基礎トレーニングセミナー

2011年11月20日 (日)

11月27日の「股割りチャレンジ」は締切りです

11月27日の「構造動作・股割りチャレンジセミナー」は定員に達しましたので、締切りになりました。
26日の「構造動作・基礎トレーニングセミナー」は後数名の空きがあります。参加を考えていらっしゃる方はお早めにお申し込みください。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年12月 4日 (土)

11/28 第6回構造動作・基礎トレーニングセミナー

11月28日(日)
第6回構造動作トレーニングセミナーの二日目。
基礎トレーニングセミナー。

Dscn2352
まずは骨盤立位の説明から

Dscn2356
正座の次はイスに腰掛けたときの骨盤のポジションを説明

Dscn2364
足の真っすぐってどういう状態?

Dscn2367
次は「立つ」ポジションの確認

Dscn2370

Dscn2373

Dscn2375
立った時の足指の形を、足半はいてトレーニング

Dscn2382
立った時の頭のポジション。グッと前へ

Dscn2387
構造動作の三大運動のひとつ「立位体前屈」

Dscn2388
腕のポジション説明

Dscn2396
腹圧の説明。帯を締めての腹圧練習

基礎トレーニングはからだ中のポジション説明。
重心を前に出すことが肝要。このことは何度言っても言い足りない。

| | コメント (0) | トラックバック (0)