【緊急開催】8/1◎動作術「原初動作トレーニング」

明日、8月1日の夜の動作術の会のお知らせが、活動予定から抜けていました。

テーマは「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」です。

ご都合のつく方はぜひご参加ください。


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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2020年8月1日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「8/1原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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7/25◎動作術の会「運動の土台を作る ── 歩行力トレーニング」

明日7月25日（土）の動作術は「運動の土台を作る ── 歩行力トレーニング」です。

現代の日本人にとって、歩行は健康を損なう大きな原因になっていると動作術では考えます。
それは誤った歩き方が、あたかも人間の歩きのように定着し、なおかつ推奨されているからです。

踵を守る履物なしでは舗装された道を歩けない「踵着地」の歩き方が、人間の歩き方のはずがありません。
本来の人間の歩行方法は、硬い岩の上でも踵や関節を痛めないよう設計されています。

履物を履くのは、足を傷つけないためや、保温のためで、歩き方そのものは裸足でも履物を履いても同じでなければなりません。

「踵着地で足の親指で強く地面を蹴る」ような歩き方を何十年も続けていれば、踵だけでなく、膝や股関節、腰などに不調が出てきて当然です。

「踏み足＝フラット接地」は、重力に対して身体をしっかりと骨で支える歩き方です。
これは人間に本来備わっている歩行のスタイルです。

本来の歩行を取り戻すこと。それが将来に渡って自分の足で歩くための土台となります。

■申し込みはメールで：件名に「7/25歩行力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　「運動の土台を作る ── 歩行力トレーニング」
●日時：2020年7月25日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】運動の土台にになる歩く力＝歩行力です。人間本来の歩行を取り戻し、歳を重ねても自力で動ける歩きの動作を身に付けましょう。
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【訂正】8/2「癒しの手、崩しの手 ── 人をコントロールする掌を作る」

8月の活動予定ですが、8月2日（日）に午後の□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「技アリの身体になる」が ふたつ入っていて、以下の夜のテーマが抜けていました。

「癒しの手、崩しの手 ── 人をコントロールする掌を作る」は、先月にNoda Kobu（動作術・東葛）＠柏でやったテーマです。
グリップ力を高めるトレーニングを行い、人や木刀や杖など様々な面にフィットする手のひらを作ります。
様々な形状にピッタリとフィットする手のひらは、癒やしの手であると同時に、相手の重心を崩す手ともなります。

珍しいテーマですので、興味のある方はぜひご参加ください。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「癒しの手、崩しの手 ── 人をコントロールする掌を作る」
●日時：2020年8月2日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】接触面から相手をコントロールするには、接触する対象の形に合わせてフィットする掌と指が必要です。癒しと崩しを可能にする手を作るトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/2癒しの手、崩しの手」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎2020年8月の活動予定（動作術＆技アリ企画）日程

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2020年8月の予定
　（9月の活動予定は → こちらをクリック）


※新型コロナウイルスへの対応について → クリック

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はじめにお読みください。 → クリック
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → クリック
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
※「動作術の会」の講習を月に４回以上参加する方には、お得な月会員制度があります。 → クリック

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※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください。
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

