お知らせ

2019年5月17日 (金)

◎【技アリ企画】「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」

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2019年6月22日(土)に新タイトル【技アリ企画】「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」を開催します。

「バー・アスティエ」は、床の上で行うバレエ・レッスンとも言われ、バレエ・レッスンの内包する身体運動を拡大するメソッドを全ての人に解放するものです。

「クラシックバレエなんて縁がない」「体が硬いから無理」と思っている方にこそ体験してもらいたいエクササイズです。

今回バー・アスティエを、NPO法人バー・アスティエ協会認定講師のおかだみつきさん(講師プロフィール参照)にレッスンしてもらえることになりました。
おかだみつきさんは、主催者とは松聲館の同門で、武術の稽古をした仲間でもあります。

【バー・アスティエとは?】

フランス人バレエ教師、アラン・アスティエ氏が考案したエクササイズです。

床に座ったり、寝転がった安定した状態で行い、膝・腰に負担をかけずに全身を鍛え、身体感覚を開発するのが特徴です。

数々のムーブメントを通し、肩、股関節、背骨等をほぐしつつ、普段使うことのない深層筋に働きかけることで歪んだ骨格を整え、無駄のない動作を行うことで疲れにくく、しなやかな身体へと変化させていきます。

「年齢・性別・キャリアを問わず全ての人に有効なエクササイズを」という理念をもとに創られたエクササイズなので、お気軽にご参加ください。

(参照:バー・アスティエ協会HP → Association barreAstie



【申し込み】

参加を希望するクラスを、

「6/22バー・アスティエ」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 技アリ企画の中島章夫までメールでお申込みください。



【日程】
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☆技アリ企画・新タイトル
 「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」

  (裏テーマ;今の自分を知る)
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
●日時:2019年6月22日(土)13時 ─ 15時(12時45分受付け開始)
    ※終了後に質問の時間を設け
ます。
●講師:おかだ みつき(NPO法人バー・アスティエ協会認定講師)
●会場:文京総合体育館 B1 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名
●参加費:3000円
●持ち物:靴下。(バスタオルかヨガマット的なものがあればお持ち下さい)
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
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【講師プロフィール】
◇おかだ みつき◇

1996年甲野善紀先生の松聲館に入門、体の感覚の面白さに気付く。
その後、ジャズダンス、クラシックバレエ、日本泳法(向井流)、古流剣術(天然理心
流)などを通じ、身体操作の興味を深めつつ、2000年以降アランアスティエ師と出会い
第1期認定講師となる。

取得資格
2010年:NPO法人バー・アスティエ協会認定講師
2005年:英国ITEC認定資格アロマセラピー
2004年:英国ITEC認定資格ホリスティックマッサージ

現在は自宅スタジオにて女性向けのアロマセラピーの施術とボディワークを指導。

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2019年5月15日 (水)

5/16「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」@恵比寿のお知らせ

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明日5月16日(木)は、恵比寿での動作術の会です。
テーマは「四股」です。
四股で何をするかというと、

・接地感覚を鋭くすること

・股関節を活性化すること

の二つです。

あとリクエストがあったので、テッポウもやることにします。
テッポウの目的は、

・肩甲骨が動く骨格ポジションを学ぶ

・肩甲骨の感覚を高める

・肩甲骨の可動域を増やす

・力を出す

です。
おまけの方が項目が多いけど、テンポよくやりたいと思います。

■申し込みはメールで:
件名に「5/16四股」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。



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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」 
●日時:2019年5月16日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
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2019年5月13日 (月)

6/29朝日カルチャーセンター新宿での動作術

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6月29日(土)に朝日カルチャーセンター新宿教室で、動作術の一回講座があります。
テーマは「踏み棒トレーニング」。この名称は仮称みたいなもので、棒を踏むのでそのまま付けました。
接地の足裏のポイントとなる部位を、棒を踏むことで活性化します。説明文では「3つ」と書いていますが、あと2箇所ほどオプションで付け加えます。
そして身体を支えるスネのまっすぐなポジションをしっかりと身に付けて、歩く、走る、しゃがむなどでもっとも楽で効率の良い骨支持性を獲得します。

