【お知らせ】6/25◎広島動作術の会

広島県広島市での動作術の会のお知らせです。

6月25日（日）に開催します。
会場は西区民文化センターです。

楽に動くための姿勢と、楽に動くための動作術を、一部で基礎、二部で応用を紹介します。
また三部では、武術への応用でより踏み込んだ重心移動のコントロールを稽古します。

ご都合の付く方、ぜひご参加ください。

また興味を持ちそうなお知り合いがいれば、講座のことをぜひお伝えください。

詳細は広島動作術の会の案内をご覧ください。

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◎ 第十三回 広島動作術の会のご案内
「自然な姿勢と動作を取り戻す ── 滑らか動作術トレーニング」

楽々動けるための姿勢、骨をきちんと積み上げる「骨なりの姿勢」になるための「動作術トレーニング」を紹介します。

「午前の部」は、「足指握り」や「スネ立ち」などの動作術で、しっかり立ち、歩くための姿勢の基本を学びます。

「午後の部」は、歩きやしゃがみ動作が楽になる動作術を行います。自分の身体の「重心」を理解して、滑らかな動作を身につけましょう。

「夕方の部」は、武術的な動作を中心に、前後左右の重心移動だけでなく、手足が中心軸を超える「交差(クロス)」によって起こる「回転運動」をコントロールする方法を学びます。これを理解すれば、人を軽い力で 動かしたり、崩したりすることができるようになります。

※どなたでも楽しめる内容です。興味を持たれた方は、お気軽にお申込み下さいませ!
　午後のみ、夕方のみの参加でも、基礎についての復習をしますので、安心してご参加ください。

【日時】 2023年6月25日(日)

一部「基礎編」 9:30〜11:30 「“足指にぎりトレーニング”で動ける姿勢を取り戻す」

二部「応用編」 12:30〜14:30 「“重心移動”を身につけて、楽々動ける体になる」

三部「武の動作術」14:45~16:45 「交差の重心移動で、動きと崩しの質をアップする」

【会場】 西区民文化センター 大広間 (西区横川新町6-1)
【参加費】 各部 3000 円 二部参加の場合 5000 円 三部参加の場合は 7000 円
【申し込み】 件名に「6/25動作術の会にお名前(フルネーム)、どの部に参加かを記載しメールか電話 かショートメール、公式ラインから申し込みください。

申込先：shimopy@fch.ne.jp (広島動作術の会・佐川)

☆広島動作術の会公式ライン
☆動作術の会公式HP
☆広島動作術の会Twitter

【お知らせ】11/28◎広島動作術の会＠安佐南区

11月28日（月）に安佐南区で広島動作術の会が開催されます。

※11月27日（日）の広島動作術の会については、こちらをクリックしてください。→　【お知らせ】11／27広島動作術の会

どなたでもご参加いただけるので、ご都合のつく方はぜひお申し込みください。

（講師記）

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◎広島動作術の会＠安佐南区

「自然な姿勢と動作を取り戻す ── 滑らか動作術トレーニング」

楽々動けるための姿勢、骨をきちんと積み上げる「骨なりの姿勢」になるための「動作術トレーニング」を紹介します。

「足指握り」や「スネ立ち」などの体操で、しっかり立ち、歩くための姿勢の基本を学びます。

 いずれもどなたでも楽しめる内容です！　興味を持たれた方は、お気軽にお申し込み下さいませ！

【⽇時】　2022年11⽉28⽇（月） 10:00〜12:00（9:30受付開始）

【会場】　川内集会所（安佐南区川内三丁目8-25）

【参加費】 3000円

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【申し込み】　件名に「11/28広島動作術の会＠川内集会所」

　　　　　　　本⽂にお名前（フルネーム）を明記して、メールにてお申し込み下さい。

　　　　　　　 申込先　mailto: 広島動作術の会

※Twitterアカウントにて情報をお届けしています　→　川内集会所「⾃然な姿勢のための“⾜指”を作る ── 滑らか動作術トレーニング」

【お知らせ】11/27◎広島動作術の会

11月27日（日）に恒例の広島動作術の会が開催されます。

※11月28日（月）の広島動作術の会については、こちらをクリックしてください。→ 【お知らせ】11/28◎広島動作術の会

３コマ予定していて、午前に動作術の基礎、午後に首・肩・腕を中心とした動作術の応用、夕方に武術的な動きを中心にした「武の動作術」を行います。
１コマのみでも、２コマ、３コマ連続でも受講できます。
お近くの方、ご都合のつく方は、ぜひご参加ください。
（講師記）

