【締め切り】11/11◎動作術の会「杖による練法」は締め切りました。

本日11月11日の動作術の会「杖による練法」は、定員になりましたので締め切りました。

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※定員になりましたので、締め切りました。

◎動作術の会＠門前仲町　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年11月11日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：永代地区集会所　二階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：8名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【内容】松聲館の杖術「巴」、「水車」などの型と、杖を使って感覚を磨く稽古をします。

■申し込みはメールで：件名に「11/11杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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10/14動作術の会「杖による練法」は締め切りです

本日夜の「杖による練法」は定員に達したため、締め切りました。

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※定員に達したため、締め切りました。

◎動作術の会＠門前仲町　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年10月14日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：永代地区集会所　二階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：8名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【内容】松聲館の杖術「巴」、「水車」などの型と、杖を使って感覚を磨く稽古をします。

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8/19「杖による練法」──狭い和室での稽古

8月19日の開催した「杖による練法」。
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１０年以上、板の間だが畳を敷いたら１００畳以上になる天井の高い多目的ホールで行なっていた。
近年、わたしの関心が急速に武術から、人に備わっている本来の姿勢と動作に移ったせいか、もともとわたしの杖術の腕が大したことないせいなのか、参加者が３人、というようなことが続いていた。そうなると広い会場を維持することが困難になってくる。
そこで今月から会場を和室に移した。それでも２０畳以上はあるのだが、天井も低いし、横のスペースも必要なので定員を4名とした。
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ところがどうしたわけか、場所を移した途端、新規の人の申し込みがあり、あっという間に5名になってしまった。
そこにわたしの受付ミスで、さらに2名増え、7名となった。
しかしわたしを入れて8名で杖を構えてみると、なんだかいけそうな気がしてきた。
大きく、ビュンビュン振ることはできないが、ゆっくり丁寧に杖を扱って、動きを練っていくには返って好都合ではないのか、などと都合の良いことを考える。
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初心の方が多いせいもあって、杖の持ち方から。
以下当日のおおよその稽古メニュー。

・手の内で杖を滑らせる使い方を、打つ、突くの二種の操法。

・滑らせた後に手の内に杖の先端を回収する稽古と、回収する意味。
・相手の首筋、または鎖骨に斜めに打ち込む「袈裟打ち」。

・「槍の突き」から「水平突き」。
・床と常に水平になるよう、杖をコントロールしながら、ゆっくりと突く。
・前後に突く。
・突きの時に前手を滑らせる効果を、杖の先をしっかり握っている人を崩すことで確認。
・筋の伸張反射の利用と、錯覚効果で崩す方法。
・素手への応用。
・杖の型「巴」。

終わってみれば、非常に学びの多い時間となった。やはり道具を使う稽古は動きの質を変えるのに適していると思う。
特に杖は、剣（木刀を含む）と違って、ただの棒であるところが良い。その自由さがわたしの好むところでもあるのだと、改めて感じた和室での杖の稽古だった。

8/10◎動作術の会 「杖による練法」は締め切り

８月１０日（日）に開催の◎動作術の会　「杖による練法」は、定員に達したため締め切りました。
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※定員に達したので、締め切りました。

◎動作術の会＠門前仲町　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年8月19日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：永代地区集会所　二階和室

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：4名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】会場が和室ですので、天井の低い場所ならではの杖の型を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「8/19杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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7/8「杖による練法」 のお知らせ

本日7月8日（日）夜は、「杖による練法」です。

杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
どなたでもご参加いただけます。

■申し込みはメールで：件名に「7/8杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

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●日時：2018年7月8日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

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●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール

／東京都中央区銀座一丁目25番3号

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

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6/24◎動作術の会＠京橋 「杖による練法」は中止となります

2018年6月24日（日）に予定していた、動作術の会「杖による練法」は、講師の都合で中止にします。

次回は2018年7月8日（日）となります。

詳細は、以下をご参照ください。
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◎動作術の会「杖による練法」の日程一覧

3/18◎動作術の会「杖による練法」のお知らせ

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明後日、3月18日（日）夜は動作術の「杖による練法」です。
いわゆる杖術のお稽古ですが、体の感覚を練り上げることが目的です。

4月は22日（日）です。

詳細は以下の日程一覧をご参照ください。

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◎動作術の会「杖による練法」の日程一覧

1/28動作術◎「杖による練法」は中止になりました

1月28日（日）に予定されていた動作術の「杖による練法」は、講師の都合により中止といたします。
次回は2月18日（日）の開催となります。

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※都合により中止となりました。

◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2018年1月28日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール

／東京都中央区銀座一丁目25番3号

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

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11/19「杖による練法」、11/20「ひづめの会」

11月19日（日）夜は「杖による練法」です。
11月20日（月）夜は「ひづめの会」です。

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◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

杖は全身の関節を動かし、重心移動を滑らかにする効果があります。

また杖を適切に扱うことで、体幹を捻らずに使う感覚が身に付くので、優れた体幹トレーニングといえます。

さらに杖を振ることで、自然な歩法が身に付きます。

動作術の提供する杖の稽古は、パン種やうどんを作るために小麦粉をこねるように、からだに「ダマが残らないよう」均等に練り上げることを目的としています。

そして杖の先端から、足の先までが連動して動くことを目指します。

■お申し込みはメールで、

11/19「杖」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会（中島）まで

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◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2017年11月19日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール

／東京都中央区銀座一丁目25番3号

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「11/19杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会（中島）」まで

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◎ひづめの会 ─ 「趾（あしゆび）トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

蹄を使った趾（あしゆび）トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

■お申し込みはメールで、

11/20「ひづめの会」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会（中島）まで

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◎ひづめの会 ─ 「趾（あしゆび）トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。

●日時：2017年11月20日（月）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

／東京都江東区永代2-9-4

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：牧神の蹄をお持ちの方　500円

　　　　　体験とレクチャー希望者　2000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。

■申し込みはメールで：件名に「11/20ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会（中島）」まで

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本日10/22◎動作術の会「杖による練法」があります

本日10月22日日曜日夜に「杖による練法」があります。
貸し出し用の杖の用意もありますので、杖術がはじめての方も気楽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「10/22杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠月島　テーマ「杖による練法」
※どなたでもご参加いただけます。

※いつもと会場が違うのでご注意ください。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2017年10月22日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：月島社会教育会館　第二和室

／東京都中央区月島4丁目1番1号（月島区民センター4階）

●最寄り駅：東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

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