3/26◎動作術の会◎「四股トレーニング」、「牧神の蹄で趾トレーニング」

明日の3月26日（土）は、いつもは日曜日の夜にやっている「牧神の蹄」を使ったトレーニング会を行います。

午後に「四股トレーニングで接地と股関節を整える」、夜に「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」という流れになります。

どちらか関心のあるタイトル、もしくは２タイトル連続参加も大歓迎です。


■申し込みはメールで：

件名に希望するタイトルを、

「3/26四股」
「3/26ひづめ」

と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。


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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「四股トレーニングで接地と股関節を整える」
●日時：2022年3月26日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】四股（シコ）は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時：2022年3月26日（土）18時 ─ 20時（17時50分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室／東京都江東区永代2-9-4※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円（牧神の蹄を貸し出しの場合）
　　　　※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
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