システマ

2018年9月14日 (金)

9/15☆技アリ企画「女性のためのシステマクラス1」のお知らせ

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明日9月15日(土)午前は☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス1」があります。
(9月29日にもあります)

女性限定クラスです。ロシア武術システマを体験してみたい方に最適なクラスです。

こちらのブログもご参照ください。
「ロシア武術システマ女子クラス9月〜11月」

■お申込み
 参加を希望するクラスを

9/15「システマ女性1」
9/29「システマ女性2」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。


…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

●日時:2018年9月15日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円
-
●日時:2018年9月29日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円 
-
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2018年8月17日 (金)

8/18☆技アリ企画「ロシア武術システマ」のお知らせ

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 『人生は楽しいかい?』(ゲオルギー・システマスキー (著), 北川貴英 (監修)/夜間飛行)

明日8月18日(土)朝は技アリ企画「ロシア武術システマ」です。
講師はシステマ公認インストラクター、システマ東京代表の北川貴英さんです。
★北川貴英氏プロフィール

どなたでもご参加いただけます。ロシア武術システマを体験したい方もお気軽にお申し込みください。

今後の予定については → ◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧

              ◆

■お申込み

参加を希望するクラスを

8/18「システマ2」

 と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

              ▼
【日程】
テーマは「標準装備徹底配備」
【ひとこと】システマ東京で「標準装備」と位置づけているワークによって、動きを妨げる強ばりを取り除き、パフォーマンスの底上げをします。
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年8月18日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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2018年8月11日 (土)

9月の【技アリ企画】ロシア武術システマのテーマが決まりました

9月の【技アリ企画】ロシア武術システマのテーマが決まりました。

●テーマ:「モスクワ本部ビフォア・アフター」。
●内容:「今回の技アリシステマはモスクワ滞在の前後にまたがっています。モスクワ行きでシステマ観がどう変化するか、共有したいと思います。」

申し込みなど、詳しくは以下のタイトルをクリックしてください。

◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧


   ▼
【9月の予定】
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ モスクワ本部ビフォア・アフター1」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年9月1日(土) 9時30分 ─ 11時30分(9時15分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ モスクワ本部ビフォア・アフター2」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年9月22日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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2018年8月10日 (金)

8/11、8/25【技アリ企画】女性のためのシステマクラス

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明日8月11日(土・山の日)は、【技アリ企画】ロシア武術システマ女性クラスです。(8月25日にもあります)

講師は日本初の女性公認インストラクターである北川 文さんです。

動作術の会が主催する「技アリ企画」は、気楽に体験するためのクラスです。
ロシア武術システマに興味のある女性の方は、ぜひ一度ご参加ください。

 ▼


※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性が会場にいることをご承知おきください。

 ▼

〈講師あいさつ〉

適度な運動を、定期的にすることで心身を良いように保つことが出来ます。

システマでは、呼吸を使って、ストレスや痛みをコントロールするための、愉しく実用的なドリルが無限にあります。

クラス後は爽快な気分で、動ける、軽い自分を実感されることと思います。

人生をサバイブする技術を、初心者から経験者まで全てお伝えするのがシステマのクラスの特徴のひとつ。

女性クラスでは、10代から70代までの女性がリラックスした雰囲気のなかで練習しています。

世界でも珍しいシステマ女性限定クラス。

どうぞお気軽に体験にいらしてください。

(システマ公認インストラクター 北川 文)     ・

 ▼
※毎回クラス開始前の時刻(8時35分〜9時15分)に、文インストラクター推薦の【システマ女性クラス前の早起きセミナー】◎朝の骨みがきメソッド@本郷 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」 を開催しています。

参加を希望する方は、システマ女性クラスの申し込み時に、「朝の骨みがきも希望」と書いてください。

講師は技アリ企画主催者の中島章夫です。

詳細は→【システマ女性クラス前の早起きセミナー】◎朝の骨みがきメソッド
 ▼

■お申込み
 参加を希望するクラスを

8/11「システマ女性1」
8/25「システマ女性2」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

              ◆

【8月の日程】
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●日時:2018年8月11日(土・山の日)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円
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●日時:2018年8月25日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円 
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2018年8月 3日 (金)

