システマ

2019年6月21日 (金)

6/22「システマ」「バー・アスティエ」「武の動作術」のお知らせ

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明日6月22日は二つの技アリ企画と動作術があります。

☆午前:【技アリ企画】 「システマ・マニアック ─ システマ研究 2」
 システマ東京の北川貴英インストラクターが見つめる、システマの現在をトレーニングします。内容はマニアックですが、どなたでも楽しめる内容です。

☆午後: 【技アリ企画】 「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
 床で行うバレエレッスンです。バレエに縁のない人でも、バレエレッスンに伝わる身体を動かす知恵に接する機会です。年齢性別に関係なく参加できます。

☆:夜:武の動作術「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
 松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”(2003年)を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。

申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで: 」の要領でメールでお申し込みください。



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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究 2」
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2019年6月22日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
【内容】通常のクラスのような指導をしません。ともに考え、手探りでシステマの研究を深めていく唯一無二のマニアックなクラスです。
■申し込みはメールで:件名に「6/22システマ2」と書いて、フルネームを添えて 技アリ企画・中島 まで。
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☆技アリ企画
 「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
  (裏テーマ;今の自分を知る)
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
●日時:2019年6月22日(土)13時 ─ 15時(12時45分受付け開始)
    ※終了後に質問の時間を設けます。
●講師:おかだ みつき(NPO法人バー・アスティエ協会認定講師)
●会場:文京総合体育館 B1 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名
●参加費:3000円
●持ち物:靴下。(バスタオルかヨガマット的なものがあればお持ち下さい)
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
【内容】床に座ったり、寝転がった安定した状態で行う数々のムーブメントを通し、肩、股関節、背骨等をほぐしつつ、普段使うことのない深層筋に働きかけることで歪んだ骨格を整え、無駄のない動作を行うことで疲れにくく、しなやかな身体へと変化させていきます。
■申し込みはメールで:件名に「6/22バー・アスティエ」と書いて、フルネームを添えて 技アリ企画・中島 まで。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時:2019年6月22日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”(2003年)を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで:件名に「6/22離陸」と書いて、フルネームを添えて 動作術の会(中島)まで
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2019年5月24日 (金)

5/25☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ プッシュ&ムーブ」/動作術の会「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」

明日5月25日(土)は午前に【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」、夜に動作術の会@茅場町 テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」 があります。

お申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで: 」の要領で、メールでお申し込みください。



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☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ プッシュ&ムーブ」
●日時:2019年5月25日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2500円
【内容】システマの定番ドリル「プッシュ&ムーブ」を丁寧に行い、システマ特有の動きを学んでいきます。
■申し込みはメールで:件名に「5/25システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「技アリ企画・中島」まで。

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◎動作術の会@茅場町 テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時:2019年5月25日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第三和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”(2003年)を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで:件名に「5/25離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2019年4月19日 (金)

4/20【技アリ企画】女性のためのシステマ入門

明日4月20日(土)午前は【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」があります。
テーマは「呼吸&エクササイズ」。システマといえば呼吸。ロシア武術システマの呼吸法を1から学んでみませんか。

ご興味のある女性の方、ぜひご参加ください。

■お申込み

 参加を希望するクラスを

4/20「システマ女性」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

              ◆
【日程】

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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── 呼吸&エクササイズ」
●日時:2019年4月20日(土) 9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円
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2019年3月 8日 (金)

3/9【技アリ企画】女性のためのシステマ入門

遅い告知ですみません。
明日朝、「女性のためのシステマ入門」です。テーマはヒーリング。
ぜひご参加ください。

■お申込み

 参加を希望するクラスを

3/9「システマ女性」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。




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●日時:2019年3月9日(土) 9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円
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2019年1月21日 (月)

技アリ企画「ロシア武術システマ」の名称変更について

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技アリ企画「ロシア武術システマ」は、2月より技アリ企画「システマ・マニアック」に名称を変更します。
なお、1月は「ロシア武術システマ」のまま開催します。

