構造動作トレーニング

2020年3月31日 (火)

4/18・19◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」のお知らせ

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4月18日、19日の
【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」は、注意深く新型コロナへの対策をしつつ、開催します。

いつもとテーマは同じですが、4月は「心身のストレスによる身体の不調を予防する」ためのトレーニングを中心に指導していただきます。

このことについては、中村先生のサイトをご参照ください。
  ↓
心身のストレスによる身体の不調を予防する

  ▼

◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」

※新型コロナウイルスへの対応について → クリック

           ◆◇◆
■申し込み

参加を希望するクラスを、
 ・
「4/18 ラボ」
「4/18 所有感覚」
「4/18 股割り」
「4/19 骨盤おこし」
 ・

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

日程
・ 
▼土曜日
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
※経験者が対象ですが、初めてでも興味のある方は参加していただけます。
●日時:2020年4月18日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:10名
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月18日(土)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●●会場:堀留町区民館 5号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月18日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
 「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月19日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館 地下2階 第1和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングで最も中心的なテーマです。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)
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2020年3月 9日 (月)

【直前のお知らせ】3/14・3/15◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」


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今週の土曜日3月14日(土)からの【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」
は、予定通り開催します。

講師は治療士の中村考宏先生です。



★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

体調にご留意の上、ご興味のある方はどうぞご参加ください。

※新型コロナウイルスへの対応として、以下をお願いしています。

【参加する方へのお願い】
1 発熱等の風邪症状が見られるときは、 参加を見合わせてください。
2 会場へ入る前に、施設の洗面所などで手洗いうがいをしてください
3 講習会終了後にも手洗いうがいをしてください。

    ▼

・「ラボ」は研究会的性格の教室です。毎回参加者の質問に答えながら、トレーニングが展開します。

・「所有感覚メソッド」は末端(指先、足指先)の感覚から自分の身体を取り戻して行きます。驚くほどに深部感覚を活性化します。

・「股割りトレーニング」は運動の要である股関節の動きの質をアップします。まず腰掛け姿勢で股関節の動きを活性化するので、体が硬い方でも取り組める内容です。

・「骨盤おこしトレーニング」は、構造動作トレーニングの原点であり、その後飛躍的に内容を深めています。運動そのものへの理解が深まり、動きの質がアップするのを実感できるでしょう。

全てどなたでも楽しめる内容です。ぜひご参加ください。

             ◆

■申し込み

参加を希望するクラスを、
 ・
「3/14 ラボ」
「3/14 所有感覚」
「3/14 股割り」
「3/15 骨盤おこし」
 ・
と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。


【日程】
▼土曜日
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年3月14日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館8階 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年3月14日(土)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館8階 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年3月14日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館8階 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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 「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年3月15日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室

/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングで最も中心的なテーマです。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)
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2020年1月31日 (金)

【中村先生のブログより】バレエや太極拳の動作に直結する開脚前屈と直結しない開脚前屈

構造動作トレーニングの中村考宏先生のブログを紹介します。
※スネの筋肉の解剖写真があるので、苦手な人はご注意ください。

これは股関節の動作や精度についての連作のひとつです。

構造動作トレーニングの考える「正確な開脚前屈」、すなわち構造動作の「股割り」。
バレエの方の話題が多いが、今回は太極拳の話題。
股関節が硬い、開けない、と思っている方はぜひ一読をお勧めします。

以下一部を抜粋します。

 ▼
開脚前屈で身体のやわらかさを求めてしまうと、バレエの動作がくにゃくにゃなって醜いものになりがち。正確な開脚前屈は、その動作に作用する筋が収縮しているものでなくてはならない。
 ▼
開脚前屈で身体のやわらかさを求めてしまうと、筋を使わない、筋が作用しない無意識をつくりやすい。足の末端まで意識が通り、身体をコントロールできるようにしたい。
 ▲

「股関節回転講座」より
※スネ主編の筋肉の解剖写真があるので、苦手な人はご注意ください。
バレエや太極拳の動作に直結する開脚前屈と直結しない開脚前屈



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2020年1月17日 (金)

【前日告知】1/18・19構造動作トレーニング東京講座

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明日1月18日から構造動作トレーニング東京教室が始まります。

