【テーマ決定】4/23【zoomで快適動作術】

4月23日（日）の【zoomで快適動作術】のテーマが決まりました。

4月に入ってもまだ未定だった、【zoomで快適動作術】のテーマは「胸郭おこしで重心移動の質を高める」になりました。

最近、スタントパフォーマーの浅谷康さんの「地球体操」を3回、技アリ企画で開催して運動、動作の本質は「重心移動」だと再確認しました。

そのため、今回の【zoomで快適動作術】では、胸部にある重心の移動が、どのように全身運動につながるのかを観察し、その仕組みを理解して、全身の重心移動をコントロールできるようにトレーニングします。

同時に「胸郭おこし」で股関節の動きを滑らかにして、動きの質をアップさせます。

■申し込みはメールで：
件名に「4/23 zoom動作術」と書いて、フルネームを添えて「流体の会」まで。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「胸郭おこしで重心移動の質を高める」
※イスをご用意ください。（正座でも行えます）
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2023年4月23日（日）13時─14時30分（12時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●価格 : 2500円（PayPayまたはPayPay銀行振り込み）
●主催 : 流体の会
【内容】胴体プラス頭の重心は胸郭の中にあります。まず胸の重心を起動させることで、全身の重心移動につなげる方法「胸郭おこし」の動作術をお伝えします。同時に「胸郭おこし」で股関節の動きを滑らかにします。
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【緊急追加】12/25□【zoomで快適動作術】クリスマスSpecial ワンコイン動作術

12月25日（日）の【zoomで快適動作術】の日程が掲載されていませんでした。

この日はクリスマスということもあって、通常2500円のところ500円で参加できます。

当日の内容を編集した動画を、後日復習用として配信いたします。
13時から参加できなくても、復習用動画の購入でお申し込みいただく方も多いです。

この時刻に参加できない方も、この機会にぜひお申し込みください。

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□【zoomで快適動作術】クリスマスSpecial　ワンコイン動作術
テーマ「運動は指先から ── 手ゆび・足ゆびの動作術 ＆ 質問タイム」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2022年12月25日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）
●特別価格 : 500円（PayPayまたはPayPay銀行振り込み）
●主催 : 流体の会
【内容】運動は末端である足指先の腱に重さがかかることで、全身の運動へとつながります。足指先から入力された運動は、手指先へ出力されます。手ゆび・足ゆびの感覚を高める動作術を紹介します。この日は参加者の質問に答える時間を多めに取る予定です。
■申し込みはメールで：件名に「12/25 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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6/17zoomで快適動作術】「足の親指と踵をトレーニングする」

明後日、6月17日（金）の午前に、zoom を使っての動作術の配信があります。

この【zoomで快適動作術】は、受講した方に編集した復習用動画の閲覧ができます。
閲覧期間は限定されていますが、この動画がわかりやすいと評判です。

そのため、リアル時刻での参加はできなくても、この動画を見るために申し込みをされる人もいます。

なかなか動作術の講習会に参加する機会のない方は、ぜひ一度オンラインでの動作術をお試しください。

●今回のテーマについて

テーマは「足の親指と踵をトレーニングする」なのですが、動作術にご参加の人ならお分かりのように、ちょっとヒネッたテーマです。

足の親指と踵は、姿勢や運動の制動するの役割をします。つまりブレーキをかけたりゆるめたりします。
なので、その使い方に注意しないと、ブレーキを強くかけたまま動いて、筋肉や関節に負担をかけることになります。

動作術では、足の親指や踵に体重をかけ過ぎないよう注意するのですが、今回はその「足の親指」と「踵」をメンテナンスしてきちんと働くようにしよう、という内容です。

■申し込みはメールで：
件名に「6/17 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。


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□【zoomで快適動作術】テーマ「足の親指と踵をトレーニングする」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時：2022年6月17日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 2500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】 足の親指と踵は、共に運動のブレーキの役割をします。ブレーキとは「制動」のことで、運動の制御に欠かせない要素です。今回は親指と踵の感覚を活性化し、そのポジションと働きを学びます。
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【追加しました】1/21・1/30zoomで快適動作術】

2022年1月の動作術の活動予定に、未定のままだった【zoomで快適動作術】の日程とテーマを追加しました。

1月は基本の「股関節」と「足指」の機能を深掘りするする内容です。
zoom配信ですので、遠方の方の参加も多いです。
復習用のアーカイブ動画も付いていますので、一度お試しください。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「股関節の“三つの働き”を鍛える動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時：2022年1月21日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 2500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】新年最初は、股関節の三つの働き、「屈曲伸展」「外転内転」「外旋内旋」を個々に鍛える動作術をたくさん紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「1/21 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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□【zoomで快適動作術】テーマ「使える足指になるための徹底動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2022年1月30日（日） 14時─15時30分（13時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 2500円（PayPayまたはPayPay銀行振り込み）
●主催 : 流体の会
【内容】 足指の関節の可動を上げる方法、足指握りの方法、外反母趾予防および緩和する方法、足指先の感度を上げる方法など、動きの土台となる足指を鍛える動作術をたくさん紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「1/30 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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11/14・11/19【zoomで快適動作術】のお知らせ

