11/22柏・流体の会主催の動作術の会場が決まりました

未定だった、11月22日（金）の柏・流体の会主催の動作術の会場が決まったのでお知らせします。
「柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　会議室C」（12時30分〜14時30分）となりました。
ここでは動作術の基本を丁寧にお伝えしています。
ご都合のつく方は、ぜひご予定に入れておいてください。

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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年11月22日（金） 12時30分〜14時30分（12時15分受付け開始）
●会場：柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　会議室C
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「11/22流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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11/23動作術の会の開始時刻とテーマを変更しました

11月23日（土・勤労感謝の日）に予定していた、13時30分からの「四股踏みトレーニング」ですが、主催者の都合により時刻とテーマを変更します。
開始時刻は18時30分からで、テーマは「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」となります。
参加を予定されていた方には大変申し訳ないのですが、変更後の動作術もご検討よろしくお願いします。


▼変更前
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「股関節を活性化する“四股踏み”トレーニング」
●日時：2019年11月23日（土・勤労感謝の日）13時30─15時30分（13時15分受付け開始）
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▼変更後
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
●日時：2019年11月23日（土・勤労感謝の日）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】受身は転倒時の身の安全を守る身体技法です。動作術式受身は、地面との接触部位の感覚を活性化し、各部の接地感覚を高めた後、滑らかに重心移動できるように練習します。同時に受身のトレーニングによって運動の質をアップします。
■申し込みはメールで：件名に「11/23受身」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎2019年11月の活動予定（動作術＆技アリ企画）日程

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

◎動作術の会（半身動作研究会）の2019年11月の予定
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はじめにお読みください。 → クリック
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※2019年10月の活動予定は → クリック
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※中島章夫のカルチャー教室での活動は → クリック
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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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●お問い合せ・お申し込みは、各タイトルをクリックしてください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

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※曜日別の講習会の詳細は以下をクリックしてください。
月曜日の動作術
火曜日の動作術
水曜日の動作術
木曜日の動作術
金曜日の動作術
土曜日の動作術

