4月からのカルチャー教室のお知らせ

◆4月1日（月）にNHKカルチャー広島教室で一回講座を開催します。
◆4月13日（土）から、早稲田大学オープンカレッジで新講座が始まります。

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新年度が始まる4月1日に、NHKカルチャー広島教室で講座を行います。広島では今回が２回目です。
年に一回ずつでも気長に続けて行けると良いと思います。
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4月13日から早稲田大学オープンカレッジ八丁堀校は新講座となります。
動作術は「骨なりで立つ」ことを目指しています。今回は思い切って「骨格復元トレーニング」とし、人が持つ本来の骨格ポジションを探っていきたいと考えています。
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詳細は講座名をクリックして、各サイトをご覧ください。

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１）「NHKカルチャー広島教室」の一回講座
4月1日午前に動作術の一回講座を開催します。
足指と接地感覚のトレーニングで、楽に動ける姿勢を身に付ける方法をお伝えします。

【一回講座】
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4/1　◎NHKカルチャー　広島教室
講座名「“足指握り”トレーニング～足指で姿勢・動きが変わる～」
■日程：2019年4月1日（月）
■時間：10時から11時30分
・広島県広島市中区三川町2-10　愛媛ビル3階
☎082-242-1151

【内容】
人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。崩れた姿勢は、筋肉で姿勢を固めるので、痛みを引き起こし、関節の滑らかな動きを妨げることにもなります。ラクラク動作術で、足指先、足指付け根、カカトの「３つの接地感覚」を身につけ、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」を手に入れましょう。
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２）「早稲田大学オープンカレッジ　八丁堀校」の新講座
4月〜6月の土曜日に全７回の連続講座を行います。
足指先から頭まで、骨格が持つ本来のポジションに近づけて、痛みなく楽に動ける姿勢を学びます。


【春の新講座】
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◎ 早稲田大学オープンカレッジ　八丁堀校
講座名「骨格復元トレーニング ～足指で姿勢・動きが変わる～」
■日程：2019年4月13日（土）から全７回（日にちはサイトを参照） 
■時間：13時から14時30分
・東京都中央区八丁堀3-17-9　京華スクエア3F
☎03−5117−2073

【内容】
足元、スネ、腿、骨盤、背骨を重力に沿って自然に積み上げていれば、重い頭を乗せていても楽に立ち、動くことができます。姿勢がゆがむと身体の一部に重さが偏り、外反母趾、膝痛、股関節痛、腰痛、猫背、肩こり、ストレートネックなどの不調を引き起こします。この講座では、「骨の形に触れる」「骨をやさしくさする」「骨に重さをかける」など、独特の「骨格復元トレーニング」で、足指先から頭までの骨格ポジションを正し、楽に動くための方法を学びます。
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