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2021年3月26日 (金)

3/27〜3/31の動作術のご案内

3月の動作術はあと4回あります。

●3月27日(土)夜 「重心移動で動く」
 重心を理解し、重心が移動するシステムを理解すれば、運動、動作の質が格段に上がります。


●3月28日(日)午後 午後の動作術「骨みがき・骨入力メソッド」
 数少ない午後の動作術。深部感覚のトレーニングとしての「骨みがき」を基本に、自分の身体を認識し、動ける体を手に入れる動作術です。


●3月28日(日)夜 「牧神の蹄トレーニング」
 足指トレーニングブロック「牧神の蹄」を使って、足指と足裏感覚を高め、運動の土台の質を高めるトレーニンを紹介。「牧神の蹄」はこちらで用意します。


●3月31日(水)夜 「骨みがき・骨入力メソッド」
 「非常事態宣言」が解かれ、ようやく21時までの会場使用が可能となり、再開します。


各動作術の詳細は以下をご覧ください。


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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「重心移動で動く」
●日時:2021年3月27日(土)18時 ─ 20時分(17時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】動きの本質は重心移動にあります。重心を理解して、滑らかな動作、運動につなげていくトレーニングを行います。また、その重心移動を人や物に伝える方法もお伝えします。
■申し込みはメールで:件名に「3/27重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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【午後の動作術】◎動作術の会@門前仲町 ─ 「楽に動ける姿勢になる 〜 “骨みがき・骨入力”メソッド」
●日時:2021年3月28日(日)15時─17時(14時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 2階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【内容】動作術入門企画です。今回は“骨みがき・骨入力”メソッドを使って、足指から頭まで骨を積み上げ、楽に動ける「骨なり姿勢」を目指します。
■申し込みはメールで:件名に「3/28午後の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾(あしゆび)トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時:2021年3月28日(日)18時─20時(17時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 2階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2500円(牧神の蹄を貸し出しの場合)
     ※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/28ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@東銀座 テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2021年3月31日(水)
   「復習会」18時55分─19時25分(18時45分受付け開始)
   「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時25分─20時55分
●講師:中島章夫(動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館3階 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:6名程度
●参加費:2500円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「3/31骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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