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◎広島動作術の会

●第十二回 広島動作術の会

「自然な姿勢と動作を取り戻す ── 滑らか動作術トレーニング」

楽々動けるための姿勢、骨をきちんと積み上げる「骨なりの姿勢」になるための「動作術トレーニング」を紹介します。

「午前の部」は、「足指握り」や「スネ立ち」などの体操で、しっかり立ち、歩くための姿勢の基本を学 びます。

「午後の部」は、首・肩・腕を快適に動かすためのトレーニングを紹介します。 いずれもどなたでも楽しめる内容です。

【⽇時】　2022年11⽉27⽇（⽇）

★午前の部：「基礎編」 9:45〜11:45（9:30受付開始）

★午後の部：「応用編」 13:15〜15:15（13:00 受付開始）

【会場】　西区民文化センター　⼤広間　（西区横川新町6-1）

【参加費】 午前、午後各部3000円　※通しで参加される場合は5000円

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●シリーズ・武の動作術

「足裏から“末端”に力を伝える ── 接地と接触の動作術」

【講師あいさつ】
床反力を滑らかな移動や、人や物を動かす力に変換するには、まずきちんと垂直に立つことが必要です。
ここで十分な床反力を作り、それを重心移動によって水平方向への力へと変換させます。
今回の広島での「武の動作術」では、垂直な姿勢のための、足裏接地、背骨の積み上げ、水平な頭部の骨格ポジションを学び、重心移動による滑らかな動きを実習します。
その応用として、接地の力（床反力）を指先など、末端に伝える方法や、手の延長としての道具（武器など）の先端に伝える方法も紹介します。
どなたでも楽しめる内容ですので、ご参加をお待ちしています。
※棒（短棒・杖・木刀・カリスティックなど）があればお持ちください。なくても構いません。

【⽇時】　2022年11⽉27⽇（⽇）　16時～18時

【会場】　西区民文化センター　⼤広間　（西区横川新町6-1）

【参加費】　１コマ　3000円

※広島で開催される講習を２コマ参加される場合は5000円 ３コマの場合は7000円

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【申し込み】　件名に「11/27広島動作術の会」
　　　　　　　本⽂にお名前（フルネーム）
　　　　　　　希望する講習会のタイトルを

　　　　　　　「午前のみ」
　　　　　　　「午後のみ」
　　　　　　　「午前と午後」
　　　　　　　「武の動作術」
　　　　　　　「午後と武の動作術」
　　　　　　　「3コマ通し」

　　　　　　　などと明記してメールにてお申し込みください。

　　　　　　　 申込先　mailto: 広島動作術の会

※Twitterアカウントにて情報をお届けしています　→　第十二回 広島動作術の会

※Twitterアカウントにて情報をお届けしています　→　シリーズ・武の動作術

4/3広島動作術の会のお知らせ

4月3日に広島市内で動作術の会を開催します。
ご都合のつく方、ぜひご参加ください。

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◎第十一回 広島動作術の会のご案内

「快適な動作のための“足指・股関節”を作る ── 滑らか動作術トレーニング」

【講座内容】
快適な動作は、足の指から始まります。
そして運動の要は股関節。足指でしっかり支え、股関節を軽々動かしましょう。

「午前の部」は、足指にぎり体操で接地感覚を高め、骨盤おこし体操で股関節の動かし方を学びます。
「午後の部」は、快適な動作を、土台である足指と動きの起点となる股関節を元にして、全身の重心（重心１）、胴体の重心（重心２）に分けて学びます。

※午後のみの参加でも、土台の接地感覚と股関節の動きについて実習しますので、安心してご参加く
ださい。どなたでも楽しめる内容です!興味を持たれた方は、お気軽にお申込み下さいませ!

【講師】中島章夫先⽣（動作術研究家・骨盤おこしトレーナー）
講師プロフィール：
動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。
東京⽣まれ。1979年に甲野善紀⽒主宰の松聲館に⼊門。
1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。
2004年から「半⾝感覚」を中⼼に据えた半⾝動作研究会を主宰。
2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏⽒に触発され、さらに⾝体理論を推し進め、現在に通じる独⾃の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。
現在早稲⽥⼤学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝⽇カルチャーセンター、ヨークカルチャーセンターと⾃らの動作術の会で年間300回以上の講習会を⾏っている。
著書に、「緑の森」(甲野善紀⽒と共著、合気ニュース)、「技アリの⾝体になる」(⽥中聡⽒と共著、バジリコ)、「⾜指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。
DVDに『技あり動作術！』『「体と感性」を磨く三つのワーク　武術の稽古素材』（共にBABジャパン）

