お知らせ

2017年12月12日 (火)

2018年1月期の早稲田の講座のテーマは「ナンバ動作」!

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来年から早稲田大学オープンカレッジ(八丁堀校)で、久しぶりに「ナンバ動作」をテーマに講座をやることになりました。

もう10年も前ですが、最初に早稲田のオープンカレッジで講師をした時のタイトルが「古武術に学ぶ身体運用法」で、テーマが「ナンバ」でした。
おそらく当時に流行だろうと思いますが、それとは関係なく「ナンバ動作」はわたしにとっての一貫したテーマであり続けています。

現在は「動作術の会」の名称で活動していますが、母体である「半身動作研究会」の「半身動作」とは「ナンバ動作」を言い換えたものです。
これは「半身構え」の半身ではなく、体を左右半身に分けて、左右の軸で動くということで、中島流のナンバの解釈でした。

ここ数年は武術よりも、基本的な人間の姿勢を作ることに重きを置いていて、それは今後も変わらないと思いますが、改めて「ナンバ動作」という観点から、日本人の身体を捉え返してみたいと思います。そして内心では、人種や民族に共通の「人間」の身体に迫れればと思っています。

とは言っても、実際の講座内容は難しくはなく、自分の身体に隠れている「より動ける自分」を見つけていく稽古となります。
そして「ナンバ動作」は特殊なものではなく、全く人間にとって自然な動きであることがわかっていただけると思っています。それはとても楽しく、嬉しい体験となるでしょう。

まとまった形で稽古できるのは、カルチャー教室ならではの利点ですので、今更ながらの「ナンバ動作」に興味のある方は、ぜひご参加ください。

以下は、早稲田大学オープンカレッジのサイトからの引用ですが、詳しくは、元のサイト をご参照ください、

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日本古来の体幹トレーニング

ナンバ歩きで楽々動けるカラダになる

曜日土曜日
時間13:00~14:30
日程全8回 ・01月13日 ~ 03月03日
(日程詳細)
01/13, 01/20, 01/27, 02/03, 02/10, 02/17, 02/24, 03/03

目標

・日本の芸能や武術など、伝統的な日本人の所作である体幹(胴体)をねじらない「ナンバ」動作を学びます。
・「ナンバ歩き」「ナンバ動作」に秘められた滑らかな重心移動や、股関節の使い方、体幹の保持の仕方を、解剖学の知見を織り交ぜながら実習し、身に付けます。
・体に無理のない「ナンバ」の動きを、日常動作やスポーツ、武道などに取り入れ、実生活に活かせるようにします。

講義概要

この講座では、日本古来の体幹(=背骨)を捻らない・歪めない・折らない「ナンバ動作」を、解剖学の知見を交えながら学びます。「すり足」「抜き足・踏み足」などの歩きを中心に、「飛脚走り」「四股踏み」「蹲踞(そんきょ)」「端坐(=正座)」など、具体的な姿勢や動作のトレーニングで、滑らかで無理のない、体を痛めにくい動作を身に付けます。そして日常動作からスポーツ・武道など実生活へ応用できるようにしていきます。

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2017年12月10日 (日)

12/10「骨なりに立つ ~ 運動のための背骨 ~」@門前仲町

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本日12月10日(日)夜に「骨なりに立つ ~ 運動のための背骨 ~」をテーマに稽古します。

「骨なり」は動作術の基本概念で、重い頭を楽に支えるために、重力に対してきちんと骨を積み上げることを指します。
動作術の基礎を学ぶには「骨なり」シリーズとおすすめです。

今回は背骨を中心に稽古をすすめます。

■申し込みはメールで:件名に「12/10骨なり」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ~ 運動のための背骨 ~」
●日時:2017年12月10日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。今回は背骨のS字カーブを整えることで、運動しやすくなることを体感し、その背骨のポジションを身につけていきます。
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2017年11月29日 (水)

11/30◎【5木の日・特別企画】動作術の会@恵比寿 テーマ「接触と間合のコントロール」のお知らせ

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明日、11月30日は第5木曜日。
第5木曜日の恵比寿での動作術の会は、半額で参加できます!
まだ恵比寿の稽古会に来たことのない方は、この機会にぜひご参加ください。

