ひづめの会

2019年6月 1日 (土)

6/1、6/2 動作術の会、門前仲町と柏市東葛のお知らせ

今日から6月。
1日と2日の動作術の会のお知らせです。

6月1日(土)夜は門前仲町での動作術。最近やる機会が多い「四股」がテーマです。
動作術の考える「四股」は、「接地」「脛を立てる」「地面を脚で押す」「股関節の芯を動かす」がテーマとなります。

6月2日(日)午後は、流山おおたかの森で初めての動作術です。
「運動の基礎を作る・足指握りトレーニング」がテーマです。動作術の基本中の基本です。
と同時に運動のすべての質を決めてしまうのも足指の実力です。
しっかり足回りを固めていきましょう。

 6月2日(日)夜は門前仲町で、「牧神の蹄」の練習会。
こちらも足指の実力アップがテーマです。

お申し込みは各タイトルの一番下にある「■申し込みはメールで: 」にある要領でメールでお申し込みください。

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術式“四股踏み”で股関節磨き」
●日時:2019年6月1日(土)18時30─20時30分(18時15分受付け開始)

●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「四股踏み」は日常生活をはじめ、スポーツ、武道・武術など全ての滑らかな運動のための環境作りをするトレーニングといえます。「四股踏み」で股関節の動きを滑らかにして、本当の股関節の動きを実感しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「6/1四股踏み」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□Noda Kobu(動作術・東葛)@おおたかの森 テーマ「運動の基礎を作る・足指握りトレーニング」 
※会場は「野田古武術の会」の名前で借りています。
●日時:2019年6月2日(日) 13時15分─15時15分(13時受付け開始) 
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:スターツおおたかの森ホール スタジオ2
/千葉県流山市東初石6丁目181-76
●最寄り駅:つくばエクスプレス・東武アーバンパークライン「流山おおたかの森」駅北口より徒歩1分
●道案内動画 → コチラ
●定員:10名程度
●参加費:3000円
●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
【内容】足指トレーニングブロック「牧神の蹄」を使い、足指感覚と接地感覚を高め、姿勢の基礎、運動の質を向上させます。「牧神の蹄」はこちらで用意します。
■申し込みはメールで:件名に「6/2動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時:2019年6月2日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1000円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「6/2ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2018年2月 3日 (土)

2/4◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』練習会」の時刻の変更

明日2月4日(日)の◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』練習会」の開始時刻が、活動予定と日程一覧とで違う時刻になっていました。

「18時30分」だったものを「19時」に変更しました。
ご参加の方は、お間違えないようお願いします。

■申し込みはメールで:件名に「2/4ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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※牧神の蹄に関連するトレーニングとなります。他の動作術のトレーニングなどについては対応いたしませんので、ご了承ください。
●日時:2018年2月4日(日) 19時 ─ 21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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2017年12月15日 (金)

12/16◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

201711anan

“カラダにいいもの”大賞2016にノミネートされた「牧神の蹄」の練習会をします。

※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾(あしゆび)Ashiyubi」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

蹄を使った趾(あしゆび)トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

■申し込みはメールで:件名に「12/16ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで

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※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年12月16日(土) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
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2017年11月20日 (月)

11/20◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法

本日夜にひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法があります。
月曜日の開催は滅多にないので、ご都合のつく方はぜひ。

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
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2017年11月18日 (土)

11/19「杖による練法」、11/20「ひづめの会」

11月19日(日)夜は「杖による練法」です。
11月20日(月)夜は「ひづめの会」です。

                   ▼

Photo

◎動作術の会@京橋 「杖による練法」

杖は全身の関節を動かし、重心移動を滑らかにする効果があります。

また杖を適切に扱うことで、体幹を捻らずに使う感覚が身に付くので、優れた体幹トレーニングといえます。

さらに杖を振ることで、自然な歩法が身に付きます。

動作術の提供する杖の稽古は、パン種やうどんを作るために小麦粉をこねるように、からだに「ダマが残らないよう」均等に練り上げることを目的としています。

そして杖の先端から、足の先までが連動して動くことを目指します。

■お申し込みはメールで、

11/19「杖」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@京橋 「杖による練法」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月19日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「11/19杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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201711anan
◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

蹄を使った趾(あしゆび)トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

■お申し込みはメールで、

11/20「ひづめの会」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

              ◆

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◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」
※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「11/20ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年5月13日 (土)

