2/24☆【技アリ企画】「ケトルベル入門」

2月24日（月・振替休日）の夜に、技アリ企画の「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　三歩目」が開催されます。

ケトルベルトレーニングは、ヤカンのような形の、取っ手のついた鉄球を振ったり、持ち上げたりするトレーニングです。
しかし筋肉を鍛えるというより、重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントで、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。

技アリ企画では幸運なことに、日本のトップインストラクターである松下タイケイさんに、ケトルベル初心者から経験者までが楽しめるトレーニングを紹介してもらっています。
（講師著書：『ケトルベル　マニュアル』（日貿出版社）

2016年から不定期に開催してきて、少しずつ内容も変化して来ているので、入門から三歩ぐらいは進めたかな、という思い出「三歩目」と付けています。
松下さんから見れば、まだ門もくぐっていないですよ、かもしれませんが、きっちり基礎的なものを学べるのは間違いないです。

この機会にケトルベルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

■申し込み

　希望するタイトルを、

　2/24「ケトルベル」

　と明記して。「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて

　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　三歩目」

●日時：2020年2月24日（月・振替休日）　19時から21時（18時45分受付け開始）

●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：文京スポーツセンター 2F 多目的室全面
／東京都文京区大塚3-29-2
●最寄り駅：メトロ丸ノ内線「茗荷谷」
●定員：16名（定員になった場合はキャンセル待ちとなります）
●参加費：4000円

●参考図書：『ケトルベル　マニュアル』（松下タイケイ／日貿出版社）

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