6/26「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」のお知らせ

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明日６月２６日（火）夜は「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」があります。
しばらくの間、月一回、火曜日の夜に「動作術の基礎」を開催します。
いつまで行うかはわかりませんが、火曜日にご都合のつく方、ぜひご参加ください。
（７月は１０日です）

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27日（水）夜の動作術はありません。

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年6月26日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：日本橋社会教育会館　第３洋室

●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】骨で立つことの意味、効果、トレーニング方法を丁寧にお伝えします。今の動きを滑らかにしたい人なら、どなたでも楽しめる内容です。

■申し込みはメールで：件名に「6/26骨なりに立つ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎2018年7月の活動予定（動作術＆技アリ企画）

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2018年7月の予定

●「動作術の会」月会員制度について

同月に４回以上「動作術の会」に参加する方に特典があります。

詳しくは●「動作術の会」月会員制度について をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む】

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む】

※2018年6月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニング の視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで：」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

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【2018年7月日程】
※【技アリ企画】についての詳細はタイトルをクリックしてください。

　（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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※会場の詳細は申し込みの返信にてお知らせします。

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□野田古武術の会＠柏　テーマ「姿勢の動作術 ── 重心を究める」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月1日（日）　13時15分─15時15分（13時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：柏中央公民館 和室1

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名程度

●参加費：2500円

●主催：野田古武術の会

【ひとこと】重心位置を知れば自分の身体をまとめ、相手の動きをコントロールすることができます。立位で、座位で、仰臥（仰向け）で重心位置を把握するための稽古をします。

■申し込みはメールで：件名に「7/1野田古武術の会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に知らせます。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術練習会 ── 背骨のための稽古素材」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月1日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】背骨と背中の可動性をアップし、使える体幹になるための様々な稽古素材（ドリル）を行います。

■申し込みはメールで：件名に「7/1背骨」と書いて、フフルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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□動作術勉強会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」

※会場は「操体生活の会」の名称で借りています

●日時：2018年7月2日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：東藤沢公民館　和室

●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり

●定員：15名程度

●参加費：2500円

●主催：操体生活の会

【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。

■申し込みはメールで：件名に「7/2動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」か 「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨みがきメソッド」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月4日（水）19時30分─21時30分（19時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　5＋6号和室

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。

■申し込みはメールで：件名に「7/4骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠茅場町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」

※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。

※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。

●日時：2018年7月5日（木）9時30分─11時30分（9時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：新川区民館　第一和室

●最寄り駅：メトロ日比谷線、東西線「茅場町（かやばちょう）」3番出口

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。

■申し込みはメールで：件名に「7/5武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「接地の動作術 ── 足裏を育てる」

●日時：2018年7月5日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】軽やかに動きは、足裏の質が決定します。安定的に骨格を支え、かつ軽やかに移動するための足裏を育てる方法を紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「7/5足裏」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」

●日時：2018年7月6日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：カフェお散歩

●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」　北口徒歩約5分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●主催：源武術【甲章】

【ひとこと】姿勢＝骨格を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。

■申し込みはメールで：件名に「7/6茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻まで。

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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】

◎骨みがきメソッド＠本郷　「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」

※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年7月7日（土）8時35分─9時15分

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室B

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：10名ぐらい（女性限定）※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。

●参加費：500円

【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。

■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。

■問い合わせ：「動作術の会（中島）」まで。

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※7月は北川貴英インストラクターの代講になります。

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年7月7日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師（代講）：北川 貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術練習会 ── 股関節滑らかトレーニング」

●日時：2018年7月7日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】脚の始まりであり、体幹の始まりでもある股関節。「足腰を鍛える」とは正に股関節を鍛えることです。その股関節の回転力をアップするトレーニグを紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「7/7股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月8日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「7/8杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠北浦和　テーマ「動作術の基礎 ─ 『骨なり』に立ち、動く」

※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2018年7月9日（月）19時─21時（18時45受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：常盤公民館　二階和室

●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分

　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「7/9北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月10日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：明石町区民館　７号和室
●最寄り駅：メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】骨で立つことの意味、効果、トレーニグ方法を丁寧にお伝えします。今の動きを滑らかにしたい人なら、どなたでも楽しめる内容です。