いつも参加してくれている人も、ぜひー。

テーマは「接触と間合のコントロール」。良い距離感と位置どりを学びます。

■申し込みはメールで:件名に「11/30接触と間合」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎【5木の日・特別企画】動作術の会@恵比寿 テーマ「接触と間合のコントロール」
※第5木曜日は半額で参加できます。
●日時:2017年11月30日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:20名
●特別参加費:1000円(いつもの半額です)
【ひとこと】動作術の提案する「接触=人のコントロール」、「間合=場のコントロール」を、中間重心感覚を手がかりにトレーニングします。
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2017年11月28日 (火)

◎2017年12月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2017年12月の予定


●「動作術の会」月会員制度について

同月に4回動作術の会に参加した方に特典があります。

詳しくは●「動作術の会」月会員制度について をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む

※2017年11月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。


【12月日程】
(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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●日時:2017年12月1日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」駅 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●主催:源武術【甲章】
【ひとこと】トレーニングの目的は終了後の動きがよくなることです。「腕立て伏せ」「スクワット」「うさぎ跳び」「馬歩」など、きついと思われているトレーニングが楽に行える骨格ポジションを探します。こうすることで様々な動作を楽に行うためのポジションを身に付けることになります。
■申し込みはメールで:件名に「12/1茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻まで
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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
◎骨みがきメソッド@本郷 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年12月2日(土)8時35分─9時15分
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー)
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:  「動作術の会(中島)」までメールでお願いします。
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年12月2日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「12/2システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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野田古武術の会@柏 テーマ「力を反射させる」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月3日(日) 13時15分─15時45分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
http://www.city.kashiwa.lg.jp/soshiki/281100/p002153_d/fil/annaizu1.pdf
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【ひとこと】筋肉の「等尺性収縮」の性質を利用し、相手の力を受け取り、それを相手に反射させる方法を練習します。
■申し込みはメールで:件名に「12/3野田古武術の会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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□動作術勉強会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2017年12月4日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「12/4動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月6日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「12/6骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@東銀座 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2017年12月7日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「12/7武術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る ー 接地と重心移動」
●日時:2017年12月7日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。趾尖球、母趾球、小趾球、踵の関係を整理し、滑らかな重心移動のルートを歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「12/7歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年12月8日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第3・4和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「12/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※コンディショニング希望者は申し込み時に「コンディショニング希望」と描いてください。
※当日直接参加する方は、北川インストラクターにコンディショニングを希望することをあらかじめお知らせください。
※希望者が多数の場合は、全員に応じられない場合もありますので、ご了承ください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年12月9日(土) 9時30分 ─ 11時45分(9時15分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向1-7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費:2000円
【ひとこと】12月の技アリシステマクラスでは、アプライドシステマの公開コンディショニングをやります。システマを理解するのに不可欠な「力の流れ」を理解するのに最適です。
■申し込みはメールで:件名に「12/9システマ1」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□池袋動作術の会 テーマ「動作術の道具術」
※武術が未経験の方でも十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
※会場は「身体と情報研究会」の名称で借りています。
●日時:2017年12月9日(土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:上池袋コミュニティセンター7階 和室
/東京都豊島区上池袋2-5-1 池袋スポーツセンター 健康プラザとしま 7階 
●最寄り駅:池袋駅20a出口から徒歩約9分
●定員:15名程度
●参加費:2000円
●主催:身体と情報研究会
【ひとこと】杖や木刀、「牧神の蹄」、ボールなどの道具を使って、姿勢と動作の質を高める動作術を指導します。骨みがきメソッドで体を整えることと、道具の扱いを結びつけながら行います。
■申し込みはメールで:件名に「12/9池袋」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ~ 運動のための背骨 ~」
●日時:2017年12月10日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。今回は背骨のS字カーブを整えることで、運動しやすくなることを体感し、その背骨のポジションを身につけていきます。
■申し込みはメールで:件名に「12/10骨なり」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【年末特別企画】◎動作術の会@北浦和 テーマ「 『骨なり』に立ち、動く & 忘年会」
※終了後、忘年会を予定しているので、開始時刻・終了時刻ともにいつもと違います。お気をつけください。
※短縮した分、参加費は半額の1000円です。
※忘年会参加を希望する方は、「忘年会参加」と明記してください。
※忘年会のみの参加も可。
