『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』
2015年5月の「動作術の会（半身動作研究会）の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。
※6月の活動予定は → こちら
※カルチャー教室についてはこちらをご覧ください。→ こちら
●お問い合せ・お申し込み方法は「動作術の会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。
※『月刊秘伝』偶数月号に、中島章夫の「強くなるための技アリの動作術」隔月連載中！
（2013年12月、2014年2月号、4月号、6月号、8月号、10月号、12月号、2015年2月号、2015年4月号）
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために、「武の動作術」「日常の動作術」「健康への動作術」などを通じて稽古しています。
●お問い合せ・お申し込み方法は「動作術の会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。
※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
◆2015年5月の活動予定
（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）
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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 アドバンス／研究会」※初めての方は17日のビギナーズクラスにご参加ください。
●日時：2015年5月3日（日）
【午前の部】体こなし術アドバンスクラス 10時─11時30分（9時45分受付け開始）
【午後の部】体こなし術稽古研究会（四回以上参加の方対象） 13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：
日本橋社会教育会館 第二和室
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：10名（女性限定）
●参加費：各2500円、一部二部通しは4500円
【ひとこと】アドバンスクラスは護身や介護、日常の動作に役立つより深い動きを、稽古研究会は経験者向きのより高度な動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで：件名にご希望のクラスを「5/3体こなし術アドバンス」「5/3体こなし術研究会」と書いて
動作術の会（中島）まで
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□野田古武術の会＠柏 テーマ「股関節の動きを磨く」●日時：2015年5月3日（日）15時15分─17時45分（15時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
アミュゼ柏中央近隣センター 和室1
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：野田古武術の会
【ひとこと】運動のもっとも基本となる股関節の位置や働き、きちんと動かす方法とその効果を稽古します。武術のみならずスポーツや介護など、人と触れ合うもの全てに応用できます。
■申し込みはメールで：件名に「5/3野田古武術」と書いて
動作術の会（中島）まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会「特別稽古会 三つのコントロール」●日時：2015年5月6日（水・振替休日）
■第一部：13時30─15時30分（13時15分受付け開始）
テーマ「姿勢の動作術 自分をコントロールする」
■第二部：16時─18時（15時45分受付け開始）
テーマ「接触の動作術 相手をコントロールする」
■第三部：18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
テーマ「間合いの動作術 場をコントロールする」
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
月島社会教育会館 第二和室
●最寄り駅：東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員：各回10名程度
●参加費：一講座2000円、二講座3500、三講座5000円
（二講座はどの組み合わせでも可）
【ひとこと】動作術の提案する「姿勢＝自分のコントロール」、「接触＝人のコントロール」、「間合い＝場のコントロール」を三部にわけて稽古します。ひとつだけでも十分に楽しめる内容です。
■申し込みはメールで：件名に「5/6姿勢」「5/6接触」「5/6間合い」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎動作術の会＠恵比寿 テーマ「俯瞰する意識を作る」●日時：2015年5月7日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
抱一龕道場●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
■申し込みはメールで：件名に「5/7俯瞰」と書いて
動作術の会（中島）まで
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□吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！●日時：2015年5月8日（金）10時30分─12時（10時15分受付け開始）（毎月第2、第4金曜日）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
本町コミュニティセンター 和室（長寿・長楽）
●最寄り駅：ＪＲ、京王井の頭線「吉祥寺」
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで：件名に「5/8吉祥寺」と書いて
動作術の会（中島）まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠京橋 「杖による練法」●日時：2015年5月9日（土）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：
京橋プラザ区民館 多目的ホール
●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「5/9杖」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎動作術の会＠人形町 「歩くと走る」●日時：2015年5月10日（日）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
日本橋社会教育会館 講習室
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：20名
●参加費：2000円
【ひとこと】趾（あしゆび）の接地の見直しを中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
■申し込みはメールで：件名に「5/10歩くと走る」と書いて
動作術の会（中島）まで
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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」＠柏●日時：2015年5月12日（火）9時30分─11時30分（9時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：
アミュゼ柏中央近隣センター 会議室Ａ
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員：10名
●参加費：2500円
●主催：
流体の会●持ち物：ハンドタオル
【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。
■申し込みはメールで：件名に「5/12骨盤おこし」と書いて
「流体の会」まで
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◎動作術の会＠人形町 テーマ「接触の技法」●日時：2015年5月13日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
人形町区民館 6号和室
