ケトルベル

2018年12月23日 (日)

12/23「あし指」、12/24「ケトルベル」、12/24「六方力」

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3つの講習会のお知らせです。

1) 12/23・ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」

本日12月23日(日・天皇誕生日)夜、 動作術の会 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」があります。
足指を鍛えて、接地の支持性を高めることなしに、パフォーマンスの向上は望めません。趾トレーニングブロック「牧神の蹄」を使って、足指のレベルアップを目指します。

●日時:2018年12月23日(日・天皇誕生日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1000円
    体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「12/23ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2) 12/24◎技アリ企画・ケトルベル入門 二歩目

講師は日本初の公認インストラクター、松下タイケイ氏。あと4名募集です。

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※お昼開始です。
☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」
●日時:2018年12月24日(月・振替休日)12時40分から14時40(12時30分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京スポーツセンター 多目的室全面
/東京都文京区大塚3-29-2
●最寄り駅:メトロ丸ノ内線「茗荷谷」
●定員:16名(定員になった場合はキャンセル待ちとなります)
●参加費:4000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
■申し込みはメールで:件名に「12/24ケトルベル」と書いて、フルネームを添えて「技アリ企画・中島」まで。
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3) 12/24◎動作術の会「前後・左右・上下の“六方力”を身につける」

ケトルベルトレーニングの日の夜に、「六方力」をテーマに動作術の会を行います。

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●日時:2018年12月24日(月・振替休日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:日本橋社会教育会館 8階 第2和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるために必要な感覚が、前後・左右・上下の“六方”の感覚です。この感覚を身につけると動きが格段に良くなります。
■申し込みはメールで:件名に「12/24六方力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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2018年7月 5日 (木)

【締め切りました】7/16◎【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」

7月16日に開催予定の【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」は、定員に達したため、締め切りました。

キャンセル待ちは受け付けていますので、ご関心のある方はキャンゼル待ちにお申し込みください。

以下ご参照ください。

◎【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」日程一覧

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2018年1月 9日 (火)

◎【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」日程一覧

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※次回の開催は未定です。決まり次第お知らせします。

【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」も回数を重ねて、現在は参加人数を限定して、入門から少しだけ内容を推し進めた「入門 二歩目」シリーズになっています。
もちろん、初心者でも十分楽しめる内容になっていますので、安心してお申し込みください。
【ケトルベルトレーニングとは】
 ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。

 ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。

 本講座では『ケトルベル マニュアル』(日貿出版)を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スイング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。

 武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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【講師挨拶】
ケトルベルを使ったゲットアップやスイング、スクワット等を正しく行うことだけでなく何をコアにしていくかを考えてみます。 背骨か腹部か、コアには二択あります。その中でより痛みや負担が少ない方法を選んでケトルベル種目に取り入れていきます。 初心者フレンドリーであり、また数年習得し続けている方にも応用できる内容になります。
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■申し込み

 日程未定

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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●日時:未定
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:未定
●最寄り駅:未定
●定員:16名(定員になった場合はキャンセル待ちとなります)
●参加費:4000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
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2017年7月17日 (月)

7/23「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」のお知らせ

Fitnessshop

今回の「ケトルベル入門」は、少人数での「入門」より、少しだけ歩みを進めた内容を指導していただきます。
とは言っても、初心者でも安心して参加していただける内容です。
また経験者にとっては細かくチェックしてもらうチャンスです。ぜひご参加ください。

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 ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
 ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
 本講座では『ケトルベル マニュアル』(日貿出版)を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スィング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
 武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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■申し込み
 参加を希望するクラスを
「7/23ケトルベル」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2017年7月23日(日)18時30分から20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:15名(定員になった場合はキャンセル待ちとなります)
●参加費:4000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
【ひとこと】スイングやゲットアップを基点に、腹腔圧や床と手の配置関係など、細かな観点で実施していきます。
■申し込みはメールで:件名に「7/23ケトルベル」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」
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2017年6月21日 (水)

7/23【技アリ企画】ケトルベル入門のお知らせ

Fitnessshop

 ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
 ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
 本講座では『ケトルベル マニュアル』(日貿出版)を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スィング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
 武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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■申し込み
 参加を希望するクラスを
「7/23ケトルベル」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2017年7月23日(日)18時30分から20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:15名(定員になった場合はキャンセル待ちとなります)
●参加費:4000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
【ひとこと】スイングやゲットアップを基点に、腹腔圧や床と手の配置関係など、細かな観点で実施していきます。
■申し込みはメールで:件名に「7/23ケトルベル」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」
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2017年2月21日 (火)

3/20【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」

Fitnessshop

『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)が上梓されて以来、注目されているケトルベルトレーニング。

昨年三回
開催し好評だった【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」を3月20日の春分の日に開催することになりました。
著者であり日本人初の公認インストラクターである松下タイケイ氏に、ケトルベルトレーニングの根本を学ぶチャンスです。


【案内文】
 ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
 ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
 本講座では先日『ケトルベル マニュアル』を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スィング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
 武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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■申し込み
 参加を希望するクラスを
「3/20ケトルベル」

と明記して、 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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【日程】
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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」
※会場は「身体めぐりの会」の名前で借りています。
●日時:2017年3月20日(月・春分の日)18時30分から20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京総合体育館 武道2(床)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:30名
●参加費:3000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
【ひとこと】ケトルベルに初めて触る人から、自己流トレーニングをしている人まで、その目的と魅力、正しい使い方を『ケトルベルマニュアル』の著者が指導します。
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2016年7月 3日 (日)

7/31【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」はキャンセル待ち

Fitnessshop

7月31日(日)に開催予定の
【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」は、定員に達したため締め切りました。
今後の申し込みはキャンセル待ちとなりますので、ご了承ください。

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※定員に達したため、これからはキャセッル待ちとなります。
☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」

●日時:2016年7月31日(日)13時30分から15時30分(13時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:27名
●参加費:3000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版)
【ひとこと】ケトルベルに初めて触る人から、自己流トレーニングをしている人まで、その目的と魅力、正しい使い方を『ケトルベルマニュアル』の著者が指導します。
■申し込みはメールで:件名に「7/31ケトルベル」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」で(これからの申し込みはキャンセル待ちとなります)

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