5/28◎動作術の会「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」

本日久しぶりに、土曜日夜に動作術の会を開催します。

「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」をテーマに、横になって行う動作術をいろいろと紹介します。
眠る前の体操も行います。

お時間のある方、ご関心のある方はぜひお申し込み下さい。

■申し込みはメールで：
　件名に「5/28床ゴロ」と書いて、
　フルネームを添えて
　「動作術の会（中島）」までメールでお申し込みください。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」
●日時：2022年5月28日（土）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】寝たままで体を整える動作術を紹介します。また寝姿勢から立ち上がるまでをスムーズに行うための重心移動の練習も行います。
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