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。
■申し込みはメールで：件名に「5/13接触」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」 ※甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2015年5月14日（木）18時30分─21時（18時受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：
抱一龕道場●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：15名ぐらい
●参加費：4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで：件名に「5/14松聲館の今」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」●日時：2015年5月15日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）
●会場：
りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9 古暮ビル4F
（１階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：8名程度
●参加費：牧神の蹄所有者は500円
体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで：件名に「5/15ひづめの会」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画「やさしい韓氏意拳入門」●日時：2015年5月16日（土）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：駒井雅和／日本韓氏意拳学会中級教練
●会場：
りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9 古暮ビル4F
（１階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：8名程度
●参加費：3000円
【ひとこと】「自然に備わっている能力を十分に発揮すること」を大きな目標に、韓氏意拳を体験していきましょう。
■申し込みはメールで：件名に「5/16韓氏意拳」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 ビギナーズクラス」●日時：2015年5月17日（日）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：
りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9 古暮ビル4F
（１階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：10名（女性限定）
●参加費：2500円
【ひとこと】初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで：件名に「5/17体こなし術ビギナーズ」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 動きのステルス化１」●日時：2015年5月17日（日）18時15分 ─ 20時45分（受付開始18時）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：
文京総合体育館 武道場2（床）
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費：2000円
【ひとこと】
相手に悟られることなく目的を遂げる「見えない動き」が５月期のテーマです。
■申し込みはメールで：件名に「5/17システマ」と書いて
動作術の会（中島）まで
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□烏山動作術の会＠烏山 「古武術式骨盤おこしトレーニング」●日時：2015年5月21日（木）14時30分─16時（14時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
寺町通り区民集会所 １階和室
●最寄り駅：京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」
●参加費：1050円（会場費込み）
●定員：10名程度
【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。
■申し込みはメールで：件名に「5/21烏山」と書いて
動作術の会（中島）まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠恵比寿 テーマ「“釣り合い反射”で崩す」●日時：2015年5月21日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
抱一龕道場●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【ひとこと】“釣り合い反射”とは「姿勢の真っ直ぐな人に触れると、思わず自分も真っ直ぐになろうとすること」です。この反射を利用して相手を崩す方法を学びます。武術のみならずスポーツや介護など、人と触れ合うもの全てに応用できます。
■申し込みはメールで：件名に「5/21釣り合い反射」と書いて
動作術の会（中島）まで
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□吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！●日時：2015年5月22日（金）10時30分─12時（10時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場（予定）：
本町コミュニティセンター 和室（長寿・長楽）
●最寄り駅：ＪＲ、京王井の頭線「吉祥寺」
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで：件名に「5/22吉祥寺」と書いて
動作術の会（中島）まで。こちらから主催者に知らせます。
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☆【技アリ企画】「構造動作・Takahiro ラボ」●日時：2015年5月22日（金）19時から20時30分（18時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：
月島社会教育会館 第二和室
●最寄り駅：東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員：10名（構造動作セミナー参加経験者のみ）
●参加費：3000円
【ひとこと】中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで：件名に「5/22ラボ」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆【技アリ企画】「構造動作・骨格ポジショニングエクササイズ」●日時：2015年5月23日（土）14時30分─16時30分（14時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：
佃区民館 5号+6号和室
●最寄り駅：メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員：25名
●参加費：3000円
【ひとこと】講師の新刊から足裏の接地や股関節などの感覚を磨き、本当に必要な筋肉を目覚めさせ、全身の可動域を広げるエクササイズを紹介します。どなたでもご参加いただけます。
■申し込みはメールで：件名に「5/23骨格」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画・特訓「構造動作・『趾（あしゆび）』Level Up セミナー」●日時：2015年5月23日（土）17時15分─18時45分（17時分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：
佃区民館 5号+6号和室
●最寄り駅：メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員：15名（構造動作セミナー参加経験者か講師著作を読み込んでいる人向け）
