動作術の会

2017年11月20日 (月)

11/20◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法

本日夜にひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法があります。
月曜日の開催は滅多にないので、ご都合のつく方はぜひ。

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
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2017年11月18日 (土)

11/19「杖による練法」、11/20「ひづめの会」

11月19日(日)夜は「杖による練法」です。
11月20日(月)夜は「ひづめの会」です。

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Photo

◎動作術の会@京橋 「杖による練法」

杖は全身の関節を動かし、重心移動を滑らかにする効果があります。

また杖を適切に扱うことで、体幹を捻らずに使う感覚が身に付くので、優れた体幹トレーニングといえます。

さらに杖を振ることで、自然な歩法が身に付きます。

動作術の提供する杖の稽古は、パン種やうどんを作るために小麦粉をこねるように、からだに「ダマが残らないよう」均等に練り上げることを目的としています。

そして杖の先端から、足の先までが連動して動くことを目指します。

■お申し込みはメールで、

11/19「杖」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@京橋 「杖による練法」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月19日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「11/19杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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201711anan
◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

蹄を使った趾(あしゆび)トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

■お申し込みはメールで、

11/20「ひづめの会」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

              ◆

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◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」
※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「11/20ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年11月12日 (日)

【追加講習会】11/25「赤ちゃんの動きと武術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」を追加しました

_2_2動作術の活動予定に、11月25日(土)「赤ちゃんの動きと武術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」を追加しました。

この講習会では、赤ちゃんが立ち上がるまでのいくつかの運動を取り上げて、動きをトレースすることで、股関節の動きを整え、立位の維持に必要な「背面力」を取り戻すための、トレーニングをします。
その効果を、中島のもう一つの専門である武術の動きで検証して行きます。

・姿勢をまっすぐにするとなぜ技が効くのか
・触れるだけで相手が崩れるのは何故なのか

など、一見不思議に思える技や動きの元に、赤ちゃんの動きが隠されています。
それは誰もが経験してきたものですが、社会生活の中で失ってしまったものも多くあります。
それをもう一度、動き直すことで取り戻しましょう。

武術などの経験がなくても、どなたでも楽しめる内容です。何より日常動作が楽でスムーズになりますので、気楽にご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「11/25赤ちゃん動作」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで

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【特別講習会】◎動作術の会@本郷 テーマ「赤ちゃんの動きと武術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月25日(土) 9時15分─11時15分(9時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】赤ちゃんが立ち上がるまでの4つの運動をトレースすることで、武術もスポーツも今の動きがブラッシュアップできます。今回は中島の専門でもある武術の動きでその効果を確認して行きます。どなたでも楽しめる内容です。
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2017年11月 9日 (木)

11/8◎「接地力を高める趾(あしゆび)トレーニング」のお知らせ

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本日11月9日(木)の夜は、恵比寿で「接地力を高める趾(あしゆび)トレーニング」をテーマにお稽古します。

姿勢の質を決定する接地力のトレーニングします。足指の鍛えるドリルを紹介し、トレーニングブロック“牧神の蹄”を使ってのトレーニングもします。

■申し込みはメールで:件名に「11/9あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「接地力を高める趾(あしゆび)トレーニング」
●日時:2017年11月9日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
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2017年11月 8日 (水)

11/8「崩しの動作術 ─ 接触面のコントロール」がテーマです

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本日11月8日(水)夜は「崩しの動作術 ─ 接触面のコントロール」をテーマに稽古します。

水曜日は「骨みがき」と「崩し」を交互にテーマにしています。本日は「崩し」。ちょっと武術寄りのお稽古になりますが、人の基本の動きを知るために武術的な動きを使っています。
武術に興味のある方にも、体の使い方に興味のある方にも楽しんでいただける内容です。

本日は「崩し」の中でも、皮膚と皮膚接触を中心に、なぜ人が崩れるのかを考えていきます。
ご都合のつく方はぜひご参加ください。
■申し込みはメールで:件名に「11/8崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 接触面のコントロール」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月8日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面(皮膚接触)をコントロールして崩しにつなげる方法を稽古します。
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2017年10月27日 (金)

