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2018年6月

2018年6月30日 (土)

【会場変更あり!】6/30「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」のお知らせ

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※会場が一階の洋間に変更になりました! ご注意ください。

本日6月30日(土)夜は「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』の操縦法」です。

足指および、足裏のトレーニングです。
立つため、歩くため、走るための土台である足を、趾(あしゆび)トレーニングブロックの「牧神の蹄」を使って鍛えていきます。

「牧神の蹄」をお持ちの方は、ご持参ください。500円にて参加できます。
「牧神の蹄」トレーニングの復習と、姿勢などのチェックを行います。

「牧神の蹄」に興味のある方もご参加ください。「牧神の蹄」はお貸しします。基本の使い方をレクチャーします。レンタル料、指導料込みで参加費2000円となります。

前回参加していただいた「馬術稽古研究会」の方が、感想を書いてくれました。
「『牧神の蹄』〜「エネルギー」の使いこなし方 ②」

■申し込みはメールで:件名に「6/30ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2018年6月30日(土) 18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 一階洋室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」、JR京葉線「越中島」
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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2018年6月25日 (月)

6/26「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」のお知らせ

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明日6月26日(火)夜は「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」があります。
しばらくの間、月一回、火曜日の夜に「動作術の基礎」を開催します。
いつまで行うかはわかりませんが、火曜日にご都合のつく方、ぜひご参加ください。
(7月は10日です)

27日(水)夜の動作術はありません。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年6月26日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 第3洋室
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】骨で立つことの意味、効果、トレーニング方法を丁寧にお伝えします。今の動きを滑らかにしたい人なら、どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「6/26骨なりに立つ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2018年6月21日 (木)

◎2018年7月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2018年7月の予定


●「動作術の会」月会員制度について

同月に4回以上「動作術の会」に参加する方に特典があります。

詳しくは●「動作術の会」月会員制度について をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む

※2018年6月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニング の視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