●参加費：3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾（あしゆび）」の実力が運動の質を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
■申し込みはメールで：件名に「5/23あしゆび」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画・特訓「構造動作・股割り More★チャレンジ」●日時：2015年5月23日（土）19時15分─20時45分（19時分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：
佃区民館 5号+6号和室
●最寄り駅：メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員：15名（構造動作セミナー参加経験者か講師著作を読み込んでいる人向け）
●参加費：3000円
【ひとこと】構造動作セミナー経験者で、さらに股割り（股関節トレーニング）を追求したい人の「特訓」セミナー。
■申し込みはメールで：件名に「5/23股割り」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画「女性のためのシステマ 朝・午後スペシャルクラス」※朝・午後の２クラスです。どちらかひとつだけでもご参加いただけます。
●日時：2015年5月24日（日）9時30分─11時15分／12時15分─14時15分
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：
文京総合体育館 午前・武道場2／午後・多目的室Ａ
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：各回2000円、午前午後通し3500円
【朝：スッキリと汗流しクラス！】●時間：9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●会場：文京総合体育館 武道場2（床）
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
【午後：ゆったりまったり身体の奥までリラックスクラス】●時間：12時15分─14時15分（12時受付け開始）
●会場：文京総合体育館 多目的室A
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
■申し込みはメールで：件名に「5/24システマ女性クラス朝」「5/24システマ女性クラス午後」「5/24システマ女性クラス朝・午後」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎動作術の会＠東銀座 テーマ「『骨なり』に立つ ～ 足指、骨盤、重心 ～」●日時：2015年5月24日（日）18時15─20時15分（18時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
築地社会教育会館 第一和室
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。スッキリした、軽やかな姿勢を手に入れましょう。
■申し込みはメールで：件名に「5/24骨なり」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎動作術の会＠北浦和 テーマ「楽々動くための動作術入門」※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2015年5月25日（月）19時15分─21時15分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
常盤公民館 和室
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩５分
※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。
■申し込みはメールで：件名に「5/25北浦和」と書いて
動作術の会（中島）まで
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◎動作術の会＠人形町 テーマ「井桁で崩す」●日時：2015年5月27日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
人形町区民館 6号和室
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】松聲館の方向性を決定付けた「井桁崩しの原理」。その成り立ちから、基本稽古、応用まで。
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◎動作術の会＠恵比寿 テーマ「歩くと走る」●日時：2015年5月28日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：
抱一龕道場●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【ひとこと】趾（あしゆび）と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
■申し込みはメールで：件名に「5/28歩くと走る」と書いて
動作術の会（中島）まで
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※定員に達したので、締め切りました。
◎動作術の会＠人形町 テーマ「『骨なり』に立つ ～ 足指、骨盤、重心 ～」
●日時：2015年5月29日（金）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館 6号和室
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。スッキリした、軽やかな姿勢を手に入れましょう。
■申し込みはメールで：件名に「5/29骨なり」と書いて動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 稽古研究会」※体こなし術稽古研究会は四回以上参加の方対象です。
●日時：2015年5月31日（日）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：
りらいぶサロン（内） 人形町稽古場
／東京都中央区人形町一丁目19－9 古暮ビル4F
（１階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです）
●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員：10名（女性限定）
●参加費：2500円
【ひとこと】稽古研究会は経験者向き（四回以上参加）のより高度な動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで：件名に「5/31体こなし術」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 動きのステルス化２」●日時：2015年5月31日（日）15時45分─17時15分（15時30分受付け開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：
江戸川橋体育館 柔道場
●最寄り駅：メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費：2000円
【ひとこと】どうやって相手の認識から外れるのか、その原理と方法をじっくり練習します。
■申し込みはメールで：件名に「5/31ステルス2」と書いて
動作術の会（中島）まで
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☆5月31日（日）18時45分 ─ 20時45分（受付開始18時30分）
◎【技アリ企画】「地球の上でじょうずに遊ぶ ── "地球体操"」
●講師：浅谷 康（プロダンサー／スタント パフォーマー）
●会場：
江戸川橋体育館 柔道場
●最寄り駅：メトロ有楽町線「江戸川橋」
●主催：半身動作研究会
●協力：身体めぐりの会
●参加費：2000円
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
【ひとこと】重力と身体の重心点を使って優しく角の無い動きを創り出す、それが "地球体操"です。"地球体操"で自分の体にたくさんの「動きの引き出し」を作りましょう。
■申し込みはメールで：件名に「5/31地球体操」と書いて
動作術の会（中島）まで
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