構造動作トレーニング

2017年11月22日 (水)

anan NEWS◎できない人が増えてる? “しゃがむ”動きで楽に動けるカラダに

20171122_180933マガジンハウスのanan ニュースに股関節回転教室の中村考宏先生の“しゃがむ”動作が紹介されています。

 ↓ をクリックすると記事が読めます。

構造動作トレーニング式「スクワット」の要点がまとめられています。
あと、オフィスでも気楽にできる「椅子スクワット」のやり方も紹介されています。
一度見てみてください。

このスクワットのほか、あしゆびトレーニング、股割りトレーニングを学べる「股関節回転講座・東京教室」が11月25日(土)にあります。
一度体験してみてください。

詳細はこちら → 11/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室のお知らせ

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2017年10月31日 (火)

11/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室のお知らせ


201709

11月24日(金)、25日(土)と構造動作の中村考宏の東京での講習会があります。

   ▼

「あしゆびトレーニング」でまずしっかり大地に立つことを学んで、基礎中の基礎をしっかりさせ、

「スクワット」で股関節が動くポジションを自覚し、さらにコントロールを学び、
「股割りトレーニング」で、さらに深いコントロールを学び、そして刻み込みます。

どれも今の身体に新鮮な風を送り込み、今までにない動きを呼び覚すことでしょう。
一講座だけでも参加できますので、ぜひご参加ください。

   ▼

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「11/24ラボ」
「11/25あしゆび」
11/25スクワット」
11/25股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

日程
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※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月24日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
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※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
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2017年8月27日 (日)

9月の日程の「股関節回転講座・東京教室」のテーマを変更しました

9月の活動予定中、【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室のテーマを変更しました。

23日の3セミナーのテーマを。「スクワット」→「趾」→「股割り」から、

「趾」→「スクワット」→「股割り」に変えました。

この順番の方がより股関節を理解し、滑らかに動かすため効果的との判断からです。

三つを通しで受講することで、股関節の実力をアップすることができます。

また興味のあるテーマのみの受講も可能です。

※22日の「ラボ」は継続参加者が対象です。

詳細は以下をご参照ください。

◎【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」日程一覧 

    ▼

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※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第四和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「9/25ラボ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆技アリ企画・股関節回転講座「動きの土台を作る 〜 趾(あしゆび)トレーニング入門」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『趾でカラダが変わる』(中村考宏/日貿出版社)
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
■申し込みはメールで:件名に「9/23あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆【技アリ企画】股関節回転講座「“しゃがむ力”をアップする 〜 スクワット・チャレンジ教室」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
■申し込みはメールで:件名に「9/23スクワット」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「9/23股割り」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年8月22日 (火)

最近の「股関節回転講座」サイトから〜「スクワット」「趾」「股割り」

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股関節回転講座・東京教室の講師である中村考宏先生の夏のブログから、「スクワット」「趾」「股割り」に関するものを紹介します。
どれも短いものですが、要点が凝縮されています。
以下、さらに抜粋したものです。
原文は中村先生のサイトで確認してください。タイトルをクリックすると各ページを読むことができます。
       ▼

●土踏まずを確保する・スクワットトレーニング
1.接地を一定に保つ
2.体幹を保つ
 
スクワットトレーニングはこの2点を守って動作の練習をする。まず、接地を一定に保つということが難しい。難しいというよりも接地を一定に保つということがよくわからないといった方がいいかもしれない。それは足の感覚が鈍くなっていて感じ取れないから。当然、不安定な足元の土台がベースになっていては体幹を保ちようがない。

       ▼

●足指をもっと動かすべし!足と体幹をつなげるトレーニング 
昨日は、足と股関節をつなげるトレーニングを集中的に行った。終了後、足の指がしわしわ。汗で皮膚がふやけたわけではなく、動かすことによって浮腫みが抜けたようだ。普段、それだけ趾が足りていない証拠。もっと、動かすべし!

       ▼

●七夕の夜は股割り練習会、力みなく動く!
最近の股割りの効果は、骨格の支持性が安定する感じになる。足がしっかりする。きれっきれっな動作を目標にトレーニングの質を高めていきたいと思う。

       ▼

あと、スクワットについてのまとめだが、これは運動のためのトレーニング全てに当てはまります。
今週土曜日の股関節回転講座・東京教室に参加する方は、ぜひ原文を読んで参考にしてください。
●スクワットの個別指導、深部感覚を養うことが大切! 
姿勢の指標
動作の基本
重心位置を知るセンサー
骨の強度
運動方向

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8/25「Takahiro ラボ」、8/26「スクワット」「趾」「股割り」