【⽇時】2022年4⽉3⽇（日）
　午前の部「基礎編」 9:45〜11:45 （9:30受付開始）
　　　「“足指にぎりトレーニング”で動ける姿勢を取り戻す」

　午後の部「応用編」 13:15〜15:15（13:00受付開始）
　　　「身体の重心、胴体の重心を理解して、スムーズな動きを取り戻す」

※動きやすい服装でご参加ください

【会場】　西区民文化センター　⼤広間　（西区横川新町6-1）
【参加費】　午前、午後 各部3000円 ※通しで参加される場合は5000円 
【申し込み】　件名に「4/3広島動作術の会」、本⽂にお名前（フルネーム）、午前午後両⽅参加か、
　　どちらかの参加かを記載して、メールにてお申し込みください。
申込先：メールでお願いします。→ 広島動作術の会・佐川

Twitter もご参照ください。→　広島動作術の会

4/4、4/5◎広島動作術の会のお知らせ

4月4日（土）と5日（日）に広島にて動作術の会を行います。

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※広島動作術の会のツイッターをご覧ください → 広島動作術の会(次回2020/4/4～5)

◎広島動作術の会

4/4(土) 13:30〜15:30「広島動作術の会(江波)」江波二本松集会所1F

4/4(土) 18:30～20:30　広島動作術の会
スペシャル企画 シリーズ・武の動作術 「“重心”をコントロールする ── 滑らかな移動と崩し」広島市西区民文化センター ⼤広間

4/5(日) 午前の部 9:45〜11:45 / 午後の部 13:15〜15:15「広島動作術の会」西区民文化センター大広間

詳細、お申込みは各チラシをご覧下さい。いずれの講座も、どなたでも楽しめる内容です。興味を持たれましたら、お気軽にご参加下さいませ！ また、広島市の高齢者いきいき活動ポイントの対象事業となりますので、手帳をお持ちの方はご持参下さい。

3/31広島動作術の会のお知らせ

3月31日（日）に広島で動作術の会を行います。
主催者からチラシが届いたので、その内容をお知らせします。
ご都合のつく方、ぜひご参加ください。
また広島にお知り合いがいらっしゃる方、動作術の会があることをお知らせしていただけると幸いです。

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◎第七回 広島動作術の会のご案内

「自然な姿勢のための“足指”と“股関節”を作る ── 滑らか動作術トレーニング」

楽々“立てる・しゃがめる・歩ける”姿勢のための、足指と股関節の動作術トレーニングを紹介します。

「午前の部」は、「足指握り」や「スネ立ち」などの体操で、しっかり立ち、歩くための土台作りをし ます。

「午後の部」は、「骨盤おこし」で股関節の可動域を広げ、滑らかに歩き、しゃがむためのトレーニン グをします。

※午後のみの参加でも、土台の足指について実習しますので、安心してご参加ください。

どなたでも楽しめる内容です!興味を持たれた方は、お気軽にお申込み下さいませ!

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【日時】2019年3月31日(日)

午前の部　9:45〜11:45 (9:30受付開始)

「“足指握りトレーニング”でしっかり立てる土台を作る」

午後の部　13:15〜15:15(13:00受付開始)

「“骨盤おこしトレーニング”で滑らかに動ける股関節を作る」
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【講師】中島章夫先生(動作術研究家・骨盤おこしトレーナー)

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【会場】南区⺠文化センター 大広間     (広島市南区比治山本町16-27)

路面電車 比治山下経由広島港行「南区役所前」下車 

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【参加費】午前、午後 各部3000円 ※通しで参加される場合は5000円

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【申し込み】

件名に「3/31広島動作術」、本文にお名前(フルネーム)、午前午後両方参加か、どちらかの参加かの別を記載して、メールにてお申し込みください。

      申込先:dousajutsuhiroshima@gmail.com(広島動作術の会・村田)

※動きやすい服装でご参加ください。

Twitterアカウントにて情報をお届けしています @dousajutsuhiro

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<講師プロフィール>

動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。東京生まれ。1979年に甲野善紀氏主宰の松聲館に入門。1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。2004年から「半身感覚」を中心に据えた半身動 作研究会を主宰。2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏氏に触発され、さらに身体理論を推 し進め、現在に通じる独自の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。 現在早稲田大学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝日カルチャーセンター、NHKカルチャー、ヨー クカルチャーセンターなどのカルチャー教室と自らの動作術の会で年間400回以上の講習会を行っている。 著書に、「緑の森」(甲野善紀氏と共著、合気ニュース)、「技アリの身体になる」(田中聡氏と共著、バジリ コ)、「足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。

