◎2023年5月の活動予定（動作術＆技アリ企画）日程
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。
※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
※「動作術の会」の講習を月に４回以上参加する方には、お得な月会員制度があります。 → クリック
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【2023年5月日程】
※ お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）
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◎動作術の会＠恵比寿 シリーズ【武術的身体の基礎】──「正中面感覚を育てる」
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2023年5月4日（木・みどりの日）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】松聲館の技法を稽古する上で、「正中面」感覚は欠かせません。今回は様々な技で、「正中面」効果を確かめながら、その感覚を身に付けます。
■申し込みはメールで：件名に「5/4正中面」「3/2正中面」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□杉並動作術の会 テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2023年5月5日（金・こどもの日）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター 第１レクリエーション室
／杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩5分
●参加費：2500円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「5/5杉並動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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●日時：2023年5月6日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】】趾トレーニングブロック「牧神の蹄」などを使い、手ゆび、足ゆびの感覚を磨く様々なトレーニングをします。末端と体幹部をつなげ、軽やかな動作になるためのトレーニングです。
■申し込みはメールで：件名に「5/6ゆびゆび」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏 テーマ「武の動作術 〜 『受け身』転ぶ技術と流す技術」
※スポーツや日常動作にも役立ちます。
●日時：2023年5月7日（日） 12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：パレット柏（柏市市民交流センター） 多目的スペースB
／千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」／柏駅南口 徒歩 2分
●道案内動画 → クリック
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術 東葛）
【内容】転ぶ技術としての「受け身」と、相手の力を流す技術としての「受け身」を学びます。
■申し込みはメールで：件名に「5/7動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「接地の質を高める ── 四股を踏む」
●日時：2023年5月7日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】接地面の質があらゆる運動の質を決めます。今回は足指接地、脛の支えの感覚を四股ふみにより高めていきます。
■申し込みはメールで：件名に「5/7四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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□さいたま動作術の会＠北浦和 テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2023年5月8日（月）19時─21時（18時45分から受付け）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館 和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅西口徒歩5分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「5/8さいたま動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「運動の質をアップする ── 武術の動作・日常の動作」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2023年5月11日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】動作術で稽古する「足指先接地」「中間重心」「先端から動く」。この３つを身につけることで、運動の質を上げることができます。武術の技を楽しみながら、滑らかな動作を身につけていきます。日常動作の質を上げたい方にも適しています。
■申し込みはメールで：件名に「5/11武術の動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※いつもと会場が違います。ご注意ください。
◎動作術の会＠茅場町 テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、背筋力・股関節力・重心移動」
●日時：2023年5月13日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館 1号和室
／東京中央区新川1丁目26番1号
●最寄り駅：東京メトロ日比谷線・東京メトロ東西線「茅場町」下車 3番出口徒歩10分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。また寝返り運動を素材に、重心移動の始まりを再体験し、今の動作に活かすトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「5/13原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※いつもと会場が違います。ご注意ください。
◎動作術の会＠茅場町 テーマ「重心移動で滑らかな動作を身に付ける」
●日時：2023年5月13日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館 1号和室
／東京中央区新川1丁目26番1号
●最寄り駅：東京メトロ日比谷線・東京メトロ東西線「茅場町」下車 3番出口徒歩10分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】運動の本質は重心移動です。「重心」とは何か、重心の働きとは何か、どこに重心があるのか、などの基本を具体的な運動を通して学びます。
■申し込みはメールで：件名に「5/13重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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【特別企画】◎一足一刀の会（動作術プラス）
※本講座は、動作術の会の「月会員」は参加費500円です。
●日時：2023年5月14日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）／他
●参加費：2500円（月会員は500円）
●持ち物：靴下や足袋などをお持ちください。
【内容】前半は動作術の最新の稽古素材を紹介し、後半は「手足と体幹をつなげる体操」を紹介するクラスです。内容はお楽しみ。
■申し込みはメールで：件名に「5/14動作術プラス」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●日時：2023年5月14日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：永代地区集会所 1階洋室
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●日時：2023年5月18日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】「正中面」によって相手の「中心軸を捉える」稽古をします。初めての方でも「正中面」の説明をしますので、取り組める内容です。「正目返し」「斬り落とし」「浪の下」などの形を使って、中心軸の理解を深めます。
■申し込みはメールで：件名に「5/18中心軸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□【zoomで快適動作術】テーマ「“骨みがき”で自分の骨格をハッキリさせる」
※動作術で使う「踏み棒」や、スリコギのような棒があればご用意ください。無くても参加できます。
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2023年5月19日（金）10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●価格 : 2500円（PayPayまたはPayPay銀行振り込み）
●主催 : 流体の会
【内容】骨をやさしくさする「骨みがきメソッド」で、自分の姿勢の指標となる骨を明確にして、姿勢と動作をコントロールできるようにします。
■申し込みはメールで：件名に「5/19 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
「Takahiro ラボ」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2023年5月20日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：新川区民館 4号和室
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2023年5月20日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：新川区民館 4号和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割りチャレンジ教室」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2023年5月20日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：新川区民館 4号和室