■申し込みはメールで：件名に「7/10骨なりに立つ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「武の動作術 ─ “井桁崩しの原理”１」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月11日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】松聲館の基礎である「井桁崩し」を、関節の使い方という観点から、わかりやすく解説し、実習します。

■申し込みはメールで：件名に「7/11武の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」

●日時：2018年7月12日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。滑らかな重心移動のための足裏のルートを、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。

■申し込みはメールで：件名に「7/12歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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□阿佐谷動作術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2018年7月13日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：阿佐谷地域区民センター　第2和室

●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分

●参加費：2000円

●定員：10名程度

【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。

■申し込みはメールで：件名に「7/13阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術練習会 ── 姿勢を整える“骨入力”トレーニング」

●日時：2018年7月14日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】“骨みがきメソッド”、“骨加重トレーニング”など、深部感覚を刺激して姿勢を整える骨へのアプローチを紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「7/14骨入力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月15日（日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）

●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）

●会場：浜町区民館　第三和室

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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　二歩目」 
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※会場は「身体めぐりの会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月16日（月・海の日）19時から21時（18時45分受付け開始）

●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター

●会場：文京スポーツセンター　多目的室全面

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨みがきメソッド」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月18日（水）19時30分─21時30分（19時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　5＋6号和室

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。

■申し込みはメールで：件名に「7/18骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿

　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。

●日時：2018年7月19日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）

●講師：甲野善紀

●会場：抱一龕道場

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◎動作術の会 in 大阪（カメカメ企画）

～足裏を働かせ今よりさらに動けるからだへ～
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

●日時：2018年7月21日（土）〜22日（日）

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◎NHKカルチャー　梅田教室

講座名「ラクラク動ける正しい姿勢　なめらか動作術入門」
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

■日程：2018年7月23日（月）

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「武の動作術 ── 重心移動で崩す」

●日時：2018年7月26日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】重心とは何かを知って、自身の移動を滑らかにすると共に、人の重心を動かして崩しにつなげる稽古をします。

■申し込みはメールで：件名に「7/26重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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□柏・流体の会主催「骨盤おこし動作術セミナー 〜 股関節を磨く」

※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●日時：2018年7月27日（金）13時15分─15時15分（13時受付け開始）

●会場：柏中央公民館 和室1

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：各10名程度

●参加費：2500円

●主催：流体の会

※動きやすい服装でご参加ください。

【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。

■申し込みはメールで：件名に「7/27骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング「Takahiro ラボ」
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※継続参加者が対象です。（一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます）

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月27日（金）19時から20時30分（18時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：新川区民館　第一和室

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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】

◎骨みがきメソッド＠本郷　「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」

※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年7月28日（土）8時35分─9時15分

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：10名ぐらい（女性限定）※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。

●参加費：500円

【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。

■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。

■問い合わせ：「動作術の会（中島）」まで。

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※7月は北川貴英インストラクターの代講になります。

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年7月28日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師（代講）：北川 貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

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☆【構造動作トレーニング集中講習第１弾】

「ジャパニーズスクワット〜「しゃがむ力」養成教室 」 
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月28日（土）14時30分─16時30分（14時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：新富区民館　8号+9号和室

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☆【構造動作トレーニング集中講習第２弾】

「趾（あしゆび）から股関節までをコントロールする〜 股割り実践教室 」
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月28日（土）18時─20時30分（17時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：新富区民館　8号+9号和室

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ1」
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※午後の開催です。

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年7月29日（日）　9時 ─ 11時（8時50分受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ2」 
　　　↑詳細はタイトルをクリックしてください。

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年7月29日（日）11時 ─ 13時（10時50分受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

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◎ひづめの会 ─ 「趾（あしゆび）トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

●日時：2018年7月29日（日）　18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：牧神の蹄をお持ちの方　500円

　　　　　体験とレクチャー希望者　2000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。

■申し込みはメールで：件名に「7/29ひづめの会」と書いて、フフルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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☆技アリ企画「運動学・解剖学勉強会」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年7月30日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター

