稽古情報

2019年9月11日 (水)

9/14、9/15【技アリ企画】構造動作トレーニング東京教室のお知らせ

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今週の土曜日、9月14日から構造動作トレーニング東京教室です。

「ラボ」は研究会的性格の教室です。毎回参加者の質問に答えながら、トレーニングが展開します。

「所有感覚」は末端(指先、足指先)の感覚から自分の身体を取り戻して行きます。深部感覚を活性化します。内容は参加者に応じて毎回変化します。

「股割り」は運動の要である股関節の動きの質をアップします。内容は参加者に応じて毎回変化します。

「骨盤おこし」は、構造動作トレーニングの原点であり、その後飛躍的に内容を深めています。運動そのものへの理解が深まり、動きの質がアップするのを実感できるでしょう。内容は参加者に応じて毎回変化します。

全てどなたでも楽しめる内容です。ぜひご参加ください。


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【構造動作トレーニング東京教室】

■申し込み

参加を希望するクラスを、
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「9/14ラボ」
「9/14所有感覚」
「9/14股割り」
「9/15骨盤おこし」

と明記して、
 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。


■9月の日程
【土曜日】
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
 「Takahiro ラボ」
※経験者(一度でも参加した人)が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時:2019年9月14日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【内容】講師の今の関心ごとや、参加者の質問を素材に、新しいトレーニングを講師が提案していきます。ラボならではの新鮮な学びが体験できます。
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年9月14日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】中村先生の著書『指先から身体を整える』(春秋社)の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考図書→ 『指先から身体を整える』
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング3
 「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年9月14日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:4000円
【内容】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変える構造動作の「股割りトレーニング」を指導します。
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【日曜日】
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング4
 「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させるための方法を学ぶ」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年9月15日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 1階洋室(板の間)
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:20名
●参加費:5000円
【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節とその動きの特徴について学び、快適な動作のためのトレーニング゙を行います。構造動作トレーニングも最も中心的なテーマです。
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2019年3月24日 (日)

◎2019年4月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2019年4月の予定

はじめにお読みください。 → こちら

※2019年5月の活動予定はこちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

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【2019年4月日程】

※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
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(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)

