カルチャー教室

2017年7月 6日 (木)

7/14NHK梅田教室で動作術講座

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7月14日(金)のNHKカルチャー梅田教室で動作術の講習会をします。

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講座名『~骨格バランスが整う~ 骨みがきメソッド入門』
年齢を重ねても、よりスムーズに痛みなく、立ち、歩き、座る。そのための方法が動作術の「骨みがきメソッド」です。誰にでもできるシンプルな方法で、骨格バランスを整え、動ける姿勢へと体が変化します。本講座ではさらに滑らかな動作を可能にする「股関節ほぐし」の体操も紹介。さらに柔らかく動ける足腰を作り出します。

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というような内容での稽古会です。
「骨みがき」は東京では密かにブームになりつつあります。ま、本当に「密かに」ではありますが、シンプルなのに効果がはっきりと感じられる、誰にでもできるメソッドです。
簡単すぎて、逆にその変化が不思議な感じがします。
もともと備えている力をよみがえらせるだけなので、超人にはなれません。でも今より動くのが楽になるので、それが何よりではないでしょうか。

お近くの方は参加をご検討ください。
またお知り合いが大阪にいらっしゃる方は動作術の講座があることをぜひご紹介ください。

講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【単発講座】
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◎NHKカルチャー 梅田教室
講座名『~骨格バランスが整う~ 骨みがきメソッド入門』
■日程:2017年7月14日(金曜日) 
■時間:19時から20時30分
大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー17階
06-6367-0880

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2017年6月20日 (火)

7/14NHK梅田教室、7/17 NHK名古屋教室での動作術講座

【中島章夫のカルチャースクールでの講習会】 に7月14日(金)のNHKカルチャー梅田教室と7月17日(月・海の日)のNHKカルチャー名古屋教室の日程を追加しました。

お近くの方は参加をご検討ください。
またお知り合いが大阪、名古屋にいらっしゃる方は動作術のあることをぜひご紹介ください。

講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【単発講座】
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◎NHKカルチャー 梅田教室
講座名『~骨格バランスが整う~ 骨みがきメソッド入門』
■日程:2017年7月14日(金曜日)
■時間:19時から20時30分
大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー17階
06-6367-0880

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◎NHKカルチャー 名古屋教室
講座名『足指先を整えると股関節が動き出す なめらか動作術入門』
■日程:2017年7月17日(月曜日・海の日)
■時間:10時30分から12時
名古屋市東区東桜1-13-3 NHK放送センタービル7階
052-952-7330

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2017年3月21日 (火)

春期講座:早稲田大学オープンカレッジでの動作術のお知らせ

早稲田大学オープンカレッジは八丁堀校の動作術の春期講座のお知らせです。

八丁堀校はJR京葉線と東京メトロ「八丁堀駅」からすぐに会場があります。

土曜日の午後13時から定期的に開催しているので、順序立てて動作術を学ぶのには適しています。また基本のトレーニングを繰り返し行うので、滑らかな動作をしっかりと身につけるのにも適していると言えます。

お申し込み、お問い合わせなどは、下のタイトルをクリックして早稲田大学オープンカレッジのサイトをご覧ください。

日常動作を快適にする体の使い方教室

骨格バランスと重心移動で楽に動く!

  • 春講座
  • グループワーク
  • 資料配付

中島 章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)

曜日土曜日
時間13:00~14:30
日程全8回 ・04月15日 ~ 06月24日
(日程詳細)
04/15, 04/22, 05/13, 05/20, 05/27, 06/10, 06/17, 06/24

目標

・痛みのある人はそれを緩和し、痛みのない人はより滑らかに動ける動作を目指しましょう。

講義概要

歩くと膝や股関節が痛んだりしませんか? 動く度に腰痛や肩こりに悩まされることはありませんか? 骨格のバランスを整えれば、筋肉も関節も適切に動き出します。
本講座では、骨格に適した効率的な股関節などの上手な使い方を中心に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く、楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「足指を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける体幹をつくる」など、日常にも、スポーツ・武道、リハビリにも活かせるテーマで稽古します。

各回の講義予定

日程講座内容
1 04/15 楽に動ける姿勢を知る ― 運動が楽になる足指の使い方・鍛え方  
2 04/22 股関節の働きを知る ― 可動域を広げる「骨盤起こしトレーニング」  
3 05/13 重心移動で歩く ― 人の骨格に適した歩き方とは  
4 05/20 楽に立ち上がる、しゃがむ ― 運動の基本を身につける  
5 05/27 腕の可動域を広げる ― 超腕力を身につける  
6 06/10 頭の位置を定める ― 重い頭部の正確なポジションと役割を知る  
7 06/17 からだを調整する ― 自分で凝りや緊張を緩める方法  
8 06/24 まとめ「骨なりに立つ」 ― 足下から頭まできちんと骨を積み上げる  