8/4、18◎技アリ企画「ロシア武術システマ」

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 『人生は楽しいかい?』(ゲオルギー・システマスキー (著), 北川貴英 (監修)/夜間飛行)

技アリ企画「ロシア武術システマ」は8月4日と19日です

テーマは「標準装備徹底配備」

【講師からひとこと】
システマ東京で「標準装備」と位置づけているワークによって、動きを妨げる強ばりを取り除き、パフォーマンスの底上げをします。

              ◆

■お申込み

参加を希望するクラスを

8/4「システマ1」
8/18「システマ2」

 と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

              ▼

【8月】
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 標準装備徹底配備1」※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年8月4日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
-
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年8月18日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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2018年8月 2日 (木)

2018年10月までの◎【技アリ企画】「システマ女性クラス」の日程

10月までの

【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」の日程を告知しました。
以下の日程一覧をご参照ください。

   ↓
◎【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」・日程一覧

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2018年6月14日 (木)

【時間の変更】7/29【技アリ企画】「ロシア武術システマ」

7月の技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ」の時間を変更しました。

【変更前】
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 13時(11時50分受付開始)

【変更後】
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 113時(10時50分受付開始)

変更後の7月の日程は以下の通りです。

【7月の予定】

テーマは「全身から全身へ」
【ひとこと】自分の全身で相手の全身をコントロールする練習です。5月〜7月に連続開催されたセミナーの内容を重点的に復習します。

※「1」と「2」の連続参加は500円割引になります。
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ1」
※午後の開催です。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ2」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 113時(10時50分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円 (午前から連続参加の方は2500円)
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詳しくは → ◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧

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2018年6月 8日 (金)

6/9「早朝骨みがき」「システマ女性クラス」「動作術・呼吸法」のお知らせ

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明日6月9日(土)は、時間順にお知らせすると、
              ・
・8時35分─9時15分:◎ 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
・9時30分─11時15分:☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
・18時30分─20時30分:◎「動作術練習会 ── 体幹を強化するための呼吸法」

があります。
              ・
骨みがきは申し込みなしで、直接会場にお越しください。
後の二つの教室は、それぞれの案内の一番下にある「■申し込みはメールで:」の要領でメールでお申し込みください。
申し込みなしでの参加も大歓迎です。
              ・
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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
◎骨みがきメソッド@本郷 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年6月9日(土)8時35分─9時15分
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)
※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2018年6月9日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「6/9システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「技アリ企画・中島」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 体幹を強化するための呼吸法」
※会場は一階の洋室ですので、お間違えないようお願いします。
●日時:2018年6月9日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 一階洋室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」、JR京葉線「越中島」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】強い体幹のポジションをキープするための、胸郭(中丹田)と腹部(下丹田)を強化する様々な呼吸法を指導します。
■申し込みはメールで:件名に「6/9呼吸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2018年6月 1日 (金)

6月、7月、8月の【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」の日程

2018年の【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」の日程を更新しました。
        ・
●日時:2018年6月9日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年6月23日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年7月7日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年7月28日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年8月11日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年8月25日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
        ・
詳細は以下の日程一覧をご参照ください。
       ↓

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6月、7月、8月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 の日程

2018年の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 の日程を更新しました。
        ・
●日時:2018年6月16日(土) 9時30分 ─ 11時30分(9時15分受付開始)
●会場:江戸川橋体育館 多目的室
●日時:2018年6月30日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B


●日時:2018年7月29日(日) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●日時:2018年7月29日(日)12時15分 ─ 14時15分(12時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A


●日時:2018年8月4日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●日時:2018年8月18日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
        ・
詳細は以下の日程一覧をご参照ください。
       ↓

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