講座情報

2019年2月21日 (木)

3/30大阪カメカメ企画の動作術講習会のお知らせ

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3月30日(土)に、大阪のカメカメ企画で恒例の動作術を行います。今までは夏でしたが、今年は春。
毎回、楽しめて役に立つ内容を考えていますが、今回は運動の基本に戻って、「歩く」「しゃがむ」が滑らかになる動作術を紹介することにしました。
「これまでもやってたよね」と思う方もいらっしゃるでしょうが、半年も経てば動作術も指導内容も進化し、中島の理解も深くなっています。
日常動作に限らず、スポーツや武術、お茶やお花など、身体を使うあらゆる人の営みに効果がある内容ですので、関西方面でご都合のつく方はぜひご参加ください。
また、大阪にお知り合いのある方は、動作術講習会のあることをお知らせいただけると幸いです。

詳細と申し込み方法は、カメカメ企画のサイトをご覧ください。
「中島章夫先生の動作術講座」



【講座内容】

今年のカメカメ企画は「歩く」と「しゃがむ」という日常動作を楽にする動作術をご紹介します。
スポーツや武術・武道、お茶やお花、音楽やダンスなどのあらゆるお稽古は、日常動作の上に成り立っています。日常動作がギクシャクしていては、どれほど特別な運動や所作を学んでも上手くゆくことはありません。一見良いように見えても体を壊すことになりかねません。
逆に日常動作の質を上げれば、様々な習い事や仕事の動作の質が上がるということになります。
日常動作の中でも、基本になるのは「歩く」と「しゃがむ」です。今回のカメカメ企画での動作術はこの二つに焦点を当てています。
【歩く=人が生きることの基礎】
動作術では人間の自然な歩法を、「一歩前に立つことの連続」と考えています。
片足から片足へ滑らかに重心を移動させることが、人が生きるための生活の歩法です。生活の歩法には力強さや筋肉への負荷はいりません。楽に長く歩けることが求められます。これは「かかとでしっかり接地」や「親指で強く蹴り出す」という歩き方とは正反対と言ってもいいでしょう。
講座では、「踏み棒」を使って片足でしっかり立つための足指と足裏の感覚を高める練習をします。また昨年好評だった「赤ちゃん動作トレーニング」で股関節の可動域を広げる練習もします。
※「踏み棒」はこちらで用意します。
【しゃがむ=あらゆる運動の基本】
しゃがみ動作は、股関節をきちんと動かさないと滑らかにできませんし、深くしゃがむこともできません。逆にしゃがみ動作を練習することで、股関節の動きを良くすることができます。
そしてしゃがみ動作を鍛えれば、立ち上がる、歩く、階段の上り下りなど、多くの動作が楽に行えるようになります。
講座では、股関節の位置、運動の方向、働きを学び、「股関節ほぐし運動」で股関節を動かす筋肉にスイッチを入れます。そしてしゃがみやすい重心の位置を見つけ、無理なくしゃがむ方法(動作術スクワット)を練習します。
膝や股関節などを痛めている方でも、それぞれに適した運動の方法を指導しますので、安心してご参加ください。
ご心配な場合は、ご相談ください。

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2019年2月15日 (金)