2月からは、北川貴英インストラクターに、正規のシステマクラスでは行わない、技アリ企画ならではの実験的なクラスをお願いしました。

北川インストラクターから次の言葉をいただいています。

「通常のクラスのような指導をしません。
ともに考え、手探りでシステマの研究を深めていく唯一無二のマニアックなクラスです。」

初心者も参加できますが、入門的な内容にはならないと思いますのでご了承ください。
ただし刺激的なトレーニング内容になることは間違いありません。
経験者も初心者もぜひご参加ください。

詳細は日程一覧をご覧ください。
  ↓

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2019年1月10日 (木)

【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」の各テーマ

【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」 の各テーマを講師の北川文インストラクターに書いてもらいました。
参加を希望する方は、参考にしてください。

申し込みについては → ◎【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」・日程一覧

システマと言えば、相手にボーンと拳を当てるストライクと言うイメージがあったり、マスターのミカエル・リャブコが相手に思いっきりパンチを当てている番組をご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。

システマは「破壊の否定」をしている武術ですので、ストライクで相手を壊すと言うよりは相手や周りをコントロールする技術です。

システマのストライクは大変ユニークで、相手をリラックスさせたり、緊張させたり、笑わせたり、身体の調子を変えたりなどなど、ストライクを使って、相手を自由にコントロールすることが出来るようになります。

まずは手で相手に触れることから始まります。

自分の姿勢、相手との距離、力の流れなど武術的な側面を持ちつつ、相手との接触から人間の身体を知るとても良いトレーニングでもあります。

女性同士ならではの明るい雰囲気のなか、ロシア仕込みのシステマ・ストライクをぜひご一緒に楽しみましょう。

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『ウェポン(武器を使って。ナイフ、スティック、チェーンなど)』

生活のなかで身近にあるものは、ほぼ全て武器になります。帽子や洋服、眼鏡、傘、かばん、本、クレジットカードも。

ずばり、ウェポン(武器)のクラスは頭の体操のクラスです。

固定観念を覆し、自由な発想で、今まで経験したことのない使い方を生み出して下さい。

また、武器はご自分がリラックスしているかどうかを教えてくれる良い先生でもあります。

リラックスしていれば良い発送が浮かび、より良く動くことができ、被害を被ったとしても最小限で済ますことが出来ます。

システマの武器クラスで自由な発想と動きを手に入れましょう。

動ける身体は徐々に自信に満ちて来るはずです。

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『ヒーリング』

良い戦士は次の日も元気に戦場に行く兵士。


戦いの多いロシアで生まれたシステマには多くのヒーリング方法があります。

ヒーリングとマーシャル・アーツは表裏一体。

ヒーリングを覚えれば、同時に攻撃を知ることが出来ます。

そして、リラックスした身体は最強です。

ストレスもリラックスすることで、自分の力へ変換することが出来ます。

身体の奥深くから循環を促すため、美容的な効果も高く、クラス後は心身が溌剌とした感覚を得られることでしょう。

続けていればストレスや痛みが小さいうちに取り除く技術を身体が自然に覚えて行きます。

リラックスした強い身体を手に入れ、気付けば自然に良い動きを得ているのがシステマのトレーニングです。

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2018年12月14日 (金)

12/15・12/16「技アリ企画」と「動作術の会」のお知らせ

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○明日12月15日(土)と16日(日)の技アリ企画と動作術の会の予定をお知らせします。
技アリ企画の詳細はタイトルをクリックしてください。

