7/2◎動作術の会＠恵比寿 「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」

7月の動作術の会は2日から。

水曜日の会場がまだ使用できない状況なので、木曜日の恵比寿から始まります。

この日のテーマは、からだ全体の動きを調整できる「原初動作トレーニング」

「原初動作」の名称はイカツイですが、本当は「赤ちゃん動作トレーニング」と呼びたいです。
赤ちゃんの動作には、手足の関節を滑らかな動きにリセットし、立位姿勢のための骨格の位置を整える力があります。

しかし「赤ちゃん動作」というタイトルだと、赤ちゃんに関係する人以外に敬遠されてしまうことがわかり、もっともらしく「原初動作」という言葉を作り出しました。
でもみんな赤ちゃんだったのだから、 みんなに関係していますよね。

だから「原初動作トレーニング」は「赤ちゃんの動作に学ぶトレーニング」です。
大いにゴロゴロし、寝返りを打ち、ハイハイをしましょう。

■申し込みはメールで：
件名に「7/2原初動作」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

【日程】
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2020年7月2日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
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◎2020年7月の活動予定（動作術＆技アリ企画）日程

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2020年7月の予定
　（6月の活動予定は → こちらをクリック）

※緊急事態期間は解除されましたが、施設の使用にはまだ制限が設けられているため、予定が変更する場合があります。

※新型コロナウイルスへの対応について → クリック

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はじめにお読みください。 → クリック
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → クリック
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
※「動作術の会」の講習を月に４回以上参加する方には、お得な月会員制度があります。 → クリック

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※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください。
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

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【2020年7月日程】

※ お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
　（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2020年7月2日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「7/2原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□杉並動作術の会　テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

●※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2020年7月3日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第2和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2500円
●定員：6名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「7/3阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「運動の質を高める 〜 書籍『技アリの身体になる』をテキストに」
※本を読んでいなくても、十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
　ユーズドなら手に入ります。http://u0u1.net/wvJ9
●日時：2020年7月4日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】拙著『技アリの身体になる』（バジリコ）に紹介した稽古素材（ドリル）を動作術の観点から紹介し、運動の質をアップします。リクエストに応じた稽古素材も紹介します。
※参考DVD２枚。
１：「体と感性」を磨く三つのワーク武術の稽古素材 （BABジャパン）
２：古武術の「強さ」と「滑らかさ」 技アリの動作術！（BABジャパン）
■申し込みはメールで：件名に「7/4技アリの身体」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「癒しの手、崩しの手 ── 人をコントロールする掌を作る」
●日時：2020年7月5日（日） 12時─14時（10分前から多目的スペースA入口にて受付け）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：パレット柏（柏市市民交流センター）　多目的スペースA
／千葉県柏市柏1丁目7番1-301号　Day Oneタワー3階
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」／柏駅南口　徒歩 2分
●道案内動画 → ここをクリック
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】接触面から相手をコントロールするには、接触する対象の形に合わせてフィットする掌と指が必要です。癒しと崩しを可能にする手を作るトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/5動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢の土台を作る ── 足指トレーニングの基礎」
●日時：2020年7月5日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】構造動作トレーニングの足指トレーニングを紹介します。足裏の関節の動き、筋肉の働き、深部感覚を磨いていきます。
■申し込みはメールで：件名に「7/5足指」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「杖による動作術」
※杖は若干用意できます。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2020年7月9日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足また杖の特性を活かして、動きの質を上げる稽古法を紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/9杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年7月11日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「7/11快適動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2020年7月12日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。
■申し込みはメールで：件名に「7/12杖」
と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□さいたま動作術の会＠北浦和　テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2020年7月13日（月）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館　二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分
　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/13北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□西荻「ほびっと村」動作術の会　テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2020年7月15日（水）13時30─15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：5名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流
【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。土台の足指から、股関節、骨盤、背骨、胸郭、首、頭までを整えます。また脚と腕の使い方も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「7/15中島章夫の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2020年7月16日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】動作術で稽古する「足指先接地」「中間重心」「先端から動く」。この３つを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。武道・武術だけでなく、日常動作の質を上げたい方にも適しています。
■申し込みはメールで：件名に「7/16武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2020年7月16日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：抱一龕道場
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、興味ある方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2020年7月18日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：日本橋社会教育会館8階　第二和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年7月18日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年7月18日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年7月19日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「運動の質を高める 〜 書籍『技アリの身体になる』をテキストに」
※本を読んでいなくても、十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
　ユーズドなら手に入ります。
●日時：2020年7月19日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　２階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】拙著『技アリの身体になる』（バジリコ）に紹介した稽古素材（ドリル）を動作術の観点から紹介し、運動の質をアップします。リクエストに応じた稽古素材も紹介します。
※参考DVD２枚。
１：「体と感性」を磨く三つのワーク武術の稽古素材 （BABジャパン）
２：古武術の「強さ」と「滑らかさ」 技アリの動作術！（BABジャパン）
■申し込みはメールで：件名に「7/19技アリの身体」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2020年7月20日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術と手裏剣術で腕の感覚を整える」
※ケガ予防のため上履きをご用意ください
※手裏剣をお持ちの方はご持参ください。
●日時：2020年7月23日（木・海の日）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】使える腕のために必要な「腕橈関節」と「手根」の感覚を動作術で整え、手裏剣術を実践しながら実感していきます。
■申し込みはメールで：件名に「7/23手裏剣」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　「運動の土台を作る ── 歩行力トレーニング」
●日時：2020年7月25日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】運動の土台にになる歩く力＝歩行力です。人間本来の歩行を取り戻し、歳を重ねても自力で動ける歩きの動作を身に付けましょう。
■申し込みはメールで：件名に「7/25歩行力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年7月27日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「7/27動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」
●日時：2019年7月30日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで：件名に「7/30歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□平塚動作術の会　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2020年7月31日（金）19時15分 ─ 20時45分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
■会場：「エネルギーカフェみかんや」
／神奈川県平塚市代官町２７−４
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：玄武術【天根流】
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「7/31平塚動作術」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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西荻窪「ほびっと村学校」で動作術の会が始まりました