11月の【zoomで快適動作術】の日程をお知らせします。
期間限定の復習動画配信のオマケ付きです。
また、特別価格での提供は、今年いっぱいを考えていますので、この機会にぜひご参加ください。

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■申し込みはメールで：
件名に希望する講習会を、

「11/14 zoom動作術」
「11/19 zoom動作術」

と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「“７つの骨指標”で身体の地図を描く ── 自在に動くための動作術​」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2021年11月14日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 特別価格 1500円（PayPayまたはPayPay銀行振り込み）
●主催 : 流体の会
【内容】 自分の「鼻棘・鎖骨胸骨端・肘頭・橈骨頭・坐骨結節・大転子・脛骨前縁」を見て、触って、確認し、最適な位置と動作を学びます。
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□【zoomで快適動作術】テーマ「末端が使えれば全身が動く ── 連動伸張反射の動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2021年11月19日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
●用意するもの：イス（背もたれがあってもなくても可）
【内容】身体の末端が使えないと部分の筋肉が動くだけなので、動作に余分な力が必要になります。末端が使えると全身の筋肉が連動して、動きのスイッチが入ります。今回は動きが連動するための動作術をお伝えします。
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【zoom 動作術】6/27◎zoom で快適動作術「支える力を強化する ── 骨入力の動作術」

6月27日（日）に流体の会主催のzoom動作術を配信します。

今月は骨入力メソッドのバリエーションを紹介します。

このzoom動作術は、参加費に、終了後に期間限定の復習動画の視聴も含まれています。
当日の参加が難しくても、動画を見るために申し込む方もいらっしゃいます。

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6月18日（金）にも「zoom で快適動作術」があり、こちらは「骨みがきメソッド」でした。
骨格と関節の形をたどり、質感を感じることで、自分の身体の形をしっかりと把握していく動作術を紹介しました。

27日は「重さ」を使って、骨の正確な方向とその強さを実感し、骨の支持性の感覚を強化する動作術を紹介します。
「骨みがき」と「重さの骨入力」を合わせると効果的ですが、もちろん、この回だけでも十分に骨格ポジションの修正ができます。

ご都合がつく方は主催者の流体の会にメールでお申込みください。

■申し込みはメールで：件名に「6/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。


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□【zoomで快適動作術】】テーマ「支える力を強化する ── 骨入力の動作術」
●日時：2021年6月27日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはPayPay銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】重さを加えることで、骨の持つ支持性＝支える力を強化する動作術の「骨入力」を行い、足指から頭までの骨格の位置を整えます。
■申し込みはメールで：件名に「6/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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【お知らせ】6/18・6/27【zoomで快適動作術】のテーマを修正しました

6月の動作術、活動予定の中で、流体の会主催の【zoomで快適動作術】のテーマが、先月のものになっていましたので、修正しました。

6月は「骨」を対象に、適切なポジションや形、強さなどを実感して、姿勢を整えていく動作術をお伝えします。

ここのzoom配信は、期間限定での復習動画付きなので、ぜひご参加ください。
当日参加が難しくても、復習動画を見るために申し込みされる方もいるようです。

より動ける姿勢に興味がある方は、どうぞお申し込みください。

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□【zoomで快適動作術】　テーマ「姿勢の本来を取り戻す ── 骨みがきの動作術」 
●日時：2021年6月18日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】わたしたちが生活する中で、徐々に崩してきた姿勢＝骨格ポジションを、動作術の「骨みがき」で本来の位置に修正します。
■申し込みはメールで：件名に「6/18 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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□【zoomで快適動作術】】テーマ「支える力を強化する ── 骨入力の動作術」
●日時：2021年6月27日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】重さを加えることで、骨の持つ支持性＝支える力を強化する動作術の「骨入力」を行い、足指から頭までの骨格の位置を整えます。
■申し込みはメールで：件名に「6/27 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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3/14・3/19【zoomで快適動作術】

3月の活動予定で未定になっていた、3月14日と19日の【zoomで快適動作術】の詳細が決まりました。

zoom 配信ならではのご都合の合う方は、どうぞご参加ください。

主催者である流体の会のブログもご覧ください。

以下、流体の会のブログから引用。

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これまで何度か、中島先生のご厚意により、内輪だけのご案内で
無料のオンラインセミナーを配信して参りましたが

