基礎トレーニングセミナー

2011年11月20日 (日)

11月27日の「股割りチャレンジ」は締切りです

11月27日の「構造動作・股割りチャレンジセミナー」は定員に達しましたので、締切りになりました。
26日の「構造動作・基礎トレーニングセミナー」は後数名の空きがあります。参加を考えていらっしゃる方はお早めにお申し込みください。

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2010年12月 4日 (土)

11/28 第6回構造動作・基礎トレーニングセミナー

11月28日(日)
第6回構造動作トレーニングセミナーの二日目。
基礎トレーニングセミナー。

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まずは骨盤立位の説明から

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正座の次はイスに腰掛けたときの骨盤のポジションを説明

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足の真っすぐってどういう状態?

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次は「立つ」ポジションの確認

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立った時の足指の形を、足半はいてトレーニング

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立った時の頭のポジション。グッと前へ

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構造動作の三大運動のひとつ「立位体前屈」

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腕のポジション説明

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腹圧の説明。帯を締めての腹圧練習

基礎トレーニングはからだ中のポジション説明。
重心を前に出すことが肝要。このことは何度言っても言い足りない。

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