« 朝日カルチャセンターの「足裏6点接地トレーニング」が5月7日に延期になりました | トップページ | 3/24◎「滑らか動作術入門」のお知らせ »

2020年3月20日 (金)

3/21・3/22◎動作術の会のお知らせ

3月21日(土) と22日(日)の動作術の会のお知らせです。
今より快適に動くための、様々なトレーニングを紹介します。
ぜひご参加ください。

申し込みは各【日程】の最後にある「■申し込みはメールで: 」の要領でメールでお願いします。

 ▼

●3月21日(土)「快適動作のための“股関節”徹底トレーニング」
18時30分から人形町にて開催です。

【内容】
運動の要、股関節。股関節の場所と働きを理解して、四股や骨盤おこしなど股関節を可動を高めるトレーニングで、股関節の動きをブラッシュアップします。
武道・武術、スポーツ以前に知っておくべき基礎知識です。
また健やかに生活するためにも、常識にしたい内容です。

 ▼

●3月22日(日)「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
18時30分から門前仲町にて開催です。

【内容】
受身は転倒時の身の安全を守る身体技法です。
動作術式受身は、地面との接触部位の感覚を活性化し、各部の接地感覚を高めた後、滑らかに重心移動できるように練習します。
同時に受身のトレーニングによって運動の質をアップを目指します。

 ▼

【日程】
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
◎動作術の会@人形町 テーマ「快適動作のための“股関節”徹底トレーニング」
●日時:2020年3月21日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 9階 第2洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
■申し込みはメールで:件名に「3/21股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇ 
◎動作術の会@門前仲町 テーマ「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
●日時:2020年3月22日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
■申し込みはメールで:件名に「3/22受身」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

 

|

« 朝日カルチャセンターの「足裏6点接地トレーニング」が5月7日に延期になりました | トップページ | 3/24◎「滑らか動作術入門」のお知らせ »

お知らせ」カテゴリの記事

講座情報」カテゴリの記事

動作術の会」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 朝日カルチャセンターの「足裏6点接地トレーニング」が5月7日に延期になりました | トップページ | 3/24◎「滑らか動作術入門」のお知らせ »