【お知らせ】4/4◎動作術・東葛＠柏◎「四股トレーニングで接地と股関節を整える」

明日、4月4日（日）に千葉県柏市で動作術を行います。

テーマは「四股」。

四股には様々な効果があると思いますが、動作術で注目するのは特に足裏接地感覚の質を高めることと、股関節の活性化です。

当日は「普通の四股＝大きな四股」と足幅を狭くして行う「小さな四股」を行います。

中でも「小さな四股」はすぐに効果を感じることができるトレーニングです。

ご都合の付く方は、ぜひこの機会に四股体験してください。

■申し込みはメールで
　件名に「4/4動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「四股トレーニングで接地と股関節を整える」
●日時：2021年4月4日（日） 12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　第２和室（5F）
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】四股（シコ）は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