日曜日の動作術

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【2019年11月日程】

※【技アリ企画】の詳細はタイトルをクリックしてください。

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□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2019年11月1日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●会場：カフェお散歩
／神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」　北口徒歩約5分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
●主催：玄武術【天根流】
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「11/13茅ヶ崎」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」
●日時：2019年11月2日（土）15時─17時（14時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
■申し込みはメールで：件名に「11/2四股」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「快適な動作のための“骨みがき”メソッド」
●日時：2019年11月2日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」で手、足、背骨、骨盤などをしっかり自分のもにして、快適な動きを身につけましょう。
■申し込みはメールで：件名に「11/2骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□Noda Kobu（動作術・東葛）＠柏　テーマ「楽々歩ける歩行術　ナンバ歩き健康法」
※会場は「Noda Kobu」の名前で借りています。
●日時：2019年11月3日（日） 12時30分─14時30分（12時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：パレット柏（柏市市民交流センター）　多目的スペースA
／千葉県柏市柏1丁目7番1-301号　Day Oneタワー3階
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」／柏駅南口　徒歩 2分
●道案内動画 → クリック
●定員：10名程度
●参加費：3000円
●主催：Noda Kobu（動作術　東葛）
【内容】ナンバ歩きは、人類の基本的な歩き方です。「ナンバ歩き」を覚えて、いつまでも自分の足で歩きましょう。
■申し込みはメールで：件名に「11/3動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「原初動作トレーニング 〜 赤ちゃんの動作に学ぶ、腹圧力・背筋力・股関節力」
●日時：2019年11月3日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館　8階　第2和室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】立位に至るまでの赤ちゃんの動きを基にした「原初動作トレーニング」には、直立に耐えるだけの腹圧、背筋、股関節を整える力があります。またスムーズな動きのためのメンテナンスとしても有効です。
■申し込みはメールで：件名に「11/3原初動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　三歩目」
●日時：2019年11月4日（月・振替休日）　19時から21時（18時45分受付け開始）
●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：文京スポーツセンター 2F 多目的室全面
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□わこう動作術＠和光市　テーマ「首・肩・腕を快適に動かすための “胸郭おこしトレーニング”」
●日時：2019年11月6日（水）　10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
※会場、申し込みなどの詳細は、主催者のブログの申し込みフォームからお申し込みください。
【内容】肋骨を広げ、胸郭を引き上げる“胸郭おこしトレーニング“で、首・肩・腕を楽に動かすための姿勢を身につけましょう。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年11月6日（水）
　　　「復習会」19時〜19時30分（18時45分受付け開始）
　　　「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：5名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「11/6骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」
●日時：2019年11月7日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。運動を支えるスネのポジションとはどこなのか。滑らかな重心移動のための接地感覚を、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで：件名に「11/7歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。  
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□杉並動作術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年11月8日（金）10時15分─11時45分（10時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：阿佐谷地域区民センター　第2和室
／東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅：JR中央線「阿佐ケ谷駅」（南口）徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費：2000円
●定員：10名程度
【内容】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「11/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「重心移動が楽になる呼吸と腹圧トレーニング」
●日時：2019年11月9日（土）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】体幹をキープするための腹圧強化、胸郭のポジションを呼吸でコントロールするためのトレーニングを紹介します。共に股関節を働かせ、快適な重心移動のために重要なトレーニングです。
■申し込みはメールで：件名に「11/9呼吸と腹圧」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□さいたま動作術の会＠北浦和　テーマ「『骨なり』の動作術」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時：2019年11月11日（月）19時─21時（18時45受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：常盤公民館　二階和室
／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分
　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「11/11北浦和」といて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年11月12日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「11/12滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術と手裏剣術で腕の感覚を整える」
※ケガ予防のため上履きをご用意ください。
●日時：2019年11月14日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：15名ぐらい
●参加費：2000円
【内容】使える腕のために必要な「腕橈関節」と「手根」の感覚を動作術で整え、手裏剣術を実践しながら実感していきます。
■申し込みはメールで：件名に「11/14手裏剣」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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☆【技アリ企画・最終回】「女性のためのシステマ入門 ── 護身術としてのシステマ」
●日時：2019年11月16日（土）9時30分─11時15分（9時15時受付け開始）
●講師：北川　文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　武道場２（床）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング１
　「Takahiro ラボ」
※経験者（一度でも参加した人）が対象ですが、この後の時間の「所有感覚」、「股割り」に参加する方は初めてでも参加していただけます。
●日時：2019年11月16日（土）13時30分─15時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　１階洋室（板の間）
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２
　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2019年11月16日（土）15時30分─17時30分（15時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３
　「“超”スムーズな動きを作る 〜 股割り入門教室」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2019年11月16日（土）18時─20時（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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☆【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年11月17日（日）　午前10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）
●会場：浜町区民館　第三和室
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング４
　「『骨盤おこしトレーニング』── 快適動作のための股関節回転講座」
※どなたでも参加していただきます。
●日時：2019年11月17日（日）13時30分─16時（13時15分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「姿勢・接触・間合 〜 中間重心で行う三つのコントロール」
●日時：2019年11月17日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術の提案する「姿勢＝自分のコントロール」、「接触＝人のコントロール」、「間合＝場のコントロール」を、中間重心感覚を手がかりにトレーニングします。
■申し込みはメールで：件名に「11/17姿勢・接触・間合」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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☆【技アリ企画】「運動学・解剖学勉強会」
※一回のみの参加でも十分楽しめる内容です。テキストは不要です。
●日時：2019年11月18日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター
●会場：永代地区集会所　二階和室
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時：2019年11月21日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで：件名に「11/21武術の時間」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年11月22日（金） 12時30分〜14時30分（12時15分受付け開始）
●会場：柏市中央近隣センター (アミュゼ柏)　会議室C
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「11/22流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「「転倒しても慌てない ─ 受身の動作術」
●日時：2019年11月23日（土・勤労感謝の日）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】受身は転倒時の身の安全を守る身体技法です。動作術式受身は、地面との接触部位の感覚を活性化し、各部の接地感覚を高めた後、滑らかに重心移動できるように練習します。同時に受身のトレーニングによって運動の質をアップします。
■申し込みはメールで：件名に「11/23受身」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠門前仲町 ─ 「『牧神の蹄』で趾（あしゆび）トレーニング」
※体験用の「牧神の蹄」を用意しています。お気軽にご参加ください。
●日時：2019年11月24日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：牧神の蹄をお持ちの方　1000円
　　　　　体験とレクチャー希望者　2000円
【内容】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と中心に、趾の実力を上げるためのトレーニングを行います。
■申し込みはメールで：件名に「10/6ひづめ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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□入間動作術の会＠武蔵藤沢　テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「入間動作術の会」の名称で借りています
●日時：2019年11月25日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：東藤沢公民館　和室
／埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり
●定員：15名程度
●参加費：2500円
●主催：入間動作術の会
【内容】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。リクエストがあれば武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで：件名に「11/25動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「入間動作術の会」か「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年11月26日（火）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【内容】参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「11/26滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年11月27日（水）19時30分─21時（19時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館3階　第二和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで：件名に「11/27骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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◎動作術の会・特別企画＠恵比寿　テーマ「ロシア武術システマ体験」
※システマインストラクターを招いてシステマの初歩を指導してもらいます。
※動作術の会として行いますので、月会員は月会費の内で参加できます。
●日時：2019年11月28日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：佐藤守（システマ公認インストラクター・システマ新宿主宰）
　　　　中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「姿勢」「リラックス」「運動」「呼吸」を４本柱に、与えられたストレスある状況を乗り越える体験をするロシア武術システマ。動作術の「動作・運動」の実際を考える上でも貴重な環境を提供してもらえます。ちなみにここ数年、創始者ミカエル・リャブコが来日する度に、甲野善紀先生がゲストに招かれています。
■申し込みはメールで：件名に「11/28システマ恵比寿」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 
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11/28朝日カルチャーセンター新宿校で動作術講習