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◎動作術の会@東銀座 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月3日(水)19時30分─21時(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会 館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「4/3骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2019年4月4日(木)10時─11時30分(10時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
●会場:人形町区民館 第6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「4/4武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「杖を使った動作術」
●日時:2019年4月4日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:2000円
【内容】杖や木刀などの道具を使う動作術の稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/4杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□茅ヶ崎動作術の会@カフェお散歩 テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時:2019年4月5日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●主催:玄武術【天根流】
【内容】姿勢=骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「4/5茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨(ほうじょうりょうう)まで。
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◎【動作術の会特別講座】シリーズ「日常と武術をつなぐ」
 ※二部構成ですが、どちらか一つだけの参加でも十分楽しめる内容です。
●日付:2019年4月6日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
      ・
■第一部:「日常の動作術 ─ 運動性のある骨格ポジションを作る」
     15時分─17時(14時45分受付け開始)
      ・
■第二部:「武の動作術 ─ 運動性のある骨格ポジションで動く」
     18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
      ・
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:第一部・永代地区集会所「1階洋室」
   :第二部・永代地区集会所「2階和室」
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:各10名程度
●参加費:各2000円
【内容】動作術では日常の運動の質を上げることが、スポーツや武術の動きの質を上げることだと考えます。
様々な技芸の動きが、その人の日常動作の質以上であることはあり得ません。
そしてその日常動作は、特別なものではなく、人としての身体の能力を最大限に発揮すること以外にありません。
第一部は動きのための骨格ポジション=姿勢を作り、立つ・座る・歩くなどの日常動作の質を上げるトレーニングをします。
第二部は、動ける骨格ポジションのトレーニングを行い、武術の動きに応用してその理解を深めます。
■申し込みはメールで:件名に希望するタイトル「4/6日常」「4/6武術」「4/6日常+武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□Noda Kobu(動作術・東葛)@柏 テーマ「動作術式 “足指握りトレーニング”入門」
※会場は「Noda kobu」の名前で借りています。
●日時:2019年4月7日(日) 12時15分─14時15分(12時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:パレット柏(柏市市民交流センター) 多目的スペースB
/千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」/柏駅南口 徒歩 2分
●定員:10名程度
●参加費:3000円
●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
【内容】骨格の歪みは足元の歪み。動作術の「足指握りトレーニング」で、腰痛、膝痛などの予防と改善をしましょう。
■申し込みはメールで:件名に「4/7動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時:2019年4月7日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 1000円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「4/7ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□さいたま動作術の会@北浦和 テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2019年4月8日(月)19時─21時(18時45受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/8北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月9日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/9滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」@恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2019年4月11日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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□杉並動作術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2019年4月12日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第3・4和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「4/12阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究 1」
(旧・技アリ企画「ロシア武術システマ」)
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2019年4月13日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「股関節の芯を動かす」
●日時:2019年4月13日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】動作術式「股割り」「腰割り」「四股」で、股関節の芯=インナーマッスルを活性化します。
■申し込みはメールで:件名に「4/13股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 「杖による練法」
●日時:2019年4月14日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
■申し込みはメールで:件名に「4/14杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時:2019年4月15日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
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◎動作術の会@人形町 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月17日(水)19時30分─21時(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5+6和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「4/17骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2019年4月18日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「4/18歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門 ─ 呼吸&エクササイズ」
●日時:2019年4月20日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1
 「Takahiro ラボ」
※経験者(一度でも参加した人)が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月20日(土)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング2
 「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月20日(土)15時30─17時30分(15時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング3
 「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」
※どなたでも参加していただきます。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月20日(土)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月21日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング4
 「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」
※どなたでも参加していただきます。
●日時:2019年4月21日(日)13時30分─16時(13時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:永代地区集会所 二階和室
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「松聲館の技法シリーズ ─ “離陸をかける”」
●日時:2019年4月21日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】松聲館の基本的技法である“足裏の垂直離陸”(2003年)を素材に、そこに含まれる“順逆拮抗”の術理を解説します。そこから足のみならず、接触面のどこにでも離陸をかける「どこでも離陸」の実習をします。
■申し込みはメールで:件名に「4/21離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□入間動作術の会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時:2019年4月22日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「4/22動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年4月23日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 第5和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/23滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時:2019年4月25日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで:件名に「4/25四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2019年4月26日(金)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
●会場:柏市中央近隣センター(アミュゼ柏) 会議室B
/千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「4/26流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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☆技アリ企画「システマ・マニアック ─ システマ研究 2」
(旧・技アリ企画「ロシア武術システマ」)
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2019年4月27日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「重心移動を理解する」
●日付:2019年4月27日(土) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 2階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【内容】重心をきちんと理解し、重心が動く仕組みを学んで、立つ・座る・歩くなどの動作の質を上げるトレーニングをします。武術の動きへの応用の仕方もお伝えします。
■申し込みはメールで:件名に希望するタイトル「4/27重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」
●日時:2019年4月29日(月・昭和の日) 12時45分から14時45分(12時30分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京スポーツセンター 多目的室全面
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2017年8月22日 (火)

最近の「股関節回転講座」サイトから〜「スクワット」「趾」「股割り」

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股関節回転講座・東京教室の講師である中村考宏先生の夏のブログから、「スクワット」「趾」「股割り」に関するものを紹介します。
どれも短いものですが、要点が凝縮されています。
以下、さらに抜粋したものです。
原文は中村先生のサイトで確認してください。タイトルをクリックすると各ページを読むことができます。
       ▼

