講座情報

2020年3月31日 (火)

4/1◎動作術の会「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」のお知らせ

明日、4月1日(水)夜は「骨みがき・骨入力メソッド」を開催します。

会場の窓とドアを開けて換気をしながらの講習会となりますので、羽織るものを一枚用意するといいかもしれません。
講習内容は他者との接触はありません。

毎回、鼻呼吸のための指導をします。
胸郭の位置関係を整え、舌の位置を定位置に戻しての呼吸を学びます。

  ▼

また参加するに当たり、以下の点にご留意ください。

1 発熱等の風邪症状が見られるときは、 参加を見合わせてください。
2 会場へ入る前に、施設の洗面所などで手洗いうがいをしてください。
3 講習会終了後にも手洗いうがいをしてください。
4 講師はマスク着用で指導を行います。
  参加の方も出来るだけマスクやタオル、日本手ぬぐいなどで口を覆うようお願いします。

  ▼

【内容】
「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。

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■申し込みはメールで
件名に「4/1骨みがき」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 

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【日程】
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◎動作術の会@人形町 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※お時間のある方は、19時からの復習会からご参加ください。
●日時:2020年4月1日(水)
   「復習会」19時〜19時30分(15分前受付け開始)
   「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時(15分前受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:5名程度
●参加費:2500円
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4/18・19◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」のお知らせ

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4月18日、19日の
【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」は、注意深く新型コロナへの対策をしつつ、開催します。

いつもとテーマは同じですが、4月は「心身のストレスによる身体の不調を予防する」ためのトレーニングを中心に指導していただきます。

このことについては、中村先生のサイトをご参照ください。
  ↓
心身のストレスによる身体の不調を予防する

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◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」

※新型コロナウイルスへの対応について → クリック

           ◆◇◆
■申し込み

参加を希望するクラスを、
 ・
「4/18 ラボ」
「4/18 所有感覚」
「4/18 股割り」
「4/19 骨盤おこし」
 ・

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

日程
・ 
▼土曜日
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
※経験者が対象ですが、初めてでも興味のある方は参加していただけます。
●日時:2020年4月18日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:10名
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月18日(土)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●●会場:堀留町区民館 5号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考図書→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月18日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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※会場がいつもと違います。ご注意ください。
 「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月19日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館 地下2階 第1和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングで最も中心的なテーマです。
※参考図書→『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)
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2020年3月24日 (火)

3/24◎「滑らか動作術入門」のお知らせ

本日3月24日は、第二、第四火曜日恒例の「滑らか動作術入門」の日です。
動作術の基本をじっくり練習します。

足裏接地、人間本来の歩き方、楽にしゃがむ、呼吸を深くするなど、快適に動ける骨格ポジション(姿勢)を学びます。
運動や動作について疑問、質問、興味のあるテーマを言ってくだされば、可能な限り応じます。

動作術の基本を知るのに適した講習ですので、お時間があればぜひ一度ご参加ください。

■申し込みはメールで
件名に「3/24滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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◎動作術の会@人形町 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2020年3月24日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
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2020年3月20日 (金)

3/21・3/22◎動作術の会のお知らせ

3月21日(土) と22日(日)の動作術の会のお知らせです。
今より快適に動くための、様々なトレーニングを紹介します。
ぜひご参加ください。

申し込みは各【日程】の最後にある「■申し込みはメールで: 」の要領でメールでお願いします。

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●3月21日(土)「快適動作のための“股関節”徹底トレーニング」
18時30分から人形町にて開催です。

【内容】
運動の要、股関節。股関節の場所と働きを理解して、四股や骨盤おこしなど股関節を可動を高めるトレーニングで、股関節の動きをブラッシュアップします。
武道・武術、スポーツ以前に知っておくべき基礎知識です。
また健やかに生活するためにも、常識にしたい内容です。

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●3月22日(日)「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
18時30分から門前仲町にて開催です。

【内容】
受身は転倒時の身の安全を守る身体技法です。
動作術式受身は、地面との接触部位の感覚を活性化し、各部の接地感覚を高めた後、滑らかに重心移動できるように練習します。
同時に受身のトレーニングによって運動の質をアップを目指します。