ご受講に際して(持物、注意事項)

◆トレーニングウェアやお手持ちの道着など、動きやすい服装でご参加ください。
◆ハンドタオルをご用意ください。
◆足指の体操の時に裸足になることがあります(靴下を履いたままでも受講できます)。

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2016年6月24日 (金)

7/15 NHKカルチャー梅田教室「暮らしに活かす武術  スーパー動作術入門」

7月15日夜に予定していたNHKカルチャー梅田教室の「暮らしに活かす武術   スーパー動作術入門」が、応募者があって開講できるそうです。
16日からのカメカメ企画の大阪講習会があったので、その前日に大阪入りしての梅田教室。応募者ゼロで開講できなかったらどうしよう、と本気で心配していました。

自分で付けた講座タイトルが大げさで、ふざけているのかと思われたらどうしよう、と今更ながら考えるわけですが、わたし個人としてはいたって真面目に「スーパー」だと思っています。

ただ本当にスーパーなのは、構造動作トレーニングの師匠である中村考宏先生のやっていることで、わたしは欠片をなんとか拾い集めているわけです。
それでも運動体としての人間を捉えているのが動作術であるので、お初にお目にかかる大阪の方々には「スーパー」と言えるものを提供できると思っています。でもやることは地味〜なんですけどね(笑)

開講は決まってもまだ参加者募集中であります。ご都合のつく方、ご参加をご検討ください。
またお知り合いのいる方はどうかご紹介ください。
☆詳細は以下をクリックしてNHKカルチャー梅田教室のサイトをご覧ください。

「暮らしに活かす武術  スーパー動作術入門」

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2016年5月30日 (月)

カルチャー教室の日程一覧を更新

中島のカルチャー教室の日程一覧を更新しました。
カルチャー教室のほとんどは平日の午前、午後です。その分少人数でゆったりトレーニングができます。
ご都合のつく方は一度体験してください。またご都合つきそうな方にご紹介ください。
7月15日のNHKカルチャー梅田教室は、金曜日ですが夜7時から。お仕事帰りにぜひお越しください。
1) 7月15日(金)に大阪・NHKカルチャー梅田教室で一回講座をします。
武術に求められる滑らかな動きは、特別な訓練ではなく、立つ、歩く、座る、しゃがむなどの日常動作をきちんと見直すことで十分得ることができます。この講座では足指やカカトの接地や、姿勢を見直すことで楽々動けるコツをお伝えします。
2) 草加カルチャーセンター 6月3日(金)からスタートします。
立ったり、座ったりなど日常動作を楽に出来るように。腰やひざの痛みのある方は緩和し、元気な方はもっと元気になるように!5本の足指をしっかり使って、楽に動けるを実感しましょう。
3) よみうりカルチャー川口 7月から新講座スタートします。
動作術の会の「骨格バランス体操」は、講師が30年にわたって師事する武術研究家・甲野善紀氏(松聲館)の身体動作術を基に、関節動作(構造動作トレーニング)の視点を加えた、力を使わず楽に動作するためのメソッドです。股関節をきちんと使い、骨盤位置を正し、骨格を素直に使えば、猫背やO脚、X脚も改善できます。立つ、歩く、座る、立ち上がるがスムーズにできるようになれば、日常動作はもちろん、趣味のスポーツや山歩き、介護、護身など、幅広い応用が可能になります。関節をきちんと動かす和の動作を繰り返すことで、ご自身の「ロコモ」予防にも最適です。※ロコモ=ロコモティブシンドローム(運動器症候群)加齢による骨・関節・筋肉の運動機能が弱り、要介護になりやすい状態をいう)
4)コクーンシティカルチャーセンター 6月から新講座スタート
講座名「『骨なり』に立てれば楽々動ける骨格バランス体操」 

骨格のバランスを整え、正しい関節を動かす方法を学べば、腰やひざに痛みのある方は、緩和します。

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2016年3月20日 (日)

ストレスケアセラピスト養成講座

きょうは午前中に「ストレスケアセラピスト養成講座」の講師のひとりとして講座を行うために吉川へ移動中。
「悪い姿勢を改善してストレスをケアする」をテーマに実技指導をします。
要は骨格にかかったストレスをどのように緩和し、骨格バランスを取り戻すか、という内容になる予定です。

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2016年3月15日 (火)

よみうりカルチャー川口のサイト

よみうりカルチャー川口教室のサイトに、3月20日のテレビ出演のことが紹介されました。

【TV出演】 古武術動作で介護いらずの健康法 中島章夫講師

ちなみに川口教室は第2、第4の月曜日、13時30分から「古武術動作で介護いらずの健康法」というタイトルでお稽古をしています。


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2016年3月 1日 (火)

