7/21・22・23は大阪で動作術があります

今月は大阪で動作術。
7月21日（土）、22日（日）は大阪のカメカメ企画主催の動作術、23日（月）はNHKカルチャー梅田教室で動作術です。
まだご参加いただけますので、お近くの方、どうぞお申し込みください。
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１） カメカメ企画　～足裏を働かせ今よりさらに動けるからだへ～

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■日程：平成28年7月21日(土)

14:30〜16:30　動作術講座Ⅰ　基本クラス

腕を楽に動かすための体幹トレーニング、伝統の四股、蹲踞で股関節を目覚めさせる！

17:00〜19:00　動作術講座Ⅱ　応用クラス

杖の練法

19:00〜20:00　（自主練習）
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■日程：平成28年7月22日(日)

10:00〜12:00　動作術講座Ⅲ　セルフケアクラス

骨みがき/外反母趾、むくみ、膝・腰痛の方のためのケアクラス

14:00〜16:00　動作術講座Ⅳ　最新メソッドクラス

大人のための赤ちゃんトレーニング／赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする

16:00〜16:40　（自主練習）

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◎動作術の会 in 大阪（カメカメ企画）

～足裏を働かせ今よりさらに動けるからだへ～

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２） NHKカルチャー 梅田教室　～ ラクラク動ける正しい姿勢　なめらか動作術入門
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■日程：2018年7月23日（月）

■時間：10時から11時30分

足指先、足指付け根、カカトの「３つの接地感覚」を身につけ、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」を手に入れましょう。

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◎NHKカルチャー　梅田教室

講座名「ラクラク動ける正しい姿勢　なめらか動作術入門」
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