11/4・11/5【山口・広島動作術の会】のお知らせ

もうすぐ開催の、中島が講師を務める「山口・広島動作術の会」のお知らせです。

開催間近ですが、ご都合のつく方、ご検討ください。
またお近くに知り合いいらっしゃる方は、

動作術の開催のあることをご紹介いただけるとありがたいです。

詳細は
武術と情報 http://katana-mugen.com/post-834
をご覧ください。

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【山口・広島動作術の会】

●11月4日~5日と連続で山口、広島で動作術の会を行います。

詳細は
武術と情報 http://katana-mugen.com/post-834

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□山口動作術の会@下関市・山口市
動作術式「足腰の実力アップ」トレーニング
●日時:2017年11月4日(土)
■午前の部:9時30分〜11時30分(9時受付け開始)
●会場:下関市勤労福祉会館 3F和室(松・竹)
/山口県下関市幸町8-16
http://www.kinpuku.or.jp/index.html
■午後の部:14時〜16時(13時30分受付け開始)
●会場:山口市嘉川地域交流センター
/山口市嘉川4651-1
http://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/121/
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●参加費:各回2500円
【ひとこと】支えの土台となる足裏・足指と、

動きの土台になる股関節。座る、立つ、

歩くといった普通の動作を気持ちよく行うことができるようになる

トレーニングを紹介します。
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■申し込みはメールで:件名にご希望の会場「11/

4動作術下関」、「11/4動作術山口」と書いて、

フルネームを添えて
hanmidosayama@gmail.com (山口動作術の会 )まで。

   ★

□広島動作術の会「体を痛めない・らくらく動作術入門」
※どなたでもご参加いただけます。
※2クラス連続受講の方には割引があります。
●日時:2017年11月5日(日)
 午前クラス「立つ・歩く・座るを楽にする」:10時〜

11時30分

午後クラス「関節を滑らかに動かす」:13時30分〜15時
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:「健康空間 Shine More」
https://www.shinemorekenkou.com/
/広島県三次市十日市東1丁目3-1 (有)ヤマナカ
●最寄駅:芸備線 三次駅より徒歩3分
●参加費:1クラス3000円、2クラス5000円

【ひとこと】午前クラスは骨で支える姿勢と立つ・歩く・

座るなど、痛みなく動ける基本動作を身に付けましょう。

午後クラスは股関節・

肩関節などをより滑らかに動かす方法を練習します。
■申し込みはメールで:件名に「11/5広島動作術午前」「

11/5広島動作術午後」と書いて、フルネームを添えて
dousajutsuhiroshima@gmail.com
広島動作術の会(世話人・村田夏希)まで。

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2017年10月25日 (水)

10/25「崩しの動作術 ─ 重心をコントロールする」

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、もうすぐですが、「崩しの動作術 ─ 重心をコントロールする」というテーマで稽古します。

水曜日は第一、第三が「骨みがきメソッド」で、第二、第四が「崩しの動作術」を行うことが多いので、ご興味のある方は、ぜひ予定に入れておいてください。

さて、今日の崩しは「重心移動」をメインテーマで行います。
「重心移動」が理解できれば、人が崩れる仕組みを理解できます。
自分が動けるからこそ、人を動かせるのですね。

ご都合がつく方はぜひご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「10/25崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 重心をコントロールする」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月25日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】自分の重心をコントロールして、他者の重心を崩す方法を学びます。
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2017年10月23日 (月)

10/23◎「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」のお知らせ

本日、10月23日(月)、台風一過の東京です。夜に「動くための体幹力背面力・腹圧強化の動作術」というテーマで稽古します。

本来は「運動学・解剖学勉強会」の日なのですが、講師の都合で中止になったため、急遽動作術のお稽古となりました。

最近、動作術で注目しているのが広背筋、多裂筋などの背中の筋肉の収縮力です。
これは立位での背骨のS字カーブを保つための背筋の収縮力=「背面力」です。

もう一つ、腹部(腰椎)をキープするための「腹圧」が重要です。

「背面力」と「腹圧」が、どういうものかを知って、ガンガン鍛えよう、というのが主な目的です。

「鍛えるなんて、イヤ」と思っている人も、一度体験してみてください。
理に適ったトレーニングが、いかに知的な行為であるかわかると思います。

■申し込みはメールで:件名に「10/23背面力・腹圧」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで

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◎【緊急開催!】動作術の会@門前仲町 テーマ「動くための体幹力背面力・腹圧強化の動作術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月23日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】今動作術でもっとも注目しているテーマ、「背面力」と「腹圧の作り方」のトレーニングをします。その二つによって背骨のS字をしっかり保持することで、固定のためでなく「動くための体幹力」を作って行きます。
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2017年10月22日 (日)

本日10/22◎動作術の会「杖による練法」があります

本日10月22日日曜日夜に「杖による練法」があります。
貸し出し用の杖の用意もありますので、杖術がはじめての方も気楽にご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「10/22杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで

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◎動作術の会@月島 テーマ「杖による練法」
※どなたでもご参加いただけます。
※いつもと会場が違うのでご注意ください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月22日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
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2017年10月20日 (金)

◎2017年11月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2017年11月の予定


●2017年の新制度 ━ 連続参加者への特典

同月に4回動作術の会に参加した方に特典があります。
詳しくは「
2017年の新制度 ━ 連続参加者への特典」をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む

※2017年10月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。


【11月日程】

 (タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)

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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月1日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「11/1骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@茅場町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2017年11月2日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「11/2武術の時間」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「体幹を安定させる“背面力”を鍛える」
●日時:2017年11月2日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】体幹を構成する背骨の動きを滑らかにし、さらに背骨を支える背筋にスイッチを入れるトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「11/2背面力」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□山口動作術の会@下関市・山口市
動作術式「足腰の実力アップ」トレーニング
※どなたでもご参加いただけます。
●日時:2017年11月4日(土)
■午前の部:9時30分〜11時30分(9時受付け開始)
●会場:下関市勤労福祉会館 3F和室(松・竹)
/山口県下関市幸町8-16
■午後の部:14時〜16時(13時30分受付け開始)
●会場:山口市嘉川地域交流センター
/山口市嘉川4651-1
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●参加費:各回2500円
【ひとこと】支えの土台となる足裏・足指と、動きの土台になる股関節。座る、立つ、歩くといった普通の動作を気持ちよく行うことができるようになるトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名にご希望の会場「11/4動作術下関」、「11/4動作術山口」と書いて、フルネームを添えて「山口動作術の会」まで。
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◎広島動作術の会「体を痛めない・らくらく動作術入門」
※どなたでもご参加いただけます。
※2クラス連続受講の方には割引があります。
●日時:2017年11月5日(日)
 午前クラス「立つ・歩く・座るを楽にする」:10時〜11時30分
 午後クラス「関節を滑らかに動かす」:13時30分〜15時
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:「健康空間 Shine More」
/広島県三次市十日市東1丁目3-1
●最寄駅:芸備線 三次駅より徒歩3分
●参加費:1クラス3000円、2クラス5000円
【ひとこと】午前クラスは骨で支える姿勢と立つ・歩く・座るなど、痛みなく動ける基本動作を身に付けましょう。午後クラスは股関節・肩関節などをより滑らかに動かす方法を練習します。
■申し込みはメールで:件名に「11/5広島動作術午前」「11/5広島動作術午後」と書いて、フルネームを添えて「広島動作術の会(世話人・村田夏希)」まで。
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□動作術勉強会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2017年11月6日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「11/6動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 接触面のコントロール」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月8日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面(皮膚接触)をコントロールして崩しにつなげる方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「11/8崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「接地力を高める趾(あしゆび)トレーニング」
●日時:2017年11月9日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】姿勢の質を決定する接地力のトレーニングします。足指の鍛えるドリルを紹介し、トレーニングブロック“牧神の蹄”を使ってのトレーニングもします。
■申し込みはメールで:件名に「11/9あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□阿佐谷動作術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年11月10日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第8集会室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「11/10阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年11月10日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】“背面力”の二回目は背中と肘の関係を知り、肘先(肘頭)をある方向に向けることで生じる「相手に重力を浴びせる」方法を紹介します。日常の動作の質も高めるので、武術的な興味のない方にも役に立つ内容です。
■申し込みはメールで:件名に「11/10茅ヶ崎」と書いて、houjoushunkoku@gmail.com 方条瞬刻まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月11日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2(床)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「11/11システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※300円で動作術を体験できるチャンスです!
●日時:2017年11月11日(土)16時30分〜17時30分(16時20分受付け開始)
●会場:パレット柏 多目的スペースA
/千葉県柏市柏1−7−1−301号 Day Oneタワー
●定員:10名
●参加費:300円
●持ち物:飲み物、汗拭き用タオル
■申し込みは主催者へ:パレット柏総合受付(04-7157-0280)へ
【ひとこと】誰でも簡単にできる動作術「骨みがき」で、しっかり立って、楽々歩ける足腰になりましょう。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月12日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
/東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
●最寄り駅:
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口 徒歩9分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「11/12体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@北浦和 テーマ「動作術の基礎 ─ 『骨なり』に立ち、動く」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年11月13日(月)19時15分─21時15分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「11/13北浦和」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2017年11月16日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「11/16松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月18日(土)  9時30分 ─ 11時45分(9時15受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向1-7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費:2000円
【ひとこと】何かと目の敵にされがちな「テンション」をきちんと理解し、活用できるようにします。
