技アリ企画

2017年9月22日 (金)

◎2017年10月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2017年10月の予定


●2017年の新制度 ━ 連続参加者への特典

同月に4回動作術の会に参加した方に特典があります。
詳しくは「
2017年の新制度 ━ 連続参加者への特典」をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む

※2017年9月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。


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【10月日程】
 (タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月1日(日) 13時15分─15時45分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【ひとこと】体幹を構成する背骨の動きを滑らかにし、さらに背骨を支える背筋にスイッチを入れるトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「10/1背面力」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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□動作術勉強会@入間市 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2017年10月2日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「10/2動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月4日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「10/4骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@茅場町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2017年10月5日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「10/5武術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術と手裏剣術で体幹を鍛える」
●日時:2017年10月5日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】骨みがきメソッドで動ける骨格ポジションを確認しつつ、手裏剣術を実践する中でその有効性を実感していきます。
■申し込みはメールで:件名に「10/5動作術と手裏剣術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年10月7日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「10/7ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年10月8日(日)14時〜16時(13時45分受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1+2
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円
●持ち物:
なるべく大きいタオル1枚(折りたたんでお尻にひいたりします)、長さ1.5m位の平たいひも1本(平たいひもでなくても、引っ張っても切れないロープ、布、ベルトなどで、肌に触ってもこすれなく又食い込まない物でしたらなんでも大丈夫です)
【ひとこと】ヨガで心身のバランスを整え 社会と自分への調和をはかりましょう。太陽礼拝、Vinyasa 9 movements、Vinyasa 17 movements を丁寧に行っていきます。
■申し込みはメールで:件名に「10/8太陽礼拝」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年10月8日(日)17時〜19時(16時45分受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1+2
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】ヨガと武道の呼吸法と動きを組み合わせた瞑想法で意識を開放させ体をめざめさせましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/8JMM」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※定員に達したためキャンセル待ちです。
※会場は「身体めぐりの会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月9日(月・体育の日)18時30分から20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:アカデミー音羽1階 多目的ホール
/東京都文京区大塚5-40-15
●最寄り駅:有楽町線護国寺駅(出口1)より徒歩2分
●協力:身体めぐりの会
●定員:15名(定員になりましたので、キャンセル待ちとなります)
●参加費:4000円
【ひとこと】スイングからの挙上動作であるスナッチへ連携していく流れに時間割きます。ケトルベルの形状を考えたハンドルの握り方も交えて「効率の良い」挙げ方を検証していきます。
■キャンセル待ち申し込みはメールで:件名に「10/9ケトルベル」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 接触面のコントロール」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月11日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面(皮膚接触)をコントロールして崩しにつなげる方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/11崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2017年10月12日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/12松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□阿佐谷動作術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年10月13日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第2和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「10/13阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年10月13日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11
●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】今月は体幹の基本である背骨の動き、特に胸椎を動きを滑らかにして、背筋をしっかりと動かせるようにします。重力方向に背骨で立つことでより動ける姿勢を獲得しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/13茅ヶ崎」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※セミナーの始まる2時間半前からは食事をしないでください。水分は可。
●日時:2017年10月14日(土)14時〜16時(13時45分受付け開始)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円
●持ち物:
なるべく大きいタオル1枚(折りたたんでお尻にひいたりします)、長さ1.5m位の平たいひも1本(平たいひもでなくても、引っ張っても切れないロープ、布、ベルトなどで、肌に触ってもこすれなく又食い込まない物でしたらなんでも大丈夫です)
【ひとこと】筋肥大を目的としたウェイトトレーニングなどは速筋を鍛えると言われますが、適切なヨガで遅筋を鍛えることで、強く、しなやかで、美しい身体になることが期待できます。
■申し込みはメールで:件名に「10/14女性のためのヨガ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※胃の中に食べ物がない状態がベストです。4時間ぐらいが目安です。 妊娠中または可能性のある方、生理中の方、腰のヘルニアのある方、手術後の方、胆のう炎や胆石症等々の内臓の病気がある人は避けてください。
●日時:2017年10月14日(土)17時〜19時(16時45分受付け開始)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】ヨガ浄化法は内臓を直接マッサージすることにより、内臓を引き上げ、機能を活発化します。腹直筋を自在に動かす事により、腹部を引き締め、体幹を鍛え、自分の体に集中できるようにもなります。
■申し込みはメールで:件名に「10/14ナウリ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月15日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第一和室
/東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
●最寄り駅:
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口 徒歩9分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「10/15体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年10月15日(日)14時〜16時(13時45分受付け開始)(14時15分受付け開始)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
●持ち物:
なるべく大きいタオル1枚(折りたたんでお尻にひいたりします)、長さ1.5m位の平たいひも1本(平たいひもでなくても、引っ張っても切れないロープ、布、ベルトなどで、肌に触ってもこすれなく又食い込まない物でしたらなんでも大丈夫です)