●土踏まずを確保する・スクワットトレーニング
1.接地を一定に保つ
2.体幹を保つ
 
スクワットトレーニングはこの2点を守って動作の練習をする。まず、接地を一定に保つということが難しい。難しいというよりも接地を一定に保つということがよくわからないといった方がいいかもしれない。それは足の感覚が鈍くなっていて感じ取れないから。当然、不安定な足元の土台がベースになっていては体幹を保ちようがない。

       ▼

●足指をもっと動かすべし!足と体幹をつなげるトレーニング 
昨日は、足と股関節をつなげるトレーニングを集中的に行った。終了後、足の指がしわしわ。汗で皮膚がふやけたわけではなく、動かすことによって浮腫みが抜けたようだ。普段、それだけ趾が足りていない証拠。もっと、動かすべし!

       ▼

●七夕の夜は股割り練習会、力みなく動く!
最近の股割りの効果は、骨格の支持性が安定する感じになる。足がしっかりする。きれっきれっな動作を目標にトレーニングの質を高めていきたいと思う。

       ▼

あと、スクワットについてのまとめだが、これは運動のためのトレーニング全てに当てはまります。
今週土曜日の股関節回転講座・東京教室に参加する方は、ぜひ原文を読んで参考にしてください。
●スクワットの個別指導、深部感覚を養うことが大切! 
姿勢の指標
動作の基本
重心位置を知るセンサー
骨の強度
運動方向

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2017年6月13日 (火)

◎活動予定一覧

_2_2トップには常にこの活動予定一覧が表示されます。最新記事はこの下にあります。

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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動作術の会(半身動作研究会)の活動予定をまとめました。
知りたい項目をクリックしてください。 
       ○
【動作術の会日程】

◎2019年10月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程

◎2019年11月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程


      ▼

※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください
      ▼

【技アリ企画日程】
動作術の会(半身動作研究会)が外部から講師を招いて開催する講習会です。
(講師氏名敬称略)

◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」日程・甲野善紀(松聲館)

◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程・ 中村考宏(構造動作トレーニング)

◎【技アリ企画】11/3「遊武会・東京稽古会」日程・石田泰史(武術操身法・遊武会)

◎【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」日程・北川文(ロシア武術システマ)

◎【技アリ企画】「女性のための体こなし術」日程・真弓(武術・心身療法研究者)

◎【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」日程・竹川和宏(運動学・解剖学勉強会)

◎【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」日程・松下タイケイ(ケトルベルトレーニング)

◎【技アリ企画】「重心力調整メソッド ── 地球体操」日程・浅谷康(重心力調整メソッド)(開催未定)

◎【技アリ企画】「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」日程・おかだ みつき(NPO法人バー・アスティエ協会認定講師)(開催未定)

◎【技アリ企画】「システマ・マニアック」日程・ 北川貴英(ロシア武術システマ)(開催未定)

その他、単発の企画はその都度掲載。
      ▲

       ○
◎中島章夫のカルチャー教室案内
       ○
◎「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」日程
       ○
◎「杖による練法」の日程(講師:中島章夫)
       ○ 
◎杉並動作術の会@阿佐谷の日程
       ○
【会員連絡用】

◎「一足一刀の会」日程

       ○
………*………*………*………*………

【活動の紹介】

●日本テレビ系「ぶらり途中下車の旅」(2008年1月19日放送)で、半身動作研究会の恵比寿での稽古風景が紹介されました。

「バランス取れた姿勢へ」(2009年9月1日 読売新聞)

「TOKYO MX 『ぷらちなライフ~人生楽笑~』」 (2016年3月20日放送)

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2016年3月13日 (日)

◎動作術の会「杖による練法」の日程一覧

Photo
松聲館の杖術を元に、からだを練ることを主眼に稽古します。

杖は全身の関節を動かし、重心移動を滑らかにする効果があります。

また杖を適切に扱うことで、体幹を捻らずに使う感覚が身に付くので、優れた体幹トレーニングといえます。

また杖を振ることで、自然な歩法が身に付きます。

 