5/13 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

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本当に直前のお知らせではありますが、本日18時45分から 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」 を行います。

ご都合がつく方、ぜひご参加ください。
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●日時:2017年5月13日(土)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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2017年1月13日 (金)

1/14◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

深部感覚

“カラダにいいもの”大賞2016のanan編集担当・橘田さんが「牧神の蹄」を使った感想

p.89 自分のポテンシャルを上げる。
坂倉 最近気になっているのは?
橘田 断然、足指トレーニング。不自由だった足指の動きが、だんだん自由に動かせれるようになると、私のカラダはまだ開発できるんだ、もっと使える可能性があるんだってうれしくなる。実際、足裏アーチがしっかり立って、アキレス腱まわの筋肉がシュッとしてきた。



明日1月14日(土)に“カラダにいいもの”大賞2016にノミネートされた「牧神の蹄」の練習会をします。


※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾(あしゆび)Ashiyubi」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。
蹄を使った趾(あしゆび)トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

●申し込み
希望する日程を

「1/14ひづめの会」

と書いて、お名前を添えて 動作術の会(中島) までメールでお申し込みください。

【日程】
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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2017年1月14日(土)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ日比谷線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
●持ち物:足指で触ってもいいタオル

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※今後の日程については
「◎牧神の蹄練習会「ひづめの会」日程一覧 をご参照ください。

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2016年9月26日 (月)

10/7「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

“カラダにいいもの”大賞2016にノミネートされた「牧神の蹄」の練習会をします。

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“カラダにいいもの”大賞2016のanan編集担当・橘田さんが「牧神の蹄」を使った感想

p.89 自分のポテンシャルを上げる。
坂倉 最近気になっているのは?
橘田 断然、足指トレーニング。不自由だった足指の動きが、だんだん自由に動かせれるようになると、私のカラダはまだ開発できるんだ、もっと使える可能性があるんだってうれしくなる。実際、足裏アーチがしっかり立って、アキレス腱まわの筋肉がシュッとしてきた。

※会場の都合で、この参加費での「ひづめの会」は今回で最後となります。11月からは会場も変更になり、参加費もアップしますのでこの機会にご参加ください。

※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾(あしゆび)Ashiyubi」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。
蹄を使った趾(あしゆび)トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

●申し込み
希望する日程を

「10/7ひづめの会」

と書いて、お名前を添えて 動作術の会(中島) までメールでお申し込みください。

【日程】
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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2016年10月7日(金)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円

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2016年9月15日 (木)

9/16、17「ひづめの会」「システマ女性クラス」「イス・トレ」

_2_216日(金)と17日(土)の動作術の会、技アリ企画のお知らせをします。

申し込みは各タイトルの下段にある「
■申し込みはメールで:」を参照の上、メールにてお願いします。

・9月16日(金)夜
◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
趾(あしゆび)トレーニングブロック、「牧神の蹄」を使った、趾の実力をアップする様々なトレーニング方法を指導します。
牧神の蹄オーナーには正確な使い方を、体験希望者には基本的な使い方をお教えします。
楽しく、あしゆびを鍛えましょう。

9月17日(土)朝☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

話題のロシア武術システマの女性限定のクラスです。リラックスすればするほど強くなるシステマ体験をぜひ!

9月17日(土)夜◎動作術の会@人形町 テーマ「イス・トレ─ 腰掛けて行う股関節のサビを取りトレーニング」
イスを使ったユニークな股関節トレーニングです。仕事や日常でイスに腰掛けている時に、気軽に行えるトレーニングをたくさん紹介します。


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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2016年9月16日(金)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「9/16ひづめの会」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2016年9月17日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「9/17システマ女性」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「イス・トレ─ 腰掛けて行う股関節のサビを取りトレーニング」
●日時:2016年9月17日(土)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし」「腰掛けスクワット」「腰掛けシットアップ」「腰掛け股割り」など、イスに腰掛けて行う股関節トレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「9/17イストレ」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年6月10日 (金)

6/10「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

本日6月10日(金)夜は「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」です。

構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
まだ参加できますので、興味のある方はどうぞお申込みください。

■申し込みはメールで:件名に「6/10ひづめの会」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2016年6月10日(金)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円

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