3/7◎動作術@柏「腹圧を高める」
3月7日(日)の昼に、千葉県柏市で動作術を行います。
テーマは「腹圧」。
四つ足動物が胴体を持ち上げた時に、胴体を支えるために腹圧がかかります。
腹圧は「腹横筋・横隔膜・骨盤底筋・多裂筋」が作用して生じます。そして内臓および腰椎を支えます。
柏での動作術では、四つ足姿勢で腹圧感覚を把握し、その後立位(二足姿勢)へ移行しても腹圧を抜かないトレーニングをします。
またイスに腰掛けて、または正座で行う腹圧トレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/7動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□Noda Kobu(動作術・東葛)@柏 テーマ「腹圧を高める ── 動作術式体幹トレーニング」
●日時:2021年3月7日(日) 12時─14時(10分前から第1和室前にて受付け)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏市中央近隣センター (アミュゼ柏) 第1和室(2F)
/千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員:10名程度
●参加費:3000円
●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
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