11月28日（木）の午後に、朝日カルチャーセンター新宿で「骨みがきメソッドで姿勢すっきり」というタイトルで講座を行います。

平日の14時からですが、ご都合のつく方、ぜひご参加ください。
また関心のありそうな方へ、講座をご紹介いただけるとありがたいです。

▼講座概要▼
　ねこ背、肩こり、腰痛などは姿勢の歪みからくる症状です。その歪みを自分で修正できないのは、本当の姿勢と頭の中で描いている姿勢とのズレがあるからです。
　「骨みがきメソッド」は自分の骨をピカピカに磨き上げるように優しくて触ることで、脳の中の姿勢と本当の姿勢を一致させる方法です。

●詳細は朝日カルチャーセンターのサイトをご参照ください。→ 骨みがきメソッドで姿勢すっきり

　▼

【一回講座】
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◎朝日カルチャーセンター新宿校
講座名「骨みがきメソッドで姿勢すっきり」
■日程：2019年11月28日（木）　
■時間：14時から16時 
・東京都新宿区西新宿２－６－１新宿住友ビル１０階（受付）
☎03-3344-1941
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10/28◎広島動作術の会「滑らか動作術トレーニング」のお知らせ

◎広島動作術の会のご案内

　　「⾃然な姿勢のための“⾜指”を作る ── 滑らか動作術トレーニング」

 　楽々“⽴てる・しゃがめる・歩ける”姿勢のための、⾜指の動作術トレーニングを紹介します。
「⾜指握り」や「スネ⽴ち」などの体操で、しっかり⽴ち、歩くための⼟台作りをします。
 　どなたでも楽しめる内容です！ 興味を持たれた⽅は、お気軽にお申込み下さいませ︕

【講師】中島章夫先⽣（動作術研究家・骨盤おこしトレーナー）
<講師プロフィール> 動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。東京⽣まれ。1979年に甲野善紀⽒主宰の松聲館に⼊門。1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。2004年から「半⾝感覚」を中⼼に据えた半⾝動作研究会を主宰。2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏⽒に触発され、さらに⾝体理論を推し進め、現在に通じる独⾃の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。
現在早稲⽥⼤学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝⽇カルチャーセンター、NHKカルチャー、ヨークカルチャーセンターなどのカルチャー教室と⾃らの動作術の会で年間400回以上の講習会を⾏っている。著書に、「緑の森」(甲野善紀⽒と共著、合気ニュース)、「技アリの⾝体になる」(⽥中聡⽒と共著、バジリコ)、「⾜指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。

