8/17・18【技アリ企画】構造動作トレーニング東京教室のお知らせ

　　　　　　　　　　　　　　　　『指先から身体を整える』

8月17日（土）と18日（日）は、中村考宏先生による構造動作トレーニング東京教室です。
快適に動ける姿勢を身につけるためのトレーニングを紹介、実習します。

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あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう！

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■申し込み

参加を希望するクラスを、
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「8/17ラボ」
「8/17所有感覚」
「8/17股割り」
「8/18骨盤おこし」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

■日程

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▼土曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月17日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名（構造動作セミナー参加経験者のみ）

●参加費：3000円

【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、それに適したトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２

　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2019年8月17日 （土）15時30─17時30分（15時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名

●参加費：4000円

【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』（春秋社）の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３

　「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月17日 （土）18時─20時（17時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：20名

●参加費：4000円

【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。

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▼日曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４

　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」

※入門者から継続参加者まで対象です。

●日時：2019年8月18日 （日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：20名

●参加費：5000円

【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節について学び、滑らかに動かすためのトレーニングﾞを行います。

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◎2019年9月の活動予定（動作術＆技アリ企画）

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2019年8月の予定
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はじめにお読みください。 → クリック
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※2019年8月の活動予定は → クリック
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → クリック
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

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※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください。
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

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【2019年9月日程】

※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。

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（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠野田市　テーマ「気配なく滑らかに動く ── 動作術式運足トレーニング 」
※会場は「野田古武術の会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月1日（日） 13時15分─15時15分（13時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：スターツおおたかの森ホール　スタジオ２
／千葉県流山市東初石６丁目１８１－７６
●最寄り駅：つくばエクスプレス・東武アーバンパークライン「流山おおたかの森」駅北口より徒歩1分
●道案内動画 → クリック
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】滑らかに歩くには、しっかりとスネを立てること（骨支持性）、重力を十分に利用することが大切です。その基礎となるのは足指を使ったフラット接地です。足を歩くために使わない「動作術式運足」を始動します。
■申し込みはメールで：件名に「8/4動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に知らせます。
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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　三歩目」
●日時：2019年9月1日（日）　19時から21時（18時45分受付け開始）
●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：文京スポーツセンター 4F 剣道場
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□わこう動作術＠和光市　テーマ「四股」
●日時：2019年9月4日（水）　10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
※会場、申し込みなどの詳細は、主催者のブログの申し込みフォームからお申し込みください。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月4日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館　9階　第2洋室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「9/4骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2019年9月5日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで：件名に「9/5武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「重心移動が楽になる呼吸と腹圧トレーニング」
●日時：2019年9月5日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】体幹をキープするための腹圧強化、胸郭のポジションを呼吸でコントロールするためのトレーニングを紹介します。共に股関節を働かせ、快適な重心移動のために重要なトレーニングです。
■申し込みはメールで：件名に「9/5胸郭」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究」
●日時：2019年9月7日（土）　9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：3000円
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「股関節を活性化する“四股踏み”トレーニング」
●日時：2019年9月7日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「四股踏み」は日常生活をはじめ、スポーツ、武道・武術など全ての滑らかな運動のための環境作りをするトレーニングといえます。「四股踏み」で股関節の動きを滑らかにして、本当の股関節の動きを実感しましょう。
■申し込みはメールで：件名に「9/7四股踏み」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢・接触・間合 〜 中間重心で行う三つのコントロール」
●日時：2019年9月8日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術の提案する「姿勢＝自分のコントロール」、「接触＝人のコントロール」、「間合＝場のコントロール」を、中間重心感覚を手がかりにトレーニングします。
■申し込みはメールで：件名に「9/8姿勢・接触・間合」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□さいたま動作術の会＠北浦和　テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年9月9日（月）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館　二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分
　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「9/9北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月10日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館　9階　第3洋室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：8名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「9/10滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿

●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2019年9月12日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：甲野善紀

●会場：抱一龕道場

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□杉並動作術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年9月13日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第3・4和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「9/13阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2019年9月14日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時：2019年9月14日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月14日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させるための方法を学ぶ」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2019年9月15日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時：2019年9月15日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「9/15四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」

●日時：2019年9月16日（月・敬老の日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館　第三和室

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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」