                ▼

【2018年7月日程】
※【技アリ企画】についての詳細はタイトルをクリックしてください。
 (タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
                ▼
※会場の詳細は申し込みの返信にてお知らせします。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月1日(日) 13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
【ひとこと】重心位置を知れば自分の身体をまとめ、相手の動きをコントロールすることができます。立位で、座位で、仰臥(仰向け)で重心位置を把握するための稽古をします。
■申し込みはメールで:件名に「7/1野田古武術の会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 背骨のための稽古素材」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月1日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】背骨と背中の可動性をアップし、使える体幹になるための様々な稽古素材(ドリル)を行います。
■申し込みはメールで:件名に「7/1背骨」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□動作術勉強会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2018年7月2日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「7/2動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」 「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月4日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「7/4骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@茅場町 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2018年7月5日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 第一和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「7/5武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「接地の動作術 ── 足裏を育てる」
●日時:2018年7月5日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】軽やかな動きは、足裏の質が決定します。安定的に骨格を支え、かつ軽やかに移動するための足裏を育てる方法を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「7/5足裏」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2018年7月6日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】姿勢=骨格を整えるには重力に対してしっかり骨を立てることが重要です。そのための具体的なトレーニング方法と、滑らかに動くための重心移動を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「7/6茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻まで。
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※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月7日(土)8時35分─9時15分
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで。
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
  ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※7月は北川貴英インストラクターの代講になります。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月7日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師(代講):北川 貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 股関節滑らかトレーニング」
●日時:2018年7月7日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】脚の始まりであり、体幹の始まりでもある股関節。「足腰を鍛える」とは正に股関節を鍛えることです。その股関節の回転力をアップするトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「7/7股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月8日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「7/8杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@北浦和 テーマ「動作術の基礎 ─ 『骨なり』に立ち、動く」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2018年7月9日(月)19時─21時(18時45受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「7/9北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@築地 テーマ「動作術の基礎 ── 骨なりに立つ」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月10日(火)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線「築地」、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】骨で立つことの意味、効果、トレーニング方法を丁寧にお伝えします。今の動きを滑らかにしたい人なら、どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「7/10骨なりに立つ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「武の動作術 ─ “井桁崩しの原理”1」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月11日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の基礎である「井桁崩し」を、関節の使い方という観点から、わかりやすく解説し、実習します。
■申し込みはメールで:件名に「7/11武の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2018年7月12日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。滑らかな重心移動のための足裏のルートを、歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「7/12歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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□阿佐谷動作術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2018年7月13日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第2和室
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「7/13阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 姿勢を整える“骨入力”トレーニング」
●日時:2018年7月14日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】“骨みがきメソッド”、“骨加重トレーニング”など、深部感覚を刺激して姿勢を整える骨へのアプローチを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「7/14骨入力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月15日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 第三和室
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※定員に達したため、締め切りました。
☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」 
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※会場は「身体めぐりの会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月16日(月・海の日)19時から21時(18時45分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京スポーツセンター 多目的室全面
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月18日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「7/18骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2018年7月19日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
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~足裏を働かせ今よりさらに動けるからだへ~
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
●日時:2018年7月21日(土)〜22日(日)
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講座名「ラクラク動ける正しい姿勢 なめらか動作術入門」
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
■日程:2018年7月23日(月)
■時間:10時から11時30分
■講師:中島 章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー )
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「武の動作術 ── 重心移動で崩す」
●日時:2018年7月26日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】重心とは何かを知って、自身の移動を滑らかにすると共に、人の重心を動かして崩しにつなげる稽古をします。
■申し込みはメールで:件名に「7/26重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2018年7月27日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「7/27骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで
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☆【技アリ企画】構造動作トレーニング「Takahiro ラボ」
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月27日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
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※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月28日(土)8時35分─9時15分
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで。
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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※7月は北川貴英インストラクターの代講になります。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月28日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師(代講):北川 貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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「ジャパニーズスクワット〜「しゃがむ力」養成教室 」 
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月28日(土)14時30分─17時(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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「趾(あしゆび)から股関節までをコントロールする〜 股割り実践教室 」
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月28日(土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ1」
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※午後の開催です。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ2」 
   ↑詳細はタイトルをクリックしてください。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 13時(10時50分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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●日時:2018年7月29日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「7/29ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年7月30日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
●会場:永代地区集会所 二階和室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:特になし
●参加費:2000円
●持ち物(必携):『メディカル・イメージブック 運動学』(中島雅美/医歯薬出版株式会社)
【ひとこと】運動学のテキストを元に、実際に体を動かしながら筋肉や関節の働きを学んでいきます。自分の骨や筋肉を自分のものにしていくことを目的とした勉強会です。
■申し込みはメールで:件名に「7/30運動学」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2018年6月20日 (水)

6/22、23☆【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室のご案内

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今週金曜日、土曜日は構造動作トレーニングの中村考宏先生の東京教室が開催されます。

22日のラボはトレーニング経験者が対象です。
23日は、朝日カルチャーセンターの「骨盤おこし」講座があるため、技アリ企画は夜の「股割り実践教室」のみとなります。

股割りに到るまでのトレーニングを丁寧に行なっていきます。
体が固くても参加していただけます。
トレーニング終了後の軽々とした身体を体験してください。

■申し込み

参加を希望するクラスを

「6/22ラボ」
「6/23股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

日程

【6月】
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※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年6月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年6月23日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館3階 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:5000円
【ひとこと】関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく「スクワット」。全ての運動に直結する「しゃがむ力」を蘇らせる集中講習です。
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2018年6月14日 (木)

【時間の変更】7/29【技アリ企画】「ロシア武術システマ」

7月の技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ」の時間を変更しました。

【変更前】
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 13時(11時50分受付開始)

【変更後】
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 113時(10時50分受付開始)