まだお申し込みいただけますので、ご都合つく方はぜひご参加ください。

    ▼

・「ラボ」は研究会的性格の教室です。毎回参加者の質問に答えながら、トレーニングが展開します。

・「所有感覚メソッド」は末端(指先、足指先)の感覚から自分の身体を取り戻して行きます。深部感覚を活性化します。内容は参加者に応じて毎回変化します。

・「股割りトレーニング」は運動の要である股関節の動きの質をアップします。内容は参加者に応じて毎回変化します。

・「骨盤おこしトレーニング」は、構造動作トレーニングの原点であり、その後飛躍的に内容を深めています。運動そのものへの理解が深まり、動きの質がアップするのを実感できるでしょう。内容は参加者に応じて毎回変化します。

全てどなたでも楽しめる内容です。

    ▼

【構造動作トレーニング東京教室】
■申し込み
 参加を希望するクラスを

「1/18ラボ」
「1/18所有感覚」
「1/18股割り」
「1/19骨盤おこし」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫まで メール でお申込みください。

【2020年1月】
▼土曜日
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年1月18日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室(板の間)
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年1月18日(土)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年1月18日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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 「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年1月19日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室

/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングで最も中心的なテーマです。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)
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2020年1月16日 (木)

【会場変更】1/19【技アリ企画】構造動作4

1月19日(日)の構造動作トレーニング4の会場が、1階洋室に変更になりました。(当初は二階和室)
ご参加を予定されている方はお間違えないようお願いします。

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 「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年1月19日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングで最も中心的なテーマです。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)

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2020年1月 7日 (火)

構造動作トレーニングの正月合宿(不参加ですが)

今年は参加できなかったのだが、正月の2、3日に構造動作トレーニングの合宿が開催された。
これまではトレーニングスペースを確保して、午後に集合して夕刻までトレーニング。懇親会をして翌午前いっぱいトレーニングというメニューだった。

不参加の今年は、三重県にある中村先生の新しい治療院に集合し、身体の調整、足裏接地や股関節のトレーニングなどを行ったあと、1日目は隣接する多度山で12.5kmのウォーキング。

2日目は10kmの沢歩き。初日のウォーキングに比べてかなり難易度が高い。トレーニングで得た感覚の全てを使って移動する。
終了後、温泉で汗を流す。

繰り返すが今年は参加できなかったので、中村先生のブログから合宿の様子を引用してみた。
治療院を拠点にした合宿ならではのメニューで、室内でのトレーニングで得た感覚を自然の中で試すという、理想的な環境に思える。

わたしは都会っ子なので、沢歩きなんてしたくない方なのだが、ブログで合宿の様子を見ると不思議と胸おどるものを感じた。
この季節の山は茂みが少ない分、夏より歩きやすいかもしれない。

鬼が笑うが、来年同様なものがあるなら参加してみたいなあ。(沢歩きが辛そう…… )

合宿の様子の写真があるので、中村先生のブログをぜひお読みください。

  ↓

構造動作トレーニングの原点からスタート

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2019年12月13日 (金)

【前日のお知らせ】12/14・15【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室


明日12月14日(土)、翌日15日(日)と技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室です。

●土曜日
・しゃがむ力をアップする「スクワット・チャレンジ」

●日曜日
・機能回復のための「所有感覚メソッド」
・股関節をフル回転させる「骨盤おこしトレーニング」

の3クラスとなっています。

当日の参加も受け付けていますので、関心のある方はどうぞご参加ください。 

             ◆

■申し込み

参加を希望するクラスを、
 ・
「12/14 スクワット」
「12/15 所有感覚」
「12/15 骨盤おこし」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

日程
【2019年12月】
※会場の都合で、土曜日夜に1講座、日曜日の午前、午後に2講座となります。
▼土曜日
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年12月14日 (土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:5000円
【内容】キング・オブ・トレーニングと言われるスクワット。構造動作の「ジャパニーズ・スクワット」は、股関節、ひざ関節、足首関節の連動を取り戻し、同時に体幹のポジションを整えます。スクワットで快適な動作、弾む身体を手に入れましょう。
※参考書籍→『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(晶文社)
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▼日曜日
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年12月15日(日)10時─12時(9時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年12月15日 (日)14時─16時(13時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:4000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節について学び、滑らかに動かすためのトレーニング゙を行います。
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2019年12月 8日 (日)

12/14、15構造動作トレーニング・東京教室のお知らせ

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12月14日(土)と翌15日(日)は、構造動作トレーニング・東京教室です。

今回は土曜日の夜に1講座、日曜日の午前と午後に2講座という構成になっています。

14日(土)は久しぶりに「スクワット」がテーマです。
スクワットと言えば、中村先生の著書『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(晶文社) です。
2時間30分の講座となります。

