2019年1月〜3月の「女性のためのシステマ入門」の各テーマ

2019年3月までの【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」の各月テーマを講師の北川文インストラクターに書いてもらいました。
参加を希望する方は、こちらをご参照ください。

▼

1/12・26『ストライク』

システマと言えば、相手にボーンと拳を当てるストライクと言うイメージがあったり、マスターのミカエル・リャブコが相手に思いっきりパンチを当てている番組をご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。

システマは「破壊の否定」をしている武術ですので、ストライクで相手を壊すと言うよりは相手や周りをコントロールする技術です。

システマのストライクは大変ユニークで、相手をリラックスさせたり、緊張させたり、笑わせたり、身体の調子を変えたりなどなど、ストライクを使って、相手を自由にコントロールすることが出来るようになります。

まずは手で相手に触れることから始まります。

自分の姿勢、相手との距離、力の流れなど武術的な側面を持ちつつ、相手との接触から人間の身体を知るとても良いトレーニングでもあります。

女性同士ならではの明るい雰囲気のなか、ロシア仕込みのシステマ・ストライクをぜひご一緒に楽しみましょう。

　◇

2/16『ウェポン（武器を使って。ナイフ、スティック、チェーンなど）』

生活のなかで身近にあるものは、ほぼ全て武器になります。帽子や洋服、眼鏡、傘、かばん、本、クレジットカードも。

ずばり、ウェポン（武器）のクラスは頭の体操のクラスです。

固定観念を覆し、自由な発想で、今まで経験したことのない使い方を生み出して下さい。

また、武器はご自分がリラックスしているかどうかを教えてくれる良い先生でもあります。

リラックスしていれば良い発送が浮かび、より良く動くことができ、被害を被ったとしても最小限で済ますことが出来ます。

システマの武器クラスで自由な発想と動きを手に入れましょう。

動ける身体は徐々に自信に満ちて来るはずです。

　◇

3/9『ヒーリング』

良い戦士は次の日も元気に戦場に行く兵士。

戦いの多いロシアで生まれたシステマには多くのヒーリング方法があります。

ヒーリングとマーシャル・アーツは表裏一体。

ヒーリングを覚えれば、同時に攻撃を知ることが出来ます。

そして、リラックスした身体は最強です。

ストレスもリラックスすることで、自分の力へ変換することが出来ます。

身体の奥深くから循環を促すため、美容的な効果も高く、クラス後は心身が溌剌とした感覚を得られることでしょう。

続けていればストレスや痛みが小さいうちに取り除く技術を身体が自然に覚えて行きます。

リラックスした強い身体を手に入れ、気付けば自然に良い動きを得ているのがシステマのトレーニングです。