お申し込みは朝日カルチャーセンターのサイトからお願いします。

朝カルのサイトから講座内容を転載します。

▼講座内容

人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。
その姿勢を支える土台となるのが足裏の接地です。
接地を整えれば、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」が可能になります。
今回は棒を踏むだけで「足指・中足骨・踵」の3つの接地感覚を身につける、動作術の“踏み棒トレーニング”の実習をします。
“踏み棒”はこちらで用意します。どなたでも取り組める内容ですので、安心してご参加ください。(講師・記)


【一回講座】
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◎ 朝日カルチャーセンター 新宿教室
講座名「動作術の踏み棒トレーニング」
■日程:2019年6月29日(土)  
■時間:18時30分から20時30分
・東京都新宿区西新宿2-6-1新宿住友ビル10階(受付)
☎03-3344-1941(代表)
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5/15(水)わこう動作術@和光市のお知らせ

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明後日、5月15日(水)の午前に、和光市で「わこう動作術」があります。
小さなお子さんをお持ちの方たちが中心に開いてくれている会なので、保育はありませんが子連れ参加も歓迎です。
もちろん年齢性別に関係なく、どなたでも楽しめる内容ですので、日常の立つ、座る、歩くを滑らかにしたい方はどうぞお申し込みください。

今回は特に、手から腕、肩にかけての動作術です。
腕を背中に繋げることで、滑らかに動かせる指、手のひら、腕になりましょう。

以下、世話人のマーサさんのブログからお知らせを引用しておきます。
申し込みはブログにある申し込みフォームから。
会場の詳細は申し込み時に世話人から連絡します。和光市駅周辺の会場です。

詳しくは元のブログをみてください。→ 【募集!わこう動作術 柔らかく包む手のひらを作る第2弾】

【募集!わこう動作術 柔らかく包む手のひらを作る第2弾】

握り方ひとつでカラダの調子が
ジワジワ変わってきますよ

ささいな動作の積み重ねで
この先10年、20年後のカラダが
変わってくるのを
ご一緒に体感してみませんか?

続けてご参加の方も、
今回初めての方ももちろんOKです(*^^*)

続けて受けても、単発でも大丈夫照れ
自由です

(対象)

性別 問わず
年齢も問いません
子連れもOKです、保育はございません

スポーツしている方もしていない方も
全ての人に、
楽しく学んでいただける講座です!

2019年5月15日の「わこう動作術」のテーマ:

「柔らかく包み込む手のひらを作る その2
〜 指先と体幹をつなげる」

内容説明: ものを優しく、しかもしっかり持つことができる機能的な手のために、指先の感覚を整えましょう。指先を活性化することで全身の動きが目覚めます。指先から手のひら、手首を十分に動かし、指、肘、肩をしっかりつなげるための動作術をお伝えします。

※可能な限り短く、爪を切って来ていただくとやりやすいです。長くても取り組めますので、お気軽にご参加ください。

【日時】2019年5月15日(水)10:15~11:50

【場所】和光市内

和光市駅からバス8分 駐車場有
詳細はお申込み時に連絡します

【費用】2,500円 当日のお支払いです

【定員】10名(先着順)

【講師】中島章夫先生(動作術研究家・骨盤おこしトレーナー)

申し込みは

こちらからお願いします!