【⽇時】2019年10⽉28⽇(月) 13：30〜15：30（13：00受付開始）

【会場】江波二本松集会所1F
   （広島市中区江波二本松２丁目4-20）

【参加費】3000円

【申し込み】　件名に「10/28広島動作術」　本⽂にお名前（フルネーム）を記載して、
　　　　　　　広島動作術の会・佐川へメールでお申し込みください。

10/27◎広島動作術の会「武の動作術 〜 一点接触の崩しを学ぶ」

◎広島動作術の会スペシャル企画のご案内

【タイトル】

「武の動作術 〜 一点接触の崩しを学ぶ」

【講師あいさつ】

武術には触れるだけで崩される現象があります。私の武術の師匠である甲野善紀はこれを「一点接触の崩し」と呼びました。これを可能にしているのは人の皮膚の性質です。

・これ以上の接触圧力だと反発されてしまうギリギリの「臨界圧力」

・無意識に相手とバランスを取ろうとする「釣り合い反射」

この二つを理解すれば「一点接触の崩し」が可能になります。これらの感覚は間合いや位置どりの感覚を高めることにもなるので、自然と「非接触の崩し」へ繋がっていきます。

講習会では、この二つの感覚を可能にする姿勢と運足のための足裏接地の練習もします。

人の皮膚の持つ性質の面白さを発見する機会です。

またどなたでも楽しめる内容ですので、ご参加をお待ちしています。

【講師】中島章夫先⽣（動作術研究家・骨盤おこしトレーナー）                                                                                                     

<講師プロフィール> 動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。東京⽣まれ。1979年に甲野善紀⽒主宰の松聲館に⼊門。1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。2004年から「半⾝感覚」を中⼼に据えた半⾝動作研究会を主宰。2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏⽒に触発され、さらに⾝体理論を推し進め、現在に通じる独⾃の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。

現在早稲⽥⼤学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝⽇カルチャーセンター、NHKカルチャー、ヨークカルチャーセンターなどのカルチャー教室と⾃らの動作術の会で年間400回以上の講習会を⾏っている。著書に、「緑の森」(甲野善紀⽒と共著、合気ニュース)、「技アリの⾝体になる」(⽥中聡⽒と共著、バジリコ)、「⾜指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。DVDに『技あり動作術！』　　『「体と感性」を磨く三つのワーク　武術の稽古素材』（共にBABジャパン）

【⽇時】 2019年10月27日（日曜日）　　　18:30〜20:30 （18：00受付開始）

【会場】　アステールプラザ　⼤広間（広島市中区加古町4-17）

【参加費】　3000円 

【申し込み】　件名に「10/27広島動作術スペシャル企画」　本⽂にお名前（フルネーム）を記載して、
　　　　　　　広島動作術の会・佐川へ メールにてお申し込みください。

10/27◎広島動作術の会「滑らか動作術トレーニング」 のお知らせ

第八回 広島動作術の会のご案内

「快適な動作のための“⾜・腰・体幹”を作る ── 滑らか動作術トレーニング」
 快適に動作をするためには、思い頭を楽々と運ぶための体幹（背骨）と、その体幹を安定して支える足腰が必要です。

 「午前の部」は、動作術式踏み棒トレーニングで足裏での接地感覚を高め、四股（シコ）とスクワットで股関節の動かし方を学びます。

 「午後の部」は、快適な動作を支える滑らかな重心移動を、骨盤おこし体操やナンバ歩き、武術の技などを通して身につけます。

 ※午後のみの参加でも、⼟台の接地感覚と股関節の動きについて実習しますので、安⼼してご参加ください。
 どなたでも楽しめる内容です！　興味を持たれた⽅は、お気軽にお申込み下さいませ︕

【講師】中島章夫先⽣（動作術研究家・骨盤おこしトレーナー）
<講師プロフィール> 動作術研究家・骨盤おこしトレーナー。東京⽣まれ。1979年に甲野善紀⽒主宰の松聲館に⼊門。1994年から 2003年の稽古会解散まで甲野師範の稽古会の幹事を務める。2004年から「半⾝感覚」を中⼼に据えた半⾝動作研究会を主宰。2008年より構造動作トレーニングを提唱する中村孝宏⽒に触発され、さらに⾝体理論を推し進め、現在に通じる独⾃の武術的な動作術を指導する。2014年から「動作術の会」として活動開始。
現在早稲⽥⼤学オープンカレッジ、よみうりカルチャー、朝⽇カルチャーセンター、NHKカルチャー、ヨークカルチャーセンターなどのカルチャー教室と⾃らの動作術の会で年間400回以上の講習会を⾏っている。著書に、「緑の森」(甲野善紀⽒と共著、合気ニュース)、「技アリの⾝体になる」(⽥中聡⽒と共著、バジリコ)、「⾜指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!」(KKベストセラーズ)。DVDに『技アリの動作術！』、『「体と感性」を磨く三つのワーク 武術の稽古素材』（共にBABジャパン）。

【⽇時】2019年10⽉27⽇(⽇)   
午前の部 9:45〜11:45 （9:30受付開始）
「快適な動作のための“⾜・腰・体幹”を作る」 
午後の部 13:15〜15:15（13:00受付開始）
「快適な動作のための“重心移動感覚”を身につける」

【会場】アステールプラザ ⼤広間（広島市中区加古町4-17）
広島駅方面より
路⾯電⾞　　広島港行（紙屋町経由）市役所前下⾞（600ｍ）江波行　舟入町下車（400ｍ）
　　　 広島バス　　24号線吉島営業所または吉島病院行　加古町下車（200ｍ）

