5/16「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」＠恵比寿のお知らせ

明日5月16日（木）は、恵比寿での動作術の会です。
テーマは「四股」です。
四股で何をするかというと、

・接地感覚を鋭くすること

・股関節を活性化すること

の二つです。

あとリクエストがあったので、テッポウもやることにします。
テッポウの目的は、

・肩甲骨が動く骨格ポジションを学ぶ

・肩甲骨の感覚を高める

・肩甲骨の可動域を増やす

・力を出す

です。
おまけの方が項目が多いけど、テンポよくやりたいと思います。

■申し込みはメールで：
件名に「5/16四股」と書いて、
フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動作術式四股 ─ 接地と股関節を整える」 
●日時：2019年5月16日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度
●参加費：2000円
【内容】四股は股関節の深部を活性化する効果があります。そのため運動の最もベースになるトレーニングと言えます。ただ四股を支えるのは足であり、足指および接地はさらに重要になります。動作術では四股によって接地感覚と股関節を同時にブラッシュアップします。
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