 

わこう動作術世話人

マーサクローバー

 

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2019年5月12日 (日)

木曜日の動作術の会・日程

木曜日に開催の動作術の会、および中島が講師の動作術の日程です。
(技アリ企画のタイトルも掲載します。詳細はタイトルをクリックしてください)


申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで:」の要領でメールでお願いします。

【5月】
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◎動作術の会@人形町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2019年5月2日(木・国民の休日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:人形町区民館 第6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「5/2武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「杖を使った動作術」 
●日時:2019年5月9日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:2000円
【内容】杖や木刀などの道具を使う動作術の稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「5/9杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」 
●日時:2019年5月16日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで:件名に「5/16四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2019年5月23日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「5/23歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎【5木の日は半額の日】動作術の会@恵比寿 テーマ「“足裏接地”と“重心移動”」
※第5木曜日は半額で参加できます。
●日時:2019年5月30日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:1000円(いつもの半額です)
【内容】“足裏接地”の質と、“重心移動”のコントロール力を、「四股」を中心にして高めていきます。
■申し込みはメールで:件名に「5/30足裏・重心」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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【6月】
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◎動作術の会@人形町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2019年6月6日(木)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:人形町区民館 第6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「6/6武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「杖を使った動作術」
●日時:2019年6月6日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場 /東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:2000円
【内容】杖や木刀などの道具を使う動作術の稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「6/6杖」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時:2019年6月20日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)

●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで:件名に「6/20四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2019年6月27日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「6/27歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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【木曜日の技アリ企画】


【5月】
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2019年5月2日(木・国民の休日)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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【6月】
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2019年6月13日(木)18時30分─21時(18時45分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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    ▼
※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

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2019年5月11日 (土)

技アリ企画の新タイトル「バー・アスティエ」

半身動作研究会というのがわたしのやっている動作術の会の母体です。で、動作術の会という中島の活動と、中島が面白いと思う人を講師に招く「技アリ企画」というのをやっています。

【技アリ企画】は主催者であるわたしが「なんだか面白そう」と思ったものを後先考えずにやってみる、というコンセプトです。

自分の身体の可能性を少しでも広げたい人なら、経験を問わずどなたでもご参加いただけます。

主催者の兼ねてからの関心は、「相撲」の稽古と「バレエ」のレッスンです。
どちらも骨格で支え、自由に動くための智恵が詰まっていると、主催者は勝手に思っています。
動作術では「シコトレ」で有名な元・一ノ矢の松田哲博先生に学んでいて、日常に役立つ「動作術式四股」に取り組んでいますが、バレエレッスンには未だ手が出せません。
バレエ自体ではなく、バレエのレッスンにの方に興味ある人間が体験できるところを知らず、あったとしてもバレエをする人たちに混じってレッスンする自分は想像できません。

そんな時に知ったのは、床で行うバレエレッスンである「バー・アスティエ」でした。座ったり、寝転んだりして行うのです。大人になって、しかも全くダンスの素養のない男性が取り組むには、“あの立ち方”で立たなくていいだけでも、希望が湧いてくるというものです。
とはいうものの、では「バー・アスティエ」のレッスンを受けに行けるか、というと場違いな気がしてその勇気はありません。

そんな時、なんと松聲館の同門でもあったおかだみつきさんが、このバー・アスティエの認定講師となっていたのを知ったのでした。しかしお互いの日程がなかなか合わず、数年来の温めてきた企画が、6月にやっと実現します。細部はまだ詰めている最中ですが、来月のことでもあるので、日程と場所だけお知らせしておくことにしました。

もともとのコンセプトは「体の硬い武術オタクに贈るバー・アスティエ」でした。今もそれは変わらないので、「バレエのレッスンに興味はあるけど、絶対体験に行けない」という人、ぜひお気軽にご参加ください。
もちろん、「体は柔ないけど」という人もどうぞ!

