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2018年8月17日 (金)

8/18◎「動作術練習会 ── 股関節滑らかトレーニング」のお知らせ

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明日8月18日(土)夜は動作術の「動作術練習会 ── 股関節滑らかトレーニング」です。

脚の始まりであり、体幹の始まりでもある股関節。
「足腰を鍛える」とは正に股関節を鍛えることです。
それにはまず股関節を知ること。次に股関節を感じること。さらに股関節を動かすことです。

「知る」「感じる」「動かす」ことで、股関節の動きの精度を上げることができます。

トレーニングの課目は
「骨盤おこしトレーニング」
「軸足乗り越えトレーニング」
「スクワット」
「腰割り」
「四股」
を予定しています。
■申し込みはメールで:
件名に「8/18股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 股関節滑らかトレーニング」
●日時:2018年8月18日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
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