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●日時：2023年5月21日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：人形町区民館 第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員：10名（女性限定）
●参加費：2500円
【内容】“わざわざ相手の力を強化しないコツ”など、通常の護身術講習とはひと味違った稽古会です。基礎的な動きから高度な技までを女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで：件名に「5/21体こなし術」と書いて、フルネームを添えて「技アリ企画・中島」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2023年5月21日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所 2階和室
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2023年5月21日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。
■申し込みはメールで：件名に「5/21杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2023年5月22日（月）19時10分─21時（19時受付開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館 和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「5/22入間動作術」と書いて、フルネームを添えて入間動作術の会（中谷）か「動作術の会（中島）」 まで
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◎動作術の会＠恵比寿 シリーズ【武術的身体の基礎】──「“膝抜き”と“足裏の垂直離陸”」
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2023年5月25日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】「膝抜き」とは膝関節の力を抜くことではありません。膝関節をスイッチにして、膝関節、足首関節、股関節を同時に屈曲させることです。これは「足裏の垂直離陸」につながる身体操作で、下肢の３大関節だけでなく、肘や肩など腕の関節にも連動させることができます。
■申し込みはメールで：件名に「5/25膝抜き」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
■会場：「うみみんハウス」（旧・エネルギーカフェみかんや）
／神奈川県平塚市代官町２７−４
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流（あまねりゅう）
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。（今回が最終回となります。）
■申し込みはメールで：件名に「5/26平塚動作術」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「股関節の回転力を高める 〜 骨盤おこしトレーニングを中心に」
●日時：2023年5月27日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】股関節は胴体と脚をつなぐ、身体の中心であり運動の要です。「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節の理解を深め、股関節の回転力を高める動作術を行います。
■申し込みはメールで：件名に「5/27骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時：2023年5月28日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円（牧神の蹄を貸し出しの場合）
※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「5/28ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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◎動作術の会＠恵比寿 シリーズ【武術的身体の基礎】──「正中面感覚を育てる」
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2023年5月4日（木・みどりの日）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】松聲館の技法を稽古する上で、「正中面」感覚は欠かせません。今回は様々な技で、「正中面」効果を確かめながら、その感覚を身に付けます。
■申し込みはメールで：件名に「5/4正中面」「3/2正中面」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□杉並動作術の会 テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2023年5月5日（金・こどもの日）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター 第１レクリエーション室
／杉並区阿佐谷北1丁目1番1号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩5分
●参加費：2500円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「5/5杉並動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「手と足の“ゆび・ゆび”動作術」●日時：2023年5月6日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】】趾トレーニングブロック「牧神の蹄」などを使い、手ゆび、足ゆびの感覚を磨く様々なトレーニングをします。末端と体幹部をつなげ、軽やかな動作になるためのトレーニングです。
■申し込みはメールで：件名に「5/6ゆびゆび」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏 テーマ「武の動作術 〜 『受け身』転ぶ技術と流す技術」
※スポーツや日常動作にも役立ちます。
●日時：2023年5月7日（日） 12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：パレット柏（柏市市民交流センター） 多目的スペースB
／千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」／柏駅南口 徒歩 2分
●道案内動画 → クリック
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術 東葛）
【内容】転ぶ技術としての「受け身」と、相手の力を流す技術としての「受け身」を学びます。
■申し込みはメールで：件名に「5/7動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「接地の質を高める ── 四股を踏む」
●日時：2023年5月7日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】接地面の質があらゆる運動の質を決めます。今回は足指接地、脛の支えの感覚を四股ふみにより高めていきます。
■申し込みはメールで：件名に「5/7四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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□さいたま動作術の会＠北浦和 テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2023年5月8日（月）19時─21時（18時45分から受付け）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館 和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線 北浦和駅西口徒歩5分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「5/8さいたま動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「運動の質をアップする ── 武術の動作・日常の動作」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2023年5月11日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】動作術で稽古する「足指先接地」「中間重心」「先端から動く」。この３つを身につけることで、運動の質を上げることができます。武術の技を楽しみながら、滑らかな動作を身につけていきます。日常動作の質を上げたい方にも適しています。
■申し込みはメールで：件名に「5/11武術の動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
●どなたでもご参加いただけます。
●日時：2023年5月11日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：抱一龕道場
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
●どなたでもご参加いただけます。
●日時：2023年5月11日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：抱一龕道場
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◎動作術の会＠茅場町 テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、背筋力・股関節力・重心移動」
●日時：2023年5月13日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館 1号和室
／東京中央区新川1丁目26番1号
●最寄り駅：東京メトロ日比谷線・東京メトロ東西線「茅場町」下車 3番出口徒歩10分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。また寝返り運動を素材に、重心移動の始まりを再体験し、今の動作に活かすトレーニングをします。
■申し込みはメールで：件名に「5/13原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※いつもと会場が違います。ご注意ください。
◎動作術の会＠茅場町 テーマ「重心移動で滑らかな動作を身に付ける」
