【会場変更】3/4杉並動作術の会

3月の活動予定中、杉並動作術の会の会場が変更になりました。

会場の都合で、3月と4月は「高円寺北区民集会所」になります。
参加を予定している方は、ご注意ください。

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□杉並動作術の会　テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は高円寺北区民集会所です。
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2022年3月4日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：高円寺北区民集会所　和室
／東京都杉並区高円寺北3丁目25番9号
●最寄り駅：JR中央線「高円寺駅」徒歩6分
●参加費：2500円
●定員：6名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「3/4杉並動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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12/2「杉並動作術の会」と「動作術の会＠恵比寿」のお知らせ

12月になりました。

12月は2日の木曜日から、動作術が始まります。

通常は第一金曜日の午前中に開催している「杉並動作術の会＠阿佐谷」が、会場の都合で2日木曜日に。

夜は通常の恵比寿での動作術があります。

杉並動作術の会は、基本的な動作術を繰り返し行っています。

恵比寿の動作術は、いくつかのテーマで、その都度行います。
今回は「骨みがきメソッド」の実習です。

ご興味とお時間のある方、どうぞお申し込みください。

■申し込みはメールで：
件名にご希望のタイトル、

「12/2杉並動作術」

「12/2骨みがき」

と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

【日程】
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□杉並動作術の会　テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2021年12月2日（木）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第2和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2500円
●定員：6名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがきメソッド”」
●日時：2021年12月2日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。
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6/8「阿佐谷動作術の会」があります

明日6月8日午前は、「阿佐谷動作術の会」があります。
自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
内容は、参加した方々の話を伺いながら適切なものを行います。例えば、

・身体を支えるしっかりした足元を作る
・膝を痛めにくい立ち方
・股関節をなめらかに動かす
・立ち座りを楽に行う

などです。
ご関心のある方、どうぞご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「6/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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□阿佐谷動作術の会　「“動作術”と“骨盤おこし”で毎日の暮らしラクラク！」

※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2018年6月8日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：阿佐谷地域区民センター　第6集会室

●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」

●参加費：2000円

●定員：10名程度

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◎杉並動作術の会＠阿佐谷の日程

□杉並動作術の会　「“動作術”と“骨盤おこし”で毎日の暮らしラクラク！」

自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。

毎月第二金曜日の午前に、JR阿佐谷駅近くで動作術の教室を開催しています。
（会場は別の地域になる場合もあります）

杉並動作術の会＠阿佐谷の日程と会場は以下の通りです。

※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。

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■申し込み

　参加を希望する日を、

「5/6阿佐谷」
「6/3阿佐谷」
「7/1阿佐谷」

と明記して、

「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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■日程 

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●日時：2022年5月6日 （金）　 10時15分〜11時45分（受付10時）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第1和室（4月から新しい建物になっています）
●新住所：杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
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●日時：2022年6月3日 （金）　 10時15分〜11時45分（受付10時）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第１レクリエーション室
●新住所：杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
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●日時：2022年7月1日 （金）　 10時15分〜11時45分（受付10時）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第１レクリエーション室
●新住所：杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
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11/27杉並動作術の会は中止です

11月27日（金）に予定していた杉並動作術の会は、都合により中止となりました。


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※都合により中止となりました。

□杉並動作術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

●日時：2015年11月27日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：ゆうゆう阿佐谷館　洋室4
／地図

●参加費：2200円（会場費を含む）

●定員：10名程度

【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。

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