3月からは定期講座として、毎月いづれかの日曜日の午後と
第三金曜日の午前中に開催させていただくことになりました。

テーマは毎回変わります。

3月の第一回目(3/14)は、前回の続きでもある、股関節がテーマです。
第二回目(3/19)は、動作術的体幹(腹圧と背骨)がテーマです。

いずれの講座も、一回ずつの受講でも十分お楽しみ頂ける内容です。

今回からは参加費を頂きます。
お支払いには　PayPay または銀行振り込みがご利用頂けます。

コロナ禍、会場に足を運びにくいみなさま、
遠方のみなさまもぜひご参加下さい。

これまでご参加頂いた方からは「わかりやすい」とのお声を頂いております。

「Zoom動作術」では講習中の質問や、テーマのリクエストも大歓迎です。

この機会にぜひ、オンラインにて動作術をご体験下さい。

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【申し込み】

参加を希望する講座を

「3/14 zoom動作術」
「3/19 zoom動作術」

と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。→ 流体の会メール

あるいは講師の中島章夫（動作術の会）へ直接メールで申し込んでください。→ 動作術の会メール


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□【zoomで快適動作術】　テーマ「動くための股関節を磨く 〜 “骨盤おこしトレーニング”」
●日時：2021年3月14日（日） 13時─14時30分（終了後に質問タイムを設けます）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】脚の始まりであり、同時に体幹の土台でもある股関節。「骨盤おこしトレーニング」で、自分の股関節を理解し、存分に働くようにしましょう。
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□【zoomで快適動作術】　テーマ「動くための体幹を作る　腹圧と背骨の動作術」
●日時：2021年3月19日（金） 10時─11時30分（終了後に質問タイムを設けます）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】背骨の可動力をアップする動作術を行い、その上で腹圧の掛け方を学んで、しっかりした体幹を作りましょう。
■申し込みはメールで：件名に「3/19 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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2/26【特別企画】無料・中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

2月26日（金）の13時から、流体の会主催で無料で動作術のzoom配信をします。

流体の会では以前から何度か無料の配信を行ってくれて、カメラアングルやマイクの調整など、色々と試してきました。
今月も無料で配信し、3月からは有料の配信になります。
この機会にご都合のつく方は、ぜひ視聴してみてください。

テーマは、

「zoom で快適動作術」
運動の土台を作る ── 足指・股関節の動作術

です。動作術の基本となる、足指トレーニングと股関節トレーニングを紹介します。

以下 流体の会ブログ から引用します。

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特別企画
中島章夫の動作術 オンラインセミナー (zoom配信)

「zoom で快適動作術」
  運動の土台を作る ── 足指・股関節の動作術

2021年2月26日 (金)　13:00〜14:30

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この度、中島先生のご厚意により
zoomによるオンラインセミナーを開催させて頂くことになりました。

これまで、内輪だけのご案内で、何度かオンラインセミナーをさせて頂きましたが
今回から告知と募集をさせて頂きます。


内容は、動作術の基本であり運動の土台となる足指と股関節についてです。

今回までは特別に無料とさせて頂きます。

コロナ禍、会場に足を運びにくいみなさま、
遠方のかたもぜひご利用ください。


来月より、定期的な開催とし、日時は
第三金曜日の午前中と、いずれかの日曜日の午後を予定しています。

また、来月からは受講料のお支払いお願いします。
PayPayまたは銀行振り込みがご利用頂けます。
詳細は後日お伝えいたします。


この機会にぜひ、オンラインにて動作術をご体験下さい。




今回のセミナー詳細は下記となります。

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「Zoom で快適動作術」

タイトル：「運動の土台を作る、足指・股関節の動作術」

内容

動作術の基本である、立位の土台の足裏、
座位の土台の骨盤のトレーニングを紹介します。
足裏は特に足指に、骨盤は動きの中心となる股関節に注目した動作術を行います。

【中島先生よりのコメント】

「動作術」は、筋肉に頼らず骨で支える姿勢と動作のためのメソッドです。

自分の骨格位置を本来のポジションに正せば、楽に立ち、より快適に動くことができます。今回はzoom講座で動作術の基本をお届けします。

●日時：2021年2月26日（金）　13時〜14時30分 　(終了後に質問タイムを設けます）

●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 無料
●主催 : 流体の会

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●お申し込み　　
参加を希望する講座を「2/26 zoom動作術」と明記して、

「お名前」を添えて「流体の会」までメールでお申込みください。

 　
または中島章夫先生に直接お申し込み下さい。

皆様のご参加、お待ちしております！

12/27柏で「受身の動作術」のお知らせ

今年最後の動作術は、12月27日の流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」です。
いつもは足指トレーニングや骨盤おこしトレーニングを中心に行っていますが、今月はリクエストをいただき「受身」を行うことになりました。

流体の会ブログより、主催者から。
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「転倒する技術」は老若男女、どなたにでも役に立つものだと思います。
会場はアミュゼ柏最上階、広くてきれいな 和室2 です。
みんなでゴロゴロしましょう !

平日の日中のご参加が可能なかた、
この機会にぜひ、中島先生と動作術的受身の稽古をしましょう !!

安全な転び方を身につけておけぱ、雪が降っても安心です (^ ^) /
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ご都合のつく方、ぜひともご参加ください。

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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー　転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年12月27日（金） 12時30分〜14時30分（12時15分受付け開始）
●会場：柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　和室２
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】受身は転倒時の身の安全を守る身体技法です。動作術式受身は、地面との接触部位の感覚を活性化し、各部の接地感覚を高めた後、滑らかに重心移動できるように練習します。
■申し込みはメールで：件名に「12/27流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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