変更後の7月の日程は以下の通りです。

【7月の予定】

テーマは「全身から全身へ」
【ひとこと】自分の全身で相手の全身をコントロールする練習です。5月〜7月に連続開催されたセミナーの内容を重点的に復習します。

※「1」と「2」の連続参加は500円割引になります。
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ1」
※午後の開催です。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月29日(日) 9時 ─ 11時(8時50分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円
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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 全身から全身へ2」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年7月29日(日)11時 ─ 113時(10時50分受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円 (午前から連続参加の方は2500円)
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詳しくは → ◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧

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2018年6月 8日 (金)

「動作術・骨みがきメソッド」の感想 ─ 「あるー!骨があるー‼️」

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5月14日に、日本ベビーダンス協会のインストラクター有志によって、動作術の骨みがきメソッド講習会がありました。(5/14「動作術の骨みがきメソッド」講習会
              ・
主催してくれた方が、その感想を書いてくれて、そのブログは読んでいたのですが、ああ、こういうのを動作術のブログで紹介したらいいのか! と先ほど思いつきました。
              ・
わたしは根っからのものぐさなので、自分の活動の内容も、講習のこともなかなか発信しないので、よく人に叱られます。講習に人が来なくていいと思っている訳でもないので、努力しなくてはいけないのは当然なのですが、どうも筆が進みません。
              ・
それならなおさらのこと、参加した方の感想を積極的に紹介しないといけません。人のふんどしで相撲を取るのです。
              ・
今回ご紹介するのは、主催してくれた五代さんのブログ「★埼玉・和光市ゴディーのベビーダンス&ママダンス」です。
              ・
一部引用します。すごく誉めてくれています。直接の感想はいただくのですが、こうして文章にしていただけることは少ないので素直にうれしいですね。
              ・
(以下引用)

足の指から始まり、下半身を細かく整えていき、骨盤を整えてから、立つと、すごーく自分がしっかりとちゃんと立ててる実感がある!
ドーンと地球に立てました🌏
バレエしていた頃に知っていたら3回転回れたかも…
社交ダンスしていた頃に知っていたらもっともっと上手になっていたかも……
多数のカモが私の頭の中をテクテク歩きまわっておりました🦆🦆🦆
でもでも、
生きてる間に骨みがきを知ることが出来て本当に良かった〜〜
そして、
ご参加の皆さんと喜びを分かち合えて、それまた楽しかった〜〜
子供の骨も今日、早速みがいてあげました
こうして、知識があると家族のケアが出来るのもまた嬉しいです
 
骨みがき、本当にとってもよかったです‼︎
おススメっ✨
自分の骨と仲良しになれて嬉しい1日でした☆
(引用おわり)
              ・
全文はこちらをご覧ください。

              ↓
骨みがき‼️(5/14開催レポ☆)
              ・

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6/9「早朝骨みがき」「システマ女性クラス」「動作術・呼吸法」のお知らせ

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明日6月9日(土)は、時間順にお知らせすると、
              ・
・8時35分─9時15分:◎ 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
・9時30分─11時15分:☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
・18時30分─20時30分:◎「動作術練習会 ── 体幹を強化するための呼吸法」

があります。
              ・
骨みがきは申し込みなしで、直接会場にお越しください。
後の二つの教室は、それぞれの案内の一番下にある「■申し込みはメールで:」の要領でメールでお申し込みください。
申し込みなしでの参加も大歓迎です。
              ・
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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
◎骨みがきメソッド@本郷 「スッキリ☆クッキリ☆骨みがき」
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年6月9日(土)8時35分─9時15分
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)
※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで。
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●日時:2018年6月9日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●参加費:2500円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「6/9システマ女性」と書いて、フルネームを添えて 「技アリ企画・中島」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 体幹を強化するための呼吸法」
※会場は一階の洋室ですので、お間違えないようお願いします。
●日時:2018年6月9日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 一階洋室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」、JR京葉線「越中島」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】強い体幹のポジションをキープするための、胸郭(中丹田)と腹部(下丹田)を強化する様々な呼吸法を指導します。
■申し込みはメールで:件名に「6/9呼吸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
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2018年6月 7日 (木)

