システマ

2017年6月 9日 (金)

6/9〜6/11「ひづめの会」「骨みがき」「女性システマ」「ヨガ浄化法」「JMM」

本日から日曜日までの活動予定のお知らせです。

                   ▼


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本日6月9日(金)夜はひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」です。
足指を鍛えに鍛えまくります、とはいっても誰にでも挑戦できる内容ですので、お気軽にご参加ください。


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●日時:2017年6月9日(金)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「6/9ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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明日6月10日(土)午前は中島担当の「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」が前座で、そのあと北川文インストラクターによる☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」です。

「骨みがき」はシステマ女性クラスが開始するまでの時間を間借りして行います。
システマ女性クラスの参加者が、早起きして参加するのが基本ですが、骨みがきのみの参加もできます。

続いて本編の「システマ女性クラス」です。こちらは当然ですが女性限定です。
システマに興味がある女性は、まずはこちらで体験されてはいかがでしょうか。

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※毎月一回目のシステマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年6月10日(土)8時35分─9時15分(8時30分より入室可)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年6月10日(土)9時30分─11時15分(9時20分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「6/10システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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6月1日から開始したアンドレーの「ナウリ〜ヨガ浄化法」と「ジョイフル・モーション・メディテーション(JMM)」ですが、10日(ヨガ)と11日(JMM)が最後になります。

「ナウリ」は動画を見てあんなにお腹がグニグニ動くのかしら? と思われるでしょうが、手順を踏めばまず内臓を吸い上げることはできます。できる範囲でトライでもお腹の働きがびっくりするぐらい良くなりますよ(中島の個人的体験ですが、似た報告が多数あります)。

JMMはスポーツや武道をやる人は体験した方がいいです。動きが変わりますよ。合わせて呼吸法もやりますから、運動が苦手な方もぜひ!

滅多にない機会ですので、どうぞご参加ください。

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●日時:2017年6月10日(土)18時45分〜20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ日比谷線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円(二回目、三回目の方は3000円)
【ひとこと】ヨガ浄化法は内臓を直接マッサージすることにより、内臓を引き上げ、機能を活発化します。腹直筋を自在に動かす事により、腹部を引き締め、体幹を鍛え、自分の体に集中できるようにもなります。
■申し込みはメールで:件名に「6/10ヨガ浄化法」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
●日時:2017年6月11日(日)18時45分〜20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:文京江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向一丁目7-4
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●協力:身体めぐりの会
●定員:30名ぐらい
●参加費:4000円(二回目、三回目の方は3000円)
【ひとこと】ヨガと武道の呼吸法と動きを組み合わせた瞑想法で意識を開放させ体をめざめさせましょう。
■申し込みはメールで:件名に「6/11JMM」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年6月 1日 (木)

【日程変更】7/30→7/9への技アリ企画システマの日程が変更になりました。

7月の技アリ企画「ロシア武術システマ」の日程が変更になりました。

当初7月30日に予定していた「ロシア武術システマ ─ ショート&ロングエッジ」が7月9日に変更になりました。

これに伴い、会場の変更とタイトルの若干の変更をしました。
参加予定されていた方はご確認ください。
(すでに申し込みをされている方々には個別にメールでお知らせします)

【2017年7月の予定】
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※第2回はシャシュカを用います。シャシュカは木刀、カリスティックなど片手持ちの武器で代用できます。お持ちの方はできるだけご持参ください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年7月9日(日) 18時15分〜20時30分(18時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】ナイフとシャシュカを通じて刃物の理合いを見直します。第1回はシャシュカを用います。
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※第1回はトレーニングナイフを用います。お持ちの方はできるだけご持参ください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年7月22日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】ナイフとシャシュカを通じて刃物の理合いを見直します。第2回はトレーニングナイフを用います。
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2017年5月 9日 (火)

6月、7月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 のテーマを追加しました

6月と7月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 のテーマを追加しました。

6月は「スティック・ワーク」、7月は「ショート&ロングエッジ」です。

詳細は以下の日程一覧をご覧ください。

    ▼

◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧

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2017年5月 8日 (月)

6月と7月の【技アリ企画】ロシア武術システマの時間の訂正

◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧 の6月と7月の開始時刻を訂正しました。

すでに予定に入れている方は、ご確認ください。

【2017年6月の予定】

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ テーマ未定1」

●日時:2017年6月3日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)

●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)

●会場:文京総合体育館 武道場2(床)

/東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費:2000円

【ひとこと】未定。
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ テーマ未定2」

●日時:2017年6月18日(日) 18時15分〜20時30分(18時受付開始)

●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)

●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面

/東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費:2000円

【ひとこと】未定。
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【2017年7月の予定】

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ テーマ未定1」

●日時:2017年7月22日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)

●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)

●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)

/東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費:2000円

【ひとこと】未定。
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ テーマ未定2」

●日時:2017年7月30日(日) 18時15分〜20時30分(18時受付開始)

●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)

●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)

/東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費:2000円

【ひとこと】未定。
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2017年5月 5日 (金)

