6/10「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

本日6月10日（金）夜は「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」です。

構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
まだ参加できますので、興味のある方はどうぞお申込みください。

■申し込みはメールで：件名に「6/10ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

●日時：2016年6月10日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：牧神の蹄所有者は500円

　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

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1/15「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

明日1月15日（金）夜は「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」です。
構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。

※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾（あしゆび）Ashiyubi」

■申し込みはメールで：件名に「1/15ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時：2016年1月15日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）
●定員：8名程度
●参加費：牧神の蹄所有者は500円
　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

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10/16「牧神の蹄 練習会」

本日10月16日夜に、 『牧神の蹄』練習会」を行います。

※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾（あしゆび）Ashiyubi」

「牧神の蹄」は趾（あしゆび）の実力を高めるために誕生した、趾トレーニングブロックです。
練習会では、基本的な使い方から応用まで練習します。

「牧神の蹄」をお持ちでない方も貸し出し用がありますので、お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「10/18ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて動作術の会（中島）まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

●日時：2015年10月16日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します

●会場：りらいぶサロン（内） 人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」　Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：牧神の蹄所有者は500円

　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。

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緊急告知！ 8/15「牧神の蹄 無料体験会」開催

突然ですが、8月15日（土）の午後に、あしゆびトレーニングブロック「牧神の蹄」の無料講習会を行うことになりました。

※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾（あしゆび）Ashiyubi」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

●申し込み
ご希望の講習会名
「8/15ひづめ一回目」
「8/15ひづめ二回目」
と書いてお名前をそえて、動作術の会（中島）までメールでお申し込みください。
※定員に空きがあればふたコマ続けてのご参加も可能です。お問い合わせください。

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◎【夏休み特別企画】「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』無料体験会」
●日時：2015年8月15日（土）
　　　　一回目：14時─15時30分
　　　　二回目：16時─17時30分
●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場：りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」　Ａ６出口（エレベーターで地上へ）
●定員：10名程度
●参加費：無料

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8/7「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

本日、「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」があります。

「牧神の蹄」のいろいろな練習方法をシェアします。
「牧神の蹄」に興味のある方には、基本から応用までの使い方をレクチャーいたします。

■申し込みはメールで：件名に「8/7ひづめの会」と書いて動作術の会（中島）まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

●日時：2015年8月7日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します

●会場：りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」

●定員：8名程度

●参加費：牧神の蹄所有者は500円

　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。

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◎牧神の蹄練習会「ひづめの会」日程一覧

「カラダにいいもの大賞2016」にノミネートされました！

“カラダにいいもの”大賞2016のanan編集担当・橘田さんが「牧神の蹄」を使った感想

ｐ.89 自分のポテンシャルを上げる。
坂倉 最近気になっているのは？
橘田 断然、足指トレーニング。不自由だった足指の動きが、だんだん自由に動かせれるようになると、私のカラダはまだ開発できるんだ、もっと使える可能性があるんだってうれしくなる。実際、足裏アーチがしっかり立って、アキレス腱まわの筋肉がシュッとしてきた。

“カラダにいいもの”大賞2016にノミネートされた「牧神の蹄」の練習会をします。

※「牧神の蹄」についてはこちらをご覧ください。→ 「趾（あしゆび）Ashiyubi」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

蹄を使った趾（あしゆび）トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

●申し込み
希望する日程を

「5/19ひづめの会」

と書いて、お名前を添えて 動作術の会（中島） までメールでお申し込みください。

【日程】
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◎ひづめの会 ─ 「趾（あしゆび）トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

●日時：2018年5月19日（土）　18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館　第３洋室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

http://www.meccs.co.jp/shiteikanri/chuo/hall/ningyocho.html

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：10名程度

●参加費：牧神の蹄をお持ちの方　500円

　　　　　体験とレクチャー希望者　2000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。

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3/20「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

本日3月20日（金）夜7時から「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」を開催します。
「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。
蹄を使った趾（あしゆび）トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

■申し込みはメールで：件名に「3/20ひづめ」と書いて動作術の会（中島）まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時：2015年3月20日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）
●会場：りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：8名程度
●参加費：牧神の蹄所有者は500円
　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

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12/5「ひづめの会」であしゆびトレーニングしましょう！

本日12月5日（金）は、趾（あしゆび）トレーニングブロック「牧神の蹄」のトレーニング会があります。
「牧神の蹄」をお持ちの方はもちろん、「牧神の蹄って何？　どう使うの」という方もご参加いただけます。
製品の販売などはいたしません。趾（あしゆび）を鍛えるためのいろいろな練習方法を行ないます。お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「12/5ひづめの会」とお名前を書いて動作術の会（中島）まで

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★12月5日（金）19時─21時分（18時受付け開始）
　18時から開場しますので、自主練もできます。
◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●会場：りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：8名程度
●参加費：牧神の蹄所有者は500円
　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで：件名に「12/5ひづめの会」と書いて動作術の会（中島）まで

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10/17これからですが「ひづめの会」開催です

10月17日（金）、つまりもうすぐなのですが、「ひづめの会」を行ないます。

「牧神の蹄」という趾（あしゆび）トレーニンググッズの練習会です。
また「ひづめ」を使わないあしゆびトレーニングもご紹介します。その効果はすぐに確かめられます。

万が一にもお時間ができて、足の指のトレーニングに興味がおありでしたら、ぜひご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「10/17ひづめの会」と書いて動作術の会（中島）まで

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★10月17日（金）18時30分─21時分（18時受付け開始）
　ご都合のよい時刻からご参加ください。必要な人にはレクチャーいたします。
◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●会場：りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：8名程度
●参加費：牧神の蹄所有者は500円
　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで：件名に「10/17ひづめの会」と書いて動作術の会（中島）まで

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「ひづめの会」始動1

4月4日（金）に第1回「ひづめの会」を開催しました。
「ひづめの会」は、構造動作トレーニングで使用する趾（あしゆび）トレーニングブロック「牧神の蹄」を持っている人たちの練習会です。
同時に「牧神の蹄」を体験したい、使用方法を知りたいという方のためのレクチャーの場でもあります。

4日は指導員役の骨盤おこしトレーナーを含め9名が参加しでワイワイとひづめトレーニングに取り組みました。その内ひづめのオーナーが4名、体験希望が5名でした。

まずは定番のトレーニングから。

摘む

摘んで運ぶ


ついでに振り上げる！

 
ついでにナカムラポーズ！


オリジナル！



ひづめスクワット


 

蹄の乗り降り


（つづく）