8/30◎動作術の会「四股トレーニングで接地と股関節を整える」のお知らせ

本日8月30日（日）夜の動作術は、「四股トレーニングで接地と股関節を整える」です。

四股（シコ）は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングのひとつと言えます。

四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。
特に、足指先と足裏の「フラット接地」の感覚は最重要です。

そのため、四股はこの「フラット接地」の精度を高めるトレーニングにもなります。

動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。


■申し込みはメールで：
件名に「8/30四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「四股トレーニングで接地と股関節を整える」
●日時：2020年8月30日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　１階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
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