    

2020年6月17日、西荻窪の「ほびっと村学校」で、動作術の講習会の１回目がありました。
この学校で「りきみをぬく」の講師を務める方条遼雨さんが企画してくれて、実現したものです。
毎月第3水曜日の13時30分から開催します。

●１回目の内容
１回目は、おかげさまで定員の5名の方に参加していただきました。
会場の広さ的には10名ぐらいでもできるのですが、新コロナウイルス禍の時期ですので、5名程度としています。

その分、参加者からリクエストを聞きながら講習会を進めて行くことができました。
その中でも接地における「足指先」と「長い小指」について丁寧にトレーニングできたのがよかったです。

その他、人間本来の歩きである「踏み足＝跨ぎ歩き」と、接地感覚の左右差の修正も行いました。

●次回のテーマ（予定）
次回、7月15日は、足のアーチ（縦・横）を取り戻すための足のトレーニングを行います。
いわゆる「扁平足」「開張足」と言われる足を自分で調整します。
その他、課題があったら遠慮なく言ってください。

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【内容】
筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。
土台の足指から、股関節、骨盤、背骨、胸郭、首、頭までを整えます。また脚と腕の使い方も指導します。
お年寄りからスポーツマンの方まで、どなたでも楽しめる内容です。

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■申し込みはメールで：

希望する日程を、

7/15「中島章夫の動作術」
8/19「中島章夫の動作術」

と書いて、フルネームを添えてメールでお申し込みください。

mailto: 動作術の会（中島章夫）

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【日程】（毎月第３水曜日）
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□西荻窪「ほびっと村学校」【中島章夫の動作術】
　テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」

●日時：7月15日（水）　13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●日時：8月19日（水）　13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：5名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流
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6/14・15◎動作術の会は「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」

明日、6月13日（土）と14日（日）夜は、都内で動作術の会を開催します。

先月後半の段階では、会場の再開がはっきりしていなかったため、動作術の会のテーマの大方を「快適動作術」として、参加者のリクエストに応じつつ行います。

動作術は基本的に、「より良く動くための姿勢」のトレーニングです。

・姿勢の土台「足指トレーニング」
・動くための関節の可動方向を整える「屈曲トレーニング」
・滑らかな重心移動のための「骨盤おこしトレーニング」
・歳をとっても軽やかに歩くための「踏み足トレーニング」

