3/7◎動作術＠柏「腹圧を高める」

3月7日（日）の昼に、千葉県柏市で動作術を行います。

テーマは「腹圧」。
四つ足動物が胴体を持ち上げた時に、胴体を支えるために腹圧がかかります。
腹圧は「腹横筋・横隔膜・骨盤底筋・多裂筋」が作用して生じます。そして内臓および腰椎を支えます。

柏での動作術では、四つ足姿勢で腹圧感覚を把握し、その後立位（二足姿勢）へ移行しても腹圧を抜かないトレーニングをします。

またイスに腰掛けて、または正座で行う腹圧トレーニングも行います。

■申し込みはメールで：件名に「3/7動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。


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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「腹圧を高める ── 動作術式体幹トレーニング」
●日時：2021年3月7日（日） 12時─14時（10分前から第１和室前にて受付け）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　第１和室（2F）
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
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