【お知らせ】8月の【zoomで快適動作術】は一回です。

8月の【zoomで快適動作術】はお盆の休みがあるため、8月28日（日）の一回だけになります。

テーマは「骨盤おこしと胸郭おこし」。
胸郭あるいは胸椎の可動域を広げることで、股関節の可動を良くしていきます。

元々、構造動作トレーニングの「骨盤おこしトレーニング」は、「胸割り運動」という胸郭の運動とセットです。
当然、動作術で行う「骨盤おこしトレーニング」も同様ですが、今回は特に胸郭の運動に焦点を当てて体幹の運動を実践してみましょう。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「体幹力をアップする ── 骨盤おこしと胸郭おこし」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時：2022年8月28日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 2500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】骨盤立位のポジションと働きを学ぶための「骨盤おこしトレーニング」は、胸郭をおこす動作とワンセットで効果を発揮します。胸郭をおこし、骨盤をおこすトレーニングで体幹の機能を高めることができます。
■申し込みはメールで：件名に「8/28 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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※なお、7月31日（日）に【zoomで快適動作術】があります。
　【zoomで快適動作術】はアーカイブ動画が配信され２週間見ることができますので、当日参加できなくても申し込んでいただいている方が結構います。

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□【zoomで快適動作術】テーマ「腕と体幹をつなげる ── 肘、肩、肩甲骨トレーニング」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
※イスをご用意ください。
●日時：2022年7月31日（日） 13時─14時30分（12時50分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 2500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】 腕を動かす筋肉の多くは背中にあります。そのため腕のポジションが悪いと体幹を崩すことになります。体幹をしっかりとキープするための腕を、肘、肩、肩甲骨の動きを整えていきましょう。
■申し込みはメールで：件名に「7/31 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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