詳細決まり次第、正式に発表しますが、この時点で参加したいと思う人はお申し込みください。

(参照:バー・アスティエ協会HP → Association barreAstie

■申し込みはメールで:

 件名に「6/22バー・アスティエ」と書いて、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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☆技アリ企画
 「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
  (裏テーマ;今の自分を知る)
●日時:2019年6月22日(土)13時 ─ 15時(12時45分受付け開始)
    ※終了後に質問の時間を設けます。
●講師:おかだ みつき(NPO法人バー・アスティエ協会認定講師)
●会場:文京総合体育館 B1 スポーツ多目的室B
【内容】床に座ったり、寝転がった安定した状態で行う数々のムーブメントを通し、肩、股関節、背骨等をほぐしつつ、普段使うことのない深層筋に働きかけることで歪んだ骨格を整え、無駄のない動作を行うことで疲れにくく、しなやかな身体へと変化させていきます。
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2019年5月 7日 (火)

5/18【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会 〜 『浮き握り技法』を学ぶ」のお知らせ

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5月18日(土)は、大阪の武術操身法・遊武会主宰、石田泰史先生による武術講習会を開催します。

※あと3名程度の募集ですので、ご興味のある方は早めにお申し込みください。

※当日、『月刊秘伝』誌の取材が入ります。写真NGの方は写らないようにしますので、安心してご参加ください。

今回は2017年の暮れに石田先生が独自に発見し、松聲館の甲野先生との交流の中でより進化した「浮き握り」という技法を中心に指導していただく予定です。
「浮き握り」は居合術、剣術から体術までの質を大きく変える手の内の技法です。

剣術に興味のある方はもちろん、素手による体術や合理的な身体の使い方に興味のある方もこの機会にご参加ください。

※遊武会のホームページをご参照ください。
武術操身法・遊武会
遊武会新報

【講師からの挨拶】
講習会は、居合術、剣術、杖術、体術の実習を中心に行ないます。今回は特に、ここ1年をかけて発展させてきた「浮き握り」という体術や居合術、剣術などに大きな変化をもたらした手の用法を中心に遊武会の技法を紹介します。必要に応じて参加者の質問・要望にお答えしながら進めますので、どなたもお気軽にご参加ください。
【申し込み】
参加を希望するクラスを、
「5/18遊武会」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。
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※居合刀・模擬刀、木刀、杖などお持ちの方はご持参ください。道具なしでの参加でも十分楽しめる内容です。
●日時:2019年5月18日(土)15時15分 ─ 17時15分(15時受付け開始)
●講師:石田泰史(武術操身法・遊武会主宰)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい
●参加費:3000円
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〈講師プロフィール〉
明心館道場にて無双直伝英信流居合術を学んだ後、甲野善紀師範との出会いをきっかけに道場を離れ、平成10年に「遊武会」を発足。居合術、剣術、杖術、体術、身体操作術など総合的な武術研究を独自に行ない、現在は大阪、京都、奈良で定期的な稽古会を開催している。 (平成19年以来、甲野善紀師範の大阪講習会世話人を務めている)

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2019年5月 6日 (月)

5/19【技アリ企画】ロウギアランニング講習会のお知らせ

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5月の【技アリ企画】構造動作トレーニングの日曜教室(5月19日)は、一年ぶりとなるロウギアランニングのトレーニングを行います。

「ロウギアランニング」とは、超低速で走ることで「フラット接地」、「重心移動」、「動ける骨格ポジション」それぞれの感覚をカラダに刻み込む、構造動作独自のトレーニング法です。

※「ロウギアランニング」についてはこちらを参照 → ロウギアランニング|ゆっくり走り⇒ロウギアランニング⇒ロウギアリズム⇒テンポアップ


スポーツや武道・武術などをする方だけでなく、日常動作の質をアップしたい方にも適したトレーニングです。なかなかこのテーマでは行わないので、この機会にご参加ください。

もちろん18日(土)には、「Takahiro ラボ」「所有感覚メソッド」「股割りトレーニング」もありますので、こちらもぜひご参加ください。



■申し込み

参加を希望するクラスを、
「5/18ラボ」
「5/18所有感覚」
「5/18股割り」
「5/19ロウギアラン」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。


