7/24◎動作術の会「歩くと走る」

本日の恵比寿での動作術の会は、研究会のため一般講習はお休みです。

次の動作術は7月24日（土）の門前仲町です。
テーマは「歩くと走る」です。
木曜日の恵比寿では定期的にやるテーマですが、門仲ではあまりやっていないと気づき、取り上げることにしました。

歩くや走るは、まさに土台である接地感覚をどう高めるか、が大切です。
まずは接地の質が立つこと、歩くこと、走ることの質を決めてしまいます。
接地感覚に取り組まないと、どれほど上体のフォームをトレーニングしても崩れてしまいます。

そのことを反対側から見れば、歩くこと、走ることを使って接地感覚を高めこともできます。

今回は、まず接地感覚そのものを高める動作術を行い、その高めた接地感覚で歩く・走ることで、さらに使える接地感覚を高めていきます。

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■申し込みはメールで：件名に「7/24歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「歩くと走る」
●日時：2021年7月24日（土）13時30分 ─ 15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
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