【本日9/29】「ロシア武術システマ体験会」＠恵比寿

本日9月29日の夜に、恵比寿にてロシア武術システマの体験会を開催します。

前回は動作術とのコラボでしたが、今回はたっぷりシステマ体験ができます。

ゲスト講師はシステマ公認インストラクターで、システマ気楽会主宰の佐藤守さんです。
ご都合の付く方は、ぜひご参加ください。

■申し込みはメールで：

件名に「9/29システマ」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

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◎動作術の会・ゲストの日＠恵比寿　テーマ「ロシア武術システマ体験会」
※システマインストラクターを招いてシステマの初歩を指導してもらいます。
※動作術の会として行いますので、月会員は月会費の内で参加できます。
●日時：2022年9月29日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：佐藤　守（システマ公認インストラクター・システマ気楽会主宰）
　　　　中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える体験をするロシア武術システマ。動作術の「動作・運動」の実際を考える上でも貴重な環境を提供してもらえます。
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【追加しました】6/30◎システマ気楽会×動作術の会 「動作術がシステマから学んだもの」

6月30日、第５木曜日の恵比寿のテーマが決まっていなかったのですが、特別コラボ動作術が決定しました。

システマ気楽会の佐藤守インストラクターは、これまでも何度か恵比寿でシステマ体験会をやってもらっていますが、今回は動作術とのコラボのゲストとして来てもらえることになりました。

わたしとシステマの関わりは、記憶にある限り2007年頃で、もしかするとそれ以前かもしれません。
現在システマ東京代表の北川貴英さんがシステマを始めて、システマの魅力を機会のあるたびに伝えてくれていました。
その頃から、システマの体験会などの企画をさせてもらうようになり、2019年まで技アリ企画として外側から関わらせてもらいました。

その間、システマから学んだことは多く、現在の動作術を構築する上でも少なくないヒントをもらっています。
今回は、恵比寿の動作術と縁のあるシステマ気楽会の佐藤守インストラターを相手に、動作術の中にあるシステマの影響について話と動きで示しながら、システマ本来の動きも紹介してもらうコラボ講習会です。

姿勢ということ、動くということに、システマと動作術という二つの角度から切り込むことで、理解を深めていただけると良いと思っています。

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■申し込みはメールで：
件名に「6/30システマコラボ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

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◎【特別コラボ】システマ気楽会×動作術の会　「動作術がシステマから学んだもの」
●日時：2022年6月30日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：佐藤　守（システマ公認インストラクター・システマ気楽会主宰）
　　　　中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】動作術が影響を受けたシステマトレーニングを取り上げ、システマ気楽会の佐藤守インストラクターと体を動かしながら語ります。
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【予定の追加】3/31「ロシア武術システマ体験」

2022年3月31日（木）に「ロシア武術システマ体験」を追加しました。

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◎動作術の会・ゲストの日＠恵比寿　テーマ「ロシア武術システマ体験」
※システマインストラクターを招いてシステマの初歩を指導してもらいます。
※動作術の会として行いますので、月会員は月会費の内で参加できます。
●日時：2022年3月31日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：佐藤　守（システマ公認インストラクター・システマ気楽会主宰）
　　　  中島 章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える体験をするロシア武術システマ。動作術の「動作・運動」の実際を考える上でも貴重な環境を提供してもらえます。
■申し込みはメールで：件名に「3/31システマ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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【お知らせ】5/30【技アリ企画】「ロシア武術システマ体験会」

2021年5月30日（日）夜に、動作術の会が主催する【技アリ企画】「ロシア武術システマ体験会」を開催します。

ロシア武術システマに気軽に触れ合う機会として、企画しました。

「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える方法を学びます。

講師は、システマ公認インストラクターの佐藤守さん（システマ気楽会主宰）です。
ていねいで、わかりやすい指導に定評があります。

興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

■申し込みはメールで：
件名に「5/30システマ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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☆【技アリ企画】「ロシア武術システマ体験会」
●日時：2021年5月30日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：佐藤　守（システマ公認インストラクター・システマ気楽会主宰）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：動作術の会
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10月の活動予定に「ロシア武術システマ体験」を追加しました

10月の動作術・活動予定に、「ロシア武術システマ体験」を追加しました。

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◎動作術の会・ゲストの日＠恵比寿　テーマ「ロシア武術システマ体験」
※システマインストラクターを招いてシステマの初歩を指導してもらいます。
※動作術の会として行いますので、月会員は月会費の内で参加できます。
●日時：2020年10月29日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：佐藤　守（システマ公認インストラクター・システマ気楽会主宰）
　　　　中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える体験をするロシア武術システマ。動作術の「動作・運動」の実際を考える上でも貴重な環境を提供してもらえます。
■申し込みはメールで：件名に「10/29システマ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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11/28◎動作術の会・特別企画＠恵比寿 テーマ「ロシア武術システマ体験」のお知らせ