【ひとこと】ヨガのアーサナ(ポーズ)は、体軸を中心として上下左右に筋肉と関節を伸展させ、柔軟性を向上させることで血液の循環を高め、自律神経のバランスを調整します。
■申し込みはメールで:件名に「10/15柔軟性を高める」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年10月15日(日)17時〜19時(16時45分受付け開始)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円(15日午後のクラスから連続参加の人は3000円)
【ひとこと】ヨガと武道の呼吸法と動きを組み合わせた瞑想法で意識を開放させ体をめざめさせましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/15JMM」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@北浦和 テーマ「動作術 ─ 骨入力の基礎」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年10月16日(月)19時15分─21時15分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術の「骨なりに立つ」「骨をみがく」「骨に圧をかける」など、動ける姿勢と滑らかな重心移動のための様々な「骨入力」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「10/16北浦和」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月18日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「10/18骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「武の動作術 ─ “豆状骨”を利かせて把握力を高める」
●日時:2017年10月19日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】相手と手で接触する時に“豆状骨”を上手に利かせることで「把握力」が増し、相手をコントロールすることができるようになります。
■申し込みはメールで:件名に「10/19豆状骨」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎骨みがきメソッド@本郷 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
※毎月一回めのシステマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年10月21日(土)8時35分─9時15分(8時30分より入室可)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年10月21日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/21システマ女性」と書いて■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで
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□池袋動作術の会 テーマ「動作術の道具術」
※武術が未経験の方でも十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
※会場は「身体と情報研究会」の名称で借りています。
●日時:2017年10月21日(土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:上池袋コミュニティセンター7階 会議室
/東京都豊島区上池袋2-5-1 池袋スポーツセンター 健康プラザとしま 7階 
●最寄り駅:池袋駅20a出口から徒歩約9分
●定員:15名程度
●参加費:2000円
●主催:身体と情報研究会
【ひとこと】杖や木刀、足指トレーニングブロック「牧神の蹄」などの道具を使って、姿勢と動作の質を高める動作術を指導します。骨みがきメソッドで体を整えることと、道具の扱いを結びつけながら行います。
■申し込みはメールで:件名に「10/21池袋」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@月島 テーマ「杖による練法」
※どなたでもご参加いただけます。
※いつもと会場が違うのでご注意ください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月22日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「10/22杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月23日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●参加費:2000円
●持ち物(必携):『メディカル・イメージブック 運動学』(中島雅美/医歯薬出版株式会社)
【ひとこと】運動学のテキストを元に、実際に体を動かしながら筋肉や関節の働きを学んでいきます。自分の骨や筋肉を自分のものにしていくことを目的とした勉強会です。
■申し込みはメールで:件名に「10/23運動学」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 重心をコントロールする」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月25日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】自分の重心をコントロールして、他者の重心を崩す方法を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「10/25崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る ー 接地と重心移動」
●日時:2017年10月26日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。趾尖球、母趾球、小趾球、踵の関係を整理し、滑らかな重心移動のルートを歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「10/26歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□柏・流体の会主催「骨盤おこし動作術セミナー 〜 股関節を磨く」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2017年10月27日(金)9時45分─11時45分(9時30分受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/27骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて流体の会まで
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※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月27日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「10/22ラボ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年10月28日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/28システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月28日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
■申し込みはメールで:件名に「10/28あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月28日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
■申し込みはメールで:件名に「10/28スクワット」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月28日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
/東京都中央区新富1丁目13番24号
http://chuo7kuminkan.com/about/shintomi.html
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「10/28股割り」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月29日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「10/29体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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【2クラス連続セミナー】
※第一部、第二部のどちらか片方だけでもご参加いただけます。
※通しでの参加には割引があります。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時::2017年10月29日(日)
          第一部 15時15分〜17時30分(15時受付開始)
          第二部 18時15分〜20時30分(18時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ武道場2(床)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:一コマ2000円、通しは3500円
【ひとこと】8月のトロント本部セミナー&レギュラークラス、9月のモスクワ本部セミナー&レギュラークラス10月の富士合宿。夏の怒涛のイベントを一挙に振り返ることで、ミカエルがいま何を伝えようとしているのか探ります。
■申し込みはメールで:件名に「10/29システマ1部」「10/29システマ2部」「10/29システマ1部・2部」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年9月18日 (月)

