水曜日の動作術の会・日程

▼水曜日に開催の動作術の会、および中島が講師の動作術の日程です。

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※申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで：」の要領でメールでお願いします。

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【2023年5月】

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□西荻窪「ほびっと村学校」・天根流主催
【中島章夫の動作術】　テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2023年5月17日（水）13時30─15時20分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：10名程度
●参加費：2500円

【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。参加者のリクエストに応じた内容も行います。
■申し込みはメールで：件名に「5/17ほびっと村」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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【2023年6月】

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□西荻窪「ほびっと村学校」・天根流主催
【中島章夫の動作術】　テーマ「骨で立ち、骨で動く ── 快適動作術入門」
●日時：2023年6月21日（水）13時30─15時20分（13時15分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術アドバイザー、骨盤おこしトレーナー）
●会場：ほびっと村学校（ほびっと村３階）
●最寄り駅：JR中央線「西荻窪」駅南口下車 徒歩２分
／東京都杉並区西荻南3-15-3
●定員：10名程度
●参加費：2500円

【内容】筋肉に頼らず骨で支えれば、痛みなく快適に動くことができます。立つ・歩く・座るなど日常動作を中心に、動きの質をアップするトレーニングをします。参加者のリクエストに応じた内容も行います。
■申し込みはメールで：件名に「6/21ほびっと村」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。
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□平塚動作術の会　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」

●日時：2023年6月21日（水）19時15分 ─ 20時45分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
■会場：「うみみんハウス」（旧・エネルギーカフェみかんや）
／神奈川県平塚市代官町２７−４
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流（あまねりゅう）
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。（今回が最終回となります。）
■申し込みはメールで：件名に「6/21平塚動作術」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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