動作術の提供する杖の稽古は、パン種やうどんを作るために小麦粉をこねるように、からだに「ダマが残らないよう」均等に練り上げることを目的としています。
そして杖の先端から、足の先までが連動して動くことを目指します。

■お申し込みはメールで、
希望する日

「7/14杖」
「8/4杖」

と明記して、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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【日程】 
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●日時:2019年7月14日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●日時:2019年8月4日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)

●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【内容】松聲館杖術の「巴」「水車」などいくつかの型を行うことで、杖の動きを邪魔しない滑らかな捌きを身に付けましょう。
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2015年10月22日 (木)

10/22「歩くと走る」をテーマに稽古します!

本日これからすぐですが、「歩くと走る」をテーマに稽古します。

趾(あしゆび)と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
今日は構造動作式「ゆっくり走り」から始めたいと思います。

■申し込みはメールで:件名に「10/22歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2015年10月22日(木)19時─21時(18時45分受付け)

●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)

会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円

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2015年10月21日 (水)

10/21「俯瞰する意識を作る」がテーマの稽古をします

本日夜、「俯瞰する意識を作る」をテーマに稽古します。
運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。

■申し込みはメールで:件名に「10/21俯瞰」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「俯瞰する意識を作る」
●日時:2015年10月21日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円

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2015年10月15日 (木)

◎2015年10月の活動予定

Photo    『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

2015年10月の「動作術の会(半身動作研究会)の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。

●お問い合せ・お申し込み方法は各日程の最後の「■申し込みはメールで」をご覧ください。

※9月の活動予定は → こちら

※カルチャー教室についてはこちらをご覧ください。→ こちら

『月刊秘伝』偶数月号に、中島章夫の「強くなるための技アリの動作術」隔月連載!
 (2013年12月、2014年2月号4月号6月号8月号10月号12月号、2015年2月号4月号6月号8月号10月号

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために、「武の動作術」「日常の動作術」「健康への動作術」などを通じて稽古しています。

●お問い合せ・お申し込み方法は「動作術の会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2015年10月の活動予定
(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)

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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2015年10月1日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
●講師:甲野善紀
会場:抱一龕道場
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/1松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2015年10月3日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2(床)
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/3システマ女性」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ モスクワセミナーお土産クラス1」
※ナガイカ、ボルチャッカ、シャシュカをお持ちの方はご持参ください。
※シャシュカは木刀やスティックなどで代替可能です。
※ナガイカ、ボルチャッカは当日、会場で若干数販売いたします。
●日時:2015年10月3日(土)18時15分 ─ 20時30分(18時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 多目的室A
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】モスクワ本部主催で行われた、8月の週末セミナーと9月の国際セミナーの内容をダイジェスト形式でシェアします。
■申し込みはメールで:件名に「10/3システマ」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「やさしい韓氏意拳入門」
●日時:2015年10月3日(土)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】「自然に備わっている能力を十分に発揮すること」を大きな目標に、韓氏意拳を体験していきましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/3韓氏意拳」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆【技アリ企画】「地球の上でじょうずに遊ぶ ── "地球体操"(重心力調整メソッド)」
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
●日時:2015年10月4日(日)18時45分 ─ 20時45分(18時30分受付開始)
●講師:浅谷 康(プロダンサー/スタント パフォーマー)
●会場:文京江戸川橋体育館 柔道場
●最寄り駅:メトロ有楽町線「江戸川橋」
●協力:身体めぐりの会
●参加費:2000円
【ひとこと】重力と身体の重心点を使って優しく角の無い動きを創り出す、それが"地球体操"です。"地球体操"で自分の体にたくさんの「動きの引き出し」を作りましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/4地球体操」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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□動作術勉強会@入間市
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2015年10月5日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:20名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。
■申し込みはメールで:件名に「10/5動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて操体生活の会、または動作術の会(中島)まで。