9/22、23◎中村考宏先生の「股関節回転講座・東京教室」のお知らせ

Photo
 しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる(晶文社) 

今週の金曜日、土曜日は中村考宏先生の「股関節回転講座・東京教室」です。
運動の根本を支える股関節と姿勢を見直す機会です。
ぜひご参加ください。

            ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「9/22ラボ」
「9/23あしゆび」
「9/23スクワット」
「9/23股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

日程
【9月】
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※継続参加者が対象です。中村先生の何らかの講習会に参加したことがあれば参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第四和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
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☆技アリ企画・股関節回転講座「動きの土台を作る 〜 趾(あしゆび)トレーニング入門」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『趾でカラダが変わる』(中村考宏/日貿出版社)
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
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☆【技アリ企画】股関節回転講座「“しゃがむ力”をアップする 〜 スクワット・チャレンジ教室」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
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2017年9月11日 (月)

2017年10月、JMM、ナウリ・クリヤーのアンドレー再来日決定!

201706jmm1       ▲写真は6月のJMMセミナーの様子 (photo by ko2.tokyo) 

6月に来日し、「ナウリ〜ヨガ浄化法」と「ジョイフル・モーション・メディテーション」を指導したヨギ、アンドレーが10月に再来日します。
今回は要望のあった「太陽礼拝」によるヨガ入門と、「力をつけるヨガ(女性限定)」「体を柔軟にするヨガ」の三つのテーマでヨガの指導を行います。
その他「ナウリ〜ヨガ浄化法」と「ジョイフル・モーション・メディテーション」のクラスも行います。

特に10月14日午後の「しなやかで力がある体になる女性のためのヨガ」は、「筋肉を太くせずに力をつけたい」という女性の要望に応えて、急遽追加されたクラスです。
※講師プロフィールはこちらをクリックしてください。→ 〈インストラクターの紹介〉

【参考動画】
●スケジュールは、以下の通りです。
【千葉県・柏】
10月8日(日)14時〜16時:イントロダクションヨガ:太陽礼拝
10月8日(日)17時〜19時:ジョイフル・モーション・メディテーション
【東京都・月島、門前仲町】
10月14日(土)14時〜16時:しなやかで力がある体になる女性のためのヨガ
10月14日(土)17時〜19時:ナウリ〜ヨガ浄化法
10月15日(日)14時〜16時:身も心も柔らかくするヨガ
10月15日(日)17時〜19時:ジョイフル・モーション・メディテーション

●お申し込み
参加を希望するタイトル、

10/8「太陽礼拝」
10/8「JMM」

10/14「女性ヨガ」
10/14「ナウリ」

10/15「柔らかくするヨガ」
10/15「JMM」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 技アリ企画・中島章夫までメールでお申込みください。