■日程
▼土曜日
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
 「Takahiro ラボ」
※経験者(一度でも参加した人)が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年5月18日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年5月18日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:10名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』(春秋社)
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年5月18日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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▼日曜日
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※「ロウギアランニング」については次のサイトをご参照ください。
 → ロウギアランニング|ゆっくり走り⇒ロウギアランニング⇒ロウギアリズム⇒テンポアップ
※どなたでも参加していただけます。
●日時:2019年5月19日(日)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:文京総合体育館 多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「ロウギアランニング」とは、超低速で走ることで「フラット接地」、「重心移動」、「動ける骨格ポジション」それぞれの感覚をカラダに刻み込む、構造動作独自のトレーニング法です。本来持っている「移動するカラダ」、「動くカラダ」を取り戻しましょう。
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2019年4月30日 (火)

5/1〜5/5までの動作術の会のご案内

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連休の5月1日〜5日まで、毎日動作術の会があります。テーマは以下の通り。

5/1夜 「足指」
5/2午前 「武術への応用」
5/3夜 「股関節」
5/4夜 「重心移動」
5/5夜 「牧神の蹄を使った足指トレーニング」

その他、
5/2夜は【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」(詳細はタイトルをクリック)
5/5午前はNoda Kobu(動作術・東葛)主催の千葉県柏での動作術
があります。

お時間のある方、この機会にぜひ動作術にご参加ください。

申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで:」にある要領で、メールでお申し込みください。



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◎動作術の会@人形町 テーマ「動作術式・足指“徹底”トレーニング」
●日時:2019年5月1日(水・天皇即位の日)18時30─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:人形町区民館 第5+6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術で稽古するは「骨なりに立つ」と「中間重心」。まずは立つための足裏の接地感覚を目覚めさせましょう。指骨、中足骨、立方骨、踵骨を実感し、使えるようにするトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「5/1足指」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2019年5月2日(木・国民の休日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:人形町区民館 第6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「5/2武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2019年5月2日(木・国民の休日)18時30─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術式・股関節“徹底”トレーニング」
●日時:2019年5月3日(金・憲法記念日)18時30─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】立位での運動の中心となる股関節。股関節の位置、働きを理解しましょう。そして四股踏みや骨盤おこし、スクワットなどで、滑らかでしかも力強く動く股関節を手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/3股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術式・重心移動“徹底”トレーニング」
●日時:2019年5月4日(土・みどりの日)18時30─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】運動の本質は重心移動です。重心をしっかり理解し、重心移動が起こる条件を知って、滑らかな「しゃがむ、立ち上がる、歩く」を身につけましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/4重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□Noda Kobu(動作術・東葛)@柏 テーマ「骨で歩けば楽に動ける ── 動作術式歩き方入門」
※会場は「Noda kobu」の名前で借りています。
●日時:2019年5月5日(日・こどもの日) 9時15分─11時45分(9時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:パレット柏(柏市市民交流センター) 多目的スペースB
/千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」/柏駅南口 徒歩 2分
●道案内動画 → パレット柏
●定員:10名程度
●参加費:3000円
●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
【内容】筋肉を付けるトレーニングとは別の「歩き方」があります。それは生活のための、楽で効率的な骨格で支える歩き方です。まっすぐに骨を積み上げれば膝や腰が痛くなることはありません。動作術で関節を長持ちさせる歩き方を学びましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/5動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時:2019年5月5日(日・こどもの日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1000円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「5/5ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2019年4月19日 (金)

4/20。4/21構造動作トレーニング東京教室開催です

明日4月20日(土)と21日(日)に、恒例の構造動作トレーニング東京教室があります。
構造動作トレーニングでは運動の「基本のキ」、身体の性能を最大に発揮させる「安定した接地」「スムーズな股関節」を体得するためのトレーニングを行います。

日常動作からスポーツ・武道までの運動の質を高めたい方、ぜひご参加ください。



■申し込み

参加を希望するクラスを、

「4/20ラボ」
「4/20所有感覚」
「4/20股割り」
「4/21骨盤おこし」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

■日程
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
 「Takahiro ラボ」
※経験者(一度でも参加した人)が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月20日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月20日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング3
 「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」
※どなたでも参加していただきます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月20日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング4
 「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年4月21日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
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