6/1〜11【技アリ企画】ジョイフル・モーション・メディテーションのお知らせ
【技アリ企画】◎Joyful Motion Meditation（ジョイフル・モーション・メディテーション）
ヨガと武道の呼吸法と動きを組み合わせた瞑想法で意識を開放させ体をめざめさせましょう。
Joyful Motion Meditation は集中力、恐怖心、緊張をほぐす、脂肪燃焼促進、心肺機能と持久力の向上、バランス、柔軟性の向上、体幹の強化、筋力の維持と強化、体内エネルギーの活性化、自然治癒力の向上等を助けます。年齢、経験に関係なく楽しくできる瞑想法です。
ヨガの呼吸法は交感神経と副交感神経を刺激し、又自律神経のバランスを整えるとされています。自律神経系は、体の様々な自律的機能(呼吸・血液循環・睡眠・体温調節・消化・排泄など)を司る役割があります。又神経細胞の代謝を促進させ、全身を活性化するとも言われています。ストレス社会で自律神経系が乱れ、心と体の不調を感じる人などに良い効果が得られるかもしれません。
又動きを取り入れたJMMの瞑想法は武道家やスポーツ選手に欠かせない多くの感覚を養い、嗅覚、視覚、聴覚、味覚、触覚、平均感覚、深部感覚、その他の身体能力の向上を助けます。武道、競技スポーツのための身体づくりと精神づくりは内側も練磨することが大切です。
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【参考動画】
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■申し込み
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☆【技アリ企画】ジョイフル・モーション・メディテーション
●日時：2017年6月1日（木）19時から21時（18時45分受付け開始）
●講師：アンドレー（Andrey Belyaev）（IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：20名ぐらい
●参加費：4000円
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☆【技アリ企画】ジョイフル・モーション・メディテーション
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
●日時：2017年6月4日（日）18時45分〜20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：アンドレー（Andrey Belyaev）（IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター）
●会場：文京江戸川橋体育館 柔道場
／東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅：メトロ有楽町線「江戸川橋」
●協力：身体めぐりの会
●定員：30名ぐらい
●参加費：4000円（二回目の方は3000円）
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☆【技アリ企画】ジョイフル・モーション・メディテーション
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
●日時：2017年6月11日（日）18時45分〜20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：アンドレー（Andrey Belyaev）（IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター）
●会場：文京江戸川橋体育館 柔道場
／東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅：メトロ有楽町線「江戸川橋」
●協力：身体めぐりの会
●定員：30名ぐらい
●参加費：4000円（二回目、三回目の方は3000円）
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