※同じ日に連続参加する方には割引があります。
【スケジュールの詳細】
    ▼
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☆【技アリ企画】イントロダクションヨガ:太陽礼拝
※会場は「流体の会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月8日(日)14時〜16時(13時45分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:柏中央公民館 和室1+2
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】ヨガで心身のバランスを整え 社会と自分への調和をはかりましょう。太陽礼拝、Vinyasa 9 movements、Vinyasa 17 movements を丁寧に行っていきます。
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☆【技アリ企画】ジョイフル・モーション・メディテーション
※会場は「流体の会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月8日(日)17時〜19時(16時45分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:柏中央公民館 和室1+2
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円(8日午後のクラスから連続参加の人は3000円)
【ひとこと】ヨガと武道の呼吸法と動きを組み合わせた瞑想法で意識を開放させ体をめざめさせましょう。
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☆【技アリ企画】しなやかで力がある体になる女性のためのヨガ〜フェイスアップ&筋肉を太くしない筋力強化法
※女性限定です。
※セミナーの始まる2時間半以降は食事をしてこないでください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月14日(土)14時〜16時(13時45分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:4000円
【ひとこと】筋肥大を目的としたウェイトトレーニングなどは速筋を鍛えると言われますが、適切なヨガで遅筋を鍛えることで、強く、しなやかで、美しい身体を目指しましょう。
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☆【技アリ企画】ナウリ〜ヨガ浄化法:
 Uddiyana Bandha(ウディーヤーナ・バンダ/内臓の引き上げ) & Nauli Kriya(ナウリ・クリヤー/腹部の攪拌)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月14日(土)17時〜19時(16時45分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名ぐらい
●参加費:4000円(14日午後のクラスから連続参加の人は3000円)
【ひとこと】ヨガ浄化法は内臓を直接マッサージすることにより、内臓を引き上げ、機能を活発化します。腹直筋を自在に動かす事により、腹部を引き締め、体幹を鍛え、自分の体に集中できるようにもなります。
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☆【技アリ企画】身も心も柔らかくするヨガ〜ヨガで柔軟性を高め心身のバランスを整え社会と自分への調和をはかる。
●日時:2017年10月15日(日)14時〜16時(13時45分受付け開始)(14時15分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】ヨガのアーサナ(ポーズ)は、体軸を中心として上下左右に筋肉と関節を伸展させ、柔軟性を向上させることで血液の循環を高め、自律神経のバランスを調整します。
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☆【技アリ企画】ジョイフル・モーション・メディテーション
●日時:2017年10月15日(日)17時〜19時(16時45分受付け開始)
●講師:アンドレー(Andrey Belyaev)(IAYT ヨガセラピスト、合気道インストラクター)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円(15日午後のクラスから連続参加の人は3000円)
【ひとこと】ヨガと武道の呼吸法と動きを組み合わせた瞑想法で意識を開放させ体をめざめさせましょう。
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2017年9月 1日 (金)

9/2【技アリ企画】ロシア武術システマ、【動作術の会】「松聲館の技法を動作術から見直す」

明日9月2日は、

午前に☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─第二の呼吸とその続き1 『第二の呼吸』」

夜に◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法を動作術から見直す ─ 足裏の垂直離陸とフラット接地」

があります。
ご都合の付く方は、ぜひご参加ください。

申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで:」の要領でメールでお申し込みください。


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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月2日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】9月に行われるモスクワ本部セミナーの内容を元に、進化した呼吸法「第二の呼吸」とその次のステップについて実習します。第1回は「第二の呼吸」。
■申し込みはメールで:件名に「9/2システマ1」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法を動作術から見直す ─ 足裏の垂直離陸とフラット接地」
●日時:2017年9月2日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】今も松聲館の技法を支えていると言える「足裏の垂直離陸」(2003)。具体的な稽古方法を通じて「離陸をかける」と言う術理を理解して、常に離陸の状態を目指します。
■申し込みはメールで:件名に「9/2松聲館の技法」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年8月27日 (日)

9月の日程の「股関節回転講座・東京教室」のテーマを変更しました

9月の活動予定中、【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室のテーマを変更しました。

23日の3セミナーのテーマを。「スクワット」→「趾」→「股割り」から、

「趾」→「スクワット」→「股割り」に変えました。

この順番の方がより股関節を理解し、滑らかに動かすため効果的との判断からです。

三つを通しで受講することで、股関節の実力をアップすることができます。

また興味のあるテーマのみの受講も可能です。

※22日の「ラボ」は継続参加者が対象です。

詳細は以下をご参照ください。

◎【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」日程一覧 

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※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第四和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「9/25ラボ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆技アリ企画・股関節回転講座「動きの土台を作る 〜 趾(あしゆび)トレーニング入門」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『趾でカラダが変わる』(中村考宏/日貿出版社)
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
■申し込みはメールで:件名に「9/23あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆【技アリ企画】股関節回転講座「“しゃがむ力”をアップする 〜 スクワット・チャレンジ教室」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
■申し込みはメールで:件名に「9/23スクワット」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「9/23股割り」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年8月26日 (土)