9/30広島動作術の会のチラシ

広島動作術の会の世話人が、チラシを作ってくれました。
9月30日（日）の午前と午後の２コマで開催です。
タイトルは「“ヒト動作”トレーニング」。
不思議なタイトルにしました。でも、誰にでもできる当たり前の動きの体操をします。
もともと体が持っている機能を、きちんと発揮させることを目的とした普通の体操です。
広島市内で開催なので、お近くの方、参加の検討をお願いします。
また、広島にお知り合いのいらっしゃる方は、ぜひ動作術の講習があることをお知らせいただけるとありがたいです。
チラシの内容は以下の通り。 
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           第六回 広島動作術の会のご案内

「いつまでもしっかり歩ける足腰をつくる ── “ヒト動作”トレーニング」

生き物の進化をたどることで、自分の中に眠っている本来のヒトの姿勢と動きが浮かび上がってきます。 「午前の部」は、“ケモノの足”をきちんと作ってから、“ヒトの足”へと進化させましょう。転ばずにしっ かり歩ける脚になるトレーニングです。 「午後の部」は、赤ちゃんの動作を真似することで、大人の動きの質がレベルアップします。歩くこと、 立つこと、座ることが楽になるトレーニングです。 “ヒト動作”トレーニングでいつまでも歩き続けられる足腰を手に入れましょう。 どなたでも楽しめる内容です! 興味を持たれた方は、お気軽にお申込み下さいませ!

【講師】中島章夫先生(動作術研究家・骨盤おこしトレーナー)

<講師プロフィール>

動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。東京生まれ。1979年に甲野善紀氏主宰の松聲館に入門。1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。2004年から「半身感覚」を中心に据えた半身動 作研究会を主宰。2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏氏に触発され、さらに身体理論を推 し進め、現在に通じる独自の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。 現在早稲田大学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝日カルチャーセンター、NHKカルチャー、ヨー クカルチャーセンターなどのカルチャー教室と自らの動作術の会で年間400回以上の講習会を行っている。 著書に、「緑の森」(甲野善紀氏と共著、合気ニュース)、「技アリの身体になる」(田中聡氏と共著、バジリ コ)、「足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。

【日時】2018年9月30日(日)
  午前の部 9:45〜11:45 (9:30受付開始)

「しっかり楽に立つための、“ケモノの足”から“ヒトの足”をたどる足裏トレーニング」 午後の部 13:15〜15:15(13:00受付開始)

「脚が軽々動き出す、“赤ちゃんの動き”から“大人の動き”をたどる股関節トレーニング」

【会場】⻄区⺠文化センター 3階 大広間     (広島市⻄区横川新町6番1号)JR横川駅南口より約200m

【参加費】午前、午後 各部3000円 通しで参加される場合は5000円

【申し込み】件名に「9/30広島動作術」、本文にお名前(フルネーム)、       午前午後両方参加か、どちらかの参加かの別を記載して、メールにてお申し込みください。

      申込先:dousajutsuhiroshima@gmail.com(広島動作術の会・村田) ※動きやすい服装でご参加ください。         Twitterアカウントにて情報をお届けしています @dousajutsuhiro

9/30広島動作術の会「 “ヒト動作”トレーニング」

９月30日（日）に開催される、広島動作術の会のタイトルが決まりました。
広島市内での開催です。
広島ではどういう方々に興味を持ってもらえるのかわからず、それなら今一番わたしが興味のあることをタイトルにしよう、ということで、妙なものになりました。
内容はいたって真っ当ですので、お近くの方はぜひご参加ください。
また、広島にお知り合いのいらっしゃる方は、ぜひ動作術の会が開かれることを紹介してください。

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■申し込みはメールで：
件名に
「9/30広島動作術・午前」
「9/30広島動作術・午後」
と書いて、
フルネームを添えて広島動作術の会（世話人・村田夏希）まで。

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□第六回　広島動作術の会　「いつまでもしっかり歩ける足腰をつくる ── “ヒト動作”トレーニング」

※どなたでも楽しめる内容です。

●日時：2018年9月30日（日）

■午前の部：「しっかり楽に立つための、“ケモノの足”から“ヒトの足”をたどる足裏トレーニング」

　9時45分〜11時45分（9時30分受付開始）

■午後の部：「脚が軽々動き出す、“赤ちゃんの動き”から“大人の動き”をたどる股関節トレーニング」

　13時15分〜15時15分（13時受付開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：広島市西区民文化センター 3階 大広間