●日時：2023年5月13日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館 1号和室
／東京中央区新川1丁目26番1号
●最寄り駅：東京メトロ日比谷線・東京メトロ東西線「茅場町」下車 3番出口徒歩10分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】運動の本質は重心移動です。「重心」とは何か、重心の働きとは何か、どこに重心があるのか、などの基本を具体的な運動を通して学びます。
■申し込みはメールで：件名に「5/13重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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【特別企画】◎一足一刀の会（動作術プラス）
※本講座は、動作術の会の「月会員」は参加費500円です。
●日時：2023年5月14日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）／他
●参加費：2500円（月会員は500円）
●持ち物：靴下や足袋などをお持ちください。
【内容】前半は動作術の最新の稽古素材を紹介し、後半は「手足と体幹をつなげる体操」を紹介するクラスです。内容はお楽しみ。
■申し込みはメールで：件名に「5/14動作術プラス」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●日時：2023年5月14日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：永代地区集会所 1階洋室
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□西荻窪「ほびっと村学校」・天根流主催
【中島章夫の動作術】 テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2023年5月17日（水）13時30─15時20分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【中島章夫の動作術】 テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2023年5月17日（水）13時30─15時20分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。参加者のリクエストに応じた内容も行います。
■申し込みはメールで：件名に「5/17ほびっと村」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※どなたでも楽しめる内容です。■申し込みはメールで：件名に「5/17ほびっと村」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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●日時：2023年5月18日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】「正中面」によって相手の「中心軸を捉える」稽古をします。初めての方でも「正中面」の説明をしますので、取り組める内容です。「正目返し」「斬り落とし」「浪の下」などの形を使って、中心軸の理解を深めます。
■申し込みはメールで：件名に「5/18中心軸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□【zoomで快適動作術】テーマ「“骨みがき”で自分の骨格をハッキリさせる」
※動作術で使う「踏み棒」や、スリコギのような棒があればご用意ください。無くても参加できます。
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2023年5月19日（金）10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●価格 : 2500円（PayPayまたはPayPay銀行振り込み）
●主催 : 流体の会
【内容】骨をやさしくさする「骨みがきメソッド」で、自分の姿勢の指標となる骨を明確にして、姿勢と動作をコントロールできるようにします。
■申し込みはメールで：件名に「5/19 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
「Takahiro ラボ」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2023年5月20日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：新川区民館 4号和室
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2023年5月20日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：新川区民館 4号和室
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割りチャレンジ教室」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2023年5月20日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：新川区民館 4号和室
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●日時：2023年5月21日（日） 午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：人形町区民館 第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員：10名（女性限定）
●参加費：2500円
【内容】“わざわざ相手の力を強化しないコツ”など、通常の護身術講習とはひと味違った稽古会です。基礎的な動きから高度な技までを女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで：件名に「5/21体こなし術」と書いて、フルネームを添えて「技アリ企画・中島」まで。
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※詳細はタイトルをクリックしてください。
☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
「足指先から頭まで ── 快適動作のための構造動作トレーニング入門」
※どなたでも参加していただけます。
●日時：2023年5月21日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所 2階和室
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2023年5月21日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。
■申し込みはメールで：件名に「5/21杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2023年5月22日（月）19時10分─21時（19時受付開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館 和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「5/22入間動作術」と書いて、フルネームを添えて入間動作術の会（中谷）か「動作術の会（中島）」 まで
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◎動作術の会＠恵比寿 シリーズ【武術的身体の基礎】──「“膝抜き”と“足裏の垂直離陸”」
※どなたでも楽しめる内容です。
●日時：2023年5月25日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費：2500円
【内容】「膝抜き」とは膝関節の力を抜くことではありません。膝関節をスイッチにして、膝関節、足首関節、股関節を同時に屈曲させることです。これは「足裏の垂直離陸」につながる身体操作で、下肢の３大関節だけでなく、肘や肩など腕の関節にも連動させることができます。
■申し込みはメールで：件名に「5/25膝抜き」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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※6月から第3水曜日に変わります。
□平塚動作術の会 テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2023年5月26日（金）19時15分 ─ 20時45分（受付開始19時）□平塚動作術の会 テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
■会場：「うみみんハウス」（旧・エネルギーカフェみかんや）
／神奈川県平塚市代官町２７−４
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流（あまねりゅう）
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。（今回が最終回となります。）
■申し込みはメールで：件名に「5/26平塚動作術」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「股関節の回転力を高める 〜 骨盤おこしトレーニングを中心に」
●日時：2023年5月27日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術主宰、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】股関節は胴体と脚をつなぐ、身体の中心であり運動の要です。「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節の理解を深め、股関節の回転力を高める動作術を行います。
■申し込みはメールで：件名に「5/27骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 テーマ「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時：2023年5月28日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所 2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円（牧神の蹄を貸し出しの場合）
※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「5/28ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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