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2022年5月28日 (土)

5/28◎動作術の会「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」

本日久しぶりに、土曜日夜に動作術の会を開催します。

「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」をテーマに、横になって行う動作術をいろいろと紹介します。
眠る前の体操も行います。

お時間のある方、ご関心のある方はぜひお申し込み下さい。

■申し込みはメールで:
 件名に「5/28床ゴロ」と書いて、
 フルネームを添えて
 「動作術の会(中島)」までメールでお申し込みください。

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」
●日時:2022年5月28日(土)18時 ─ 20時(17時50分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 1階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】寝たままで体を整える動作術を紹介します。また寝姿勢から立ち上がるまでをスムーズに行うための重心移動の練習も行います。
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