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◎動作術の会@人形町 テーマ「離陸と浮き」
●日時:2015年10月7日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「10/7離陸」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「趾(あしゆび)から強くなる」
●日時:2015年10月8日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】立位の土台中の土台「趾(あしゆび)」。身体を支えると同時に滑らかな重心移動を可能にするために「趾」をレベルアップするトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「10/8あしゆび」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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□吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!
●日時:2015年10月9日(金)10時30分─12時(10時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長寿・長楽)
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/9吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ モスクワセミナーお土産クラス2」
※ナガイカ、ボルチャッカ、シャシュカをお持ちの方はご持参ください。
※シャシュカは木刀やスティックなどで代替可能です。
※ナガイカ、ボルチャッカは当日、会場で若干数販売いたします。
●日時:2015年10月10日(土)9時15分 ─ 11時15(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2(床)
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】モスクワ本部主催で行われた、8月の週末セミナーと9月の国際セミナーの内容をダイジェスト形式でシェアします。
■申し込みはメールで:件名に「10/10システマ」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎【動作術の会・特別企画】「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」
●日時:2015年10月10日(土)(各稽古とも10分前から受付け)
■第一部:13時30─15時30分(13時20分受付け開始) 
 テーマ「姿勢の動作術 自分をコントロールする」
■第二部:16時─18時(15時50分受付け開始)
 テーマ「接触の動作術 相手をコントロールする」
■第三部:18時30─20時30分(18時20分受付け開始)
 テーマ「間合いの動作術 場をコントロールする」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:各回8名程度
●参加費:一講座2000円、二講座3500、三講座5000円
      (二講座はどの組み合わせでも可)
【ひとこと】動作術の提案する「姿勢=自分のコントロール」、「接触=人のコントロール」、「間合い=場のコントロール」を三部にわけて稽古します。ひとつだけでも十分に楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に希望する講座名「10/10第一部」「10/10第二部」「10/10第三部」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 午前・午後」
●日時:2015年10月11日(日)
 午前クラス:体こなし術アドバンスクラス(二回以上参加の方対象) 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
 午後クラス:体こなし術アドバンスクラス(二回以上参加の方対象) 13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:各2500円、一部二部通しは4500円
【ひとこと】アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。体こなし術二回目以上の方対象です。
■申し込みはメールで:件名に「10/11体こなし術午前」「10/11体こなし術午後」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
●日時:2015年10月11日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。
■申し込みはメールで:件名に「10/11骨なり」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨盤おこしの動作術」
●日時:2015年10月12日(月・体育の日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第一和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:8名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。
■申し込みはメールで:件名に「10/12骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「接触の技法」
●日時:2015年10月14日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「10/14接触」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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□烏山動作術の会@烏山 「古武術式骨盤おこしトレーニング」
●日時:2015年10月15日(木)14時30分─16時(14時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:寺町通り区民集会所 一階和室
/東京都世田谷区北烏山5-1-4
●最寄り駅:京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」
●参加費:1050円(会場費込み)
●定員:10名程度
【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。
■申し込みはメールで:件名に「10/15烏山」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで。こちらから主催者に伝えます。

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「重心移動で動く、崩す」
●日時:2015年10月15日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/15重心移動」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2015年10月16日(金)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「10/18ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「女性のためのシステマクラス ー モスクワお土産スペシャルクラス」※持ってる方はシャーシュカ、スティック(杖)、ナイフなどをご用意ください。貸し出し用もありますので、持っていなくてもご安心ください。
●日時:2015年10月17日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  多目的室A
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】夏に二回モスクワへ行ったメンバーから最新システマをシェアしてもらいます。
■申し込みはメールで:件名に「10/17システマ女性」と書い動作術の会(中島)まで

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□野田古武術の会「股関節を動かす動作術」
●日時:2015年10月18日(日)13時15分─15時45分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市市民会館 月の部屋
●最寄り駅:東武野田線「野田市」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】股関節は脚のはじまりであると同時に、胴体の付け根でもあります。股関節こそからだの要。滑らかに股関節を動かすための動作術を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「10/18野田古武術」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで。こちらから主催者に知らせます。