／広島市西区横川新町6番1号

●最寄駅：JR横川駅南口より約200ｍ

●参加費：午前、午後各3000円・通しで参加の場合は5000円

【内容】

生き物の進化をたどることで、自分の中に眠っている本来のヒトの姿勢と動きが浮かび上がってきます。

「午前の部」は、“ケモノの足”をきちんと作ってから、“ヒトの足”へと進化させましょう。転ばずにしっかり歩ける脚になるトレーニングです。

「午後の部」は、赤ちゃんの動作を真似することで、大人の動きの質がレベルアップします。歩くこと、立つこと、座ることが楽になるトレーニングです。

“ヒト動作”トレーニングでいつまでも歩き続けられる足腰を手に入れましょう。

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7月大阪で動作術／9月山口動作術の会。広島動作術の会

今年も大阪、山口、広島で動作術の会を開催します。未定なことも多いですが、日程のみ決まったので、お知らせします。

日程は、

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7月21日（土）　カメカメ企画
午後・夜：大阪市内

7月22日（日）　カメカメ企画
午前・午後：大阪市内

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9月29日（土）　山口動作術の会
午前：下関市内
午後：山口市内

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9月30日（日）　広島動作術の会
午前：広島市西区民文化センター 3階 大広間
午後：広島市西区民文化センター 3階 大広間

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詳細が決まったら、それぞれお知らせしていきますので、お近くの方、ぜひ参加をご検討ください。
またお知り合いがいらっしゃる方は、動作術の会があることをお伝えいただけるとありがたいです。


また、予定ですが、せっかく広島に行くので、10月1日（月）にNHKカルチャー広島教室で午前中の動作術の講座も企画中です。
こちらも詳細が決まったらお知らせします。

11/4・11/5【山口・広島動作術の会】のお知らせ

もうすぐ開催の、中島が講師を務める「山口・広島動作術の会」のお知らせです。

開催間近ですが、ご都合のつく方、ご検討ください。
またお近くに知り合いいらっしゃる方は、

動作術の開催のあることをご紹介いただけるとありがたいです。

詳細は
武術と情報 http://katana-mugen.com/post-834
をご覧ください。

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【山口・広島動作術の会】

●11月4日～5日と連続で山口、広島で動作術の会を行います。

詳細は
武術と情報 http://katana-mugen.com/post-834

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□山口動作術の会＠下関市・山口市
動作術式「足腰の実力アップ」トレーニング
●日時：2017年11月4日（土）
■午前の部：9時30分〜11時30分(9時受付け開始）
●会場：下関市勤労福祉会館　３Ｆ和室（松・竹）
／山口県下関市幸町８－１６
http://www.kinpuku.or.jp/index.html
■午後の部：14時〜16時（13時30分受付け開始）
●会場：山口市嘉川地域交流センター
／山口市嘉川4651-1
http://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/121/
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●参加費：各回2500円
【ひとこと】支えの土台となる足裏・足指と、

動きの土台になる股関節。座る、立つ、

歩くといった普通の動作を気持ちよく行うことができるようになる

トレーニングを紹介します。
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■申し込みはメールで：件名にご希望の会場「11/

4動作術下関」、「11/4動作術山口」と書いて、

フルネームを添えて
hanmidosayama@gmail.com （山口動作術の会 ）まで。

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□広島動作術の会「体を痛めない・らくらく動作術入門」
※どなたでもご参加いただけます。
※２クラス連続受講の方には割引があります。
●日時：2017年11月5日（日）
　午前クラス「立つ・歩く・座るを楽にする」：10時〜

11時30分

午後クラス「関節を滑らかに動かす」：13時30分〜15時
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：「健康空間　Shine More」
／https://www.shinemorekenkou.com/
／広島県三次市十日市東1丁目3-1 (有）ヤマナカ
●最寄駅：芸備線　三次駅より徒歩3分
●参加費：１クラス3000円、２クラス5000円

【ひとこと】午前クラスは骨で支える姿勢と立つ・歩く・

座るなど、痛みなく動ける基本動作を身に付けましょう。

午後クラスは股関節・

肩関節などをより滑らかに動かす方法を練習します。
■申し込みはメールで：件名に「11/5広島動作術午前」「

11/5広島動作術午後」と書いて、フルネームを添えて
dousajutsuhiroshima@gmail.com
広島動作術の会（世話人・村田夏希）まで。