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【日程】
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◎動作術の会@人形町 テーマ「快適動作のための“股関節”徹底トレーニング」
●日時:2020年3月21日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 9階 第2洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
■申し込みはメールで:件名に「3/21股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
●日時:2020年3月22日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
■申し込みはメールで:件名に「3/22受身」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2020年3月18日 (水)

朝日カルチャセンターの「足裏6点接地トレーニング」が5月7日に延期になりました

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4月2日(木)に予定していた朝日カルチャー新宿校での動作術「足裏6点接地トレーニング 〜 浮指、扁平足リセット」が、会場の都合で5月7日(木)に延期になりました。

朝日カルチャーセンターの案内サイトはすでに修正されています。
5月はもう少し状況が落ち着いてきていることを願っています。

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足指先で身体を支えていますか。足の親指ばかりに体重をかけていませんか。
足裏は5本の指先とかかとの6点をきちんと接地させ、その6点に体重を均等に支えることでイキイキと働き出します。
この講座では足裏の感覚を高め、6点での接地力を高めるトレーニングを紹介します。

お時間のある方、どうぞお申し込みください。
また関心のある方へ、動作術講座のあることをご紹介ください。

講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【一回講座】
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◎朝日カルチャセンター 新宿校

講座名「足裏6点接地トレーニング 〜 浮指、扁平足リセット
■日程:2020年5月7日(木) 
■時間:14時から15時30分
東京都新宿区西新宿2-6-1新宿住友ビル10階(受付)
☎03−3344−1941 (代表) 
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3/18◎動作術の会「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」 のお知らせ

本日、3月18日(木)夜に「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」をテーマに動作術の会を行います。

「骨みがきメソッド」は、骨の位置関係をしっかり把握することで、姿勢を整える方法です。

さすったり、重さをかけたるなど、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにします。
手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。

■申し込みはメールで:件名に「3/18骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 

 ▼

※新型コロナウイルスへの対応として、以下をお願いします。

【参加する方へのお願い】
1 発熱等の風邪症状が見られるときは、 参加を見合わせてください。
2 会場へ入る前に、施設の洗面所などで手洗いうがいをしてください。
3 講習会終了後にも手洗いうがいをしてください。

【日程】
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◎動作術の会@人形町 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2020年3月18日(水)
   「復習会」19時〜19時30分(18時45分受付け開始)
   「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 9階 第2洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
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2020年3月17日 (火)

【延期になりました】4/2朝日カルチャセンター新宿校で動作術講習会があります

【3/18追記】
※3月17日にアップしたばかりですが、会場の都合で4月2日の「足裏6点接地トレーニング 〜 浮指、扁平足リセット」 は、5月7日(木)に延期になりました。
詳細が決まったら、またお知らせします。


4月2日(木)の午後に、朝日カルチャー新宿校で、動作術の一回講座があります。
タイトルは「足裏6点接地トレーニング 〜 浮指、扁平足リセット」です。

足指先で身体を支えていますか。足の親指ばかりに体重をかけていませんか。
足裏は5本の指先とかかとの6点をきちんと接地させ、その6点に体重を均等に支えることでイキイキと働き出します。
この講座では足裏の感覚を高め、6点での接地力を高めるトレーニングを紹介します。

お時間のある方、どうぞお申し込みください。
また関心のある方へ、動作術講座のあることをご紹介ください。

講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。


【一回講座】
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◎朝日カルチャセンター 新宿校

講座名「足裏6点接地トレーニング 〜 浮指、扁平足リセット
■日程:2020年4月2日(木) 
■時間:14時から15時30分
・東京都新宿区西新宿2-6-1新宿住友ビル10階(受付)
☎03−3344−1941 (代表) 
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▼その他の動作術の連続講座もご参照ください。
 講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【中島章夫のカルチャースクールでの講習会】

【連続講座】
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◎ 早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校