膝抜きとフルスクワット 〜 Takahiro ラボより

昨日は「Takahiro ラボ」。構造動作トレーニングの中村考宏先生との研究会でした。

「ラボ」は参加者との会話や質問などからテーマが決まっていきます。
昨日は、椅子から立ち上がる、という動作でもフルスクワットへ繋がる動きを育てることが可能なことがわかり、とても有意義でした。
丁寧な接地、スネの垂直感覚、それによる床反力の効率的な利用など、スクワットの指導にも役立つ中身の濃いものとなりました。

早速中村先生がブログにアップしているので、記事を紹介します。

原文は「股関節回転講座」 をご覧ください。

   ▼

膝抜きとフルスクワット


昨夜のラボ『構造動作トレーニング』はパワーポジションの検証をした。
パワーポジションの先はフルスクワット。立位から体幹を低い位置にするのがこれらのポジションだ。
ポイントは安定した接地。これが難しい。
さらにやわらかい膝で体幹の位置を変化させる。パワーポジションからフルスクワットの位置まで体幹が低くなると腰が丸まりやすい。
フルスクワットで体幹をキープするためには、やわらかい膝で骨盤を運ぶ。膝抜きで体幹の位置をもっとも低くする。そうすると地面から力をもらうことができる。

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2017年8月24日 (木)

◎2017年9月の活動予定(動作術&技アリ企画)

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 ※中島が二つ寄稿しています「包み込む手 ── 豆状骨を利かせる」・「動きの引き出しを増やす! 『重心力調整メソッド』」


◎動作術の会(半身動作研究会)の2017年9月の予定


●2017年の新制度 ━ 連続参加者への特典

同月に4回動作術の会に参加した方に特典があります。
詳しくは「
2017年の新制度 ━ 連続参加者への特典」をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む