※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2019年9月16日（月・敬老の日）　19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター

●会場：永代地区集会所　二階和室

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月18日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「8/21骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術式四股 ─ 小さな四股で股関節を活性化する」
●日時：2019年9月19日（木）17時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。中でも足幅を狭くして行う「小さな四股」はその効果が絶大です。なぜそうなるか、のメカニズムも説明しつつ、実習していきます。
■申し込みはメールで：件名に「9/19四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「足指接地と重心移動トレーニング」
●日時：2019年9月21日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】滑らかな重心移動は自分の移動力だけでなく、相手やモノに力を伝えるためにも重要です。それを可能にするための足指接地と重心移動の質を高めるトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「9/21接地と重心」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
●日時：2019年9月22日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：牧神の蹄をお持ちの方　1000円
　　　　　体験とレクチャー希望者　2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「9/22ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月23日（月・秋分の日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館　8階　第2和室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「9/23原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年9月24日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：8名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「9/24滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」
●日時：2019年9月26日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで：件名に「9/26歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年9月27日（金）12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●会場：アミュゼ柏中央近隣センター　和室1　
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「9/27流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「快適な動作のための“骨みがき”メソッド」
●日時：2019年9月28日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」で手、足、背骨、骨盤などをしっかり自分のもにして、快適な動きを身につけましょう。
■申し込みはメールで：件名に「9/28骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年9月30日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「9/30動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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8/10◎動作術「原初動作トレーニング」＠東銀座

8月10日（土）夜は、動作術の会「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」です。

「原初動作（赤ちゃん）トレーニング」は、快適な動作を取り戻すトレーニングです。

赤ちゃん時代のエアプレーン、寝返り、 ハイハイなどの動作を取り出して行うことで、立位のために必要な姿勢と運動を再調整します。

トレーニング前後での運動の質の違いを体感しましょう。股関節や背骨の動きが変化することがわかるでしょう。

■申し込みはメールで：件名に「8/10原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
 
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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」」
●日時：2019年8月10日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
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◎2019年8月の活動予定（動作術＆技アリ企画）

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2019年8月の予定
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はじめにお読みください。 → こちら
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※2019年7月の活動予定は → こちら
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

　　　　▼

※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

　　　　▼

【2019年8月日程】

※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。

　　　　▼

（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）
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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2019年8月1日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第一和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで：件名に「8/1武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「腕を機能させるための“胸郭”を整える」
●日時：2019年8月1日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】骨なりに立つ姿勢をコントロールするには胸郭の位置関係を整える必要があります。それは腕の快適な動きのためのポジションでもあります。胸郭のトレーニングで腕の機能を高めます。
■申し込みはメールで：件名に「8/1胸郭」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「股関節を活性化する“四股踏み”と“骨盤おこし”」
●日時：2019年8月3日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「四股踏み」は日常生活をはじめ、スポーツ、武道・武術など全ての滑らかな運動のための環境作りをするトレーニングといえます。「四股踏み」で股関節の動きを滑らかにして、本当の股関節の動きを実感しましょう。
■申し込みはメールで：件名に「8/3四股踏み」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠野田市　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時：2019年8月4日（日） 12時15分─14時15分（12時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：アミュゼ柏中央近隣センター5階　第二和室
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「8/4動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠門前仲町　「杖による練法」
●日時：2019年8月4日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
■申し込みはメールで：件名に「8/4杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月7日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5＋6和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「8/7骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿

●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2019年8月8日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：甲野善紀

●会場：抱一龕道場

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□杉並動作術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年8月9日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第3・4和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「8/9阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」」
●日時：2019年8月10日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「8/10原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□さいたま動作術の会＠北浦和　テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年8月12日（月・振替休日）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館　二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分
　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/12北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月13日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：8名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/13滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時：2019年8月15日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「8/15四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究」
●日時：2019年8月17日（土）　9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：3000円
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2019年8月17日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時：2019年8月17日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月17日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月18日（日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館　第三和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させるための方法を学ぶ」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2019年8月18日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ ウェポン（ナイフ、スティック、チェーン等）」
●日時：2019年8月18日（日）15時15分─16時45分（15時受付け開始）
●講師：北川　文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時：2019年8月18日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「8/18四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」

※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2019年8月19日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター

●会場：永代地区集会所　二階和室

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月21日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「8/21骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」
●日時：2019年8月22日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで：件名に「8/22歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年8月23日（金）12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●会場：アミュゼ柏中央近隣センター　会議室D
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/23流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2019年8月23日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：カフェお散歩
／神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」　北口徒歩約5分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
●主催：玄武術【天根流】
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「8/23茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「快適な動作のための“骨みがき”メソッド」
●日時：2019年8月24日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「8/24骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
●日時：2019年8月25日（日）　18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：牧神の蹄をお持ちの方　1000円
　　　　　体験とレクチャー希望者　2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「8/25ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年8月26日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「8/26動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年8月27日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：8名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/27滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎【５木の日は半額の日】動作術の会＠恵比寿　テーマ「足とか手とか骨盤とか ── 動作術研究会」
●日時：2019年8月29日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【内容】５木の日なので参加者の興味に応じて、動作術の基本的なトレーニングを提供します。足、手などの身体の部位から重心移動や歩きなど運動についても質問もどうぞ。質問は当日受け付けます。
■申し込みはメールで：件名に「8/29動作術研究会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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7/20・7/21【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室のお知らせ

動作術の元になっているのは、甲野善紀先生の武術の身体の使い方と、中村考宏先生の解剖学を元にした構造動作トレーニング。

甲野先生からは、物事を自発的に学ぶ方法を学びました。
構造動作トレーニングには、人間の運動についての見取り図というか「取説」を学んでいます。
そして体の動かし方をアレコレする以前に、動きそのものを整えることが先決であると思うようになりました。
人間としてきちんと立ててもいないのに、膝をこう使う、肩甲骨をああ使うなどと、自分は何をやっているのだろうと。

見事に身体を使う人を見るのは驚きでもあるし、楽しくもあるものです。
しかし自分がそれを学ぼうと思った時、それだけの身体の性能が整っているかが問題となります。
それは何も特別な身体になることではなく、人間として普通の身体になることでです。

構造動作トレーニングはその「普通の身体を取り戻すこと」をしています。
そのトレーニングは地味なものが多いのですが、土台をきちんと埋めていっていることが実感できるでしょう。

日常の動作に不安を抱えている人も、スポーツや武術などで伸び悩んでいる人も、純粋に動きに興味のある方も、ぜひ一度構造動作トレーニングを体験してください。

■申し込み

参加を希望するクラスを、

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「7/20ラボ」
「7/20所有感覚」
「7/20股割り」
「7/21骨盤おこし」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

▼土曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月20日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名（構造動作セミナー参加経験者のみ）

●参加費：3000円

【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、それに適したトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２

　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2019年7月20日（土）15時30─17時30分（15時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名

●参加費：4000円

【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』（春秋社）の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３

　「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月20日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：20名

●参加費：4000円

【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。

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▼日曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４

　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」

※入門者から継続参加者まで対象です。

●日時：2019年7月21日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：20名

●参加費：5000円

【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節について学び、滑らかに動かすためのトレーニングﾞを行います。

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7/6「動作術式“四股踏み”で股関節磨き」のお知らせ

明日7月6日（土）夜に「動作術式“四股踏み”で股関節磨き」をテーマに動作術講習会を行います。

「四股踏み」は日常生活をはじめ、スポーツ、武道・武術など全ての滑らかな運動のための環境作りをするトレーニングといえます。
「四股踏み」で股関節の動きを滑らかにして、本当の股関節の動きを実感しましょう。

■申し込みはメールで：件名に「7/6四股踏み」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術式“四股踏み”で股関節磨き」
●日時：2019年7月6日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
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6/22「システマ」「バー・アスティエ」「武の動作術」のお知らせ

明日6月22日は二つの技アリ企画と動作術があります。

☆午前：【技アリ企画】 「システマ・マニアック ─ システマ研究 ２」
　システマ東京の北川貴英インストラクターが見つめる、システマの現在をトレーニングします。内容はマニアックですが、どなたでも楽しめる内容です。

☆午後： 【技アリ企画】 「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
　床で行うバレエレッスンです。バレエに縁のない人でも、バレエレッスンに伝わる身体を動かす知恵に接する機会です。年齢性別に関係なく参加できます。

☆：夜：武の動作術「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
　松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”（2003年）を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。

