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2022年3月 5日 (土)

【動作術の新規講座】早稲田大学オープンカレッジ

新型コロナ感染の影響で、休講となっていた早稲田大学エクステンションセンターのオープンカレッジが、4月から再開します。
会場は八丁堀校で、東京メトロ日比谷線・JR京葉線/JR武蔵野線の八丁堀駅近くです。

以前は土曜日の午後でしたが、4月からは第1、第3水曜日の10時30分から12時までの講座となります。
全6回ですので、ご都合のつく方、ぜひご参加ください。

タイトルは以前通り、「骨格復元トレーニング」。
動作術の考える、動くための姿勢を学んでいきます。

各回の詳しい講座内容については、ホームページをご覧ください。


【申し込み】
申し込み方法などは、以下の「申込方法について」をクリックして、早稲田のサイトをご参照ください。
会員申し込みと一般申し込みの両方の案内を読むことができます。

申込方法について


【講座の目標】
・本来の自然な骨格ポジションへと復元し、関節の痛みや筋肉の凝りの改善や予防にもなる姿勢と動作を学ぶ。
・日々の生活や余暇・スポーツなどで生ずる骨格の歪みを、自分で修正できる方法を学ぶ。

【講義概要】
足元、スネ、腿、骨盤、背骨を重力に沿って自然に積み上げていれば、重い頭を乗せていても楽に立ち、動くことができます。
骨格(姿勢)がゆがむと身体の一部に重さが偏り、外反母趾、膝痛、股関節痛、腰痛、猫背、肩こり、ストレートネックなどの不調を引き起こします。
この講座では、「骨の形に触れる」「骨をやさしく摩る」「骨に重さをかける」など、独特の「骨格復元トレーニング」で、足指先から頭までの骨格ポジションを本来の位置に戻し、快適に動くための方法を学びます。

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【新規講座】

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◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校
講座名「骨格復元トレーニング ねこ背、肩こり、腰痛をスッキリ」
■日程:第1、第3水曜日
■時間:10時30分から12時
東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア3F
03-5117-2073
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