などなど、骨格ポジションと運動の質を高めるトレーニングを行います。

■申し込みはメールで：
件名に希望する講習会名、

「6/13快適動作術」
「6/14快適動作術」

と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

【日程】
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年6月13日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」 
●日時：2020年6月14日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
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【予定の訂正】6/1◎6月の活動予定を大幅に訂正しました。

6月１週目まで使用不可、その後は未定、とされていた施設が6月1日から使用再開となり、動作術の活動予定も大幅な変更です。
中止としていたもので開催するものがいくつかあります。

・6/20、21の【技アリ企画】構造動作トレーニング東京教室を開催します。

・第１週の土日の動作術の会を開催します。→ 土曜日の日程　→ 日曜日の日程

・6/21の【技アリ企画】「女性のための体こなし術」を開催します。

施設側もギリギリまで発表できない事情があったのでしょうが、情報が錯綜していて告知の時間が取れないのはとても困りますが、でも再開したことは歓迎すべきことなので、どれだけ参加者がいるかわかりませんが、やれるものはやっていきます。

ただ、新型コロナウイルスが収束した訳ではないので、これまで同様に感染拡大予防を気をつけての再開となります。
ここを曖昧にしていくと、また自粛ということにもなりかねません。
ご参加の皆様はご協力をお願いします。

活動予定をご参照ください。→　◎6月の活動予定

【変更】6月の活動予定

まだまだ、施設利用再開が不確かな中、6月の活動予定をアップしましたが、いくつか変更があります。

１）6月20日、21日の【技アリ企画】構造動作トレーニング東京教室の中止します
　会場の利用再開がまだ確定できないため、【技アリ企画】構造動作トレーニングを中止します。
　会場が使用可能な場合、動作術の会を行います。

２）6月6日（土）、7日（日）の門前仲町での動作術の会を中止します
　第1週はまだ会場使用が再開されないため。

３）6月28日（日）の動作術の会は中止します。
　講師の都合により「動作術の会」は中止します。


【今後の方針】
公共施設が再開しても、今後、新コロナウイルス感染者数が増加するとまた閉鎖されることも考えられます。
さらに緊急事態宣言がまた出されることもあります。
それでも活動をお知らせするためには、現在の状況を元に予定を組むしかありません。
状況が変わったら更新していくという形になります。
動作術の会に参加を予定していただく方には、申し訳ないですが、当面落ち着くまでは、そういう形でお知らせしていくことになりますが、ご理解ください。

また、動作術の会は各回、個別のテーマを設けていましたが、しばらくの間は「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」として、参加者のリクエストに応じながら進めていくことにします。
姿勢の問題、股関節、足指、その他関節のこと、また動作全般について、遠慮なくリクエストしてください。
申し込み時でも、当日でも結構です。対応できるものはしていきますので、よろしくお願いします。

2020年5月

◎2020年6月の活動予定（動作術＆技アリ企画）日程

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2020年6月の予定
　（7月の活動予定は → こちらをクリック）

※緊急事態期間は解除されましたが、施設の使用にはまだ制限が設けられているため、予定が変更する場合があります。

※新型コロナウイルスへの対応について → クリック

・

はじめにお読みください。 → クリック
・
※中島章夫のカルチャー教室での活動は → クリック
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
※「動作術の会」の講習を月に４回以上参加する方には、お得な月会員制度があります。 → クリック

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※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください。
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