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年12月11日(月)18時45─20時45分(18時30受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「12/11北浦和」、「12/11北浦和と忘年会」、「12/11忘年会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 接触のコントロール、空間のコントロール」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月13日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面(皮膚接触)のコントロールの感覚を養い、それを非接触で行うにはどうすればよいのか、を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「12/13崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2017年12月14日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「12/14松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
◎骨みがきメソッド@本郷 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年12月16日(土)8時35分─9時15分
●講師:中島章夫(動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー)
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:  「動作術の会(中島)」までメールでお願いします。
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●日時:2017年12月16日(土)8時35分─9時15分
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ: 「動作術の会(中島)」までメールでお願いします。
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年12月16日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「12/16システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年12月16日(土) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「12/16ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※コンディショニング希望者は申し込み時に「コンディショニング希望」と描いてください。
※当日直接参加する方は、北川インストラクターにコンディショニングを希望することをあらかじめお知らせください。
※希望者が多数の場合は、全員に応じられない場合もありますので、ご了承ください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年12月17日(日) 9時30分 ─ 11時45分(9時15分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向1-7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費:2000円
【ひとこと】12月の技アリシステマクラスでは、アプライドシステマの公開コンディショニングをやります。システマを理解するのに不可欠な「力の流れ」を理解するのに最適です。
■申し込みはメールで:件名に「12/17システマ2」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月17日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
/東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
●最寄り駅:
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口 徒歩9分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「12/17体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月17日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「12/17杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@東銀座 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※いつもと会場が違いますので、ご注意ください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月20日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で行なっている「骨みがきメソッド」はからだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、自身の動作のコントロールがしやすくなります。その考え方を解説しつつ実習していきます。
■申し込みはメールで:件名に「12/20骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術と手裏剣術で体幹を鍛える」
●日時:2017年12月21日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で動ける骨格ポジションを確認しつつ、手裏剣術を実践する中でその有効性を実感していきます。
■申し込みはメールで:件名に「12/21動作術と手裏剣術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2017年12月22日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「12/22骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「12/22ラボ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月23日(土)14時30分─16時(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
■申し込みはメールで:件名に「12/23あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月23日(土)16時30分─18時(16時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
■申し込みはメールで:件名に「12/23スクワット」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月23日(土)18時30分─20時(18時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「12/23股割り」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
●日時:2017年12月24日(日)18時30分 ─ 20時30分(18時15分受付開始)
●講師:浅谷 康(プロダンサー/スタント パフォーマー)
●会場:文京江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●定員:20名ぐらい
●協力:身体めぐりの会
●参加費:2000円
【ひとこと】重力と身体の重心点を使って優しく角の無い動きを創り出す、それが"地球体操"です。"地球体操"で自分の体にたくさんの「動きの引き出し」を作りましょう。
■申し込みはメールで:件名に「12/24地球体操」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年12月25日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:特になし
●参加費:2000円
●持ち物(必携):『メディカル・イメージブック 運動学』(中島雅美/医歯薬出版株式会社)
【ひとこと】運動学のテキストを元に、実際に体を動かしながら筋肉や関節の働きを学んでいきます。自分の骨や筋肉を自分のものにしていくことを目的とした勉強会です。
■申し込みはメールで:件名に「12/25運動学」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年12月27日(水)19時 ─ 21時(18時45分受付開始)
●講師:浅谷 康(プロダンサー/スタント パフォーマー)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】重力と身体の重心点を使って優しく角の無い動きを創り出す、それが"地球体操"です。"地球体操"で自分の体にたくさんの「動きの引き出し」を作りましょう。
■申し込みはメールで:件名に「12/27地球体操」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【年末特別企画】◎動作術の会@恵比寿 テーマ「股関節と背面の力を付ける & 忘年会」
※忘年会のため稽古時間を短縮しています。一年のお礼の気持ちも込めて参加費は半額になっています。
※稽古だけでも参加できます。
※忘年会だけでも参加できます。その場合はメールでお伝えください。
●日時:2017年12月28日(木)19時─20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:1000円、忘年会は3000円程度を予定
【ひとこと】2017年最後の恵比寿での動作術は、「股関節と背面力」の感覚をアップするためのトレーニング方法を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「12/28股関節・背面力」「12/29股関節・背面力+忘年会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年11月24日 (金)

【緊急のお知らせ】11/25股関節回転教室の会場変更のお知らせ

明日開催の【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」の会場に誤りがありました。

誤)