講座名「骨格復元トレーニング ~足指で姿勢・動きが変わる~」
■日程:2020年4月25日(土)から全8回(日にちはサイトを参照) 
■時間:13時から14時30分
・東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア3F
☎03−5117−2073
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◎相模原カルチャーセンター古淵店
講座名「姿勢が変わる・歩きが変わる! 足指バランス体操」
■日程:毎月第4木曜日
■時間:13時から14時30分
・神奈川県相模原市南区古淵2-10-1イオン相模原3F
☎042-776-3011
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◎よみうりカルチャー 浦和
※会期途中からの参加もできます。教室にお問い合わせください。
講座名「武術の身体稽古法を学ぶ ── 古武術式骨挌バランス体操」
■日程:第2、第4日曜日
■時間:12時20分から13時50分
埼玉県さいたま市浦和区仲町2-5-1 浦和ロイヤルパインズホテルB1 
☎048-824-5711
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◎よみうりカルチャー 川口
※会期途中からの参加もできます。教室にお問い合わせください。
講座名「骨格バランス体操」
■日程:第2、第4月曜日
■時間:13時30分から15時
・埼玉県川口市川口3-3 リプレ2番街4F
☎048-255-3085
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◎ヨークカルチャーセンター常盤平
講座名「ねこ背、肩こり、腰痛にも 姿勢スッキリ”骨みがき”メソッド」
■日程:第1、第3金曜日(随時受け付け)
■時間:10時30分から12時
・千葉県松戸市常盤平3-10-1 セブンタウン常盤平2階
☎047-311-6411
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◎四街道カルチャーセンター
講座名「骨盤トレーナーが伝えるらくらく動作術」
■日程:第1、第3火曜日(随時受け付け)
■時間:13時30分から15時
・千葉県四街道市大日429 四街道M2プラザ3F
☎043−421−6001
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◎草加カルチャーセンター
講座名「骨みがきメソッド
■日程:第2、第4金曜日
■時間:15時から16時30分
・埼玉県草加市草加3-9-13ベルクス草加松原店3F
048-946-4131
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◎取手カルチャーセンター
講座名「歩き方が変わる。からだが変わる。 足指体操」

■日程:第2、第4水曜日(随時受け付け)
■時間:10時15分から11時45分
・茨城県取手市中央町2-5ボックスヒル取手5F
☎0297-70-5911
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◎高根台カルチャーセンター
講座名「
筋肉に頼らず楽々動ける 武術に学ぶ楽々動作」

■日程:第2、第4火曜日(随時受け付け)
■時間:13時30分から15時
・千葉県船橋市高根台121 エポカ高根台 3F
☎047-469-1631
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講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【一回講座】
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◎朝日カルチャセンター 新宿校
講座名「足裏6点接地トレーニング 〜 浮指、扁平足リセット」
■日程:2020年4月2日(木) 
■時間:14時から15時30分
・東京都新宿区西新宿2-6-1新宿住友ビル10階(受付)
☎03−3344−1941 (代表) 
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【連続講座】
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◎ 早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校
講座名「骨格復元トレーニング ~足指で姿勢・動きが変わる~」
■日程:2020年4月25日(土)から全8回(日にちはサイトを参照) 
■時間:13時から14時30分
・東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア3F
☎03−5117−2073
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◎相模原カルチャーセンター古淵店
講座名「姿勢が変わる・歩きが変わる! 足指バランス体操」
■日程:毎月第4木曜日
■時間:13時から14時30分
・神奈川県相模原市南区古淵2-10-1イオン相模原3F
☎042-776-3011
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◎よみうりカルチャー 浦和
※会期途中からの参加もできます。教室にお問い合わせください。
講座名「武術の身体稽古法を学ぶ ── 古武術式骨挌バランス体操」
■日程:第2、第4日曜日
■時間:12時20分から13時50分
・埼玉県さいたま市浦和区仲町2-5-1 浦和ロイヤルパインズホテルB1 
☎048-824-5711
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◎よみうりカルチャー 川口
※会期途中からの参加もできます。教室にお問い合わせください。
講座名「骨格バランス体操」
■日程:第2、第4月曜日
■時間:13時30分から15時
・埼玉県川口市川口3-3 リプレ2番街4F
☎048-255-3085
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◎ヨークカルチャーセンター常盤平
講座名「ねこ背、肩こり、腰痛にも 姿勢スッキリ”骨みがき”メソッド」
■日程:第1、第3金曜日(随時受け付け)
■時間:10時30分から12時
・千葉県松戸市常盤平3-10-1 セブンタウン常盤平2階
☎047-311-6411
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◎四街道カルチャーセンター
講座名「骨盤トレーナーが伝えるらくらく動作術」
■日程:第1、第3火曜日(随時受け付け)
■時間:13時30分から15時
・千葉県四街道市大日429 四街道M2プラザ3F
☎043−421−6001
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◎草加カルチャーセンター
講座名「骨みがきメソッド」
■日程:第2、第4金曜日
■時間:15時から16時30分
・埼玉県草加市草加3-9-13ベルクス草加松原店3F
☎048-946-4131
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◎取手カルチャーセンター
講座名「歩き方が変わる。からだが変わる。 足指体操」
■日程:第2、第4水曜日(随時受け付け)
■時間:10時15分から11時45分
・茨城県取手市中央町2-5ボックスヒル取手5F
☎0297-70-5911
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◎高根台カルチャーセンター
講座名「筋肉に頼らず楽々動ける 武術に学ぶ楽々動作」
■日程:第2、第4火曜日(随時受け付け)
■時間:13時30分から15時
・千葉県船橋市高根台121 エポカ高根台 3F
☎047-469-1631
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【活動の紹介】
●日本テレビ系「ぶらり途中下車の旅」(2008年1月19日放送)で、半身動作研究会の恵比寿での稽古風景が紹介されました。

