2/2動作術の会「移動力をアップする」

2月2日（土）の午後に体育館の多目的室が使えることになりましたので、
「移動力をアップする 〜 股関節の位置・運動方向・働き」
というテーマで稽古することにしました。

股関節を様々な方向に動かすトレーニングを行い、「股関節を利かせた動き」を徹底的に練習します。
大きな鏡のある会場なので、股関節の動きをチェックするのに適していると思います。

■申し込みはメールで：件名に「2/2移動力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。

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◎動作術の会＠本郷　テーマ「移動力をアップする 〜 股関節の位置・運動方向・働き」

●日時：2019年2月2日（土）12時15分─14時15分（12時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室B

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：15名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】股関節の位置をしっかり把握する「股関節みがき」から、「キャスティング・トレーニング」、「スクワット」、「四股」などで、「歩く・走る」を滑らかにするトレーニングを紹介します。

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