7月16日（木）の午後に、朝日カルチャーセンター新宿校で「足裏6点接地トレーニング」というタイトルで、動作術の講座をします。
残り６名程度ということですので、ご都合のつく方はぜひご参加ください。
また、ご興味のある知り合いがいらしたら、講座をご紹介いただけると嬉しいです。
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◎足裏6点接地トレーニング 浮指、扁平足リセット
●日時：2020年7月16日（木） 14:00～15:30
●講師：中島 章夫 （動作術アドバイザー／骨盤おこしトレーナー）
●内容：足指先で身体を支えていますか。足の親指ばかりに体重をかけていませんか。足裏は5本の指先とかかとの6点をきちんと接地させ、その6点に体重を均等に支えることでイキイキと働き出します。この講座では足裏の感覚を高め、6点での接地力を高めるトレーニングを紹介します。
●会場：朝日カルチャーセンター新宿校
■詳細 → 講座サイトへ
動作術の会としての新年１回目は「牧神の蹄」で趾トレーニングです。
お時間のある方、どうぞご参加ください。
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３つの講習会のお知らせです。
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『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』（晶文社）
今週の27日（金）、28日（土）と東京での構造動作トレーング（講師、中村考宏先生）の講習会があります。
◆◇◆
あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。
膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。
「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り
まずは「股関節の回転」を実感しましょう！
◆◇◆
◆
参加を希望するクラスを
「4/27ラボ」
「4/28あしゆび」
「4/28スクワット」
「4/28股割り」
と明記して、
「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメール でお申込みください。
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11月24日（金）、25日（土）と構造動作の中村考宏の東京での講習会があります。
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「あしゆびトレーニング」でまずしっかり大地に立つことを学んで、基礎中の基礎をしっかりさせ、
「スクワット」で股関節が動くポジションを自覚し、さらにコントロールを学び、
「股割りトレーニング」で、さらに深いコントロールを学び、そして刻み込みます。
どれも今の身体に新鮮な風を送り込み、今までにない動きを呼び覚すことでしょう。
一講座だけでも参加できますので、ぜひご参加ください。
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参加を希望するクラスを
「11/24ラボ」
「11/25あしゆび」
「11/25スクワット」
「11/25股割り」
と明記して、
「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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10月27日（金）、28日（土）と構造動作の中村考宏の東京での講習会があります。
中村先生が、ブログの「股関節回転講座」の中で次のように書いています。
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股関節の可動域を上げて滑らかに動かすためには、まず股関節を所有すること、つづいて股関節をコントロールできるようにしていく。股関節を所有もしてないのに、いきなりコントロールしようとしても無理な話。メモを取ることも大事かもしれないが、しっかり体に刻み込んでおくことの方が必要だと思う。
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ポイントは、
「所有する」
「コントロールする」
「体に刻み込む」
東京での講座では、
「あしゆびトレーニング」でまずしっかり大地に立つことを学んで、基礎中の基礎をしっかりさせ、
「スクワット」で股関節が動くポジションを自覚し、さらにコントロールを学び、
「股割りトレーニング」で、さらに深いコントロールを学び、そして刻み込みます。
どれも今の身体に新鮮な風を送り込み、今までにない動きを呼び覚すことでしょう。
一講座だけでも参加できますので、ぜひご参加ください。
▼
参加を希望するクラスを
「10/27ラボ」
「10/28あしゆび」
「10/28スクワット」
「10/28股割り」
と明記して、
「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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今週の金曜日、土曜日は中村考宏先生の「股関節回転講座・東京教室」です。
運動の根本を支える股関節と姿勢を見直す機会です。
ぜひご参加ください。
◆◇◆
あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。
膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。
「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り
まずは「股関節の回転」を実感しましょう！
◆◇◆
講師は治療士の中村考宏先生です。
「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。
◆
参加を希望するクラスを
「9/22ラボ」
「9/23あしゆび」
「9/23スクワット」
「9/23股割り」
と明記して、
「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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今週の25日金曜日から、中村考宏先生の【技アリ企画】股関節回転講座が始まります。
25日の「Takahiro ラボ」はセミナーの継続参加者向けです。一度でも土曜日のセミナーを受講していれば参加できます。ただ何をするかは始まってみないとわかりません。中村先生次第です。
26日は一般向けのセミナー３本立てです。
もっとも入門者向けは一つ目の「スクワットで股関節回転力アップ」。
股関節の位置や働きなど、運動の基本が学べます。そして何度参加しても、さらに理解を深くできる基本のセミナーです。
二つ目の「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」も、どなたでも参加していただけます。
趾＝土台の質を高めることのできるセミナーです。
三つ目の「股割りトレーニング会」。これは基本のセミナーや、あるいは中村先生の書籍などで股関節についての基本を押さえているとより楽しめ流でしょう。
しかし「まずは股割り！」というチャレンジャーも大歓迎です。
股割りに挑戦してみて、そして股関節やヒトの運動の学びへと向かうのも、学びの手順としてはアリですね。
そしてどこから始めても、何度か基本、土台、実践を巡ってみると、ヒトの運動や動作の全体像が理解できると思います。
初めての方も、経験者もぜひご参加ください。
◆◇◆
あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。
膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。
「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り
まずは「股関節の回転」を実感しましょう！
◆◇◆
講師は治療士の中村考宏先生です。
「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。
◆
参加を希望するクラスを
「8/25ラボ」
「8/26スクワット」
「8/26あしゆび」
「826股割り」
と明記して、
「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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