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◎動作術の会@北浦和 テーマ「楽々動くための動作術入門」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2015年10月19日(月)19時15分─21時15分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 和室
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。
■申し込みはメールで:件名に「10/19北浦和」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「俯瞰する意識を作る」
●日時:2015年10月21日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
■申し込みはメールで:件名に「10/21俯瞰」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2015年10月22日(木)19時─21時(18時45分受付け
会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】趾(あしゆび)と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/22歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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□吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!
●日時:2015年10月23日(金)10時30分─12時(10時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長寿・長楽)
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「10/23吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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●日時:2015年10月23日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「10/23ラボ」と書いて動作術の会(中島)まで

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●日時:2015年10月24日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの原点である「骨盤おこし」。股関節を滑らかに動かすための基礎をしっかりと身に付けましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/24骨盤」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 午前・午後」
●日時:2015年10月25日(日)
 午前クラス:体こなし術アドバンスクラス(二回以上参加の方対象) 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
 午後クラス:体こなし術アドバンスクラス(二回以上参加の方対象) 13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:各2500円、一部二部通しは4500円
【ひとこと】アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。体こなし術二回目以上の方対象です。
■申し込みはメールで:件名に「10/25体こなし術午前」「10/25体こなし術午後」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで
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◎動作術の会@京橋 「杖による練法」
●日時:2015年10月25日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「10/25杖」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨盤おこしトレーニング」
●日時:2015年10月28日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。
■申し込みはメールで:件名に「10/28骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「前腕に重さを伝える」
●日時:2015年10月29日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】重心移動による運動を前腕や手、指先に伝える稽古をします。このことが「触れるだけで崩す」ための入り口となります。
■申し込みはメールで:件名に「10/8前腕」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」@柏
●日時:2015年10月30日(金)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:柏中央公民館 和室3
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名
●参加費:2500円
主催:流体の会
●持ち物:ハンドタオル
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。
■申し込みはメールで:件名に「10/30骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「流体の会」まで

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□中島章夫の「武の動作術 ─ 崩しのメカニズム」@柏
●日時:2015年10月30日(金)13時─15時(12時50分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:柏中央公民館 和室3
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名
●参加費:2500円
主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】「相手の重心を移動させる=崩し」という観点から、武術における「崩し」の原理を探っていきます。自分の動作を楽にすることにも役立ちます。どなたでも参加していただけます。
■申し込みはメールで:件名に「10/30武の動作術」と書いて、フルネームを添えて「流体の会」まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「ナンバ歩きの動作術 〜 歩きを技にする」
●日時:2015年10月30日(金)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●参加費:2000円
【ひとこと】江戸時代までの日本人の所作と言われる「ナンバ歩き」。決して特別な動作ではありません。効率がよく疲れにくい、日常動作からスポーツ、武道まで幅広く応用が利く歩き方が「ナンバ歩き」です。
■申し込みはメールで:件名に「10/30ナンバ歩き」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
●日時:2015年10月31日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」 A6出口(エレベーターで地上へ)
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。
■申し込みはメールで:件名に「10/31骨なり」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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2015年10月14日 (水)

10/14「接触の技法」をテーマに稽古します

あと1時間ほどですが、「接触の技法」と題した稽古をします。
接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方を具体的な技を通して学びます。
お近くにいて、ご都合のつく方、どうぞご参加ください。
■申し込みはメールで:件名に「10/14接触」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで
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◎動作術の会@人形町 テーマ「接触の技法」
●日時:2015年10月14日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円

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2015年10月11日 (日)

10/11「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」

本日10月11日(日)夜は「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」をテーマに行います。

骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。

■申し込みはメールで:件名に「10/11骨なり」と書いて、フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
●日時:2015年10月11日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●参加費:2000円

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