※2017年8月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。


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【9月日程】
 (タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月2日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】9月に行われるモスクワ本部セミナーの内容を元に、進化した呼吸法「第二の呼吸」とその次のステップについて実習します。第1回は「第二の呼吸」。
■申し込みはメールで:件名に「9/2システマ1」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法を動作術から見直す ─ 足裏の垂直離陸とフラット接地」
●日時:2017年9月2日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】今も松聲館の技法を支えていると言える「足裏の垂直離陸」(2003)。具体的な稽古方法を通じて「離陸をかける」と言う術理を理解して、常に離陸の状態を目指します。
■申し込みはメールで:件名に「9/2松聲館の技法」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月3日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
/東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
●最寄り駅:
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口 徒歩9分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「9/3体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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野田古武術の会@柏 テーマ「真の“前腕力”を発揮させる ── 豆状骨トレーニング」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月3日(日) 13時15分─15時45分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【ひとこと】豆状骨トレーニングの2回目。その効果は「手の内」の質を高めるだけだはありません。真の“前腕力”を発揮させることも目的のひとつです。
■申し込みはメールで:件名に「9/3野田古武術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ~ 背骨と体幹 ~」
●日時:2017年9月3日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。今回は手足の末端まで力を伝えるための、背骨と体幹のポジションを整えます。
■申し込みはメールで:件名に「9/3骨なり」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□動作術勉強会@入間市 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2017年9月4日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「9/4動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月6日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で行なっている「骨みがきメソッド」でからだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかに。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「9/6骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@茅場町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2017年9月7日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「9/7武術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る ー 接地と重心移動」
●日時:2017年9月7日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。趾尖球、母趾球、小趾球、踵の関係を整理し、滑らかな重心移動のルートを歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「9/7歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□阿佐谷動作術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年9月8日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第3・4和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「9/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※毎月一回めのシステマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月9日(土)8時35分─9時15分(8時30分より入室可)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月9日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「9/9システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法を動作術から見直す ─ “水鳥の足”と“三要素以上同時進行”」
●日時:2017年9月9日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「水鳥の足」「三要素以上同時進行」(1982)を術理と技法の両面から解説、稽古します。体の使い方に興味ある方なら、どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「9/9松聲館の技法」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@北浦和 テーマ「動作術の基礎」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2017年9月11日(月)19時15分─21時15分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術による「骨なりに立つ」「骨みがき」「重心のコントロール」など、動ける姿勢と滑らかな重心移動を練習します。
■申し込みはメールで:件名に「9/11北浦和」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「崩しの動作術 ─ 接触面のコントロール」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月13日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面(皮膚接触)をコントロールして崩しにつなげる方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「9/13崩し」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2017年9月14日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「9/14松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※どなたでもご参加いただけます。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月16日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家・骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(どなたでもご参加いただけます)
●参加費:2000円
【ひとこと】自分の骨に優しく触るだけで、体がスッキリ、クッキリ軽くなります。いつもはシステマ女性クラスの前に短時間行なっている骨みがきですが、今回はじっくりしっかり骨みがきメソッドを行います。
■申し込みはメールで:件名に「9/16骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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□池袋動作術の会 テーマ「動作術の道具術」
※武術が未経験の方でも十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
※会場は「身体と情報研究会」の名称で借りています。
●日時:2017年9月16日(土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:上池袋コミュニティセンター7階 和室
/東京都豊島区上池袋2-5-1 池袋スポーツセンター 健康プラザとしま 7階 
●最寄り駅:池袋駅20a出口から徒歩約9分
●定員:20名程度
●参加費:2000円
●主催:身体と情報研究会
【ひとこと】武術の杖や木刀、足指トレーニングブロック「牧神の蹄」などの道具を使って、姿勢と動作の質を高める動作術を指導します。可能な限りリクエストに応じます。
■申し込みはメールで:件名に「9/16池袋」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月17日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
/東京都中央区日本橋浜町三丁目37番1号
●最寄り駅:
都営地下鉄新宿線浜町駅下車A2番出口 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車4番出口 徒歩9分
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】技につながる微妙な動き方を、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「9/17体こなし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※北川貴英インストラクターによる代講となります。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月18日(月・敬老の日)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師(代講):北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2(床)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「9/18システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨みがきメソッド入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月20日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で行なっている「骨みがきメソッド」はからだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、自身の動作のコントロールがしやすくなります。その考え方を解説しつつ実習していきます。
■申し込みはメールで:件名に「9/20骨みがき」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術と手裏剣術で体幹を鍛える」
●日時:2017年9月21日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】使える腕のための重心位置から始めて、体幹、特に肩甲骨を背中の定位置に納めるためのトレーニングを、手裏剣術を実践しながら探ります。
■申し込みはメールで:件名に「9/21動作術と手裏剣術」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2017年9月22日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会 http://ryutainokai.blog.shinobi.jp/
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「9/22骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第四和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「9/22ラボ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2017年9月23日(土・秋分の日) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】トロント本部で実施されるセミナーの内容を動きとマーシャルアーツの2つの角度から練習します。第2回は「マーシャルアーツ編」。
■申し込みはメールで:件名に「9/23システマ2」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆技アリ企画・股関節回転講座「重心移動の土台を作る 〜 趾(あしゆび)トレーニング入門」
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土・秋分の日) 14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
■申し込みはメールで:件名に「9/23あしゆび」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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☆【技アリ企画】股関節回転講座「“しゃがむ力”をアップする 〜 スクワット・チャレンジ教室」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土・秋分の日) 17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
■申し込みはメールで:件名に「9/23スクワット」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月23日(土・秋分の日) 19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「9/23股割り」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月24日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「9/24杖」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎【特別講座】動作術の会 テーマ「動作術式・ハードトレーニング克服マニュアル」
●日時:2017年9月25日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●参加費:2000円
【ひとこと】トレーニングの目的は終了後の動きがよくなることです。「腕立て伏せ」「スクワット」「うさぎ跳び」「馬歩」など、きついと思われているトレーニングを、骨格ポジションを整えることで軽やかに行える方法を学びます。できる限りリクエストに応じます。
■申し込みはメールで:件名に「9/25ハードトレ」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@茅場町 「骨なり動作入門 ー 股関節の外旋力を磨く」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年9月27日(水)18時45分─20時45分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第三和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節の外旋力が移動力です。足首、膝、股関節の曲がる方向を揃えて外旋力を上げる「四股」を中心に、効果的なドリルを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「9/27外旋力」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「武の動作術 ─ “豆状骨”を利かせて把握力を高める」
●日時:2017年9月28日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】相手と手で接触する時に“豆状骨”を上手に利かせることで「把握力」が増し、相手をコントロールすることができるようになります。
■申し込みはメールで:件名に「9/28豆状骨」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2017年9月29日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●主催:源武術【甲章】(http://hojos.blog135.fc2.com/)
【ひとこと】今月は動きの基本である重心の移動を滑らかにする方法を学びます。健康と武術、どちらに興味のある方にも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「9/29茅ヶ崎」と書いて、、方条瞬刻(ほうじょうしゅんこく)まで
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●日時:2017年9月30日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:6名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「9/30ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
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2017年8月22日 (火)

