zoom 動作術

2022年3月12日 (土)

【中止のお知らせ】3/13【zoomで快適動作術】、3/18【zoomで快適動作術】

今月の活動予定の中で、以下の2講習会を中止といたします。
参加を予定していた方はご注意ください。
すでに申し込みをされていた方には、主催者から連絡します。

【中止の動作術講習会】
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□【zoomで快適動作術】テーマ「背中を鍛える ── 動きのスイッチを入れる動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時:2022年3月13日(日) 14時─15時30分(13時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 2500円(PayPayまたはPayPay銀行振り込み)
●主催 : 流体の会
【内容】 正しい背骨の積み上がりを保つためには、背中の可動域を広げ、その上で収縮力を高めることが必要です。その収縮力が滑らかな運動のスイッチとなります。今回は、動ける姿勢のための背中を作る動作術を紹介します。
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□【zoomで快適動作術】テーマ「体幹の重心移動を鍛える」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時:2022年3月18日(金) 10時─11時30分(9時45分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 2500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】 運動に関わる重心は、立位での骨盤の中にある重心(重心1)と、胴体(プラス頭)の胸の中にある重心(重心2)があります。運動を誘導するのは重心2です。今回は、重心2による体幹の動かし方と、それを重心1の移動につなげるトレーニングをします。
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2022年2月28日 (月)

【3月の活動予定の変更】3/13「zoomで快適動作術」・3/26「牧神の蹄トレーニング」

2022年3月の活動予定で、以下の日程を変更しました。


□【zoomで快適動作術】】テーマ「背中を鍛える ── 動きのスイッチを入れる動作術」
3月27日(日)→ 3月13日(日)

◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
3月27日(日)→ 3月26日(土)

▼詳細は以下の通りです。

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□【zoomで快適動作術】】テーマ「背中を鍛える ── 動きのスイッチを入れる動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時:2022年3月13日(日) 14時─15時30分(13時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 2500円(PayPayまたはPayPay銀行振り込み)
●主催 : 流体の会
【内容】 正しい背骨の積み上がりを保つためには、背中の可動域を広げ、その上で収縮力を高めることが必要です。その収縮力が滑らかな運動のスイッチとなります。今回は、動ける姿勢のための背中を作る動作術を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/13 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時:2022年3月26日(土)18時 ─ 20時(17時50分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 2階和室/東京都江東区永代2-9-4※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円(牧神の蹄を貸し出しの場合)
    ※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/26ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2022年2月11日 (金)

2/18・2/27【zoomで快適動作術】のお知らせ

動作術はオンライン(zoom)でも受講できます。
今月は、2月18日(金)の10時からと、2月27日(日)の13時から配信します。

この【zoomで快適動作術】は、当日の講習会の内容を編集した、復習用のアーカイブ動画が付いています。
この動画は受講された方は、復習用として二週間、何度でも視聴できます。

このシステムがあるため、当日リアルタイムでの視聴ができなくても、復習用動画を見るために申し込む方も少なくないです。

なかなか動作術の講習に参加できない方も、一度、zoomでの動作術を体験してみてください。

【申し込み】
各日程の下段にある「■申し込みはメールで:」にある「流体の会」をクリックしてメールでお申し込みください。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「体幹の重心移動を鍛える」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時:2022年2月18日(金) 10時─11時30分(9時45分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 2500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】 運動に関わる重心は、立位での骨盤の中にある重心(重心1)と、胴体(プラス頭)の胸の中にある重心(重心2)があります。運動を誘導するのは重心2です。今回は、重心2による体幹の動かし方と、それを重心1の移動につなげるトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「2/18 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて
「流体の会」まで。
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□【zoomで快適動作術】】テーマ「使える足指になるための徹底動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時:2022年2月27日(日) 13時─14時30分(12時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 2500円(PayPayまたはPayPay銀行振り込み)
●主催 : 流体の会
【内容】 足指の関節の可動を上げる方法、足指握りの方法、外反母趾予防および緩和する方法、足指先の感度を上げる方法など、動きの土台となる足指を鍛える動作術をたくさん紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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2021年12月29日 (水)

【追加しました】1/21・1/30zoomで快適動作術】

2022年1月の動作術の活動予定に、未定のままだった【zoomで快適動作術】の日程とテーマを追加しました。

1月は基本の「股関節」と「足指」の機能を深掘りするする内容です。
zoom配信ですので、遠方の方の参加も多いです。
復習用のアーカイブ動画も付いていますので、一度お試しください。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「股関節の“三つの働き”を鍛える動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時:2022年1月21日(金) 10時─11時30分(9時45分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 2500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】新年最初は、股関節の三つの働き、「屈曲伸展」「外転内転」「外旋内旋」を個々に鍛える動作術をたくさん紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「1/21 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて
「流体の会」まで。
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□【zoomで快適動作術】テーマ「使える足指になるための徹底動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時:2022年1月30日(日) 14時─15時30分(13時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 特別価格 2500円(PayPayまたはPayPay銀行振り込み)
●主催 : 流体の会
【内容】 足指の関節の可動を上げる方法、足指握りの方法、外反母趾予防および緩和する方法、足指先の感度を上げる方法など、動きの土台となる足指を鍛える動作術をたくさん紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「1/30 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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2021年6月30日 (水)