11月28日（木）の動作術・恵比寿稽古会では、ロシア武術システマの体験会を行います。

ゲスト講師はシステマ新宿の佐藤守インストラクターです。

「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える体験をするロシア武術システマ。

動作術の「動作・運動」の実際を考える上でも貴重な環境を提供してもらえるでしょう。
動作術の会に参加していなくても、システマに興味ある方ならどなたでもご参加いただけます。

ぜひこの機会にロシア武術のシステマを体験してみてください。

■申し込みはメールで：
　件名に「11/28システマ恵比寿」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

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◎動作術の会・特別企画＠恵比寿　テーマ「ロシア武術システマ体験」
※システマインストラクターを招いてシステマの初歩を指導してもらいます。
※動作術の会として行いますので、月会員は月会費の内で参加できます。
●日時：2019年11月28日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：佐藤守（システマ公認インストラクター・システマ新宿主宰）
　　　　中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える体験をするロシア武術システマ。動作術の「動作・運動」の実際を考える上でも貴重な環境を提供してもらえます。ちなみにここ数年、創始者ミカエル・リャブコが来日する度に、甲野善紀先生がゲストに招かれています。
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6/22「システマ」「バー・アスティエ」「武の動作術」のお知らせ

明日6月22日は二つの技アリ企画と動作術があります。

☆午前：【技アリ企画】 「システマ・マニアック ─ システマ研究 ２」
　システマ東京の北川貴英インストラクターが見つめる、システマの現在をトレーニングします。内容はマニアックですが、どなたでも楽しめる内容です。

☆午後： 【技アリ企画】 「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
　床で行うバレエレッスンです。バレエに縁のない人でも、バレエレッスンに伝わる身体を動かす知恵に接する機会です。年齢性別に関係なく参加できます。

☆：夜：武の動作術「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
　松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”（2003年）を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。

申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで： 」の要領でメールでお申し込みください。

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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究 ２」
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時：2019年6月22日（土）　9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A
／東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費：3000円
【内容】通常のクラスのような指導をしません。ともに考え、手探りでシステマの研究を深めていく唯一無二のマニアックなクラスです。
■申し込みはメールで：件名に「6/22システマ2」と書いて、フルネームを添えて 技アリ企画・中島 まで。
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☆技アリ企画
　「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
　　（裏テーマ；今の自分を知る）
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
●日時：2019年6月22日（土）13時 ─ 15時（12時45分受付け開始）
　　　　※終了後に質問の時間を設けます。
●講師：おかだ みつき（NPO法人バー・アスティエ協会認定講師）
●会場：文京総合体育館 B１　スポーツ多目的室B
／東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員：20名
●参加費：3000円
●持ち物：靴下。（バスタオルかヨガマット的なものがあればお持ち下さい）
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
【内容】床に座ったり、寝転がった安定した状態で行う数々のムーブメントを通し、肩、股関節、背骨等をほぐしつつ、普段使うことのない深層筋に働きかけることで歪んだ骨格を整え、無駄のない動作を行うことで疲れにくく、しなやかな身体へと変化させていきます。
■申し込みはメールで：件名に「6/22バー・アスティエ」と書いて、フルネームを添えて 技アリ企画・中島 まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時：2019年6月22日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”（2003年）を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで：件名に「6/22離陸」と書いて、フルネームを添えて 動作術の会（中島）まで
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5/25☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ プッシュ&ムーブ」／動作術の会「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」

明日5月25日（土）は午前に【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」、夜に動作術の会＠茅場町　テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」 があります。

お申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで： 」の要領で、メールでお申し込みください。

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☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ プッシュ&ムーブ」
●日時：2019年5月25日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●講師：北川　文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A
／東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2500円
【内容】システマの定番ドリル「プッシュ&ムーブ」を丁寧に行い、システマ特有の動きを学んでいきます。
■申し込みはメールで：件名に「5/25システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「技アリ企画・中島」まで。
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◎動作術の会＠茅場町　テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時：2019年5月25日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館　第三和室
／東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線、東西線「茅場町（かやばちょう）」3番出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”（2003年）を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで：件名に「5/25離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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4/20【技アリ企画】女性のためのシステマ入門

明日4月20日（土）午前は【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」があります。
テーマは「呼吸＆エクササイズ」。システマといえば呼吸。ロシア武術システマの呼吸法を１から学んでみませんか。

ご興味のある女性の方、ぜひご参加ください。

■お申込み

　参加を希望するクラスを
・
4/20「システマ女性」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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【日程】

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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── 呼吸＆エクササイズ」
●日時：2019年4月20日（土）　9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：2500円
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3/9【技アリ企画】女性のためのシステマ入門

遅い告知ですみません。
明日朝、「女性のためのシステマ入門」です。テーマはヒーリング。
ぜひご参加ください。

■お申込み

　参加を希望するクラスを
・
3/9「システマ女性」

と明記して、

　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── ヒーリング」

●日時：2019年3月9日（土）　9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：2500円
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