6/8「阿佐谷動作術の会」があります

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明日6月8日午前は、「阿佐谷動作術の会」があります。
自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
内容は、参加した方々の話を伺いながら適切なものを行います。例えば、

・身体を支えるしっかりした足元を作る
・膝を痛めにくい立ち方
・股関節をなめらかに動かす
・立ち座りを楽に行う

などです。
ご関心のある方、どうぞご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「6/8阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。

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□阿佐谷動作術の会 「“動作術”と“骨盤おこし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2018年6月8日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第6集会室
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」
●参加費:2000円
●定員:10名程度
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2018年6月 2日 (土)

6/2「動作術練習会 ── 背骨のための稽古素材」

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本日6月2日(土)夜に、動作術の「背骨のための稽古素材」を開催します。
 
講習では、背骨と背中の可動性をアップし、使える体幹になるための様々な稽古素材(ドリル)をたくさん紹介します。
背骨からのアプローチ、筋肉からのアプローチを行い、「動ける体幹を動かさない効果」を武術の技を通して検証します。
 
■申し込みはメールで:件名に「6/2背骨」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。
 
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「動作術練習会 ── 背骨のための稽古素材」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年6月2日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
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2018年6月 1日 (金)

7/23 動作術@NHKカルチャー 梅田教室

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7月23日のNHKカルチャー 梅田教室の動作術の講座の詳細です。

今回は足裏の接地感覚を磨くことをテーマにしました。
趾(あしゆび)先、趾の付け根(MP関節)、踵の「3つの接地感覚」を高める動作術を実習します。
この動作術は取り組みやすいのに、姿勢と動きを確実に変える力があります。
お近くの方は、ぜひともご参加ください。

また大阪にお知り合いがいらっしゃる方は、動作術の講座があることを伝えていただけるとありがたいです。

詳しくは、NHKカルチャー梅田教室のサイトをご覧ください。→ 「ラクラク動ける正しい姿勢 なめらか動作術入門」

    ▼

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◎NHKカルチャー 梅田教室
講座名「ラクラク動ける正しい姿勢 なめらか動作術入門」
■日程:2018年7月23日(月)
■時間:10時から11時30分
講師:中島 章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー )
・大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー17階
06-6367-0880

………*………*………*………*………*………*………

【講座内容】
人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。崩れた姿勢は、筋肉で姿勢を固めるので、痛みを引き起こし、関節の滑らかな動きを妨げることにもなります。ラクラク動作術で、足指先、足指付け根、カカトの「3つの接地感覚」を身につけ、骨を自然に積み上げる「スッキリ姿勢」、ラクラク動ける「なめらか動作」を手に入れましょう。

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6月、7月、8月の【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」の日程

2018年の【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」の日程を更新しました。
        ・
●日時:2018年6月9日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年6月23日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年7月7日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年7月28日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年8月11日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A

●日時:2018年8月25日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
        ・
詳細は以下の日程一覧をご参照ください。
       ↓

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6月、7月、8月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 の日程

2018年の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 の日程を更新しました。
        ・
●日時:2018年6月16日(土) 9時30分 ─ 11時30分(9時15分受付開始)
●会場:江戸川橋体育館 多目的室
●日時:2018年6月30日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B


●日時:2018年7月29日(日) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●日時:2018年7月29日(日)12時15分 ─ 14時15分(12時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A


●日時:2018年8月4日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
●日時:2018年8月18日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
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詳細は以下の日程一覧をご参照ください。
       ↓

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7月の「女性のための体こなし術」の日程など

7月の技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」の日程が決まりました。
担当は
今後の予定は、真弓先生(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)です。

              ・
●日時:2018年6月17日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●日時:2018年7月15日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●日時:2018年8月19日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
              ・
詳しくは以下の日程一覧をご覧ください。
              ↓

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