●会場：永代地区集会所　二階和室

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：特になし

●参加費：2000円

●持ち物（必携）：『メディカル・イメージブック 運動学』（中島雅美／医歯薬出版株式会社）

【ひとこと】運動学のテキストを元に、実際に体を動かしながら筋肉や関節の働きを学んでいきます。自分の骨や筋肉を自分のものにしていくことを目的とした勉強会です。

■申し込みはメールで：件名に「7/30運動学」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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「動作術・骨みがきメソッド」の感想 ─ 「あるー！骨があるー‼️」

5月14日に、日本ベビーダンス協会のインストラクター有志によって、動作術の骨みがきメソッド講習会がありました。（5/14「動作術の骨みがきメソッド」講習会）
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主催してくれた方が、その感想を書いてくれて、そのブログは読んでいたのですが、ああ、こういうのを動作術のブログで紹介したらいいのか！　と先ほど思いつきました。
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わたしは根っからのものぐさなので、自分の活動の内容も、講習のこともなかなか発信しないので、よく人に叱られます。講習に人が来なくていいと思っている訳でもないので、努力しなくてはいけないのは当然なのですが、どうも筆が進みません。
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それならなおさらのこと、参加した方の感想を積極的に紹介しないといけません。人のふんどしで相撲を取るのです。
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今回ご紹介するのは、主催してくれた五代さんのブログ「★埼玉・和光市ゴディーのベビーダンス&ママダンス」です。
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一部引用します。すごく誉めてくれています。直接の感想はいただくのですが、こうして文章にしていただけることは少ないので素直にうれしいですね。
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（以下引用）

足の指から始まり、下半身を細かく整えていき、骨盤を整えてから、立つと、すごーく自分がしっかりとちゃんと立ててる実感がある！

ドーンと地球に立てました🌏

バレエしていた頃に知っていたら3回転回れたかも…

社交ダンスしていた頃に知っていたらもっともっと上手になっていたかも……

多数のカモが私の頭の中をテクテク歩きまわっておりました🦆🦆🦆

でもでも、

生きてる間に骨みがきを知ることが出来て本当に良かった〜〜

そして、

ご参加の皆さんと喜びを分かち合えて、それまた楽しかった〜〜

子供の骨も今日、早速みがいてあげました

こうして、知識があると家族のケアが出来るのもまた嬉しいです

骨みがき、本当にとってもよかったです‼︎

おススメっ✨

自分の骨と仲良しになれて嬉しい１日でした☆
（引用おわり）
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全文はこちらをご覧ください。

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骨みがき‼️（5/14開催レポ☆）
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6/8「阿佐谷動作術の会」があります

明日6月8日午前は、「阿佐谷動作術の会」があります。
自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
内容は、参加した方々の話を伺いながら適切なものを行います。例えば、

・身体を支えるしっかりした足元を作る
・膝を痛めにくい立ち方
・股関節をなめらかに動かす
・立ち座りを楽に行う

などです。
ご関心のある方、どうぞご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「6/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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□阿佐谷動作術の会　「“動作術”と“骨盤おこし”で毎日の暮らしラクラク！」

※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2018年6月8日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：阿佐谷地域区民センター　第6集会室

●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」

●参加費：2000円

●定員：10名程度

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6/2「動作術練習会 ── 背骨のための稽古素材」

本日6月2日（土）夜に、動作術の「背骨のための稽古素材」を開催します。
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講習では、背骨と背中の可動性をアップし、使える体幹になるための様々な稽古素材（ドリル）をたくさん紹介します。
背骨からのアプローチ、筋肉からのアプローチを行い、「動ける体幹を動かさない効果」を武術の技を通して検証します。

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■申し込みはメールで：件名に「6/2背骨」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術練習会 ── 背骨のための稽古素材」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年6月2日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

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6/24◎動作術の会＠京橋 「杖による練法」は中止となります

2018年6月24日（日）に予定していた、動作術の会「杖による練法」は、講師の都合で中止にします。

次回は2018年7月8日（日）となります。

詳細は、以下をご参照ください。
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◎動作術の会「杖による練法」の日程一覧