◎2019年3月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2019年3月の予定


はじめにお読みください。 → こちら


※2019年2月の活動予定はこちら


※中島章夫のカルチャー教室での活動は →
こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

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【2019年3月日程】
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
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(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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◎動作術の会@人形町 テーマ「股関節の回転力をアップする “骨盤おこしトレーニング”」
●日時:2019年3月2日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 8階 第2和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】股関節の場所を明確にして、屈曲、内外旋、内外転の3方向の可動域を上げるトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「3/2骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「動作術・柏」の名前で借りています。
●日時:2019年3月3日(日) 13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
【柏駅からの道順動画】→ 道順 
●定員:10名程度
●参加費:2500円 (お釣りがないようにお願いします)
●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
【内容】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を解説、稽古します。今月は「正中面」を立てることの効果を、姿勢を中心に行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/3動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時:2019年3月3日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”(2003年)を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで:件名に「3/3離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□入間動作術の会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時:2019年3月4日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「3/4動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」 「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年3月6日(水)19時30分─21時(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 9階 第2洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「3/6骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2019年3月7日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:築地社会教育会館3階 第一和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「3/7武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年3月7日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:2000円
【内容】杖や木刀などの道具を使う動作術の稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/7杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2019年3月8日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第2和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「3/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年3月9日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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●日時:2019年3月9日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術式「股割り」「腰割り」「四股」で、股関節の芯=インナーマッスルを活性化します。
■申し込みはメールで:件名に「3/9股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□さいたま動作術の会@北浦和 テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2019年3月11日(月)19時─21時(18時45受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】滑らかな動作のための、「骨なり」に立ち歩くあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/11北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年3月12日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第三和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/12滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2019年3月14日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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●日時:2019年3月16日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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●日時:2019年3月16日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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●日時:2019年3月16日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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●日時:2019年2月17日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
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(旧・技アリ企画「ロシア武術システマ」)
●日時:2019年3月17日(日) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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●日時:2019年3月17日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月17日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
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●日時:2019年3月17日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
■申し込みはメールで:件名に「3/17杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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(旧・技アリ企画「ロシア武術システマ」)
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2019年3月23日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時:2019年3月18日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年3月20日(水)19時30分─21時(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「3/20骨みがき」と書いて、ルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※ケガ予防のため上履きをご用意ください。
●日時:2019年3月21日(木・春分の日)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】使える腕のための重心位置から始めて、体幹、特に背中の筋肉を肩甲骨を背中の定位置に納めるためのトレーニングを、手裏剣術を実践しながら探ります。
■申し込みはメールで:件名に「3/21手裏剣」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2019年3月22日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会 http://ryutainokai.blog.shinobi.jp/
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/22流体の会」と書いて、フフルネームを添えて 「流体の会」まで。
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●日時:2019年3月22日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●主催:玄武術【天根流】(http://hojos.blog135.fc2.com/)
【内容】姿勢=骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「3/22茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨(ほうじょうりょうう)まで。
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※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時:2019年3月24日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1000円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/24ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@月島 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年3月26日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第三和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/26滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年3月28日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
 http://urx2.nu/fF0b
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「3/28歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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足指をトレーニングする意味

構造動作トレーニングの中村考宏先生のブログ「股関節回転講座」に、「足指トレーニング会」発足の記事が出ていました。
中村先生の地元(愛知県)で定期的に足指トレーニングを行なっていくということです。

記事は以下をご参照ください。
足指トレーニング会

記事に構造動作トレーニングの足指トレーニングについての考え方が書かれています。
2月16日、17日に開催する東京での構造動作トレーニングでも「所有感覚メソッド」「股割りトレーニング」「骨盤おこしトレーニング」のどれでも足指は扱うので、参加する人は参考になるでしょう。
また参加を検討されている方には、構造動作トレーニングが足指を重視していることを知っていただけることと思います。
どれほど股関節や体幹部などのトレーニングやリハビリに取り組んでも、足指の実力がそれらの質を決めてしまいます。
ぜひ一度、構造動作トレーニングに参加して、自身の足指の状態を知り、より良い動きへのきっかけにしていただきたいです。
以下引用です。
足指の機能状態というのはかなり個人差があります。外反母趾、浮き指、内反小趾、偏平足など、足のトラブルのある人はもとより、足指の機能状態が低下して意識が通らない足指、感覚が鈍い足指にあることに気づかず、衝撃をそのまま受け膝や腰、全身に影響を与えてしまう人たちも多くいます。
足指トレーニング会では、足の感覚を養い、足の機能性を良好にし、地に足をつけ、自分の足で歩き続けることができる足づくりを目指しています!
(「足指トレーニング会」より)