●「バランス取れた姿勢へ」(2009年9月1日 読売新聞)

●「TOKYO MX 『ぷらちなライフ~人生楽笑~』」 (2016年3月20日放送)

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◎2020年4月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2020年4月の予定

※新型コロナウイルスへの対応について → クリック

※2020年4月から動作術の会の参加費改定について。→ クリック

はじめにお読みください。 → クリック

※2020年3月の活動予定はクリック

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → クリック

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
※「動作術の会」の講習を月に4回以上参加する方には、お得な月会員制度があります。 → クリック

    ▼
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【2020年4月日程】

※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
 (タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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◎動作術の会@人形町 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※お時間のある方は、19時からの復習会からご参加ください。
●日時:2020年4月1日(水)
   「復習会」19時〜19時30分(15分前受付け開始)
   「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時(15分前受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:5名程度
●参加費:2500円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「4/1骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「腕と呼吸を機能させるための“胸郭”を整える」
●日時:2020年4月2日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】横隔膜が十分に働く胸郭の位置を整えることで、動けるための姿勢を学びます。また少ない呼吸動作で、末端まで酸素が行き渡る呼吸法も始動します。
■申し込みはメールで:件名に「4/2胸郭」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 
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□茅ヶ崎動作術の会@カフェお散歩 テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時:2020年4月3日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
●主催:玄武術【天根流】
【内容】姿勢=骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「4/3茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨(ほうじょうりょうう)まで
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□広島動作術の会@江波
●日時:2020年4月4日(土) 13時30分 ─ 15時30分
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:江波二本松集会所1F
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□広島動作術の会・スペシャル企画【シリーズ・武の動作術】
 「“重心”をコントロールする ── 滑らかな移動と崩し」
●日時:2020年4月4日(土) 18時30分 ─ 20時30分
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:広島市西区民文化センター ⼤広間
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□広島動作術の会
●日時:2020年4月5日(日)
 午前の部(基礎編):9時45分 ─ 11時45分
 午後の部(応用編):13時15分 ─ 15時15分
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:西区民文化センター 大広間
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◎動作術の会@恵比寿 「股関節を活性化する ── 骨盤おこしトレーニング」
●日時:2020年4月9日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】脚の付け根であると同時に、胴体の付け根でもあるのが股関節です。股関節の位置、形、働きを学び、股関節を十全に動かすための骨盤おこしトレーニングで、「足・腰」の質を一気に高めます。
■申し込みはメールで:件名に「4/9骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 
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□【特別編】杉並動作術の会・座学 テーマ「日常生活に動作術を活かす!」
●日時:2020年4月10日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐ヶ谷駅近くの会場。(申し込みの方にお知らせします)
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」
●参加費:2500円
●定員:6名程度
【内容】質問に答えるとともに、イスに座った体勢での股関節を十全に働かせる姿勢、働く腕のポジション、呼吸法などを実習します。
■申し込みはメールで:件名に「4/10阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 
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◎動作術の会@茅場町 テーマ「技アリの身体になるための動作術」
※本を読んでいなくても、十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
●日時:2020年4月11日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 一号和室
/東京中央区新川1丁目26番1号
●最寄り駅:東京メトロ日比谷線・東京メトロ東西線「茅場町」下車 3番出口徒歩10分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】拙著『技アリの身体になる』(バジリコ)に紹介した稽古素材(ドリル)を紹介し、運動の質をアップします。
■申し込みはメールで:件名に「4/11技アリの身体」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場の都合で中止となりました。
□さいたま動作術の会@北浦和 テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2020年4月13日(月)19時─21時(18時45受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2020年4月14日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2500円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/14滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2020年4月15日(水)
   「復習会」19時〜19時30分(18時45分受付け開始)
   「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:5名程度
●参加費:2500円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「4/15骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2020年4月16日(木)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】動作術で稽古する「足指先接地」「中間重心」「先端から動く」。この3つを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。武道・武術だけでなく、日常動作の質を上げたい方にも適しています。
■申し込みはメールで:件名に「4/16武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」@恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2020年4月16日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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 「Takahiro ラボ」
※経験者が対象ですが、初めてでも興味のある方は参加していただけます。
●日時:2020年4月18日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」