Photo  しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる(晶文社) 

今週の25日金曜日から、中村考宏先生の【技アリ企画】股関節回転講座が始まります。

25日の「Takahiro ラボ」はセミナーの継続参加者向けです。一度でも土曜日のセミナーを受講していれば参加できます。ただ何をするかは始まってみないとわかりません。中村先生次第です。

26日は一般向けのセミナー3本立てです。

もっとも入門者向けは一つ目の「スクワットで股関節回転力アップ」
股関節の位置や働きなど、運動の基本が学べます。そして何度参加しても、さらに理解を深くできる基本のセミナーです。

二つ目の「趾(あしゆび)レベルアップトレーニング会」も、どなたでも参加していただけます。
趾=土台の質を高めることのできるセミナーです。

三つ目の「股割りトレーニング会」。これは基本のセミナーや、あるいは中村先生の書籍などで股関節についての基本を押さえているとより楽しめ流でしょう。
しかし「まずは股割り!」というチャレンジャーも大歓迎です。
股割りに挑戦してみて、そして股関節やヒトの運動の学びへと向かうのも、学びの手順としてはアリですね。

そしてどこから始めても、何度か基本、土台、実践を巡ってみると、ヒトの運動や動作の全体像が理解できると思います。

初めての方も、経験者もぜひご参加ください。

           ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「8/25ラボ」
「8/26スクワット」
「8/26あしゆび」
「826股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

日程
【8月】
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※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月25日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。「股関節の回転」を実感しましょう。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。
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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
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2017年4月20日 (木)

【直前告知】4/21、22【技アリ企画】股関節回転講座!

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         『「深部感覚」から 身体がよみがえる!』(晶文社)

            ◆◇◆

4月21日(金)、22日(土)は中村考宏先生の「股関節回転講座・東京教室」です。
22日は春の股割り祭り。「入門教室」と「実践教室」があります。

股割りは股関節の実力をアップするために、大変効果のあるトレーニングです。
まだご参加いただけますので、ぜひご参加ください。
詳しくは各タイトルをクリックしてください。

     ▼

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「Takahiro ラボ」
※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年4月21日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
■詳細は以下を参照
 ↓
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☆【技アリ企画】春の特別教室・楽苦しい(?)股割り入門「体幹、股関節、趾(あしゆび)感覚を磨き、股割りにチャレンジ!」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時:2017年4月22日(土)14時30分─17時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
■詳細は以下を参照
 ↓
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☆技アリ企画・春の特訓教室・カラダの機能レベルを上げる「実践! 股割りトレーニング」
※午後の「股割り入門」および、これまで「股割りトレーニング」に参加した人対象です。股割りが全く初めての方は参加できません。不明な方はお問い合わせください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年4月22日(土)18時30分─20時(18時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
■詳細は以下を参照
 ↓
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2017年3月21日 (火)

【もうすぐ開催】3/24、25「股関節回転講座・東京教室」

O0377055513663734587 『「深部感覚」から 身体がよみがえる!』(晶文社)

今週の金曜日、土曜日は構造動作トレーニングの中村考宏先生の「股関節回転講座・東京教室」です。
構造動作の考えるスクワットで股関節の回転力をアップし、趾(あしゆび)トレーニングでまっすぐに立つ姿勢の力を感じ、股割りトレーニングで滑らかな動作を手に入れましょう!

           ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「3/24ラボ」
「3/25股関節」
「3/25あしゆび」
「3/25股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

日程
【3月】
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※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年3月24日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「動き質を上げ、体が軽くなるスクワット(しゃがみ動作)入門」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時:2017年3月25日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】スクワットが「トレーニングの王様」と言われるわけは運動の質を上げるからです。太腿を太くするスクワットとはサヨナラして「動きのためのスクワット」をトレーニングしましょう。スクワット=しゃがみ動作を中心に股関節への理解と実力アップを目指します。

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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年3月25日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●最寄り駅:メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。

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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年3月25日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。

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2017年2月21日 (火)

10年前 ー 股関節回転講座・東京教室

中村考宏先生のサイトで東京教室(「骨盤おこしトレーニング」「構造動作トレーニング」「股関節回転講座」とタイトルは変わって来たが)が今年で10年になると書かれていた。

もうそんなになるのか。

思えば最初に骨盤おこしを紹介してもらった時、その「骨盤を起こす=骨盤立位」の発想の過激さびっくりしたものだった。
今まで考えたこともない骨盤のポジション。
しかし実際にその方向にポジションをとると明らかに動きやすくなる。どうもこのやり方は「確からしい」という予感で、毎月東京への出張をお願いすることになった。もちろん続けたい、という参加者がたくさんいたからでもある。

