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2022年3月17日 (木)

【新規講座】5/28・6/25◎朝日カルチャーセンター新宿「一生自分の足で歩くための動作術」

202205

朝日カルチャーセンター新宿教室で、二回連続の動作術講座を開催します。
 
5月28日(土)と6月25日(土)の二回で、13時から14時30分の講座です。
 
一回だけの参加も可能です。
 
 
【講座タイトル】
一生自分の足で歩くための動作術 ── 一生歩ける歩き方を学ぶ
 
【内容】
 いつまでも自分の足で歩いて人生を楽しめるように、正しい足の使い方、歩き方を学びましょう。正しく無理のない動きは、足腰の痛みや悩みの症状の改善にもつながります。
 両日とも1日のみの参加でも楽しめて、ためになる内容です。
 
1回目「一生歩ける足を育てる」
楽に滑らかに歩くため、五本の足指先とカカトがぴったり地面と接地する足を作りましょう。そのための足指体操、足裏体操、膝の体操をご紹介します。
 
2回目「一生歩ける歩き方を学ぶ」
楽に歩くための股関節、体幹の使い方を学びます。股関節が動き出せば、歩くだけでなく、立ち座りも楽になります。体幹が使えると筋力に頼らないで歩けるようになります。


※講座の詳細は以下をクリックしてください。
 
 
 

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