金曜日の動作術の会・日程

▼金曜日に開催の動作術の会、および中島が講師の動作術の日程です。

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※申し込みは各タイトルの下段にある「■申し込みはメールで：」の要領でメールでお願いします。

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【12月】
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□【zoomで快適動作術】テーマ「寝たままできる ── 床でゴロゴロ動作術」
※参加の詳細は申し込み時にお知らせします。
●日時：2021年12月17日（金） 10時─11時30分（9時45分から入室可）
●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
●参加費 : 1500円　(PayPayまたはジャパンネット銀行振り込み )
●主催 : 流体の会
【内容】今回は横になったまま行える動作術、「床ゴロ動作術」を紹介します。体幹の弾力を取り戻したり、寝返り動作で重心移動を滑らかにしたり、眠りを深くしたりと、多様な内容となります。オンラインですので、まず立ったまま手順を練習し、横になって行う、という手順で丁寧にお伝えします。
■申し込みはメールで：件名に「12/17 zoom動作術」と書いて、「お名前」を添えて「流体の会」まで。
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□平塚動作術の会　テーマ「“動作術”で動ける姿勢を手にいれる」
●日時：2021年12月24日（金）19時15分 ─ 20時45分（受付開始19時）
●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術アドバイザー）
■会場：「エネルギーカフェみかんや」
／神奈川県平塚市代官町２７−４
●最寄駅：JR「平塚駅」から徒歩7分
●定員：10名程度
●参加費：2500円
●主催：天根流（あまねりゅう）
【内容】姿勢＝骨格位置を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで：件名に「12/24平塚動作術」と書いて、方条遼雨（ほうじょうりょうう）まで
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