【動作術動画配信】「原初動作トレーニング」のお知らせ

202009212
2020年の9月21日に開催した、動作術 特別講座 @綱島「原初動作トレーニング」のアーカイブ動画を youtube で有料配信いたします。

視聴期間制限はありません。何度でもご覧いただけます。

原初動作トレーニングの通称は「赤ちゃん体操」で、赤ちゃんの動作を体操にしたものです。

動作術が赤ちゃんの動作を取り上げるのは、丸い背骨で生まれてきた赤ちゃんが、頭をてっぺんに乗せた立位の背骨(S字)へと作り上げていく過程だからです。

赤ちゃんの動作を行うことで、今の動きをより滑らかにすることが「動作術の赤ちゃん体操」の目的です。
赤ちゃんが行う動作のどれを真似してもいいのですが、ここでは「仰向け」「腹這い」「四つ這い」「バンザイ立っち」の4つの動作を紹介しています。

この4つの他に「エアープレーン(遊泳運動)」「寝返り」「ハイハイ」も紹介しています。

動画用に撮影したものではなく、講習会のライブ動画ですので、分かりにくいところもあるかもしれませんが、必要な運動の手順と説明は行なっています。

むしろ、繰り返し見るには説明が邪魔になる場合があると思いますが、<Chapter>が用意されているので、必要な運動の復習として使っていただけます。

<Chapter>
1 オープニング〜原初動作トレーニングとは
2 ウォーミングアップ:足指にぎり

〜 原初動作トレーニング 〜
3 ① 仰向け
4 ② 腹這い
5 ③ 四つ這い
6 ④ バンザイ立っち
7 通し
8 エアープレーン
9 寝返り
10 ハイハイ

★「サンプル動画」以下のURLにて、動画の一部をご覧いただけます。
 次をクリックしてください。→ 「サンプル動画」

全編をご覧いただくには、以下の要領でお申し込みください。

●料金 : 1500円 (PayPay または PayPay銀行振り込み )

【申し込み手順】

1. メールでお申し込みください。

●申し込みメールアドレス:次をクリックしてください。メール画面になります。→ 動作術の会メール
●件名に「9/21原初動作動画」とお書きください。
●本文に「お名前(フルネーム)」をお書きください。

2. PayPayのマイコードとPayPay銀行の振込先を返信します。

3. 振込を確認次第、動画のURLをお知らせします。

 

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2021年6月24日 (木)

【7月予定の変更】7/11「zoomで快適動作術」

7月の活動予定の変更をお知らせします。

7月11日(日)午後に予定していた「中間重心と間合いのコントロール」を中止し、【zoomで快適動作術】】テーマ「動ける姿勢を保持するために ── 背筋と背骨の動作術」を開催することになりました。


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□【zoomで快適動作術】】テーマ「動ける姿勢を保持するために ── 背筋と背骨の動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時:2021年7月11日(日) 13時─14時30分(12時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 特別価格 1500円(PayPayまたはPayPay銀行振り込み)
●主催 : 流体の会
【内容】多くの人が前面の筋肉を緊張させているために、背中の筋肉が伸ばされしまっています。そのため自然な背骨のポジションを保てず、姿勢を崩しています。今回は背骨を支えるための背筋の動作術をご紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「7/11 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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2021年6月23日 (水)

【日程の変更】7/25【zoomで快適動作術】】「背筋と背骨の動作術」の日程は未定になりました

7月の活動予定の中で、7月25日(日)に予定していた【zoomで快適動作術】】テーマ「動ける姿勢を保持するために ── 背筋と背骨の動作術」は、日程調整のため開催を未定とします。

日程が決まり次第、お知らせします。


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2021年6月19日 (土)

【zoom 動作術】6/27◎zoom で快適動作術「支える力を強化する ── 骨入力の動作術」

6月27日(日)に流体の会主催のzoom動作術を配信します。

今月は骨入力メソッドのバリエーションを紹介します。

このzoom動作術は、参加費に、終了後に期間限定の復習動画の視聴も含まれています。
当日の参加が難しくても、動画を見るために申し込む方もいらっしゃいます。



6月18日(金)にも「zoom で快適動作術」があり、こちらは「骨みがきメソッド」でした。
骨格と関節の形をたどり、質感を感じることで、自分の身体の形をしっかりと把握していく動作術を紹介しました。