日本のスクワット=「しゃがむ」という動作は、「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動きの一つです。1:踵を床につける、2:骨盤を立てる、3:胸を出す、という3つの原則を守ることで、とても効果的なエクササイズになります。本書では「しゃがむ」=「スクワット」という動作を徹底的に分解して、身体を整えていく簡単な方法を丁寧に紹介します。
晶文社サイトから引用)

15日(日)はこれも久々に午前の教室です。
テーマは『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』です。
末端を活性化することで、快適な動作につなげます。
通常は土曜日の内容ですので、日曜日ご都合の良い方はぜひご参加ください。

午後は『骨盤おこしトレーニング』です。
股関節を快適に動かすためのトレーニングをします。

それぞれ2時間の講座となります。続けての参加も大歓迎です。


■申し込み

参加を希望するクラスを、
 ・
「12/14 スクワット」
「12/15 所有感覚」
「12/15 骨盤おこし」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

日程
【2019年12月】
※会場の都合で、土曜日夜に1講座、日曜日の午前、午後に2講座となります。
▼土曜日
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年12月14日 (土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:5000円
【内容】キング・オブ・トレーニングと言われるスクワット。構造動作の「ジャパニーズ・スクワット」は、股関節、ひざ関節、足首関節の連動を取り戻し、同時に体幹のポジションを整えます。スクワットで快適な動作、弾む身体を手に入れましょう。
※参考書籍→『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(晶文社)
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▼日曜日
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年12月15日(日)10時─12時(9時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年12月15日 (日)14時─16時(13時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名
●参加費:4000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節について学び、滑らかに動かすためのトレーニング゙を行います。
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2019年11月20日 (水)

【動作術】「長い小指」について

毎月、愛知から中村考宏先生に来ていただいている【技アリ企画】構造動作トレーニングでは、いつも大きな学びがあって、動作術も進化していく。

ところが、わたしがそのことをブログなどにそのことを書かないので、その成果を知るのは直接、講座や教室に来る人だけなのである。

もちろん文章で伝わるわけはないのだからそれでいいのだが、やはり書くことできっかけになるということはあるだろうと、少しずつでも書いていくことにした。続けばいいのだけど。

●長い小指

先月の構造動作トレーニングのことになるが、中村先生から足の小指についての話があった。
足の小指の骨がどういうものかは知っていたし、小指の始まりについては動作術の会の中でも触れていたが、その役割については、イマイチ明確でなかった。

すべての足指先が接地することが重要なのだが、足の小指自体の認識が足りなかった。この新しい足の小指の認識を「長い小指」と動作術では呼んでいるが、長い小指自体は特別なことではない。肝心なのはその認識と実感である。

「長い小指」によって足の支持性の質は驚くほど上がり、片足立ちの安定は歩行の安定へと繋がった。
このことはわたしのみではなく、動作術やカルチャー教室で学ぶ人々にも起こったことである。

また以前より構造動作トレーニングでは、足指先にも踵にも偏らない重心位置を「中間重心」として提唱しているが、「長い小指」の感覚はこの中間重心をより感得しやすくした。

この「長い小指」の概念により、人間の足裏の接地については大方目処がついたと言っていい。接地が質が高まれば、立位の質、重心移動の質も上がっていく。今はその方向でトレーニングに取り組んでいる。

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2019年9月11日 (水)

9/14、9/15【技アリ企画】構造動作トレーニング東京教室のお知らせ

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今週の土曜日、9月14日から構造動作トレーニング東京教室です。

「ラボ」は研究会的性格の教室です。毎回参加者の質問に答えながら、トレーニングが展開します。

「所有感覚」は末端(指先、足指先)の感覚から自分の身体を取り戻して行きます。深部感覚を活性化します。内容は参加者に応じて毎回変化します。

「股割り」は運動の要である股関節の動きの質をアップします。内容は参加者に応じて毎回変化します。

「骨盤おこし」は、構造動作トレーニングの原点であり、その後飛躍的に内容を深めています。運動そのものへの理解が深まり、動きの質がアップするのを実感できるでしょう。内容は参加者に応じて毎回変化します。

全てどなたでも楽しめる内容です。ぜひご参加ください。


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【構造動作トレーニング東京教室】

■申し込み

参加を希望するクラスを、
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「9/14ラボ」
「9/14所有感覚」
「9/14股割り」
「9/15骨盤おこし」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。


■9月の日程
【土曜日】
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
 「Takahiro ラボ」
※経験者(一度でも参加した人)が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時:2019年9月14日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年9月14日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の著書『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考図書→ 『指先から身体を整える』
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング3
 「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年9月14日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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【日曜日】
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング4
 「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させるための方法を学ぶ」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年9月15日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室(板の間)
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングも最も中心的なテーマです。
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