当時、骨盤を起こすと、と言っても「立位」というほど股関節が動かなかったが、上体が斜めに傾いてしまう。でもその時の骨盤が「まっすぐです」と中村先生は言う。
この傾いた上体はどうするのか。「まっすぐな骨盤の上に、やがて乗ってくる」と言われたが、腰椎の5番あたりから折れて上がってくるのかな、と当時は想像した。今思えば滑稽だが、実際そんなことを参加者同士で話していた。

背中が収縮して肩甲骨と骨盤の間が近づいてくるのだ、と言われてもなんのことやらわからなかった。
それが今ならすんなり受け入れられる。というより当然そうなっていく、と言える。
なるほど、と腑に落ちれば、あとは実際にそうなるだけだが、それにはコツコツと地味にトレーニングに取り組む必要があった。

しかし毎回のように自分のからだについての発見があるし、縁遠かった解剖学の知見が、私が専門としていた武術の技に直接役立つものであることを知って、自分の身体が豊かになっていった10年であった。
「自分の感覚」という一聴、自主的、自立的に聞こえる言葉が、それに頼っていたら下手をすると10年同じ場所をグルグル巡っているだけだったかもしれなかった。
それが構造動作トレーニングと出会って、当たり前に動くための骨格ポジション、運動の方向性を学ぶことで、「自分の感覚」をより広げていくことができた。

そして10年の間、常に付いて回ったことは、「実際にやったかやらないか」ということだった。
闇雲にやっても仕方ないが、10年経って構造動作トレーニングの示す指針は、おそらく確からしい、という感触を得ている。
ならばその指針の示す方向でとにかく動いてみることで次に行ける。その繰り返しだ。
コツコツやるのを楽しめることが、本来怠け者の自分にとっては不思議な気がする。

参照ブログ
仙骨の目覚めから股関節の柔軟性アップ!股関節回転講座・東京教室 

東京教室のお知らせ
2/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室

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2017年2月20日 (月)

股関節をコントロールできる範囲=足の機能レベル(2/24・25股関節回転講座・東京教室)

今週の2月24日、25日は中村考宏先生を愛知県からお招きしての股関節回転講座・東京教室です。

           ▼

先月の中村先生の東京での活動の様子は以下のサイトをご参照ください。

股関節トレーニングで深部感覚アップ!スクワットと股割りと足指

少し引用します。
「トレーニングというと体をいじめ抜くイメージが強いようだが、参加者たちは足が軽くなるという喜びをみいだしたようだ。」
「体は末端まで意識が届いている状態において快適に動作をおこなうことができる。股割りトレーニングは足の指先まで、手の指先まで、頭の指先まで意識を届けることが大切だ。」

           ▼

股関節回転講座の基盤となっている構造動作トレーニングでは、大地と接地する足と足指から姿勢を見直して行きます。

「足指は股関節の可動を拡大していくのに必ずアプローチすべきポイントだ。股関節をコントロールできる範囲というのは足の機能レベル分といってもいいだろう。足指の感覚が鈍い状態では接地を安定できない。不安定な土台からは股関節の滑らかな動きを引き出すのが困難なのだ。私は足元から改善していくという考え方に賛成だ。」

こちらは「浮き指を治して股関節を柔軟に可動域を拡大する! 」より引用です。

           ▼

股関節を滑らかに動かすために、きちんとした順番でアプローチしていくことが大切で効果的です。
「股関節の回転」を実感したい方は、ぜひ東京教室へお越しください。

           ▼

2月の【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室の詳細は以下をクリックしてください。
          ↓
2/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室

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2017年2月18日 (土)

2/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室

【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室の日程は、日程一覧 でお知らせしていますが、改めてお知らせします。

全ての講座内容は深部感覚への働きかけを行います。
深部感覚トレーニングという強力な方法を得て、さらに股関節の滑らかな動きへのアプローチをします。

O0377055513663734587 『「深部感覚」から 身体がよみがえる!』(晶文社)

            ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「2/24ラボ」
「2/25股関節」
「2/25あしゆび」
「2/25股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

日程
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年2月24日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館8階 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時:2017年2月25日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号室和室
/東京都中央区明石町14番2号
●最寄り駅:メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】昨年二回開催して好評だった「動きのためのスクワット」。スクワット=しゃがみ動作を中心に股関節への理解と実力アップを目指します。

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年2月25日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号室和室
/東京都中央区明石町14番2号
●最寄り駅:メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。

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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年2月25日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号室和室
/東京都中央区明石町14番2号
●最寄り駅:メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。

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