◎【技アリ企画】「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」

  

2019年6月22日（土）に新タイトル【技アリ企画】「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」を開催します。

「バー・アスティエ」は、床の上で行うバレエ・レッスンとも言われ、バレエ・レッスンの内包する身体運動を拡大するメソッドを全ての人に解放するものです。

「クラシックバレエなんて縁がない」「体が硬いから無理」と思っている方にこそ体験してもらいたいエクササイズです。

今回バー・アスティエを、NPO法人バー・アスティエ協会認定講師のおかだみつきさん（講師プロフィール参照）にレッスンしてもらえることになりました。
おかだみつきさんは、主催者とは松聲館の同門で、武術の稽古をした仲間でもあります。

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【バー・アスティエとは？】

フランス人バレエ教師、アラン・アスティエ氏が考案したエクササイズです。

床に座ったり、寝転がった安定した状態で行い、膝・腰に負担をかけずに全身を鍛え、身体感覚を開発するのが特徴です。

数々のムーブメントを通し、肩、股関節、背骨等をほぐしつつ、普段使うことのない深層筋に働きかけることで歪んだ骨格を整え、無駄のない動作を行うことで疲れにくく、しなやかな身体へと変化させていきます。

「年齢・性別・キャリアを問わず全ての人に有効なエクササイズを」という理念をもとに創られたエクササイズなので、お気軽にご参加ください。

（参照：バー・アスティエ協会HP → Association barreAstie）

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【申し込み】

参加を希望するクラスを、

「6/22バー・アスティエ」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　技アリ企画の中島章夫までメールでお申込みください。

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【日程】
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☆技アリ企画・新タイトル
　「床で行うバレエエクササイズ【バー・アスティエ】で関節を自由に動かす」
　　（裏テーマ；今の自分を知る）
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
●日時：2019年6月22日（土）13時 ─ 15時（12時45分受付け開始）
　　　　※終了後に質問の時間を設けます。
●講師：おかだ みつき（NPO法人バー・アスティエ協会認定講師）
●会場：文京総合体育館 B１　スポーツ多目的室B
／東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員：20名
●参加費：3000円
●持ち物：靴下。（バスタオルかヨガマット的なものがあればお持ち下さい）
※動きやすい服装でご参加ください。会場と同じ階に更衣室があります。
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【講師プロフィール】
◇おかだ みつき◇
1996年甲野善紀先生の松聲館に入門、体の感覚の面白さに気付く。
その後、ジャズダンス、クラシックバレエ、日本泳法（向井流）、古流剣術（天然理心
流）などを通じ、身体操作の興味を深めつつ、2000年以降アランアスティエ師と出会い
第1期認定講師となる。

取得資格
2010年：NPO法人バー・アスティエ協会認定講師
2005年：英国ITEC認定資格アロマセラピー
2004年：英国ITEC認定資格ホリスティックマッサージ

現在は自宅スタジオにて女性向けのアロマセラピーの施術とボディワークを指導。