5/23午後は「四股（シコ）」、夜は「牧神の蹄」練習会

本日5月23日（日）の午後と夜に動作術の会があります。
夜の動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」は、当初18時30分開始となっていましたが、18時開始に訂正しました。
参加を予定されている方はご注意くだしさい。

●【午後の動作術】◎「股関節の動作術 〜 “骨盤おこし”と“四股”」
■申し込みはメールで：件名に「5/23午後の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

15時からは「四股（シコ）」です。
動作術の考える四股は、

・足裏の接地感覚を高める
・スネの支えを強化する
・重心移動を滑らかにする
・股関節を活性化する

という効果があります。
どうぞご参加ください。

【内容】動作術入門企画です。今回は股関節を滑らかに動かす動作術を行います。股関節の位置の理解から始め、「骨盤おこし」で屈曲方向を入力し、四股トレーニングで外転外旋方向を活性化していきます。



●◎ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
■申し込みはメールで：件名に「5/23ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

夜は「牧神の蹄」の練習会です。

【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。


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【午後の動作術】◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「股関節の動作術 〜 “骨盤おこし”と“四股”」
●日時：2021年5月23日（日）15時─17時（14時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時：2021年5月23日（日）18時 ─ 20時（17時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円（牧神の蹄を貸し出しの場合）
　　　　　※牧神の蹄を持参の場合は1000円
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