2月の東京教室は以下の日程で行います。
詳細は、タイトルをクリックして専用ページをご覧ください。

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2019年2月13日 (水)

【技アリ企画】構造動作トレーニングで学べること

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毎月第3土曜日と日曜日は【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室を開催しています。
愛知県在住の中村考宏先生をお招きして、滑らかな動作をするための様々なトレーニングをしています。
これはスポーツや武道などをするための動作にも直結しますが、それ以前に日常の動作の質を高めていくことが、全ての運動の基盤であり、またケガや障害の予防やリハビリにも繋がります。

講習会ではどのようなトレーニングを行うのか、中村考宏先生のブログから引用します。


トレーニングは足指からはじめる。そして足指が整ってきたら、股割りで股関節までのつながりを明確にしていく。さらに頭、手、体幹、足に集中して全身で股関節へのアプローチをおこなう。
「筋肉の目覚め、春のおとずれ」 より)

トレーニングの効果についても、同じブログから引用します。


このトレーニングをしていると余分な筋肉が薄くなり身体を細かく使えるようになる。余分な筋肉は関節の可動を制限する。余分な筋肉が薄くなると、関節の可動域が拡大する。
「筋肉の目覚め、春のおとずれ」 より)

構造動作トレーニングをコツコツ続けていると、本当に筋肉が薄くなり、関節の動きが良くなっていくことを実感できます。
トレーニングそのものは派手なものはありませんが、やってみるとより動きの本質に迫るものであることが分かるでしょう。

東京での講習会での流れは、2月16日(土)には「手足の指」「股関節(股割り)」を、17日(日)には「骨盤おこしトレーニング」として「足指〜股関節」を対象に行います。
また研究会としての「Takahiro ラボ」もあります。こちらもご興味のある方は世話人の中島まで問い合わせてください。

詳細は、タイトルをクリックして専用ページをご覧ください。

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2019年1月29日 (火)

2/2動作術の会「移動力をアップする」

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2月2日(土)の午後に体育館の多目的室が使えることになりましたので、
「移動力をアップする 〜 股関節の位置・運動方向・働き」
というテーマで稽古することにしました。
股関節を様々な方向に動かすトレーニングを行い、「股関節を利かせた動き」を徹底的に練習します。
大きな鏡のある会場なので、股関節の動きをチェックするのに適していると思います。

■申し込みはメールで:件名に「2/2移動力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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◎動作術の会@本郷 テーマ「移動力をアップする 〜 股関節の位置・運動方向・働き」
●日時:2019年2月2日(土)12時15分─14時15分(12時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:15名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節の位置をしっかり把握する「股関節みがき」から、「キャスティング・トレーニング」、「スクワット」、「四股」などで、「歩く・走る」を滑らかにするトレーニングを紹介します。
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2019年1月21日 (月)

3/31広島動作術の会のお知らせ

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3月31日(日)に広島で動作術の会を行います。
主催者からチラシが届いたので、その内容をお知らせします。
ご都合のつく方、ぜひご参加ください。
また広島にお知り合いがいらっしゃる方、動作術の会があることをお知らせしていただけると幸いです。

      ▼

◎第七回 広島動作術の会のご案内
「自然な姿勢のための“足指”と“股関節”を作る ── 滑らか動作術トレーニング」
楽々“立てる・しゃがめる・歩ける”姿勢のための、足指と股関節の動作術トレーニングを紹介します。
「午前の部」は、「足指握り」や「スネ立ち」などの体操で、しっかり立ち、歩くための土台作りをし ます。
「午後の部」は、「骨盤おこし」で股関節の可動域を広げ、滑らかに歩き、しゃがむためのトレーニン グをします。
※午後のみの参加でも、土台の足指について実習しますので、安心してご参加ください。
どなたでも楽しめる内容です!興味を持たれた方は、お気軽にお申込み下さいませ!