申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで： 」の要領でメールでお申し込みください。

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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究 ２」
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時：2019年6月22日（土）　9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A
／東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費：3000円
【内容】通常のクラスのような指導をしません。ともに考え、手探りでシステマの研究を深めていく唯一無二のマニアックなクラスです。
■申し込みはメールで：件名に「6/22システマ2」と書いて、フルネームを添えて 技アリ企画・中島 まで。
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☆技アリ企画
　「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
　　（裏テーマ；今の自分を知る）
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
●日時：2019年6月22日（土）13時 ─ 15時（12時45分受付け開始）
　　　　※終了後に質問の時間を設けます。
●講師：おかだ みつき（NPO法人バー・アスティエ協会認定講師）
●会場：文京総合体育館 B１　スポーツ多目的室B
／東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員：20名
●参加費：3000円
●持ち物：靴下。（バスタオルかヨガマット的なものがあればお持ち下さい）
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
【内容】床に座ったり、寝転がった安定した状態で行う数々のムーブメントを通し、肩、股関節、背骨等をほぐしつつ、普段使うことのない深層筋に働きかけることで歪んだ骨格を整え、無駄のない動作を行うことで疲れにくく、しなやかな身体へと変化させていきます。
■申し込みはメールで：件名に「6/22バー・アスティエ」と書いて、フルネームを添えて 技アリ企画・中島 まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時：2019年6月22日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”（2003年）を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで：件名に「6/22離陸」と書いて、フルネームを添えて 動作術の会（中島）まで
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◎2019年7月の活動予定（動作術＆技アリ企画）

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2019年7月の予定
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はじめにお読みください。 → こちら
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※2019年6月の活動予定は → こちら
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

　　　　▼

※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

　　　　▼

【2019年7月日程】

※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。

　　　　▼

（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）
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□わこう動作術＠和光市　テーマ「ラクラク動ける姿勢を作る 〜 “関節みがき”トレーニング」
●日時：2019年7月3日（水）　10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
※会場、申し込みなどの詳細は、主催者のブログの申し込みフォームからお申し込みください。
【内容】身体を支え、姿勢を形作っている「骨格」。まずは、触ったりさすったりする「骨みがき」をして、自分の骨を実感しましょう。そして骨と骨をつないでいる関節をしっかりつなぐ「関節みがき」で、地面の力をしっかり指先まで伝える「力の通り道」を作りましょう。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月3日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5＋6和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「7/3骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2019年7月4日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第6和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで：件名に「7/4武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2019年7月4日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：抱一龕道場
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術式“四股踏み”で股関節磨き」
●日時：2019年7月6日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「四股踏み」は日常生活をはじめ、スポーツ、武道・武術など全ての滑らかな運動のための環境作りをするトレーニングといえます。「四股踏み」で股関節の動きを滑らかにして、本当の股関節の動きを実感しましょう。
■申し込みはメールで：件名に「7/6四股踏み」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ ストライク」
●日時：2019年7月7日（日）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●講師：北川　文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠野田市　テーマ「腕を鍛える 〜 手根骨で力を伝える」
●日時：2019年7月7日（日） 13時15分─15時15分（13時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場： 野田市民会館 雪の間・月の間
／千葉県千葉県野田市野田370-8
●最寄り駅：東武野田線（東武アーバンパークライン）　野田市駅又は愛宕駅　下車徒歩8分
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】腕を通して力を作用させるためには、腕の骨の支え（骨支持性）の質のアップが必要です。上腕、前腕、手根骨を鍛えて体幹の力を腕に伝える稽古をします。同時にヒジ関節の効率的な使い方も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「7/7動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」 まで。こちらから主催者に知らせます。
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さいたま動作術の会＠北浦和　テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年7月8日（月）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館　二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分
　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/8北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月9日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：8名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/9滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時：2019年7月11日（木）17時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「7/11四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□杉並動作術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年7月12日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第3・4和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「7/12阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2019年7月13日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「7/13原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　「杖による練法」
●日時：2019年7月14日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
■申し込みはメールで：件名に「7/14杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」

※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2019年7月15日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター

●会場：永代地区集会所　二階和室

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月17日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5＋6和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「7/17骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術と手裏剣術で腕の感覚を整える」
※ケガ予防のため上履きをご用意ください。
●日時：2019年7月18日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【内容】使える腕のために必要な「腕橈関節」と「手根」の感覚を動作術で整え、手裏剣術を実践しながら実感していきます。
■申し込みはメールで：件名に「7/18手裏剣」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2019年7月20日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時：2019年7月20日（土）15時30─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月20日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月21日（日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館　第三和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させるための方法を学ぶ」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2019年7月21日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「武の動作術 ─ 接触面からコントロールする」
●日時：2019年7月21日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「臨界圧力」「釣り合い反射」など皮膚の反応の特徴を知ることで、接触面から相手の重心を崩すための稽古をします。
■申し込みはメールで：件名に「7/21接触面」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年7月22日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「7/22動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年7月23日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：8名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/23滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」
●日時：2019年7月25日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで：件名に「7/25歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年7月26日（金）12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●会場：アミュゼ柏中央近隣センター5階　第二和室
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「7/26流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2019年7月26日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：カフェお散歩
／神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」　北口徒歩約5分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
●主催：玄武術【天根流】
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「7/26茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
●日時：2019年7月27日（土）　18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「7/27ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究」
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時：2019年7月28日（日）　9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A
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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　二歩目」
●日時：2019年7月28日（日）　18時30分から20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：文京総合体育館　総合体育館 武道場２（床）
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6/29朝日カルチャーでの動作術「動作術の踏み棒トレーニング」のご案内

6月29日（土）の夜に、朝日カルチャーセンター新宿校で、動作術の講習会を開催します。
今回は足指トレーニングですが、棒を踏むことで足裏のポイントとなる箇所を感覚に刻み込む、「踏み棒」を使ったトレーニングを紹介します。
通常の動作術に参加している人にはお馴染みですが、足裏だけでなく棒を利用して身体感覚を磨く様々な方法を行う予定です。

基本は「足指・中足骨・踵」です。
オプションとして、「足の横アーチ感覚」「第２趾〜第５趾感覚」「立方骨感覚」を行います。

棒を使った手のトレーニングもご紹介します。
握力を高める、腕の動きを良くする、肩の可動域を広げるなど。

今回は夜の開催ですので、ご都合のつく方、ぜひ参加をご検討ください。
また興味を持ちそうなお知り合いがいたら、講座のあることをお知らせいただければ幸いです。

詳細・申し込みは朝日カルチャーセンター新宿校のサイトをご覧ください。

動作術の踏み棒トレーニング
 
▼日程

【日時】
6月29日（土）　18:30～20:30

【講座タイトル】
動作術の踏み棒トレーニング

【講座内容】
人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。
その姿勢を支える土台となるのが足裏の接地です。
接地を整えれば、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」が可能になります。
今回は棒を踏むだけで「足指・中足骨・踵」の３つの接地感覚を身につける、動作術の“踏み棒トレーニング”の実習をします。
“踏み棒”はこちらで用意します。どなたでも取り組める内容ですので、安心してご参加ください。（講師・記）

6/15・16◎構造動作トレーニング 東京教室のお知らせ

『指先から身体を整える』

今週の土曜日から構造動作トレーニング・東京教室です。
動作、運動を楽に、効率よく行うための、目から鱗のトレーニングが満載です。
そのどれもが具体的で、曖昧なものはありません。
すぐに始められ、続ければ必ず効果が表れ流のが構造動作トレーニングです。
ぜひ一度体験してみてください。

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あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう！

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講師は治療士の中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

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■申し込み

参加を希望するクラスを、

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「6/15ラボ」
「6/15所有感覚」
「6/15股割り」
「6/16骨盤おこし」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

■日程

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【2019年6月】
▼土曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年6月15日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名（構造動作セミナー参加経験者のみ）

●参加費：3000円

【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、それに適したトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２

　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。

●日時：2019年6月15日（土）15時30─17時30分（15時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名

●参加費：4000円

【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』（春秋社）の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３

　「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」

※入門者から継続参加者まで対象です。

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年6月15日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：20名

●参加費：4000円

【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。

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▼日曜日

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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４

　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」

※入門者から継続参加者まで対象です。

●日時：2019年6月16日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：20名

●参加費：5000円

【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節について学び、滑らかに動かすためのトレーニングﾞを行います。

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