「新富区民館」

正)
「築地社会教育会館 第三和室」
となります。お詫びして訂正します。

参加を予定されている方はご注意ください。

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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館3階 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館3階 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
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※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月25日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館3階 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
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2017年11月22日 (水)

anan NEWS◎できない人が増えてる? “しゃがむ”動きで楽に動けるカラダに

20171122_180933マガジンハウスのanan ニュースに股関節回転教室の中村考宏先生の“しゃがむ”動作が紹介されています。

 ↓ をクリックすると記事が読めます。

構造動作トレーニング式「スクワット」の要点がまとめられています。
あと、オフィスでも気楽にできる「椅子スクワット」のやり方も紹介されています。
一度見てみてください。

このスクワットのほか、あしゆびトレーニング、股割りトレーニングを学べる「股関節回転講座・東京教室」が11月25日(土)にあります。
一度体験してみてください。

詳細はこちら → 11/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室のお知らせ

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2017年11月20日 (月)

11/20◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法

本日夜にひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法があります。
月曜日の開催は滅多にないので、ご都合のつく方はぜひ。

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
-
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2017年11月18日 (土)

11/19午後の「システマ女性クラス」のご案内

明日11月18日(日)はシステマ女性クラスがあります。
珍しく午後からの開催ですので、

朝の参加が難しかった方もこの機会にぜひご参加ください。

◎【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」・日程一覧 もご参照ください。

■お申し込みはメールで、
希望するクラス、

「11/19システマ女性2」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

              ◆

※女性限定です。
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
※いつもと時間帯が違います。ご注意ください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月19日(日)12時30分─

14時15分(12時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】

愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。

呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
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11/19「杖による練法」、11/20「ひづめの会」

11月19日(日)夜は「杖による練法」です。
11月20日(月)夜は「ひづめの会」です。

                   ▼

Photo

◎動作術の会@京橋 「杖による練法」

杖は全身の関節を動かし、重心移動を滑らかにする効果があります。

また杖を適切に扱うことで、体幹を捻らずに使う感覚が身に付くので、優れた体幹トレーニングといえます。

さらに杖を振ることで、自然な歩法が身に付きます。

動作術の提供する杖の稽古は、パン種やうどんを作るために小麦粉をこねるように、からだに「ダマが残らないよう」均等に練り上げることを目的としています。

そして杖の先端から、足の先までが連動して動くことを目指します。

■お申し込みはメールで、

11/19「杖」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

              ◆

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◎動作術の会@京橋 「杖による練法」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年11月19日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「11/19杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
-
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201711anan
◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」

「牧神の蹄」を持っている方はご持参ください。
持っていない方は貸し出しします。

蹄を使った趾(あしゆび)トレーニングや、道具を使わない基本トレーニングなども行ないます。
趾の性能をアップさせるタオルの使い方も紹介しますので、足で触ってもいいタオルもご持参ください。

練習会ですので、参加者の質問や希望、提案に沿って練習をすすめます。
お気軽にご参加ください。

練習会に参加したことのある方は、申し込み無しで来て頂いてもかまいません。
まったく初めての方は、会場の案内の都合もありますので、必ずメールで申し込んでください。

■お申し込みはメールで、

11/20「ひづめの会」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

              ◆

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◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」
※いつもと曜日が違いますので、ご注意ください。
●日時:2017年11月20日(月)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「11/20ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【時間の変更】☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─テンションの利用」

11月18日と23日の☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─テンションの利用」の開始時刻が間違っていました。
お詫びして訂正いたします。

誤)
●日時:2017年11月18日(土)  9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●日時:2017年11月23日(木・勤労感謝の日)  9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)


正)
●日時:2017年11月18日(土)  9時30分 ─ 11時45分(9時15分受付開始)
●日時:2017年11月23日(木・勤労感謝の日)  9時30分 ─ 11時45分(9時15分受付開始)

以下、修正した日程です。
【2017年11月の予定】
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─テンションの利用1」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月18日(土)  9時30分 ─ 11時45分(9時15受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費:2000円
【ひとこと】何かと目の敵にされがちな「テンション」をきちんと理解し、活用できるようにします。
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…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─テンションの利用2」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年11月23日(木・勤労感謝の日)  9時30分 ─ 11時45分(9時15受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●参加費:2000円
【ひとこと】何かと目の敵にされがちな「テンション」をきちんと理解し、活用できるようにします。

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