5/6「システマ女性クラス」、「重心力調整メソッド」 2つの技アリ企画があります

明日5月6日(土)の午前は技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」です。
女性限定ですが、初めての方でも楽しめる内容ですので、ご都合がよろしければぜひご参加ください。
またこのクラスの前の時間、8時30分から動作術の「骨みがきメソッド」の無料講習会を中島が担当します。
システマ女性クラス参加者が対象なので、女性限定ですが、「骨みがきメソッド」のみの参加も可能です。と言ってもわざわざ早起きして、システマ女性クラスに出ないで帰る人はいないでしょうけど、こちらは申し込みは不要です。開始時刻にシステマ女性クラスの会場に集合してください。
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年5月6日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
■詳細は以下を参照
 ↓
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同じく5月6日の夜には、数々のハリウッド映画のスタントパフォーマーを演じている、浅谷康さんを講師に迎え、「重心力調整メソッド ── "地球体操"」の二回目です。
7日の三回目を終えるとオーストラリアに帰ってしまうため、次回はいつ開催できるかわかりません。一応、一年後には、という希望は持っていますが、この機会にぜひご参加ください。
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※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
●日時:2017年5月6日(土)
■詳細は以下を参照
 ↓
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2017年4月14日 (金)

4/15技アリ企画「ロシア武術システマ」、動作術の会「松聲館の技法を動作術から見直す」

明日4月15日(土)は午前に技アリ企画「ロシア武術システマ ─ テンション・コントロールの基礎知識1」、夜に動作術の会「松聲館の技法を動作術から見直す」があります。

申し込みは各タイトルの下段の「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

両クラスとも飛び入り参加大歓迎です。

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●日時:2017年4月15日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】他者の身体に緊張を生じさせ、コントロールする原理とその方法について実習します。
■申し込みはメールで:件名に「4/15システマ1」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法を動作術から見直す」
●日時:2017年4月15日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ日比谷線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「三要素同時」「水鳥の足」「井桁崩し」「体内波」「足裏の垂直離陸」などの松聲館の技法・術理を素材に動作術の原理を学びます。できる限りリクエストにお応えします。
■申し込みはメールで:件名に「4/15松聲館の技法」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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2017年4月12日 (水)

5/5技アリ企画【GW特別連続クラス】の開始時刻の変更のお知らせ

5月の技アリ企画【ロシア武術システマ】の第二部の開始時刻が変わりました。
15分早くなっています。お気をつけください。

【2017年5月の予定】
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●日時:2017年5月5日(金・こどもの日) 
■第一部:9時15分 ─ 11時30分(9時受付開始)
■第二部:11時45分 ─ 14時(11時30分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:1コマ 2000円、2コマ連続3500円
【ひとこと】ただ重いだけではない、相手の緊張を操るストライクについて実習します。
インターナルワークの実践性が理解しやすい内容になるでしょう。

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2017年3月25日 (土)

3/26(日)の技アリ企画と杖術のお知らせ

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明日3月26日(日)は女性限定の技アリ企画が二本あります。
時間が重なっていますが、システマ女性クラスと甲野善紀先生系の女性クラスです。毎月やっているので、ご都合が会う時にぜひ体験してみてください。
そして夜は動作術の「杖による練法」。杖を使って動ける感覚を養います。

申し込みはそれぞれのタイトル下段にある「■申し込みはメールで:」にある要領で、メールでお申し込みください。

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2017年3月26日(日) 9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「3/26システマ女性」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※午前に1クラスです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年3月26日(日)
 午前クラスのみ:体こなし術アドバンスクラス(二回以上参加の方対象) 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「3/26体こなし」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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◎動作術の会@京橋 「杖による練法」
●日時:2017年3月26日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】「巴」など杖の型を使いからだを練る他、杖を使って間合いの感覚を養い、自分と人の動きをコントロールする方法を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「3/26杖」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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2017年3月17日 (金)

3/18午前「システマ女性クラス」、午後「システマ一般クラス」開催です!

Photo

明日3月18日の午前と午後に技アリ企画のシステマがあります。

午前は女性クラス(女性限定)、午後は一般クラスです。
まだご参加いただけます。

■申し込みはメールで:
件名に
「3/18システマ女性」
「3/18システマ1」
と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで


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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年3月18日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道1
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年3月18日(土) 15時15分 ─ 17時15分(15時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室全面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】いわゆる関節技のシステマ的な活用法を人体の構造とともに学んでいきます。

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2017年3月 3日 (金)

3月、4月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」のテーマ

3月と4月の技アリ企画「ロシア武術システマ」のテーマが変更&決定しました。
日程一覧の3月には別のテーマが発表されていましたが、以下のように変更されました。

【3月のテーマ】
テーマ「ジョイント・コントロールの基礎知識」
【ひとこと】いわゆる関節技のシステマ的な活用法を人体の構造とともに学んでいきます。
【4月のテーマ】
テーマ「テンション・コントロールの基礎知識」
【ひとこと】他者の身体に緊張を生じさせ、コントロールする原理とその方法について実習します。
              ◆
詳しくは◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧をご参照ください。

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