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2019年9月10日 (火)

9/10「滑らか動作術入門」のお知らせ

本日9月10日(火)夜は、火曜日恒例「滑らか動作術入門」です。

この日は、参加者のリクエストに応じて、滑らかな動作のための動作術のトレーニングを紹介します。

動作術は「歩く」「重心移動」「四股」「皮膚接触」「杖術」などいろいろなテーマで講習会をするので、どれを選ぼうか、どれが自分に適しているか迷う方がいます。

しかし様々な方向から切り込んでいっているだけで、「重力に対してきちんと骨を立てる」ということを学んでいきます。
これを「骨なりに立つ」といいます。

動作術は「骨なりに立ち、骨なりに動く」ことを学びます。

そのために必要なのが、「足指先5点と踵の1点に体重を分散して立つ」感覚です。
動作術では「足指先と踵の存在力」と「足指先と踵で分散して支える感覚」を高め、養います。

運動(移動)に必要なのが「滑らかな重心移動」です。
動作術では「重心の感覚」と「重心が移動する感覚」を養います。

この「重心移動」の要が「股関節」なので、「股関節の存在力」を高め、「股関節の可動」を滑らかにしていきます。

毎回このことだけやりたいのですが、直接のアプローチは理解しにくかったり、地味だったりするので、もう少し動きのあることを扱いつつ、基本のテーマのトレーニングをしています。

火曜日の「滑らか動作術入門」はそういう意味では、ストレートにテーマを扱うベーシックな講習会といえます。

■申し込みはメールで:件名に「9/10滑らか動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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◎動作術の会@人形町 テーマ「滑らか動作術入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2019年9月10日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 9階 第3洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:8名程度
●参加費:2000円
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