■申し込みはメールで:件名に「11/18システマ1」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【技アリ企画】「“空気投げ” Step by Step ── 幻の『空気投げ』最新研究」
※柔道が初めての方、受け身が苦手な方でも参加いただけます。
●日時:2017年11月18日(土) 19時〜21時(18時45分受付け開始)
●講師:田島大義(空気投げ研究家、松聲館技法研究員)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●服装:柔道着やジャージなど動きやすい服装。
※空気投げをしっかり受けたい方は、丈夫な道着をご用意ください。
●参考動画:「三船十段の秘技『空気投げ』」(YouTube より)
【ひとこと】幻の技と言われる三船久蔵十段の「空気投げ(隅落)」。「相手に触れることなく投げ飛ばすことは出来ないか?」という着想から生まれたこの技は、再現不可能なのでしょうか? 空気投げ研究でわかってきた技の仕組みについて、順を追って丁寧に指導します。
■申し込みはメールで:件名に「11/18空気投げ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※いつもと時間帯が違います。ご注意ください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月19日(日)12時30分─14時15分(12時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「11/19システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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野田古武術の会@柏 テーマ「“接触のコントロール”から“空間のコントロール”へ」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月19日(日) 13時15分─15時45分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【ひとこと】接触の技法から始め、その感覚を空間に広げていくことで、間合いをコントロールする方法を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「11/19接触・空間」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月19日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「11/19杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「11/20ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@東銀座 テーマ「「骨みがきメソッド入門」
※いつもと会場が違いますので、ご注意ください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月22日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第一和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で行なっている「骨みがきメソッド」はからだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、自身の動作のコントロールがしやすくなります。その考え方を解説しつつ実習していきます。
■申し込みはメールで:件名に「11/22骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月23日(木・勤労感謝の日)  9時30分 ─ 11時45分(9時15受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費:2000円
【ひとこと】何かと目の敵にされがちな「テンション」をきちんと理解し、活用できるようにします。
■申し込みはメールで:件名に「11/23システマ1」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る ー 接地と重心移動」
●日時:2017年11月23日(木・勤労感謝の日)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。趾尖球、母趾球、小趾球、踵の関係を整理し、滑らかな重心移動のルートを歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「11/23歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2017年11月24日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会 http://ryutainokai.blog.shinobi.jp/
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「11/24骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて ryutainokai@gmail.com 「流体の会」まで
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※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月24日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「11/24ラボ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【特別講習会】◎動作術の会@本郷 テーマ「赤ちゃんの動きと武術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月25日(土) 9時15分─11時15分(9時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】赤ちゃんが立ち上がるまでの4つの運動をトレースすることで、武術もスポーツも今の動きがブラッシュアップできます。今回は中島の専門でもある武術の動きでその効果を確認して行きます。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「11/25赤ちゃん動作」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
■申し込みはメールで:件名に「11/25あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
■申し込みはメールで:件名に「11/25スクワット」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「11/25股割り」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※都合により中止となりました。
☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月26日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
/東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
●最寄り駅:
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口 徒歩9分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「11/26体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ~ 腕・肩・胸郭・頭 ~」
●日時:2017年11月26日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。今回は手先から肩までの骨の存在力を高め、頭を支えるための胸郭のポジションを作ります。同時に呼吸を楽にするポジションを学びます。
■申し込みはメールで:件名に「11/26骨なり」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月27日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:特になし
●参加費:2000円
●持ち物(必携):『メディカル・イメージブック 運動学』(中島雅美/医歯薬出版株式会社)
【ひとこと】運動学のテキストを元に、実際に体を動かしながら筋肉や関節の働きを学んでいきます。自分の骨や筋肉を自分のものにしていくことを目的とした勉強会です。
■申し込みはメールで:件名に「11/27運動学」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎【特別講座】動作術の会 テーマ「動作術式・ハードトレーニング克服マニュアル」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月29日(水) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】トレーニングの目的は終了後の動きがよくなることです。「腕立て伏せ」「スクワット」「うさぎ跳び」「馬歩」など、きついと思われているトレーニングを、骨格ポジションを整えることで軽やかに行える方法を学びます。できる限りリクエストに応じます。
■申し込みはメールで:件名に「11/29ハードトレ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎【5木の日・特別企画】動作術の会@恵比寿 テーマ「接触と間合のコントロール」
※第5木曜日は半額で参加できます。
●日時:2017年11月30日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:20名
●特別参加費:1000円(いつもの半額です)
【ひとこと】動作術の提案する「接触=人のコントロール」、「間合=場のコントロール」を、中間重心感覚を手がかりにトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「11/30接触と間合」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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