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【2020年8月日程】

※ お問い合せ・お申し込みは、各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで」の要領でメールでお申し込みください。
※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。
　（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2020年8月1日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「8/1原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「技アリの身体になる」
●日時：2020年8月2日（日） 12時─14時（10分前から多目的スペースA入口にて受付け）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：パレット柏（柏市市民交流センター）　多目的スペースA
／千葉県柏市柏1丁目7番1-301号　Day Oneタワー3階
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」／柏駅南口　徒歩 2分
●道案内動画 → ここをクリック
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】拙著『技アリの身体になる』（バジリコ）に紹介した稽古素材（ドリル）を動作術の観点から紹介し、運動の質をアップします。リクエストに応じた稽古素材も紹介します。
※参考DVD２枚。
１：「体と感性」を磨く三つのワーク武術の稽古素材 （BABジャパン）
２：古武術の「強さ」と「滑らかさ」 技アリの動作術！（BABジャパン）
■申し込みはメールで：件名に「8/2動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「癒しの手、崩しの手 ── 人をコントロールする掌を作る」
●日時：2020年8月2日（日）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　１階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】接触面から相手をコントロールするには、接触する対象の形に合わせてフィットする掌と指が必要です。癒しと崩しを可能にする手を作るトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/2癒しの手、崩しの手」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2020年8月5日（水）
　　　「復習会」18時55分─19時25分（18時45分受付け開始）
　　　「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時25分─20時55分
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：6名程度
●参加費：2500円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「8/5骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2020年8月6日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「8/6原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□杉並動作術の会　テーマ「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
●※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2020年8月7日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第2和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2500円
●定員：6名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「8/7阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「運動の質を高める 〜 書籍『技アリの身体になる』をテキストに」
※本を読んでいなくても、十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
　ユーズドなら手に入ります。http://u0u1.net/wvJ9
●日時：2020年8月8日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】拙著『技アリの身体になる』（バジリコ）に紹介した稽古素材（ドリル）を動作術の観点から紹介し、運動の質をアップします。リクエストに応じた稽古素材も紹介します。
※参考DVD２枚。
１：「体と感性」を磨く三つのワーク武術の稽古素材 （BABジャパン）
２：古武術の「強さ」と「滑らかさ」 技アリの動作術！（BABジャパン）
■申し込みはメールで：件名に「8/8技アリの身体」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2020年8月9日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始））
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足首、膝、肩、手首の各関節の動きも整えます。
■申し込みはメールで：件名に「8/9杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□さいたま動作術の会＠北浦和　テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2020年8月10日（月）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館　二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分
　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/10北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」
●日時：2020年8月13日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで：件名に「8/13歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、興味ある方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2020年8月15日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年8月15日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年8月15日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2020年8月16日（日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）　　　　　　　　　　　　　・
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館　第三和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2020年8月16日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
※「牧神の蹄」を所有している方は、ご持参していただくと1000円で参加できます。
●日時：2020年8月16日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　2階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円（牧神の蹄を貸し出しの場合）
　　　　　※牧神の蹄を持参の場合は1000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「8/16ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2020年8月17日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター
●会場：永代地区集会所　二階和室
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□西荻窪「ほびっと村学校」【中島章夫の動作術】
　テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2020年8月19日（水）13時30─15時30分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：5名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流
【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。土台の足指から、股関節、骨盤、背骨、胸郭、首、頭までを整えます。また脚と腕の使い方も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「8/19中島章夫の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2020年8月19日（水）
　　　「復習会」18時55分─19時25分（18時45分受付け開始）
　　　「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時25分─20時55分
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：6名程度
●参加費：2500円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「8/19骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2020年8月20日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】動作術で稽古する「足指先接地」「中間重心」「先端から動く」。この３つを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。武道・武術だけでなく、日常動作の質を上げたい方にも適しています。
■申し込みはメールで：件名に「8/20武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時：2020年8月20日（木）18時30分─21時（18時15分受付け開始）
●講師：甲野善紀
●会場：抱一龕道場
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 骨盤おこしトレーニング」
●日時：2020年8月22日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】骨格の自然な積み上がりを整え、股関節を滑らかに動かすための“骨盤おこしトレーニング”を行います。
■申し込みはメールで：件名に「8/22骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2020年8月24日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「8/24動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「杖による動作術」
※杖は用意します。ご自身の杖がある方はご持参ください。
●日時：2020年8月27日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】松聲館の杖術の型（「巴」「水車」など）の稽古を通して、股関節による滑らかな重心移動を身につけます。足また杖の特性を活かして、動きの質を上げる稽古法を紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「8/27杖」
と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□平塚動作術の会　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2020年8月28日（金）19時15分 ─ 20時45分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
■会場：「エネルギーカフェみかんや」
／神奈川県平塚市代官町２７−４
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：玄武術【天根流】
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「8/28平塚動作術」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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◎動作術の会＠門前仲町　「運動の土台を作る ── 歩行力トレーニング」
●日時：2020年8月29日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】運動の土台にになる歩く力＝歩行力です。人間本来の歩行を取り戻し、歳を重ねても自力で動ける歩きの動作を身に付けましょう。
■申し込みはメールで：件名に「8/29歩行力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「四股トレーニングで接地と股関節を整える」
●日時：2020年8月30日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　１階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
【内容】四股（シコ）は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「8/30四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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7/11◎動作術の会「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」のお知らせ

本日7月11日（土）夜の動作術は、「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」をテーマに講習を行います。

このテーマは、動作術の基礎的な内容となります。
骨格の自然な積み上がりを整え、滑らかな動作のための関節トレーニングを行います。
動作の不調についてのリクエストがあれば、それに応じたトレーニングをします。

■申し込みはメールで：
件名に「7/11快適動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢を整え関節を磨く ── 快適動作術」
●日時：2020年7月11日（土）18時30分 ─ 20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
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7/16【朝カル講座】◎足裏6点接地トレーニング 浮指、扁平足リセット

7月16日（木）の午後に、朝日カルチャーセンター新宿校で「足裏6点接地トレーニング」というタイトルで、動作術の講座をします。

残り６名程度ということですので、ご都合のつく方はぜひご参加ください。

また、ご興味のある知り合いがいらしたら、講座をご紹介いただけると嬉しいです。

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◎足裏6点接地トレーニング　浮指、扁平足リセット

●日時：2020年7月16日（木）　14:00～15:30

●講師：中島 章夫 （動作術アドバイザー／骨盤おこしトレーナー）

●内容：足指先で身体を支えていますか。足の親指ばかりに体重をかけていませんか。足裏は5本の指先とかかとの6点をきちんと接地させ、その6点に体重を均等に支えることでイキイキと働き出します。この講座では足裏の感覚を高め、6点での接地力を高めるトレーニングを紹介します。

●会場：朝日カルチャーセンター新宿校

■詳細 → 講座サイトへ

7/27入間動作術の会、再開します

新型コロナ自粛のために、休館となっていた会場が再開したため、7月27日（月）の入間動作術の会も再始動です。
ここは治療関係、リハビリ関係の方の参加も多いので、入門的な内容からマニアックなものまで幅広く行います。
参加者のリクエストに応じて進めますので、お気軽にご参加ください。

8月は24日（月）に開催します。

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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年7月27日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「7/27動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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【DVD】『体の仕組みを使う全介助技術集』（指導・監修：川野晃）

以前、動作術の会の前身である「半身動作研究会」に稽古に来ていた川野晃さんが、全介助技術の解説DVDを出した。

『体の仕組みを使う全介助技術集』（BABジャパン）

当時から全介助のための技術を工夫していて、わたしも参考にさせていただいた。

あれから10年以上経って形になったこのDVDは、おそらく川野さんの技術の極一部だろうが、「骨盤の重さ」を利用するという一点から、様々なアプローチが紹介されていて、そのシンプルさが魅力となっている。

DVDは介助初心者の女性へ川野さんが指導する形で進み、その試行錯誤の様子がリアルであり、成功した時の喜びも伝わってくる。

とは言っても、身体技法である以上、実際に習う機会を持つに越したことはないが、すでに介護の技術を持っている人には、このDVDを見ることだけでも大きなヒントとなることだろう。

また重心という言葉は使っていないが、滑らかな重心移動のお手本としても価値あるDVDだと思う。