【日時】2019年3月31日(日)
午前の部 9:45〜11:45 (9:30受付開始)
「“足指握りトレーニング”でしっかり立てる土台を作る」
午後の部 13:15〜15:15(13:00受付開始)
「“骨盤おこしトレーニング”で滑らかに動ける股関節を作る」

【講師】中島章夫先生(動作術研究家・骨盤おこしトレーナー)

【会場】南区⺠文化センター 大広間     (広島市南区比治山本町16-27)
路面電車 比治山下経由広島港行「南区役所前」下車 

【参加費】午前、午後 各部3000円 ※通しで参加される場合は5000円

【申し込み】
件名に「3/31広島動作術」、本文にお名前(フルネーム)、午前午後両方参加か、どちらかの参加かの別を記載して、メールにてお申し込みください。
      申込先:dousajutsuhiroshima@gmail.com(広島動作術の会・村田)
※動きやすい服装でご参加ください。
Twitterアカウントにて情報をお届けしています @dousajutsuhiro

<講師プロフィール>
動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。東京生まれ。1979年に甲野善紀氏主宰の松聲館に入門。1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。2004年から「半身感覚」を中心に据えた半身動 作研究会を主宰。2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏氏に触発され、さらに身体理論を推 し進め、現在に通じる独自の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。 現在早稲田大学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝日カルチャーセンター、NHKカルチャー、ヨー クカルチャーセンターなどのカルチャー教室と自らの動作術の会で年間400回以上の講習会を行っている。 著書に、「緑の森」(甲野善紀氏と共著、合気ニュース)、「技アリの身体になる」(田中聡氏と共著、バジリ コ)、「足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。
 

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◎2019年2月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2019年2月の予定


はじめにお読みください。 → こちら


※2019年1月の活動予定はこちら


※中島章夫のカルチャー教室での活動は →
こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

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    ▼
【2019年2月日程】
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
    ▼
(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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●日時:2019年2月1日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】姿勢=骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「2/1茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨(ほうじょうりょうう)まで。
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●日時:2019年2月2日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
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◎動作術の会@本郷 テーマ「移動力をアップする  〜 股関節の位置・運動方向・働き」
●日時:2019年2月2日(土)12時15分─14時15分(12時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:15名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節の位置をしっかり把握する「股関節みがき」から、「キャスティング・トレーニング」、「スクワット」、「四股」などで、「歩く・走る」を滑らかにするトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/2移動力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「動作術・柏」の名前で借りています。
●日時:2019年2月3日(日) 13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円 (お釣りがないようにお願いします)
【内容】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を解説、稽古します。今月は松聲館技法「水鳥の足」を身に付けるための稽古素材を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/3動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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□入間動作術の会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時:2019年2月4日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「2/4動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」 「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月6日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「2/6骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2019年2月7日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:人形町区民館 第6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「2/7武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年2月7日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:2000円
【内容】杖や木刀などの道具を使う動作術の稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/7杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2019年2月8日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第2和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「2/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年2月9日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】股関節の場所を明確にして、屈曲、内外旋、内外転の3方向の可動域を上げるトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「2/9骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年2月10日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【内容】松聲館の基本的術理である“井桁崩しの原理”(1992年)に不可欠の「正中面」感覚。体幹を保ち、相手の中心を捉えるためにも、十分な時間をかけるに値するテーマです。
■申し込みはメールで:件名に「2/10正中面」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年2月11日(月・建国記念の日) 18時30分から20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京総合体育館 武道2(板)
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月12日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/12滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2019年2月14日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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●日時:2019年2月16日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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※経験者(一度でも参加した人)が対象ですが、この後の時間の「趾」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月16日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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※どなたでも参加していただきます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月16日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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※どなたでも参加していただきます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月16日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月17日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月17日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
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●日時:2019年2月17日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/17杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時:2019年2月18日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月20日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5+6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「2/20骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年2月21日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「2/21歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2019年2月22日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/22流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究 2」
●日時:2019年2月23日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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●日時:2019年2月23日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【内容】「追手」を中心に、接点圧力の理解など相手を接触面からコントロールする方法を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「2/23接触面」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時:2019年2月24日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
https://www.navitime.co.jp/poi?spt=02300.1011268
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1000円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「2/24ひづめ」と書いて、ルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2019年2月25日(月)19時─21時(18時45受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/25北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年2月26日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/26滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2019年2月28日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【内容】中島の著書『“技アリ”の身体になる』(バジリコ)に紹介した稽古素材を練習します。リクエストにも応じます。
●参考サイト:『技アリの身体になる』→ http://ur0.link/OJHx
■申し込みはメールで:件名に「2/28技アリ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2019年1月19日 (土)