草加、取手、美浜のカルチャーセンター

昨日アップした動作術のカルチャー教室の日程の中で、

草加カルチャーセンターは新規講座です。4月1日に無料体験会があって、申し込みがあればスタートします。

取手カルチャーセンターは今年始まりました。まだ二回目が終わったばかり。こちらもいつからでも始められます。

美浜カルチャーセンターは新タイトルでスタートです。

どれも見学や体験ができますので、お近くの方はぜひ一度いらしてください。

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◎草加カルチャーセンター
講座名「骨なり」に立てば楽々動ける 骨格バランス体操」
■日程:第2、第4金曜日
※4月1日が無料体験日、4月15日が講座スタートです。
■時間:15時から16時30分
埼玉県草加市草加3-9-13ベルクス草加松原店3F
048-946-4131

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◎取手カルチャーセンター
講座名「骨なり」に立てば楽々動ける 骨格バランス体操」
■日程:第2、第4金曜日
■時間:15時から16時30分▶茨城県取手市中央町2-5 ボックスヒル取手5F☎0297-70-5911

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◎美浜カルチャーセンター
講座名「体幹を整える 骨格バランス体操」
■日程:第1、第3木曜日(随時受け付け)
■時間:10時30分から12時
▶千葉県千葉市美浜区真砂4-2-6 フェリアイズミヤ4F
☎043-277-3321

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2016年2月29日 (月)

◎中島章夫のカルチャー教室日程一覧

【中島章夫のカルチャースクールでの講習会】

講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【連続講座】

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◎ 早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校
講座名「日常動作を快適にする体の使い方教室  骨格バランスと重心移動で楽に動く!
■日程:土曜日(日にちはサイトを参照) 
■時間:13時から14時30分
▶東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア3F
☎03−5117−2073

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◎よみうりカルチャー 浦和
講座名「武術の身体稽古法を学ぶ 古武術:身体強化の法」
■日程:第2、第4日曜日
■時間:12時20分から13時50分
埼玉県さいたま市浦和区仲町2-5-1 浦和ロイヤルパインズホテルB1
☎048-824-5711

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◎よみうりカルチャー 川口
講座名「骨格バランス体操 」
■日程:第2、第4月曜日
■時間:13時30分から15時
▶埼玉県川口市川口3-3 リプレ2番街4F
☎048-255-3085

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◎ヨークカルチャーセンター常盤平
講座名「ねこ背、肩こり、腰痛にも 姿勢スッキリ”骨みがき”メソッド
■日程:第1、第3金曜日(随時受け付け)
■時間:10時30分から12時
▶千葉県松戸市常盤平3-10-1 セブンタウン常盤平2階
☎047-311-6411

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◎四街道カルチャーセンター
講座名「骨盤トレーナーが伝えるらくらく動作術」
■日程:第1、第3火曜日(随時受け付け)
■時間:13時30分から15時
▶千葉県四街道市大日429 四街道M2プラザ3F
☎043−421−6001

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◎高根台カルチャーセンター
講座名「古武術式骨盤バランス体操」
■日程:第2、第4火曜日(随時受け付け)
■時間:13時30分から15時
▶千葉県船橋市高根台121 エポカ高根台 3F
☎047-469-1631

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◎草加カルチャーセンター
講座名「骨なり」に立てば楽々動ける 骨格バランス体操」
■日程:第2、第4金曜日
■時間:15時から16時30分
埼玉県草加市草加3-9-13ベルクス草加松原店3F
048-946-4131

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【活動の紹介】
●日本テレビ系「ぶらり途中下車の旅」(2008年1月19日放送)で、半身動作研究会の恵比寿での稽古風景が紹介されました。

「バランス取れた姿勢へ」(2009年9月1日 読売新聞)

「TOKYO MX 『ぷらちなライフ~人生楽笑~』」 (2016年3月20日放送)

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2016年1月19日 (火)

1/22取手カルチャーセンター「骨格バランス体操」の体験会

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1月22日(金)の午後に、取手カルチャーセンターにて「『骨なり』に立てば楽々動ける 骨格バランス体操」 の体験会があります。

平日の15:00〜16:30ですのでお仕事をされている方は難しいかもしれませんが、お時間のある方、どうぞご参加ください。
またお知り合いで興味ありそうな方がいらしたらご紹介いただけると幸いです。

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◎講座名【「骨なり」に立てば楽々動ける 骨格バランス体操】体験会
※ 体験講座は電話でのご予約となります。
●日時:2016年1月22日(金) 15時 ー 16時30分
●講師:中島章夫(動作術研究家/骨盤おこしトレーナー)
●会場:取手カルチャーセンター
 住所:茨城県取手市中央町2-5 
ボックスヒル取手5F
 電話番号:0297-70-5911(取手カルチャーセンター)
●問い合わせ、申し込み
 取手カルチャーセンターに電話でお問い合わせください。申し込みもこの電話です。
 電話番号:0297-70-5911(取手カルチャーセンター)

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