【参加費】午前、午後 各部3000円 ※通しで参加される場合は5000円 

【申し込み】件名に「10/27広島動作術」、本⽂にお名前（フルネーム）、
      午前午後両⽅参加か、どちらかの参加かの別を記載して、
　　　　　　広島動作術の会・佐川へ メールにてお申し込みください。

※動きやすい服装でご参加ください Twitterアカウント にて情報をお届けしています

10/26◎山口動作術の会「らくらく動作術」のお知らせ

◎山口動作術の会「らくらく動作術」のお知らせ

10/26(土) は中島章夫先生のらくらく動作術講座です。
場所は、山口県下関市と山口市で午前午後開催されます。
以下、詳細です。
お近くの方はぜひご参加ください。
お知り合いが近くにいらっしゃる方はお声かけくださると幸いです。

10月26日午前9時30分〜11時30分
下関市勤労福祉会館3階和室

10月26日午後2時〜4時
山口市吉敷地域交流センター

参加費2500円

年に1度の講座です。改めて動作確認されてはいかがでしょうか？

参加申し込みは、 山口動作術の会（西川）までメールでお申し込みください。

10/12動作術の会は中止します

台風１９号の接近および交通機関の計画運休を考慮し、10月12日（土）の動作術の会はお休みにします。
お間違えないようご注意ください。

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※台風接近を考慮して中止にします。
◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「重心移動が楽になる呼吸と腹圧トレーニング」
●日時：2019年10月12日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：永代地区集会所　二階和室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】体幹をキープするための腹圧強化、胸郭のポジションを呼吸でコントロールするためのトレーニングを紹介します。共に股関節を働かせ、快適な重心移動のために重要なトレーニングです。
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10/25□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」の会場のお知らせ

未定だった10月25日の柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」の会場が確定したのでお知らせします。
お申し込みは「流体の会」 へメールでお願いします。

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□柏・流体の会主催「楽に動くための動作術セミナー」
※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）
●日時：2019年10月25日（金）9時45分─11時45分（9時30分受付け開始）
●会場：アミュゼ柏中央近隣センター　会議室C　
／千葉県柏市柏6丁目2─22
●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分
●定員：各10名程度
●参加費：2500円
●主催：流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【内容】「骨盤おこし」を中心に、股関節をなめらかに動かすためのトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで：件名に「10/25流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで。
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11/3◎【技アリ企画】「遊武会・東京稽古会 〜 進化した『浮き握り』と遊武会技法の数々」

武術操身法・遊武会、石田泰史先生による【技アリ企画】東京稽古会は年に数回の開催を予定しています。
日程が決まり次第お知らせします。
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※遊武会のホームページをご参照ください。
→武術操身法・遊武会
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【講師からの挨拶】

　未定

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【申し込み】

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【日程】

　未定
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〈講師プロフィール〉
明心館道場にて無双直伝英信流居合術を学んだ後、甲野善紀師範との出会いをきっかけに道場を離れ、平成10年に「遊武会」を発足。居合術、剣術、杖術、体術、身体操作術など総合的な武術研究を独自に行ない、現在は大阪、京都、奈良で定期的な稽古会を開催している。 （平成19年以来、甲野善紀師範の大阪講習会世話人を務めている）

10/2、10/16「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」の前に「復習会」をします

水曜日に開催している「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」開始時刻は19時30分ですが、19時から30分間、骨みがきの「復習会」を行うことにしました。

「復習会」：19時〜19時30分（18時45分受付け開始）
「“骨みがき・骨入力”メソッド」：19時30分─21時

「“骨みがき・骨入力”メソッド」 参加者でお時間のある方はご参加ください。「復習会」のみの参加はできません。


■申し込みはメールで：
※「復習会」の参加には申し込みはいりません。
件名に

「10/2骨みがき」
「10/16骨みがき」

と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。 

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◎動作術の会＠東銀座　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※19時から「復習会」を行なっていますので、お時間のある方はご参加ください。復習会のみの参加はできません。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年10月2日（水）
　　　「復習会」19時〜19時30分（18時45分受付け開始）
　　　「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：築地社会教育会館　4階　第2和室
／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
（日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階）
●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動ける姿勢のための“骨みがき・骨入力”メソッド」
※19時から「復習会」を行なっていますので、お時間のある方はご参加ください。復習会のみの参加はできません。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2019年10月16日（水）
　　　「復習会」19時〜19時30分（18時45分受付け開始）
　　　「“骨みがき・骨入力”メソッド」19時30分─21時
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：人形町区民館　第5＋6和室
／東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅：
／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分
／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
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