【中止のお知らせ】1/25「楽に動くための動作術セミナー」@柏は中止となりました

1月25日に予定されていた柏・流体の会主催の動作術セミナーは、都合により中止になりました。
2月は開催いたします。


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※主催者の都合により中止とさせていただきます。
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2019年1月25日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
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2019年1月10日 (木)

2019年1月〜3月の「女性のためのシステマ入門」の各テーマ

2019年3月までの【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」 の各月テーマを講師の北川文インストラクターに書いてもらいました。
参加を希望する方は、ご参照ください。

申し込みについては → ◎【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」・日程一覧
システマと言えば、相手にボーンと拳を当てるストライクと言うイメージがあったり、マスターのミカエル・リャブコが相手に思いっきりパンチを当てている番組をご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。
システマは「破壊の否定」をしている武術ですので、ストライクで相手を壊すと言うよりは相手や周りをコントロールする技術です。
システマのストライクは大変ユニークで、相手をリラックスさせたり、緊張させたり、笑わせたり、身体の調子を変えたりなどなど、ストライクを使って、相手を自由にコントロールすることが出来るようになります。
まずは手で相手に触れることから始まります。
自分の姿勢、相手との距離、力の流れなど武術的な側面を持ちつつ、相手との接触から人間の身体を知るとても良いトレーニングでもあります。
女性同士ならではの明るい雰囲気のなか、ロシア仕込みのシステマ・ストライクをぜひご一緒に楽しみましょう。
 ◇
生活のなかで身近にあるものは、ほぼ全て武器になります。帽子や洋服、眼鏡、傘、かばん、本、クレジットカードも。
ずばり、ウェポン(武器)のクラスは頭の体操のクラスです。
固定観念を覆し、自由な発想で、今まで経験したことのない使い方を生み出して下さい。
また、武器はご自分がリラックスしているかどうかを教えてくれる良い先生でもあります。
リラックスしていれば良い発送が浮かび、より良く動くことができ、被害を被ったとしても最小限で済ますことが出来ます。
システマの武器クラスで自由な発想と動きを手に入れましょう。
動ける身体は徐々に自信に満ちて来るはずです。
 ◇
良い戦士は次の日も元気に戦場に行く兵士。
戦いの多いロシアで生まれたシステマには多くのヒーリング方法があります。
ヒーリングとマーシャル・アーツは表裏一体。
ヒーリングを覚えれば、同時に攻撃を知ることが出来ます。
そして、リラックスした身体は最強です。
ストレスもリラックスすることで、自分の力へ変換することが出来ます。
身体の奥深くから循環を促すため、美容的な効果も高く、クラス後は心身が溌剌とした感覚を得られることでしょう。
続けていればストレスや痛みが小さいうちに取り除く技術を身体が自然に覚えて行きます。
リラックスした強い身体を手に入れ、気付けば自然に良い動きを得ているのがシステマのトレーニングです。

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2019年1月 6日 (日)

水曜日の「骨みがきメソッド」の時間変更のお知らせ

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水曜日に行っている「骨みがきメソッド」の終了時刻が1月から変更になりました。
19時30分─21時までとなりましたので、参加する方はご注意ください。

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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年1月9日(水)19時30分─21時(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 第6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「1/9骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年1月23日(水)19時30分─21時(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「1/23骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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