8/11、8/25【技アリ企画】女性のためのシステマクラス

明日8月11日（土・山の日）は、【技アリ企画】ロシア武術システマ女性クラスです。（８月２５日にもあります）
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講師は日本初の女性公認インストラクターである北川 文さんです。
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動作術の会が主催する「技アリ企画」は、気楽に体験するためのクラスです。
ロシア武術システマに興味のある女性の方は、ぜひ一度ご参加ください。

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※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性が会場にいることをご承知おきください。

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〈講師あいさつ〉

適度な運動を、定期的にすることで心身を良いように保つことが出来ます。

システマでは、呼吸を使って、ストレスや痛みをコントロールするための、愉しく実用的なドリルが無限にあります。

クラス後は爽快な気分で、動ける、軽い自分を実感されることと思います。

人生をサバイブする技術を、初心者から経験者まで全てお伝えするのがシステマのクラスの特徴のひとつ。

女性クラスでは、10代から70代までの女性がリラックスした雰囲気のなかで練習しています。

世界でも珍しいシステマ女性限定クラス。

どうぞお気軽に体験にいらしてください。

（システマ公認インストラクター　北川 文）　　　　　・

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※毎回クラス開始前の時刻（8時35分〜9時15分）に、文インストラクター推薦の【システマ女性クラス前の早起きセミナー】◎朝の骨みがきメソッド＠本郷　「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」 を開催しています。

参加を希望する方は、システマ女性クラスの申し込み時に、「朝の骨みがきも希望」と書いてください。

講師は技アリ企画主催者の中島章夫です。

詳細は→【システマ女性クラス前の早起きセミナー】◎朝の骨みがきメソッド
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■お申込み
　参加を希望するクラスを

8/11「システマ女性1」
8/25「システマ女性2」

と明記して、

　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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【8月の日程】
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス1」

●日時：2018年8月11日（土・山の日）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：2500円
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス2」

●日時：2018年8月25日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：2500円　
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