※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月18日(土)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング3
 「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」

※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月18日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:堀留町区民館 5号和室
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2020年4月19日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング4
 「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2020年4月19日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
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◎動作術の会@人形町 テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時:2020年4月19日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:日本橋社会教育会館 8階 第1和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧(腰椎)、背筋(胸椎)、股関節をの働きを整える力があります。今の動作をブラッシュアップします。
■申し込みはメールで:件名に「4/19原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時:2020年4月20日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2020年4月23日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「4/23歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。 
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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2020年4月24日(金) 12時30分〜14時30分(12時15分受付け開始)
●会場:柏市中央近隣センター (アミュゼ柏) 和室2(2F)
/千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/24流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時:2020年4月25日(土)18時30分 ─ 20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧(腰椎)、背筋(胸椎)、股関節をの働きを整える力があります。今の動作をブラッシュアップします。
■申し込みはメールで:件名に「4/25原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時:2020年4月26日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1500円
     体験とレクチャー希望者 2500円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「4/26ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□入間動作術の会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時:2020年4月27日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「4/27入間動作術」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2020年4月28日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度

●参加費:2500円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/28滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2020年3月15日 (日)

【追加しました】3/22◎動作術の会「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」

3月22日(日)の夜に「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」 を追加しました。

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
●日時:2020年3月22日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】受身は転倒時の身の安全を守る身体技法です。動作術式受身は、地面との接触部位の感覚を活性化し、各部の接地感覚を高めた後、滑らかに重心移動できるように練習します。同時に受身のトレーニングによって運動の質をアップを目指します。
■申し込みはメールで:件名に「3/22受身」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2020年3月14日 (土)

【追加講習】3/27◎動作術の会「“快適姿勢”と“滑らか動作”」

3月27日の柏・流体の会の動作術セミナーが、会場の都合で中止となりました。

そこで、日本橋堀留町(「人形町」「小伝馬町」近く)で、「“快適姿勢”と“滑らか動作”」をテーマに動作術の会を行うことにしました。

「股関節」と「足指接地」を中心に、滑らかに動くための快適な姿勢のトレーニングを実習します。

狭い会場なので定員は少なめですが、ご興味のある方はお申し込みください。


■申し込みはメールで:
件名に「3/27快適姿勢」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。


【日程】
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【追加講習】◎動作術の会@日本橋堀留町 テーマ「“快適姿勢”と“滑らか動作”」
●日時:2020年3月27日(金)13時30分─15時30分(13時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:堀留町区民館 4号和室
/東京都中央区日本橋堀留町一丁目1番1号
●最寄り駅:
/東京メトロ日比谷線小伝馬町駅下車3番出口 徒歩5分
/東京メトロ日比谷線または都営地下鉄浅草線人形町駅下車A5番出口 徒歩5分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【内容】「股関節」と「足指接地」を中心に、滑らかに動くための快適な姿勢のトレーニングをします。
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