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2020年1月24日 (金)

1/25◎動作術の会「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」のお知らせ

明日1月25日(土)夜の動作術の会。
テーマは「四股」です。

四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。
四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。
動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。


■申し込みはメールで:件名に「1/25四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時:2020年1月25日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
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