『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』
◎動作術の会（半身動作研究会）の2019年3月の予定
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※2019年2月の活動予定は → こちら
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。
※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
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【2019年3月日程】
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
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（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）
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◎動作術の会＠人形町 テーマ「股関節の回転力をアップする “骨盤おこしトレーニング”」
●日時：2019年3月2日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館 8階 第2和室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】股関節の場所を明確にして、屈曲、内外旋、内外転の３方向の可動域を上げるトレーニングをします。
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※会場は「動作術・柏」の名前で借りています。
●日時：2019年3月3日（日） 13時15分─15時15分（13時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」
【柏駅からの道順動画】→ 道順
●定員：10名程度
●参加費：2500円 （お釣りがないようにお願いします）
●主催：Noda Kobu（動作術 東葛）
【内容】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を解説、稽古します。今月は「正中面」を立てることの効果を、姿勢を中心に行います。
■申し込みはメールで：件名に「3/3動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて
「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時：2019年3月3日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”（2003年）を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年3月4日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館 和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年3月6日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館 9階 第2洋室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
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※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2019年3月7日（木）9時30分─11時30分（9時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場：築地社会教育会館3階 第一和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
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●日時：2019年3月7日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費：2000円
【内容】杖や木刀などの道具を使う動作術の稽古を紹介します。
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※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年3月8日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター 第2和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
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●日時：2019年3月9日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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●日時：2019年3月9日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術式「股割り」「腰割り」「四股」で、股関節の芯＝インナーマッスルを活性化します。
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□さいたま動作術の会＠北浦和 テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年3月11日（月）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館 二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩５分
※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】滑らかな動作のための、「骨なり」に立ち歩くあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年3月12日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：月島社会教育会館 第三和室
／東京都中央区月島4丁目1番1号（月島区民センター4階）
●最寄り駅：メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2019年3月14日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：甲野善紀
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●日時：2019年3月16日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：日本橋社会教育会館 B2 第一和室
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●日時：2019年3月16日（土）15時30─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：日本橋社会教育会館 B2 第一和室
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●日時：2019年3月16日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：日本橋社会教育会館B2 第一和室
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●日時：2019年2月17日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館 第三和室
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（旧・技アリ企画「ロシア武術システマ」）
●日時：2019年3月17日（日） 9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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●日時：2019年3月17日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館 第三和室
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年2月17日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所 二階和室
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●日時：2019年3月17日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：永代地区集会所 二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
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※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2019年3月18日（月） 19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター
●会場：永代地区集会所 二階和室
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年3月20日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階 第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年3月21日（木・春分の日）14時─16時（13時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：月島社会教育会館 第三和室
／東京都中央区月島4丁目1番1号（月島区民センター4階）
●最寄り駅：メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】安定した姿勢を保つための「フラット接地」。動作の質を高める「滑らかな股関節」。日常生活からスポーツ、武道などの動きの基礎を磨くための動作術のトレーニングを紹介します。
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※ケガ予防のため上履きをご用意ください。
●日時：2019年3月21日（木・春分の日）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】使える腕のための重心位置から始めて、体幹、特に背中の筋肉を肩甲骨を背中の定位置に納めるためのトレーニングを、手裏剣術を実践しながら探ります。
■申し込みはメールで：件名に「3/21手裏剣」と書いて、フルネームを添えて
「動作術の会（中島）」まで。
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年3月22日（金）13時15分─15時15分（13時受付け開始）
●会場：柏中央公民館 和室1
／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「3/22流体の会」と書いて、フルネームを添えて
「流体の会」まで。
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●日時：2019年3月22日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
／神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
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（旧・技アリ企画「ロシア武術システマ」）
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時：2019年3月23日（土） 9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
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◎【動作術の会特別講座】シリーズ「日常と武術をつなぐ」
※二部構成ですが、どちらか一つだけの参加でも十分楽しめる内容です。
●日付：2019年3月23日（土）
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■第一部：「日常の動作術 ─ 重心移動で自在に動く」
14時40分─16時40分（14時30分受付け開始）
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■第二部：「武の動作術 ─ 重心移動で崩す」
18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
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●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：第一部・永代地区集会所「１階洋室」
：第二部・永代地区集会所「２階和室」
／東京都江東区永代2-9-4
https://www.navitime.co.jp/poi?spt=02300.1011268
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：各10名程度
●参加費：各2000円
【内容】
動作術では日常の運動の質を上げることが、スポーツや武術の動きの質を上げることだと考えます。
様々な技芸の動きが、その人の日常動作の質以上であることはあり得ません。
そしてその日常動作は、特別なものではなく、人としての身体の能力を最大限に発揮すること以外にありません。
第一部は動きのための骨格ポジション＝姿勢を作り、立つ・座る・歩くなどの日常動作の質を上げるトレーニングをします。
第二部は、動ける骨格ポジションのトレーニングを行い、武術の動きに応用してその理解を深めます。
■申し込みはメールで：件名に希望するタイトル「3/23日常」「3/23武術」「3/23日常＋武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時：2019年3月24日（日） 18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：牧神の蹄をお持ちの方 1000円
体験とレクチャー希望者 2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
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◎動作術の会＠月島 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年3月26日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：月島社会教育会館 第三和室
／東京都中央区月島4丁目1番1号（月島区民センター4階）
●最寄り駅：メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
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●日時：2019年3月28日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
http://urx2.nu/fF0b
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
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