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【2020年6月日程】

※ お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
　（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年6月4日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/4健康動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「股関節をスムーズに動かす ── 骨盤おこしトレーニングの基礎」
●日時：2020年6月6日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/6骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年6月7日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/7快適動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年6月11日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/11健康動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年6月13日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/13快適動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」 
●日時：2020年6月14日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/14快適動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2020年6月15日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター
●会場：永代地区集会所　二階和室
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□西荻「ほびっと村」動作術の会　テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2020年6月17日（水）13時30─15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：5名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流
【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。土台の足指から、股関節、骨盤、背骨、胸郭、首、頭までを整えます。また脚と腕の使い方も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「6/17ほびっと村」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2020年6月18日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】動作術で稽古する「足指先接地」「中間重心」「先端から動く」。この３つを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。武道・武術だけでなく、日常動作の質を上げたい方にも適しています。
■申し込みはメールで：件名に「6/18武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※定員になったため締め切りました。
☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2020年6月18日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：抱一龕道場
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2020年6月20日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年6月20日（土） 15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●会場：永代地区集会所　1階洋室  
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年6月20日（土） 18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●日時：2020年6月21日（日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年6月21日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2020年6月21日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　２階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。
■申し込みはメールで：件名に「6/21杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年6月25日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「6/25快適動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□平塚動作術の会　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2020年6月26日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
■会場：「エネルギーカフェみかんや」
／神奈川県平塚市代官町２７−４●TEL050-5552-8459
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：玄武術【天根流】
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「6/26平塚」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「運動の土台を作る ── 歩行力トレーニング」
●日時：2020年6月27日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】自分に備わっている骨をきちんと積み上げ“本来の姿勢”で動けば、もっとも快適な動作が実現します。今回の「入門」では、足指から頭までを重力に対してしっかりと積んでいく動作術トレーニングを指導します。
■申し込みはメールで：件名に「6/27歩行力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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4/1◎動作術の会「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」のお知らせ

明日、4月1日（水）夜は「骨みがき・骨入力メソッド」を開催します。

会場の窓とドアを開けて換気をしながらの講習会となりますので、羽織るものを一枚用意するといいかもしれません。
講習内容は他者との接触はありません。

毎回、鼻呼吸のための指導をします。
胸郭の位置関係を整え、舌の位置を定位置に戻しての呼吸を学びます。

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また参加するに当たり、以下の点にご留意ください。

１　発熱等の風邪症状が見られるときは、 参加を見合わせてください。
２　会場へ入る前に、施設の洗面所などで手洗いうがいをしてください。
３　講習会終了後にも手洗いうがいをしてください。
４　講師はマスク着用で指導を行います。
　　参加の方も出来るだけマスクやタオル、日本手ぬぐいなどで口を覆うようお願いします。

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【内容】
「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。

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■申し込みはメールで：
件名に「4/1骨みがき」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

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【日程】
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※お時間のある方は、19時からの復習会からご参加ください。
●日時：2020年4月1日（水）
　　　「復習会」19時〜19時30分（15分前受付け開始）
　　　「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時（15分前受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：5名程度
●参加費：2500円
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【お知らせ】2020年4月から動作術の会の参加費改定について

◎2020年から動作術の会の参加費を改定します

動作術の会はその前身である半身動作研究会時代から、13年間参加費を2000円としていましたが、消費税アップや諸経費の値上がりのため、参加費を改定せざるを得なくなりました。

つきましては2020年4月から500円値上げして、

参加費を「2500円」

といたします。

活動予定のタイトルの前「◎」が付いたものが動作術の会です。
（「☆」印「技アリ企画」、「□」印は他団体企画ですので、参加費が異なる場合があります。）

また、月に４回以上動作術の会に参加する方には、月会費10000円で何度でも参加できる「月会員制度」がありますので、こちらもご利用ください。→ 詳しくはこちらをクリック

今後とも滑らかな動作、快適な運動をお伝えするために精進していきますので、よろしくお願いします。

2020年4月
動作術の会主宰　中島章夫

3/24◎「滑らか動作術入門」のお知らせ

本日3月24日は、第二、第四火曜日恒例の「滑らか動作術入門」の日です。
動作術の基本をじっくり練習します。

足裏接地、人間本来の歩き方、楽にしゃがむ、呼吸を深くするなど、快適に動ける骨格ポジション（姿勢）を学びます。
運動や動作について疑問、質問、興味のあるテーマを言ってくだされば、可能な限り応じます。

動作術の基本を知るのに適した講習ですので、お時間があればぜひ一度ご参加ください。

■申し込みはメールで
件名に「3/24滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2020年3月24日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
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