8/25「Takahiro ラボ」、8/26「スクワット」「趾」「股割り」

Photo  しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる(晶文社) 

今週の25日金曜日から、中村考宏先生の【技アリ企画】股関節回転講座が始まります。

25日の「Takahiro ラボ」はセミナーの継続参加者向けです。一度でも土曜日のセミナーを受講していれば参加できます。ただ何をするかは始まってみないとわかりません。中村先生次第です。

26日は一般向けのセミナー3本立てです。

もっとも入門者向けは一つ目の「スクワットで股関節回転力アップ」
股関節の位置や働きなど、運動の基本が学べます。そして何度参加しても、さらに理解を深くできる基本のセミナーです。

二つ目の「趾(あしゆび)レベルアップトレーニング会」も、どなたでも参加していただけます。
趾=土台の質を高めることのできるセミナーです。

三つ目の「股割りトレーニング会」。これは基本のセミナーや、あるいは中村先生の書籍などで股関節についての基本を押さえているとより楽しめ流でしょう。
しかし「まずは股割り!」というチャレンジャーも大歓迎です。
股割りに挑戦してみて、そして股関節やヒトの運動の学びへと向かうのも、学びの手順としてはアリですね。

そしてどこから始めても、何度か基本、土台、実践を巡ってみると、ヒトの運動や動作の全体像が理解できると思います。

初めての方も、経験者もぜひご参加ください。

           ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「8/25ラボ」
「8/26スクワット」
「8/26あしゆび」
「826股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

日程
【8月】
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※継続参加者が対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月25日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。「股関節の回転」を実感しましょう。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。
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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年8月26日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
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2017年8月15日 (火)

9月の【技アリ企画】システマ女性クラスの日程変更

技アリ企画のタイトル毎のページの◎【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」・日程一覧でお知らせしていた9月の2回目の日程に変更がありました、

当初9月16日(土)でしたが、9月18日(月・敬老の日)に変更となりました。

なお1回目は9月9日(土)です。詳細は日程一覧 をご覧ください。

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
※北川貴英インストラクターによる代講となります。

●日時:2017年9月18日(月・敬老の日) 9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師(代講):北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

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2017年8月13日 (日)

10月の【技アリ企画】システマのテーマ

10月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」のテーマが決まりましたのでお知らせします。
10月は29日に2クラス連続で行います。
システマが初めてでも楽しめる内容です、
1クラスだけでもご参加いただけます。
2クラス連続参加には割引があります。

8月、9月の受付もしています。
詳しくは→◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧

    ▼

【怒涛の夏セミナー総復習クラス】
8月のトロント本部セミナー&レギュラークラス、9月のモスクワ本部セミナー&レギュラークラス10月の富士合宿。夏の怒涛のイベントを一挙に振り返ることで、ミカエルがいま何を伝えようとしているのか探ります。

    ▼

【2017年10月の予定】

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
【2クラス連続セミナー】

☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─怒涛の夏セミナー総復習クラス
※第一部、第二部のどちらか片方だけでもご参加いただけます。
※通しでの参加には割引があります。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時::2017年10月29日(日)
          第一部 15時15分〜17時30分(15時受付開始)
          第二部 18時15分〜20時30分(18時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ武道場2(床)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:一コマ2000円、通しは3500円
【ひとこと】8月のトロント本部セミナー&レギュラークラス、9月のモスクワ本部セミナー&レギュラークラス10月の富士合宿。夏の怒涛のイベントを一挙に振り返ることで、ミカエルがいま何を伝えようとしているのか探ります。
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