27日は「重さ」を使って、骨の正確な方向とその強さを実感し、骨の支持性の感覚を強化する動作術を紹介します。
「骨みがき」と「重さの骨入力」を合わせると効果的ですが、もちろん、この回だけでも十分に骨格ポジションの修正ができます。

ご都合がつく方は主催者の流体の会にメールでお申込みください。

■申し込みはメールで:件名に「6/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。




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□【zoomで快適動作術】】テーマ「支える力を強化する ── 骨入力の動作術」
●日時:2021年6月27日(日) 13時─14時30分(12時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 1500円 (PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】重さを加えることで、骨の持つ支持性=支える力を強化する動作術の「骨入力」を行い、足指から頭までの骨格の位置を整えます。
■申し込みはメールで:件名に「6/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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2021年6月 7日 (月)

【お知らせ】6/18・6/27【zoomで快適動作術】のテーマを修正しました

6月の動作術、活動予定の中で、流体の会主催の【zoomで快適動作術】のテーマが、先月のものになっていましたので、修正しました。

6月は「骨」を対象に、適切なポジションや形、強さなどを実感して、姿勢を整えていく動作術をお伝えします。

ここのzoom配信は、期間限定での復習動画付きなので、ぜひご参加ください。
当日参加が難しくても、復習動画を見るために申し込みされる方もいるようです。

より動ける姿勢に興味がある方は、どうぞお申し込みください。

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□【zoomで快適動作術】 テーマ「姿勢本来を取り戻す ── 骨みがき動作術」 
●日時:2021年6月18日(金) 10時─11時30分(9時45分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 1500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】わたしたちが生活する中で、徐々に崩してきた姿勢=骨格ポジションを、動作術の「骨みがき」で本来の位置に修正します。
■申し込みはメールで:件名に「6/18 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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□【zoomで快適動作術】】テーマ「支える力を強化する ── 骨入力の動作術」
●日時:2021年6月27日(日) 13時─14時30分(12時50分から入室可)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 1500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】重さを加えることで、骨の持つ支持性=支える力を強化する動作術の「骨入力」を行い、足指から頭までの骨格の位置を整えます。
■申し込みはメールで:件名に「6/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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2021年3月10日 (水)

3/14・3/19【zoomで快適動作術】

3月の活動予定で未定になっていた、3月14日と19日の【zoomで快適動作術】の詳細が決まりました。

zoom 配信ならではのご都合の合う方は、どうぞご参加ください。

主催者である流体の会のブログもご覧ください。

以下、流体の会のブログから引用。

 ▼

これまで何度か、中島先生のご厚意により、内輪だけのご案内で
無料のオンラインセミナーを配信して参りましたが

3月からは定期講座として、毎月いづれかの日曜日の午後と
第三金曜日の午前中に開催させていただくことになりました。


テーマは毎回変わります。

3月の第一回目(3/14)は、前回の続きでもある、股関節がテーマです。
第二回目(3/19)は、動作術的体幹(腹圧と背骨)がテーマです。

いずれの講座も、一回ずつの受講でも十分お楽しみ頂ける内容です。


今回からは参加費を頂きます。
お支払いには PayPay または銀行振り込みがご利用頂けます。


コロナ禍、会場に足を運びにくいみなさま、
遠方のみなさまもぜひご参加下さい。

これまでご参加頂いた方からは「わかりやすい」とのお声を頂いております。


「Zoom動作術」では講習中の質問や、テーマのリクエストも大歓迎です。


この機会にぜひ、オンラインにて動作術をご体験下さい。

 ▼

【申し込み】

参加を希望する講座を

「3/14 zoom動作術」
「3/19 zoom動作術」

と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。→ 流体の会メール

あるいは講師の中島章夫(動作術の会)へ直接メールで申し込んでください。→ 動作術の会メール


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□【zoomで快適動作術】 テーマ「動くための股関節を磨く 〜 “骨盤おこしトレーニング”」
●日時:2021年3月14日(日) 13時─14時30分(終了後に質問タイムを設けます)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 1500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】脚の始まりであり、同時に体幹の土台でもある股関節。「骨盤おこしトレーニング」で、自分の股関節を理解し、存分に働くようにしましょう。
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□【zoomで快適動作術】 テーマ「動くための体幹を作る 腹圧と背骨の動作術」
●日時:2021年3月19日(金) 10時─11時30分(終了後に質問タイムを設けます)
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー)
●参加費 : 1500円 (PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】背骨の可動力をアップする動作術を行い、その上で腹圧の掛け方を学んで、しっかりした体幹を作りましょう。
■申し込みはメールで:件名に「3/19 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」「動作術の会(中島)」まで。
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