11/6◎動作術「四股・腰割り」／動作術「背骨」のお知らせ

明日、11月6日（日）の動作術は、昼に千葉県柏市で、「筋肉ではなく骨で動jく ── 楽軽（らくかる）動作術入門」、夜は東京都江東区で「体幹をまとめる ── 背骨の動作術」を行います。

柏市の動作術・東葛では、参加者のリクエストがあり、動作術式の「腰割り、テッポウ、四股」を行います。
動作術らしく、股関節、胸鎖関節など関節をターゲットにします。

夜の江東区では、背骨の可動性を広げることをテーマに動作術のトレーニングを行います。

会場や申し込みなどの詳細は以下をご覧ください。

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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「筋肉ではなく骨で動jく ── 楽軽（らくかる）動作術入門」
●日時：2022年11月6日（日） 12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　第2和室（5F）
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】動作術で動ける骨の積み上がりを学び、楽々、軽々に動ける姿勢を身につけましょう。内容は、日常動作から、スポーツ、武道・武術など、参加者のリクエストに応じながら進めます。
■申し込みはメールで：件名に「11/6動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「体幹をまとめる ── 背骨の動作術」
●日時：2022年11月6日（日）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　１階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】 体幹を支える背骨。その背骨の可動を広げ、頭を支える背骨のポジションを整えていきます。
■申し込みはメールで：件名に「11/6背骨」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで
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