5/19システマ女性クラス、早起き骨みがきメソッド

明日5月19日（土）の午前に、

☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

があります。
女性限定のクラスです。ゆったり、じっくりトレーニングできますので、システマに興味ある方、ぜひご参加ください。

■申し込みはメールで：
件名に「5/19システマ女性」と書いて、フルネームを添えて メール（技アリ企画・中島）でお申し込みください。
申し込みメールはこちらをクリック → 技アリ企画メール
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年5月19日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2500円

【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

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また、当日システマ女性クラスの前の時間帯に、同じ会場にて「動作術の骨みがきメソッド」の体験会もあります。
こちらは直接会場にお越しいただければ、参加できます。

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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】

◎骨みがきメソッド＠本郷　「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」

※会場は「システマ東京」の名称で借りています。

●日時：2018年5月19日（土）8時35分─9時15分

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：10名ぐらい（女性限定）
※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。

●参加費：500円

【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。

■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。

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5/14「動作術の骨みがきメソッド」講習会

5月14日の午前、日本ベビーダンス協会のインストラクター有志によって開催された、動作術の骨みがきメソッド講習会。

　　　・ 若いママさんたちの集まりでの骨みがき。 　　　・

90分弱の時間の中で、足の第五中足骨、第一中足骨、足指先、踵骨、脛骨、腓骨まで磨く。

少ない残り時間で、大急ぎで、膝蓋骨、大転子を磨き、骨盤は重さを入力して、なんとか下肢の骨みがきの形になった。

　　　・ みなさん、骨で立つ感覚を掴んでいただけたようで、動きが軽くなったり、まっすぐ立てるようになったり、膝が高く上がるようになったりした。

「こんな簡単なことで、何で？？」と不思議そうな顔をされたが、人の感覚がそうなっているとしか言いようがない。

　　　・

次回があるなら、股関節を磨くことと、鎖骨肩甲骨から指先までの上肢に取り組みたい。

　　　・

ご参加のみなさま、ありがとうございました。

【改訂版】5/14 中島章夫の【骨みがき講座】＠高田馬場

※昨日アップした5/14「骨みがきメソッド」＠高田馬場に関して、申し込み先などを主催者がブログにある内容に変更しました。

〜骨みがきについて〜

「骨みがき」は自分を知り、明確にするための方法のひとつです。

「骨みがき」をすると、骨が自然のポジションに向かっていきます。

スネを磨けば、スネが立ちます。

足元を対象にすることが多いですが、体のどこでも、触って骨を感じられる場所なら行えます。

骨みがきをしたあとに、体がどう変化するのかを感じること。それが目的です。

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5月14日（月）の午前に、高田馬場駅近くで動作術の「骨みがきメソッド」の講習会を行います。
（会場の詳細はお申し込みいただいた方にお知らせします）

また、主催者のブログもご参照ください。

「★埼玉・和光市ゴディーのベビーダンス&ママダンス」

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「骨みがき」メソッド

日時:5月14日（月）10:30〜11:50

講師：中島章夫（動作術研究家・骨盤おこしトレーナー）

参加費:3,500円

場所：高田馬場BASS ON TOP（予定）

『メールでのお申し込み・お問い合わせ方法』

ayakogodai@icloud.comまたは、

baby55mama55@gmail.comまで！

件名を『骨みがき希望』とし

①お名前

②緊急時連絡先（携帯）

をメールにてお知らせ下さい。

5/8「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」のお知らせ

本日5月8日（火）の夜に、「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」をテーマに動作術の練習会があります。
火曜日の開催はなかったのですが、しばらくの間月一回ペースで行う予定でいます。
ご都合つく方は、どうぞご参加ください。
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【ひとこと】骨で立つことの意味、効果、トレーニグ方法を丁寧にお伝えします。今の動きを滑らかにしたい人なら、どなたでも楽しめる内容です。

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■申し込みはメールで：件名に「5/8骨なりに立つ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠築地　テーマ「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年5月8日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：明石町区民館　７号和室

●最寄り駅：メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」

●参加費：2000円

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