技アリ企画「女性のためのシステマ入門」は北川貴英インストラクターによる代講となります。

動作術の会「正中面を立てる」は松聲館の技法シリーズの一つで、中心を捉えるために必須の感覚を育てます。

動作術の会「ヒト動作トレーニング」は、9月の広島での講習会で好評だったので東京でも行います。進化論的アプローチですが、誰でも楽しめる内容です。

技アリ企画「女性のための体こなし術」は、松聲館の武術の直系、武術・心身療法研究者の真弓先生の武術を基礎にした身体操法稽古会です。

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●日時:2018年12月15日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師(代講):北川 貴英(システマ公認インストラクター)
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年12月15日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】松聲館の基本的術理である“井桁崩しの原理”(1992年)に不可欠の「正中面」感覚。体幹を保ち、相手の中心を捉えるためにも、十分な時間をかけるに値するテーマです。
■申し込みはメールで:件名に「12/15正中面」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2018年12月16日(日) 9時30分 ─ 11時30分(9時15分受付開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京スポーツセンター 多目的室B面
/東京都文京区大塚3-29-2
●最寄り駅:メトロ丸ノ内線「茗荷谷」
●参加費:2000円
【内容】“ケモノの足”から、“ヒトの足”への進化を辿り、動ける脚作り。そして、赤ちゃんの動作をトレースすることで、「立位」「歩行」という大人の動きの質をレベルアップ。動作術の「ヒト動作トレーニング」を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「12/16ヒト動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年12月16日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
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2018年12月 7日 (金)

12/15システマ女性クラスは代講になります

12月15日午前の技アリ企画「女性のためのシステマ入門」は、講師の都合により北川貴英インストラクターの代講となります。

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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── ローリング&グラウンドファイト2」
※北川貴英インストラクターの代講となります。
●日時:2018年12月15日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師(代講):北川 貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円 
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2018年11月27日 (火)

【再び訂正しました】12/16「ヒト動作」、12/22「システマ2」

12月の活動予定の訂正です。
(先ほど訂正した記事は削除しました。申し訳ないです)

12月16日(日)を動作術の「ヒト動作トレーニング」、12月22日(土)を技アリ企画「システマ2」になりました。

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●日時:2018年12月16日(日) 9時30分 ─ 11時30分(9時15分受付開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京スポーツセンター 多目的室B面
/東京都文京区大塚3-29-2
●最寄り駅:メトロ丸ノ内線「茗荷谷」
●参加費:2000円
【内容】“ケモノの足”から、“ヒトの足”への進化を辿り、動ける脚作り。そして、赤ちゃんの動作をトレースすることで、「立位」「歩行」という大人の動きの質をレベルアップ。動作術の「ヒト動作トレーニング」を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「12/16ヒト動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 開放 2」
●日時:2018年12月22日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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2018年10月12日 (金)

タイトル変更しました! 技アリ企画「女性のためのシステマ入門」

明日13日開催のお知らせをしたばかりですが、【技アリ企画】システマ女性クラスの名称を変更しました。
新タイトルは、

☆技アリ企画『女性のためのシステマ入門』

です。

当該告知もそのタイトルに合わせて修正しました。
 ↓
10/13☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門」

タイトルの変更だけでなく、月ごとにテーマを設けました。
以下、講師の北川文インストラクターからのあいさつ文と、月ごとのテーマをお知らせします。

〈講師あいさつ〉
明るく、前向きに、ストレスを跳ね返して人生を謳歌する。それには単なるリラクセーションや癒やしだけでは決して得られない「強さ」が必要です。女性を輝かせる女性ならではの強さを養うのが、ロシア軍発のメソッド『システマ』です。呼吸法からセルフディフェンスまで幅広く網羅したシステマのトレーニングにぜひお気軽にご参加ください。世界でも珍しい女性限定クラスです。

(システマ公認インストラクター、システマ東京:北川文)

〈各月のテーマ〉
◎テーマ途中でもお気軽にご参加下さい。
10月 呼吸&エクササイズ
11月 プッシュ&ムーブ
12月 ローリング&グラウンドファイト
1月 ストライク
2月 ウェポン(ナイフ、スティック、チェーン等)
3月 ヒーリング

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